1キロ4分台ペースを楽に走る技術「瞬速スイング」

[@runningTVyujiro]

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[@走る相場師]

私の場合はスタートから、1キロを4分15とか4分30で入れば、4分台で走れるけど、混雑して、6分30とかで入ったら、その後いくら頑張っても5分が限界
呼吸や筋力に余裕があっても、スピードが出ない
意識してやってみます
ありがとうございます

[@野元秀明]

このトレーニングやってみます！

[@runningTVyujiro]

ぜひやってみてください🏃‍♂️！