#4 - Die Prinzipien für Langlebigkeit, Gesundheit & Attraktivität (Ärztin Dr. Simone Koch)

Episode
Dr. Simone Koch hat eine Praxis für Funktionelle- und Umweltmedizin in Berlin, ist Autorin, Speakerin, Podcast Host, Unternehmerin und Biohackerin aus Leidenschaft.
Heute in der Show
- Longevity verstehen: Die grundlegenden Prinzipien für ein lebenswertes Leben
- Lebenserwartung im Wandel: Historische und zukünftige Entwicklungen
- Der enorme Impact von etwas Zeitinvest in Fitness, Ernährung und Hormone
- Der Zusammenhang zwischen Aussehen und Gesundheit
- Das aktuelle gesellschaftliches Schönheitsideal
- Top 5 Ernährungsprinzipien um gesund und attraktiv zu sein
- Kohlenhydratverträglichkeit: Wie man sie individuell ermittelt
- Hormone im Fokus: 4 Dinge, die man unbedingt vermeiden sollte
- Genetik vs. Verhalten: Was beeinflusst die Fitness stärker
Sponsors
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Guest
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[@udogolzer7394]

Sehr motivierend . bis 85 sind die meisten, die hier zuhören, schon verstorben,. Na prima und ich sehe das anders. Wenn sie hier zuhören und ins Handeln kommen, werden sie 85 und älter werden und das bei guter Gesundheit und vollen Lebensgenuß.

[@user-uy7jw7yz3k]

Welche Kraftübungen bedeuten Stärke?Liegestütze,Klimmzüge?

[@cake0jules]

Das Höchstalter hat Gott auf 120 Jahre reduziert.