О! ВЫ правильно говорите, я тоже так думала, что медитация приходит спонтанно, и когда чувствуешь что ты есть и тебе очень хорошо в данный момент. Пыталась медитировать специально с подругой, не получалось, бросила это. Подруге сколько раз говорила что медитация специально не для меня. Оно ко мне приходит спонтанно.
Медитация есть процесс освобождения сознания от тирании ума. СВОБОДА ОТ ИЗВЕСТНОГО. Самый верный выход из сложившегося "дисбаланса" - соединение ума с сердцем (научить разум извлекать информацию из получаемых чувств) Другими словами, чувствовать критично.
Спасибо за интересное! Я здесь в Сочи вряд ли найду того о чём вы говорите без риска быть ободранной как липка. Дадите затравочку хотя бы по дыханию? Уже же много значит.
Добрый день ☺ С дыханием всё дело не в сложных изысках, а в постоянстве и внимании. Возьмите, например, "квадратное дыхание": четыре счёта выдох, четыре задержка, четыре вдох, четыре задержка. Обратите внимание: выдох сначала. Повторяя одно и то же изо дня в день, начинаешь физически ощущать свои вопросы о дальнейших практиках, а не задавать их кучей из головы. Четыре-четыре-четыре-четыре - очень простой счёт, чтобы не путать голову. Разный счёт - для других целей. Задержки - для осознания, что делаем, они не всегда нужны. Если хотим успокоиться, замедлиться, выдох примерно в два раза длиннее вдоха. Если хотим проснуться, взбодриться - обратное соотношение. Дышите в удобном для себя ритме. Как правило, чаще есть нужда в замедлении, тогда можно 5 счётов вдох и 9 выдох, со стремлением комфортно замедляться в счёте. Делаете по 9 циклов того, что выбрали. А теперь: 300 лет подстригать этот газон ))))
Возмездие за грех смерть, а дар Божий жизнь вечная в Сыне Его! Иисус Христос- единственный Путь, Истина, Жизнь, Дверь в Рай: кто войдёт Им, тот спасётся!!!😊
Слава Богу за Сына Его-Иисуса Христа, умершего за грехи наши! Кто отвергнет жертву Христа, будет в аду: Гэбриел Доуфле "Люди идут в ад"! Убани Кингсли "Время вышло"! Авраам Якубу "Рано ещё радоваться"! Откровение ада 7 колумбийских подростков! Свидетельство об аде и небе Эммануил Сенайон.
МЕДитация? Создавать мед в сердце. Открыть свое среду миру и людям. Молитва? Молить ум. Успокоить ум. Молчать. Садхгуру говорит, что природа миллионы лет создавала ум и почему мы должны от неё избавиться? Надо просто ум эго преобразовать в РАЗум. Жить просто или по Русу то.
Расслабление и дыхание это и есть начало медитации! ❤
О! ВЫ правильно говорите, я тоже так думала, что медитация приходит спонтанно, и когда чувствуешь что ты есть и тебе очень хорошо в данный момент. Пыталась медитировать специально с подругой, не получалось, бросила это. Подруге сколько раз говорила что медитация специально не для меня. Оно ко мне приходит спонтанно.
@@фирзиятрифанова Так и есть: не всегда нужно культивировать то, что дано нам изначально. Только если мы забыли, где вход ☺️💚🤝
Медитация есть процесс освобождения сознания от тирании ума. СВОБОДА ОТ ИЗВЕСТНОГО. Самый верный выход из сложившегося "дисбаланса" - соединение ума с сердцем (научить разум извлекать информацию из получаемых чувств) Другими словами, чувствовать критично.
Да, именно так возвращается баланс: ощущаем, чувствуем - осознаём ☺💚☯
Здравствуйте 🙏
@@АлексейЗабавин-ф3г Как всегда, доброго времени суток ☺️💚👋
Спасибо за интересное!
Я здесь в Сочи вряд ли найду того о чём вы говорите без риска быть ободранной как липка.
Дадите затравочку хотя бы по дыханию?
Уже же много значит.
Добрый день ☺
С дыханием всё дело не в сложных изысках, а в постоянстве и внимании. Возьмите, например, "квадратное дыхание": четыре счёта выдох, четыре задержка, четыре вдох, четыре задержка. Обратите внимание: выдох сначала. Повторяя одно и то же изо дня в день, начинаешь физически ощущать свои вопросы о дальнейших практиках, а не задавать их кучей из головы. Четыре-четыре-четыре-четыре - очень простой счёт, чтобы не путать голову. Разный счёт - для других целей. Задержки - для осознания, что делаем, они не всегда нужны. Если хотим успокоиться, замедлиться, выдох примерно в два раза длиннее вдоха. Если хотим проснуться, взбодриться - обратное соотношение. Дышите в удобном для себя ритме. Как правило, чаще есть нужда в замедлении, тогда можно 5 счётов вдох и 9 выдох, со стремлением комфортно замедляться в счёте. Делаете по 9 циклов того, что выбрали. А теперь: 300 лет подстригать этот газон ))))
@ZEEVA-9 Спасибо!❤️
А постригать - то да. ☺️
Возмездие за грех смерть, а дар Божий жизнь вечная в Сыне Его! Иисус Христос- единственный Путь, Истина, Жизнь, Дверь в Рай: кто войдёт Им, тот спасётся!!!😊
Бог показал Чу Томас "Небеса так близки" её маму в аду😢, так как не верила в Иисуса Христа! Аделаида де Карильо "Святость, необходимая для небес"!😅
Слава Богу за Сына Его-Иисуса Христа, умершего за грехи наши! Кто отвергнет жертву Христа, будет в аду: Гэбриел Доуфле "Люди идут в ад"! Убани Кингсли "Время вышло"! Авраам Якубу "Рано ещё радоваться"! Откровение ада 7 колумбийских подростков! Свидетельство об аде и небе Эммануил Сенайон.
МЕДитация? Создавать мед в сердце. Открыть свое среду миру и людям. Молитва? Молить ум. Успокоить ум. Молчать. Садхгуру говорит, что природа миллионы лет создавала ум и почему мы должны от неё избавиться? Надо просто ум эго преобразовать в РАЗум. Жить просто или по Русу то.
Шипко вумная.
Похоже только один Ошо смог познать что такое медитация. А остальных ум кощей водит за нос. Иллюзию создает.