Практика за Гръбначния стълб 10 минути | лесна йога

Това е една чудесна десет минутна програма от техники за гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат. Тази практика ни е дадена от йогата Сваби Дев Мурти и упражненията в нея носят името "крокодилски упражнения".
Те са лесни и ефективни, става както за много гъвкави, така и за много сковани и обездвижени хора. Могат да ги изпълняват млади и стари, мъже и жени, богати и бедни.
Желая ви, приятна практика!
Колкото и да съм убеден, че тези упражнения са полезни за много хора, винаги има изключения и за някого може да са вредни, ЗАТОВА моля ви БЪДЕТЕ РАЗУМНИ и не приемайте това видео, като заместител на преглед при специалист!
instagram - @zhelevkalin
email- [e-mail]
Наемете ме като личен йога учител или масажен терапевт.

[@denkapetkova858]

Thanks 🙏

[@user-jj8nl6oo7e]

Здрасти,Аз сам на 34 г здрав съм всеки ден правя упражнения,и усещам че нещо пропуква гърба

[@gibbonBG]

Здравей, какви упражнения правиш? Йога ли?

[@valiod482]

Kolko si visok?