פודקאסט פריצת גבולות | פרק 15 - שגרת לילה מנצחת - המתכון שלי ללילה מנצח
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- ברוכים הבאים לפרק 15 - שגרת לילה מנצחת
כולם מדברים על שגרת בוקר… ונכון, זה חשוב מאוד
אבל אחד הרכיבים הכי חשובים לבוקר מנצח -
זה הלילה שלפניו.
ועל זה נדבר בפרק של היום!
8 טיפים שיעזרו לכם להוציא את המיטב מהלילה - שישפרו לכם כל בוקר,
למה שינה ומנוחה נכונה משפיעה על כל התפקוד וההישגים שלכם ביום יום?
מה זה מסדר לילה טוב ואיך עושים את זה?
מה ההשפעה של טלוויזיה וגלילה ברשתות לפני השינה?
למהאתם קמים עייפים בבוקר?
למה השעות המוקדמות עדיפות על השעות המאוחרות?
מה ההשפעה של הכרת תודה לפני השינה?
למתנה באהבה ממני:
bit.ly/3p3e4OD
אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות
תחיו בעוצמה💫
לאינסטגרם של אלון - / alonulman
לפייסבוק שלנו - alonulman
סרטון מוצלח מאוד!! אהבתי! בבקשה עוד סרטונים של טיפים כאלו על נושא מסוים!
אלון, רשום בבקשה על אילו ספרים הקשורים בהתפתחות אישית אתה ממליץ... תודה ❤
איזה כיף עם החיוך שלך והשמחה שאתה מקרין! תודה לך
אלון שתדע שיש אנשים שאין להם זוגיות