Упражнения от боли в пояснице. Укрепление спины. Шалабхасана и дханурасана. Поза саранчи и поза лука

[@Kris_sun_]

Это комлекс в общем доступе для большинства, если лично вам он не подошел, я могу индивидуально для вас подобрать упражнения, после личной консультации ❤️❤

[@Радугастранствий-ц4у]

Вы думаете, кто то будет это делать, упражнения трудные, не каждый сможет так тянуться