Функциональная подготовка в беге

- что такое функциональная подготовка и цели
- виды и упражнения, как выбрать наиболее эффективные для себя
- важность техники при выполнении офп и баланса
О спикере:
Ольга Тарантинова, специалист в области физической культуры и спорта, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, тренера с 2008 года и победитель многих российских стартов.
Про восстановление после бега читайте в нашем блоге: sport-marafon....
Экипировка для бега в Спорт-Марафон: sport-marafon....
#СМЛекцияБег #совет #бег #подготовка

[@sergeylaktionov6792]

Ольга Юрьевна барышня то, что надо!!! Всё толково и по делу. У такого тренера заниматься просто счастье.

[@ИльяДудченко-х6ь]

Жаль что только рассказывает. Очень не хватает примеров как правильно и не правильно.

[@Zalumpampons]

Спасибо,Ольга Юрьевна

[@moonsun3821]

Было бы хорошо что бы показывали на примере

[@madetowin1612]

Ох, лучше бы никому не знать что такое на самом деле "перетрен" на своей шкуре)

[@НатальяГончарова-д3и]

Где можно научиться правильно бегать? Посоветуйте пожалуйста куда обращаться?

[@sport_marafon]

Сейчас в Москве много беговых школ, есть и бесплатные сообщества. Поищите в поисковиках поближе к дому. В парке культуры очень много бегающих групп. Можете сходить на нашу бесплатную тренировку и поговорить с Александром Элкониным. sport-marafon.ru/training/ Мы постараемся сделать обзор беговых школ Москвы, но быстро не получится :(

[@TaaUty]

Школ полно, runlab, mirun, действительно, наберите в интернете. Можно заниматься с тренером индивидуально, можно в группе, выбор большой

[@MrPsics]

а как же в конце после подъема штанги сделать "святой" отрыв пяток при приседании и выход на носочки?))

[@slavasss2189]

Про сами упражнения ничего не сказала, какие делать

[@karlygashabisheva747]

И интересно и полезно 🤩🤩🤩🤗🤗🤗

[@BachaShouravi]

Спасибо!

[@cdtnbr7]

Мой сосед утром пробежал марафон, днём час силовой, вечером зовёт играть в теннис. Второй мой сосед встал с кровати: ребят, у меня перетрен😂