Confirmo, la gente cree q entrenar es lo más difícil o comer saludable, cuando lo más difícil en verdad es dormir, uno quiere hacer tantas cosas q tiende a descuidar las 8h :/
asi es, por eso lo de el tiene mucho merito porque parace que no hacen nada pero siempre esta viajando y haciendo cosas. Comprendo lo que dices porque yo trabajo hasta las 7 y acabo de empezar q estudiar este año y me tengo que levantar de 5:30 a 6 para poder ir al gym antes ya que por la tarde no puedo ir porque le doy prioridad a los estudios a distancia, es dificil cuando eres pobre, he intentas mejorar en todos los aspectos que puedes.
Entiendo lo que dice con lo de Peter Parka, yo también tuve esa sensación al ver la escena y pensar ``joder está fuerte´´ porque ahora entre la falsedad que se ve en instagram y que el 90% de la gente se cicla, la perspectiva de que alguien está fuerte cambió mucho con el tiempo.
Es verdad, grefg tiene entrenador personal, nutricionista, chef, etc, aunque tampoco hay que quitarle mérito ya que eso lleva cierto grado de compromiso para lograr esos resultados
Pero tiene ventaja en cuestión a alimentación, una persona normal a veces le jode el tema de la comida, eso no es problema para el ya que tiene en su mesa lo que desee comer sin invertir tiempo
Cuando Sergio le dice que puede subir cuando este menos estresado del trabajo y de todo se refiere a su ruptura. No es fácil con esa cantidad de trabajo y en mitad de una ruptura el sacrificio que ha mostrado es de admirar. Tengo que aclarar que no es de mi admiración y estilo todas las demás facetas que tiene siendo creador de contenido en general pero aquí, lo que ha logrado, es para quitarse el sombrero. Las cosas cuando son, son. A parte de su entrenador, de su entrenador, se nota que ha sido un gran apoyo para en lo personal todo este tiempo. Tengo 35 años, mucha calle y muchas horas de gym detrás, considero que se de lo que hablo. Es la primera vez que escribo en tu canal aunque he visto muchos de tus videos, no se si me ha llegado al corazón porque xq voy muy borracho y pasado o por las razones que escribo o por las dos cosas. Un saludo para todos y recordar hay tiempo para todo para ser sano y de vez en cuando ponerse como los kikos os lo dije uno que x edad tendria que ser boomer pero no lo es(por cierto gran chicle)
Victor, por favor, ya no dejes que el barbero te vuelva a tocar las cejas, esta haciendo un pesimo trabajo, hay gente que se especializa en cejas, ve con esas personas.
Tremenda reacción!!. Victor, espero puedas leer esto y desde tu experiencia brindarme un consejo. Nos contabas en el video que te has lesionado varias veces con Press Banca, y sucede que me pasa lo mismo, el hombro izquierdo me da un dolor punsante que no me inhabilita de inmediato para terminar las rutinas, pero luego en casa me duele levantando cosas livianas o apoyandome en ese brazo. Lo anterior me ha pasado varias veces y me siento de cristal en ese sentido jaja...
Los qué aseguran que su cambio no fue natural no llevan entrenando + de 6 meses o jamás fueron al gimnasio. Memoria muscular + quitar 7 kilos de grasa, todo en 4 meses, totalmente normal para alguien qué ya entrenó.
se sabe, pero hay cada gente jajaja me dan risa algunos comentarios que no tienen ni la mínima idea, incluso dicen que eso de que grefg haya levantado 100kg en press banca es falso jajaja
@@1nceeee así es la sociedad lamentablemente, a todo le buscan vuelta por el simple hecho de que ellos no han podido conseguirlo, ami llegar a levantar 100 kilos en press de banca me costó 2 años y algo teniendo genética de anorexico, era más flaco q un palo, no mueven el culo para absolutamente nada.
Aparte de tener un instructor, asesoramiento nutricional, como extras revisiones medicas, ya tenia una base muscular, aparte de todo le estan paganado.
@@jhonatanespinoza173 Es la luz, parece "grande" pero si lo miras en remera apenas se nota que hace ejercicio o entrena, las luces y ángulos marcan la diferencia
Bajo mi punto de vista creo que es más difícil hacer más peso con press de mancuernas que con barra fija. Igual ya es una rayada hacerlo con más de 40kg
Hola gente puede ser que sea natural ya que vivía con un entrenador personal 24/7 que le decía que hacer y que no.Con que alimentos son lo adecuado para una persona normal creo que tardaría tranqui 5 años. De por si tenes que hacer todo bien
Se a pinchado seguro. Si no no dirian eso al final de evitar los cuerpos de película, no os metáis mierdas etc.. El que se a pasado la vida delante del ordenador es imposible que tubiera esa musculatura debajo
@@dreamgame7 no la tenía debajo, literalmente auemntaron 4kg de músculo en 4 meses. Es una simple recomposición corporal, ni siquiera es que se haya puesto enorme
@@dreamgame7 Señor , que dice ?? Jajajajajajs Espero que su comentario sea bait, ya que se re contra nota que Greg es natural. Se tendría que informar mejor porque a este youtuber lo ayudo la memoria muscular que ya poseía de años anteriores, esta no es la primera vez que entrena. Aparte solo se definió y gano un poco de músculo, ni que estuviera como Kim Angel 🤣
tu la musica sin copy alguien sabe cual es? tio llevo todos los videos haciendo shazam como un friki y estoy hasta la poia, por un beat que no voy ni a escuchar joder ya es por curisidad. Me cago en mis muertos
Son la gran mayoría de veces las instruméntales de las sesiones de bizarrap. En el caso del minuto 18:40 en adelante, es la instrumental de la sesión del morad con biza
Ni de coña tiene un 17 todo esto es una farsa debe de tener alrededor de un 10. Probablemente el falseamiento de los números se haga para evitar que salten las sospechas.
Hola gente estoy haciendo una recomposicion corporal yo en el día estoy comiendo esto en el desayuno no como nada pero tomo un té después en medio día para almorzar como carne con un huevo hervido con una ensalada de lechuga, a veces como una tarta de pescado de verdura,queso y huevo, o pollo con lechuga con huevo. Para la merienda estoy comiendo yogur con cereales, o leche con galletas nutritivas o como con una banana y en la noche como una tarta de verduras queso y huevo o carne a la plancha con lechuga más o menos eso es lo que estoy comiendo y después siempre tomo agua nada de gaseosa y tampoco nada frito.Que les parece gente tengo que cambiar algo o así esta bien, gracias a la gente que llego a leer hasta acá un saludo gymbros
En el vídeo dice q cuando empezó pesaba 74 kg y 19 de ellos eran grasa. Ahora pesa 70 kg de los cuales 12 kg de grasa y lo veo bien definido. ¿ la grasa dónde la guarda? 😅
te creo y es posible pero cuanto tiempo llevas en el gym? seguro que mas de 4 meses. No te estoy quitando merito, es para poner en situación lo que ha hecho este chico en tan poco tiempo, ha cambiado su estilo de vida radical y se ha matado a ejercicio teniendo saturado su horario y en mi tad de una ruptura. Por lo demas no me gusta para nada pero aquí 10/10
@@bumbadambadsdsds2324 claro, yo no me estoy comparando con el, solo estoy diciendo lo que yo hago, además nuestra alimentación será totalmente diferente, lo que comerá el yo ni podría pagarlo xD... Tengo 8 meses fijos entrenando solo, sin ningún tipo de entrenador ni nadie que me ayude con el ejercicio ni dieta, eso también es otro punto que no se cuenta. No tengo entrenador, porque no puedo pagar obviamente 🙃 Saludos desde Venezuela 🏆
Vamos que ha limpiado y haganado algo d dureza + un par de Kg. Nada , vende humos ya le pagamos la salud a tus padres en España . Grande Victor me lo paso genial
Yo tengo más fuerza y resistencia que él, pero él tiene mucha mejor estética que yo, me considero "fisicoculturista" por lo que busco estética más que otra cosa, supongo que fallé :')
Gran mérito pero con entrenadores nutritionists etc etc y sobre sin trabajar como hacemos todos los “normales” q vamos al gym no me parece tan meritorio
Esto es real? Se puede subir un kg de musculo por mes natural? Y perder grasa a la ves q subir volumen? Raro, xq yo en 2 años con hipertrofia y Fuerza no estoy asi?
No cometas el mismo error que yo hermano, aumente 8 meses de volumen sucio todo para que al final lo dejara y dejara de comer igual perdiendo toda la musculatura, acude a un nutriólogo y coméntale tus objetivos para que base a eso definas de manera correcta, lo bueno de esto es que ahora no parto de 0, parto desde la experiencia. Y más allá de arrepentirme lo estoy viendo como un aprendizaje. Espero de algo te sirva mi consejo, un saludo ✌️☄️🎆
Como siempre prefiero mirar la videoreaccion que el video original jajaja
Jajajajaja q gracioso
Rt
Pk nunca responde lo mensajes de sus fan 😢
sisa
Día 72 de petición para que Pin Pon Valdovia se saque un entreno de glúteo con una minita culturista
HAHAHAHAHA por que el pin pon
@Dflorezp mientras le humillen me sirve
apoyando la causa queremos que pin pon valdobia se saque el entreno con la paulete y con kim 😎
jJkkdklsjadkjaka
Dia 96 pidiendo cosplay de Irelia a Werlyb
TheGrefg vio en pocos meses mas resultados que pico de oro en toda su vida :v
@@wilhelm8662 no todo és el dinero
JAJAJAJAJAJAJA
@@wilhelm8662 En una preparación natural tampoco necesitas todo el dinero del mundo
@@wilhelm8662 Ramón dino con arroz, salchicha y huevo gano muchos campeonatos amateur, sin apenasrecursos, aveces lo que hace falta es hecharle huevos
@@tony-jg8jk toda la razón, pero el dinero tiene sus cosas, materiales y anímicas...
Confirmo, la gente cree q entrenar es lo más difícil o comer saludable, cuando lo más difícil en verdad es dormir, uno quiere hacer tantas cosas q tiende a descuidar las 8h :/
Es lo más tranca, yo soy disciplinado la verdad en las comidas y entrenos, pero en dormir las 7 u 8 horas siempre fallo. :CCCCCC
asi es, por eso lo de el tiene mucho merito porque parace que no hacen nada pero siempre esta viajando y haciendo cosas. Comprendo lo que dices porque yo trabajo hasta las 7 y acabo de empezar q estudiar este año y me tengo que levantar de 5:30 a 6 para poder ir al gym antes ya que por la tarde no puedo ir porque le doy prioridad a los estudios a distancia, es dificil cuando eres pobre, he intentas mejorar en todos los aspectos que puedes.
Es la verdad, dormir te da un plus muy grande
Entiendo lo que dice con lo de Peter Parka, yo también tuve esa sensación al ver la escena y pensar ``joder está fuerte´´ porque ahora entre la falsedad que se ve en instagram y que el 90% de la gente se cicla, la perspectiva de que alguien está fuerte cambió mucho con el tiempo.
grefg ha conseguido en 4 meses lo que yo en mi primer año :c te entiendo cbum también me siento miserable
Tenés que recordar que el ya tenía una base y una memoria muscular
Tenés que recordar tbn que el tipo literal puede comer lo que quiera, tiene nutricionista, súper estudios, etc
Es verdad, grefg tiene entrenador personal, nutricionista, chef, etc, aunque tampoco hay que quitarle mérito ya que eso lleva cierto grado de compromiso para lograr esos resultados
Pero tiene ventaja en cuestión a alimentación, una persona normal a veces le jode el tema de la comida, eso no es problema para el ya que tiene en su mesa lo que desee comer sin invertir tiempo
Tienes que ver su peso que es 70 kg y el mide 1.81 a 17% de grasa, se bien porque hizo definición y la mayoría se ve mejor definido
1 millón de likes gente y dejo a Joan y a Jorge como simples comedores de Arroz y pollo a mi lado
Ahi va el primer like, solo faltan 999.999 vamos que se puede!
Ya son 2
Para ponerse mamado no hay que matarse entrenando y comiendo, sólo hay que entrenar con Sergio Peinado
2:44 que humildad la de el gran piloto Carlos Sainz padre aportando su granito de arena 🤔
1 día esperando esto bro la mejor reacción la tuya vic buen dia
Estaba esperado esta reacción que nisiquiera eh visto el video original 💪
Cuando Sergio le dice que puede subir cuando este menos estresado del trabajo y de todo se refiere a su ruptura. No es fácil con esa cantidad de trabajo y en mitad de una ruptura el sacrificio que ha mostrado es de admirar. Tengo que aclarar que no es de mi admiración y estilo todas las demás facetas que tiene siendo creador de contenido en general pero aquí, lo que ha logrado, es para quitarse el sombrero. Las cosas cuando son, son. A parte de su entrenador, de su entrenador, se nota que ha sido un gran apoyo para en lo personal todo este tiempo. Tengo 35 años, mucha calle y muchas horas de gym detrás, considero que se de lo que hablo. Es la primera vez que escribo en tu canal aunque he visto muchos de tus videos, no se si me ha llegado al corazón porque xq voy muy borracho y pasado o por las razones que escribo o por las dos cosas. Un saludo para todos y recordar hay tiempo para todo para ser sano y de vez en cuando ponerse como los kikos os lo dije uno que x edad tendria que ser boomer pero no lo es(por cierto gran chicle)
bueno... si he repetido palabras y frases no hace falta decir el porque, se os quiere, pero poco.
Cbum: 10minutos de videito
Greft: me puedo tirar 2 meses de video 😎
Me esperé a que subieras la reacción para ver el video
gracias victor JAJAJSAJ estuve esperando este video buen videooo
Estaba esperando este video
Thegref está para ganar el mens physique del daytona amateur
Ya esperaba este video
Críticas y te ríes mucho de la gente Víctor !!! Recuerda que arrieros somos hermano ,,, 😎👍 feliz fin de año y año nuevo,,,
Hasta grefg anda mejor que los que compitieron en el DAYTONA XD the assiatic!!
Thegrefg en el Daytona sería épico
Victor, por favor, ya no dejes que el barbero te vuelva a tocar las cejas, esta haciendo un pesimo trabajo, hay gente que se especializa en cejas, ve con esas personas.
Grande victor siempre activo a los cambios de di grefg
Tremenda reacción!!.
Victor, espero puedas leer esto y desde tu experiencia brindarme un consejo. Nos contabas en el video que te has lesionado varias veces con Press Banca, y sucede que me pasa lo mismo, el hombro izquierdo me da un dolor punsante que no me inhabilita de inmediato para terminar las rutinas, pero luego en casa me duele levantando cosas livianas o apoyandome en ese brazo.
Lo anterior me ha pasado varias veces y me siento de cristal en ese sentido jaja...
podra ser la tecnica mal ejecutada...
Los qué aseguran que su cambio no fue natural no llevan entrenando + de 6 meses o jamás fueron al gimnasio. Memoria muscular + quitar 7 kilos de grasa, todo en 4 meses, totalmente normal para alguien qué ya entrenó.
se sabe, pero hay cada gente jajaja me dan risa algunos comentarios que no tienen ni la mínima idea, incluso dicen que eso de que grefg haya levantado 100kg en press banca es falso jajaja
@@1nceeee así es la sociedad lamentablemente, a todo le buscan vuelta por el simple hecho de que ellos no han podido conseguirlo, ami llegar a levantar 100 kilos en press de banca me costó 2 años y algo teniendo genética de anorexico, era más flaco q un palo, no mueven el culo para absolutamente nada.
Aparte de tener un instructor, asesoramiento nutricional, como extras revisiones medicas, ya tenia una base muscular, aparte de todo le estan paganado.
Me parece que el que no toco un gim en la vida fuiste vos jajsja
@@silverwerewolf975 Porqué lo decís? Entrenó hace 2 añitos.
Yo voy por lo mismo 100 kg pesando 70 pero aún me falta algo de peso corporal y peso a la barra pero se logra
Segundo bro eres el mejor ❤
Eres un crack !
Hola! Consulta , como se llama la música del inicio del video??
Brutal el video pero recuerda, nadie es mas rápido que el Nano 👍🏼
Sólo veo que se definió y gano un poquito de musculo, es súper flaco el tipo no entiendo como hay gente que piensa que se metió algo
es k en esa imagen con efecto si parece k se metió algo pero ya en video se ve algo normal
@@jhonatanespinoza173 Es la luz, parece "grande" pero si lo miras en remera apenas se nota que hace ejercicio o entrena, las luces y ángulos marcan la diferencia
@@Alexzub claro es la magia de estar medio definido
@@jhonatanespinoza173 siempre en fotos se busca el mejor aspecto, ya en videos y en el día a día la apariencia es otra
No te iría mal aprender la definición de "flaquez" lol
Bajo mi punto de vista creo que es más difícil hacer más peso con press de mancuernas que con barra fija. Igual ya es una rayada hacerlo con más de 40kg
Hola gente puede ser que sea natural ya que vivía con un entrenador personal 24/7 que le decía que hacer y que no.Con que alimentos son lo adecuado para una persona normal creo que tardaría tranqui 5 años. De por si tenes que hacer todo bien
El final feliz está en la plataforma naranja
Yo no entiendo cómo hay gente que duda de su naturalidad JAJAJA
Está chusadisimo
Se a pinchado seguro. Si no no dirian eso al final de evitar los cuerpos de película, no os metáis mierdas etc.. El que se a pasado la vida delante del ordenador es imposible que tubiera esa musculatura debajo
@@dreamgame7 no la tenía debajo, literalmente auemntaron 4kg de músculo en 4 meses.
Es una simple recomposición corporal, ni siquiera es que se haya puesto enorme
@@dreamgame7 ya me jodería tenerle envidia al físico de TheGrefg
@@dreamgame7 Señor , que dice ?? Jajajajajajs Espero que su comentario sea bait, ya que se re contra nota que Greg es natural.
Se tendría que informar mejor porque a este youtuber lo ayudo la memoria muscular que ya poseía de años anteriores, esta no es la primera vez que entrena. Aparte solo se definió y gano un poco de músculo, ni que estuviera como Kim Angel 🤣
lo que gref logro en 4 meses yo lo consegui en 1 mes y medio, ahora estoy en volumen pero ya voy a mostrar pruebas atte: Fer
Oye THEGREFG apuntate en el Daytona Beach!!!, al Asiatico le ganas de seguro menudo Pavo
Nuestra referencia eres tú Víctor!😂 Light weight!!
tu la musica sin copy alguien sabe cual es? tio llevo todos los videos haciendo shazam como un friki y estoy hasta la poia, por un beat que no voy ni a escuchar joder ya es por curisidad.
Me cago en mis muertos
En twitch podrías preguntar quizá ahí tengas más suerte
ando en las mismas
@@Ale-sy4nn gracias bro👍
@@qnsmau xd
Son la gran mayoría de veces las instruméntales de las sesiones de bizarrap. En el caso del minuto 18:40 en adelante, es la instrumental de la sesión del morad con biza
Bravo por el chaval no seas envidioso tío todo llega con constància
Falta que Gref diga que fue natural y vegano JAJAJAJAJAJA
tiembla Joan 🥵🥵🥵
Me identifico con lo que dijo de peter parker
En estos meses algún químico hay además de la proteína 🤔
Alguien más vio el correo del Vic? Jaja sabe el hombre!!
Grande valdovia
Con lo de spiderman lo que pasa es que cuando eres un crío ves un cuerpo con músculos marcados y ya lo vemos como un mazado
Le hubieras dejado la musica original EPICA. :s
Si vieron el piqué entre blessing y krizo
Blessing iba con todo krizo la verdad me decepcionó bastante haber si en la próxima sale bien rajado
Para que ponen que estar definido el porcentaje de grasa es 8; si acá se ve que con 17 ya te ves marcado?
Ni de coña tiene un 17 todo esto es una farsa debe de tener alrededor de un 10. Probablemente el falseamiento de los números se haga para evitar que salten las sospechas.
menudo flacuchento el gref parece el pastero de mi esquina jajaj que crack 💪🏻
Thegref 4 meses quedó good y pico de oro en esos 4 meses solo habla de joan jajajajja
Porque thegref antes iba al gym,además tiene nutricionista, chef,e entrenador,etc
Hola gente estoy haciendo una recomposicion corporal yo en el día estoy comiendo esto en el desayuno no como nada pero tomo un té después en medio día para almorzar como carne con un huevo hervido con una ensalada de lechuga, a veces como una tarta de pescado de verdura,queso y huevo, o pollo con lechuga con huevo. Para la merienda estoy comiendo yogur con cereales, o leche con galletas nutritivas o como con una banana y en la noche como una tarta de verduras queso y huevo o carne a la plancha con lechuga más o menos eso es lo que estoy comiendo y después siempre tomo agua nada de gaseosa y tampoco nada frito.Que les parece gente tengo que cambiar algo o así esta bien, gracias a la gente que llego a leer hasta acá un saludo gymbros
Pero no podes no comer nada en el desayuno, es la comida mas importante siempre hay que comer algo
saludos desde ARG papá
Que buenas luces
Espantaviejas active 9:22
día 1 queriendo saber cómo se llaman las canciones que usa Víctor
En el vídeo dice q cuando empezó pesaba 74 kg y 19 de ellos eran grasa.
Ahora pesa 70 kg de los cuales 12 kg de grasa y lo veo bien definido. ¿ la grasa dónde la guarda? 😅
Entre todo el cuerpo, brazos, piernas, abdomen, espalda, si estuviera menos grasas estuviera más marcados, y las venas serían notables uffff.
El buen edit en las fotos.
Yo peso 70kg y levanto en press banca 100kg x 6 reps en 3 series
te creo y es posible pero cuanto tiempo llevas en el gym? seguro que mas de 4 meses. No te estoy quitando merito, es para poner en situación lo que ha hecho este chico en tan poco tiempo, ha cambiado su estilo de vida radical y se ha matado a ejercicio teniendo saturado su horario y en mi tad de una ruptura. Por lo demas no me gusta para nada pero aquí 10/10
@@bumbadambadsdsds2324 claro, yo no me estoy comparando con el, solo estoy diciendo lo que yo hago, además nuestra alimentación será totalmente diferente, lo que comerá el yo ni podría pagarlo xD...
Tengo 8 meses fijos entrenando solo, sin ningún tipo de entrenador ni nadie que me ayude con el ejercicio ni dieta, eso también es otro punto que no se cuenta. No tengo entrenador, porque no puedo pagar obviamente 🙃
Saludos desde Venezuela 🏆
Cuantos días iba al gym por semana y cuantas horas estaba?
La alimentación es importante igual
Vamos que ha limpiado y haganado algo d dureza + un par de Kg. Nada , vende humos ya le pagamos la salud a tus padres en España . Grande Victor me lo paso genial
Víctor cómo que no es alcanzable tener el físico de Cbomba naturalmente!?
Grande gref, 1 millón de likes ? LoL
Falta un "conclusiones con valdovia"
CBUM Al fin te entiendo hoy conocí la envidia. Mis progresos son miserables 😞
GREFG TERMINA CON GEMITA, GREFG SE PONE MAMAD0.....JUMMM DONDE HE VISTO ESA HISTORIA
Yo tengo más fuerza y resistencia que él, pero él tiene mucha mejor estética que yo, me considero "fisicoculturista" por lo que busco estética más que otra cosa, supongo que fallé :')
Eso es un 17% de grasa corporal??????
Que es hormocalorica?
Canción del segundo 0:20?
Seguro que Grefg entrenaba desde muchísimo antes.
Nooooo Víctor, como que la cremita de Babilon?
7:33 lo que se es que thegrefg tiene mas shorts que porcentaje de grasa
SI EL CHINO RAMDOM PUDO COMPETIR EN EL TORNEO THE GREF MAS TODAVIA JAJAJA
seguira entrenando o no?
las luces hacen mucho
Tío eres el primo lejano del Rubius whajajajaja
Día 742 pidiendo videito de Victor entrenando CrossFit
Todo mi apoyo pa ti
Gran mérito pero con entrenadores nutritionists etc etc y sobre sin trabajar como hacemos todos los “normales” q vamos al gym no me parece tan meritorio
jajaja ahora ya podra hacer cosplay prron de su skin en fort
Por esto se retiro Carlos Sainz ahora es el médico de greff
Mi hombre valdivia cada vez menos poblada esa ceja jajaja
Víctor está mejor el físico de look cerró hoy comparado con pétreo parka 😂
Victor unos descuentos proteicos para latam :c
Todos esperando un thegrefg contra DjMaRiiO en la velada 3
Molaría mucho que Sergio entrenarse a Ibai
"Si ya voy" dijo ibai
el sueño del pibe
Esto es real? Se puede subir un kg de musculo por mes natural? Y perder grasa a la ves q subir volumen? Raro, xq yo en 2 años con hipertrofia y Fuerza no estoy asi?
Cuando se empieza si luego ya prácticamente imposible
Como te dijeron, empezando sí, y bueno, que no estés así depende de muchas cosas, especialmente tu punto de partida
Saludaaaaa primero
Brooo la publicidad indirecta que le caera a ese couch que rico 🥵🥵🥵
:( nmms como quisiera tener los huevos de definir tengo un chingo de masa muscular pero me cuesta definir para verme como un dios, comolehacen 😢
Mantener tus proteinas necesarias y le bajas a los carbos izi definicion papá
No cometas el mismo error que yo hermano, aumente 8 meses de volumen sucio todo para que al final lo dejara y dejara de comer igual perdiendo toda la musculatura, acude a un nutriólogo y coméntale tus objetivos para que base a eso definas de manera correcta, lo bueno de esto es que ahora no parto de 0, parto desde la experiencia. Y más allá de arrepentirme lo estoy viendo como un aprendizaje. Espero de algo te sirva mi consejo, un saludo ✌️☄️🎆
@@anibal_txz cuantos ch por kg de peso? en definición
Victor no se caya y no deja escuchar el video
Cuánto mide gref
1,81 m
1.78
Cuando se tira grefg un video con Kim??? Aah
Degrefgi al Daytona 2023
Más rápido que el nano Padronso
Te quedaron lindas las cejas perfiladas
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🍕🍕
Con su edad tenía yo mejor cuerpo currando en la obra y sin entrenador ni dietas
Yo pesando 82 y levanto lo mismo en banca que grefg 😔😕
Buen empuje tiene el degrefyi
Pero tu pesas casi 15 kilos más que el tienes que levantar tu cuerpo de más
@@dreamgame7 no mi rey
@@dreamgame7 en banca mientras más pesas más ventaja da
@@dreamgame7 que dices?