DEUX ANS SANS SUCRE ! (Et comment ça a changé ma vie 😮🤩)
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Il y a deux ans j'ai arrêté de consommer du sucre... (Régime à IG bas/moyen) Une expérience folle qui ne devait durer qu'un mois, mais qui a été une telle claque qu'elle s'est prolongée bien au-delà ! 😮 Santé, énergie, poids, forme de mon corps, écoute de celui-ci... dans cette vidéo-bilan, je vous explique en détail pourquoi j'ai décidé de poursuivre, aujourd'hui, ce régime alimentaire ; et comment celui-ci a changé ma vie et mon rapport à l'alimentation ! 🤩💪
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Quel point vous a le plus surpris ? Et vous, seriez-vous prêt à arrêter le sucre ou à en diminuer votre consommation ? Avez-vous déjà expérimenté ce genre de régime ? Et si oui, avez-vous vécu les mêmes choses que moi ? Partagez-nous tout cela en commentaire de cette vidéo ! 😀👇
MONSIEUR DACHELET
Hypnothérapeute et formateur en hypnose
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Bonne vidéo merci, étant aussi de Belgique, je me retrouve bien dans votre témoignage, je suis aussi passé par un sevrage intense. après 7 ans sans sucre, aucuns, excepté les sucres naturels des fruits et légumes, ma vie a complètement changé. Ce que j'ai observé, c'est le changement du corps (pareil à vous), plus de douleurs musculaires, une souplesse incroyable, muscles plus toniques, j'ai perdu 16 kilos en 3 mois et retrouvé mon poids de forme. Mes gencives sont devenues toutes roses, plus de saignements ni douleurs. Mon esprit est devenu plus clair, bcp plus vif, créatif, comme jamais je n'ai eu dans ma vie. Je suis reposé après 6 à 7 heures de sommeil, alors qu'avant j'avais besoin de 9 à 10 heures et je me levais souvent fatigué... Plus de cernes sous les yeux, une peau plus belle, une allure plus jeune. Je peux travailler de 6 heures du matin à 22 heures du soir sans ressentir de grosse fatigue ni de coup de pompe, j'ai une vie très active ,sportive .
Je ne voudrais plus toucher au sucre, je peux (à 60 ans) vivre à nouveau avec un corps et une énergie de mes 30 ans. Je repars bientôt pour un 2 ème tour du monde en solo à moto.
Je souhaite à tous de sortir de l'enfer du sucre, une nouvelle vie vous attend!
Wow, superbe témoignage Pierre, merci pour ce message !!! 😍
Je vous souhaite un extraordinaire tour du monde à moto et mille et un souvenirs magiques pour cette seconde jeunesse qui a débuté pour vous ☀️
Bonjour Pierre ! Merci pour ce retour d'expérience motivant ! J'ai une question : Que consommez-vous au petit déjeuner ?
Je suis totalement d’accord
1 er mois sans sucre moins 7 kg, 😮
Et les cheveux ?
Quand je n’arrive pas à dormir, cette vidéo m’aide en 2 minutes à tomber dans les bras de Morphée, ce n’est pas le but de la vidéo mais votre voix est tellement reposante !!! Merci vous avez sauvé plusieurs de mes nuits
J'ai coupé le sucre depuis 9 mois et je vois tellement de changements dans ma vie. Perdu 14 kilos, dors mieux, beaucoup plus d'énergie, plus/aucun ballonement, d'aigreur gastrique, de bouffées de chaleur (56 ans) mais surtout plus aucun mal aux articulations. Maintenant à la retraite et adorant les activités de plein air, je profite pleinement de la vie...en meilleure santé!👏❤️
Merci pour ce témoignage qui m encourage à stopper le sucre... c'est tellement dur😔
@@aureliedaillere8661 Pas si dur finalement... il y a du faux sucre naturel comme la stevia qui peut soulager le manque à condition de bien doser car trop de stevia abîme le goût.
Il faut faire attention au départ... On test ici oú là et puis on adopte de nouvelles petites habitudes jusqu'à l'ouverture des portes et c'est fabuleux... On adopte une nourriture riche en gras et pauvre en sucre (comme les esquimaux!) Resultat: on perd du poids, on gagne un vrai dynamisme, un meilleur sommeil et au moins dix ans de moins au visage !!!
@@aureliedaillere8661 Bon courage dans votre démarche Aurélie
@@omar-eq1rv merci 👍
Y compris les sucres fruits , miel, pâtes, pommes de terre ? Merci ,
Ca fait 2 ans que j'évite le sucre au max, on me prend pour un allumé de première classe, merci de faire tourner ces infos de manière calme et nuancée, très bonne conf aha
C est faux
Le sucre c est excellent pour la santé
Toblerone pain, riz et féculent apportent de l énergie vitale au corps
🤣🤣🤣
Le sucre et la télévision, les deux plus grand fléau de cette époque !
Mais grave ta tout compris !!! Je valide
Ajoute les aliments ultra-transformés et les réseaux sociaux !
Et je confirme.
Nous rajoutons internet, même si apparemment, nous sommes assez conscients pour l'utiliser avec parcimonie.
Allez je rajoute le mien de fléau : le tabac industriel !😱
Et TH-cam !😂 et les influenceurs ?
Tu pourrais nous faire une vidéo sur une journée dans ton assiette? Ca servirait d'exemple et ca donnerait des idées de repas sans sucre. Merci ;)
C'est en préparation ;)
J’espère votre vidéo sur les aliments que l’on peut déguster sans sucre. J’habite également votre pays...
Oui car le probleme est QUE MANGER...les legumes plein de pesticides me donnent une diarrhee constante.
@@monsieurdachelet salut j'ai hâte, est ce que tu manges quand même du miel ? Des fruits ? Fruits secs ou pistaches ? Merci
@@elchupacabra6762 Pas de miel. Mais des pistaches, noix, cacahuètes : oui 😀 Et des fruits frais aussi, mais pas secs.
Super vidéo ! Pour ma part, j'avais arrêter le sucre il y a quelques années pendant plusieurs mois, j'avais totalement perdu les pédales sur ma consommation de sucre et ne pensais plus qu'à ça de toutes mes journées, cest ce qui m'a poussé à arrêter. Je n'ai étrangement pas eu le moindre symptôme de sevrage mais quelques sensations de manque qui ont disparu en moins d'une semaine. Je me suis sentie revivre, jai eu l'impression qu'un étau qui me comprimait depuis des années s'était enfin relâché et que je pouvais à nouveau respirer, c'était sensationnel. Je suis passée de 9h de sommeil obligatoire à 7h30 en pleine forme, une peau super lisse et douce surtout au niveau du visage et du dos. Plus de gaz, perte de poids (même si j'en avais pas besoin) et j'en passe. Quand jai repris la farine blanche jai eu des maux de ventre insoutenables ! Mais les événements successifs on fait que jai malgré moi repris ma consommation d'avant, maintenant je n'ai qu'une envie c'est arrêter à nouveau. Merci pour cette vidéo, qui j'espère relancera ma motivation.
Merci pour votre témoignage Romain ! La durée de sommeil nécessaire revient d'ailleurs souvent dans les témoignages, et je trouve cela assez fou. Force à vous pour la reprise d'une alimentation sans sucre ✊
Et les fruits en ne mangent pas?
Les fructose sont nécessaires pour la personne n'es pas
Le corps a besoin de fruits
Merci. Bien pour la vidéo et de ton témoignage
Bonjour a tous, petit conseil de ma part si je peu me permettre, n'attendez pas d'être en surpoids ou en mauvaise santé pour arrêter le sucre, commencez dès maintenant !
- Gain d'énergie
- Meilleur mine
- Ceinture abdominale apparente avec un peu de sport
- Amélioration du sommeil
- Amélioration du transit
- Meilleur moral
Etc etc ... La liste est longue
Alors n'hésitez pas à vous lancer!
Merci je commence des maintenant
Merci
Bonjour, à 22 ans je songe à "arrêter" le sucre, comment faire ça correctement ? j'ai beaucoup d'habitude lier au sucre, sucre roux dans le thè, sucre en poudre dans les yaourt, boissons type monster etc
@@Snow-le-brow moi deja je te felicite pour avoir pris une telle decision, a ton age c pas evident et sois en convaincu tu n'en tirera que tu bien. Ce que je peux te conseiller serai de faire les choses progressivement, ne coupe pas tout d'un seul trait, par exemple si tu prends d'habitude 5 produits sucrés commence en prendre 4 puis 3 et ainsi de suite... bon couarge
Merci c'est super.
J’ ai arrêté de manger de sucre pendant 3 semaines maintenat et je suis tres surprise de ses effets.
Un gain d’ energie incroyable, meilleure mine et diminution de l’ envie de grignoter et manger tout le temps.
Merci pour cette vidéo très intéressante. Cela fait maintenant 2 mois que j'ai basculé en mode IG Bas. Comme vous, j'ai passé de sales moments ! Mais cela vaut largement le coup ! Perte de poids, peau plus belle, énergie retrouvée et plaisir de cuisiner.....j'encourage tout le monde à essayer. Merci à vous pour ce partage d'expérience.
Bonjour Laura ! Merci pour votre commentaire et félicitations à vous =) Ah, vous confirmez pour la peau donc, je note ! :D
Je ne mange plus de sucre depuis quelques mois et je me sens mieux. Le plus impressionnant c’est que je n’ai plus jamais de sensation de fatigue. Je me suis remise à la course à pied et je ne me suis jamais sentie aussi bien. J’espère, comme vous, en être encore là dans 2 ans... et au-delà 😉
j ai fait comme toi et meme ma voiture roule bien mieu
@@segpavanlife1880 Quelle intelligence ! 🤦♀️
Merci pour votre témoignage, je suis en plein sevrage et ça m’encourage vraiment à continuer !! 😊
Bon courage à vous 😊
Bonjour dit moi pourquoi je n'arrive pas à faire l hypnose je n'arrive pas à me connecter dans l hypnose mon esprit est toujours ailleurs merci pour votre réponse cordialement
Merci pour ce témoignage. L'arrêt est imminent. Votre expérience va m'aider 🙏❤
Arrêtez de mentir hypoglycémie évanouissements pas trop c tout
Libre à toi de penser ça sauf que l'essayer c'est l'adopter.
Très intéressant, j'ai commencé à ne plus manger de sucre ou peu et j'ai pour le moment de bonnes sensations que je retrouve dans ton témoignage donc je continue. Merci pour la vidéo👍
Vraiment très intéressant ce retour sur cette "expérience" du sans sucre ! je suis étonné de tout ces changements et du coup cela fait réfléchir sur cette "addiction" au sucre ! Merci ! Merci pour ce partage en toute simplicité et sincérité 😉
Merci pour cette vidéo et tous ces témoignages. Je souffre de problèmes articulaires depuis 1 an, (j’ai 56 ans), et j’ai appris depuis peu que le sucre y était pour quelque chose. Le passage du « sans sucre » est difficile, addict au sucre que je suis. Alors je diminue petit à petit, autant que je peux, et de plus en plus 😉 Allez on y croit 🤞🤞🤞
Oui beaucoup de gens arrêtent le sucre pour ne plus avoir de douleurs
Il faut éviter tous les produits industriels et à base de farine blanche. Fini ma baguette. Augmenter sa consommation d aliment cru et favoriser les noix amandes avocat et légumineuses. Lentille pois chiche.... moi je garderai le chocolat en haute teneur en cacao🤣
En laboratoire, une fois rendues dépendantes, les souris préfèrent le sucre à la cocaïne ou à l'héroïne !!! Aujourd'hui virage de la médecine qui diabolisait le gras dans les années 80. C'est bien le sucre dont il faut s'éloigner à tous prix en cas d'inflammations chroniques ou dans la majorité des cancers par exemple...
@@d.m.1367 Je suis donc une souris 😀
Si je peux me permettre, j’ai bani le lait de vaches qui est inflammatoire (lait de chèvre ou brebis de préférence )
C’est très intéressant et tellement logique ce que vous décrivez, merci pour votre témoignage et d’avoir partagé votre expérience et vos ressentis 🙏 Je suis sûr que ça va inspirer énormément de personnes à prendre plus soin de leur capital santé 🙏🙏🙏♥️
J'ai commencé un regime pour mon opération du bypass et c'est 0 sucre ( plus de fruit / produit laitier/ plus de féculents/ certains légumes) . Ca ete un peu dur , mais ca fait 10 jours que je le fais et j'ai deja vu une grosse évolution. J'ai perdu plus de 3 kg . Alors qu'avant ,j'avais tres dur a perdre du poids . Par contre , moi je suis plus vite fatiguée, je trouve . Ma peau est plus belle .
J'ai moins faim , donc moins de fringale et je suis plus vite rassasié d'avant .
Donc courage a toute les personnes qui font cette expérience.
Merci pour cette vidéo. Vivant seule durant 4 mois, j'ai pu arrêter le sucre,. J'ai mangé surtout les produits végétaux et des protéines à 2 repas par jour, et j'ai combiné cela à du sport fréquent: randonnées, danse en soirées, marche, natation. Je n'ai mis le pied dans une boulangerie qu'une seule fois. J'ai perdu 12 kg, j'ai vu mon abdomen et mes bras se dessiner, et je me suis toujours sentie dynamique. Hélas, retournée dans ma famille qui consomme pas mal de pain, j'ai recraqué et j'ai repris 4 kilos. Plus des caries qui me poussent maintenant chez le dentiste... Quand je mange trop de pain, je me sens hyper fatiguée, j'ai des gaz . Je veux revenir à mon alimentation sans sucre, c'est difficile à la maison mais il me faut trouver le mental pour y arriver.
Bonjour,
FRANCHEMENT !!!! votre vidéo mérites un très bon 👍
Car elle très bien illustré en explication, longue bien complète en info, précise en plus, simple en explication également.
Bravo et merci car votre vidéo ma convaincu 😃
Car j'ai 52 ans et je cherche avant tout DE L'ÉNERGIE !!!!
Également pour le respect de mon organisme.
Je suis également un amateur de livres 🤗
J'adore votre bibliothèque 😍
MERCI MERCI MERCI 🙏
Frédéric
pour moi le passage à une alimentation IG basse a été une révélation sur mes cycle menstruels. ce message est donc dédié aux personnes réglées :) j'ai toujours eu des cycles hyper réguliers mais alors des douleurs .... un SPM d'une force vraiment terrible qui débutait bien 10 jours avant mes règles, avec des douleurs au dos, aux jambes, je gonflais, et alors des douleurs très fortes pendant les règles. vraiment je subissais, mon ventre était gonflé comme un ballon a cause de la rétention d'eau. je cuisinais peu aussi, et vraiment j'étais addict au sucre avec un métier stressant ça aide pas. j'ai changé radicalement (sauf sucres de fruits et légumes évidemment), et dès le 1er mois, mon cycle était transformé. plus de SPM, je prend comme toute les femmes un peu de poids avant les règles, mais ZERO douleurs, et alors un peu de crampes le 1er jour mais plus besoin d'anti douleurs... une révolution pour moi. j'en conclu que le sucre avait une action inflammatoire. ça m'a aussi forcée à apprendre à cuisiner. ce qui est important, c'est de ne pas tomber dans le travers du régime alimentaire keto qui banni les glucides parce qu'on a besoin des glucides pour vivre ! j'ai aussi perdu du poids et retrouvé mon poids de forme (7 kilos), mais je l'attribue aussi à ma remise au sport (natation 4 fois par semaine).
Ma soeur a exactement les memes SPM que vous. Résultat : endométriose :(
Mon expérience : règles extrêmement irrégulières 'avant', espacées de 15 à 26 jours. Au bout de deux mois sans sucre ajouté, j'observe : 22 jours et 24 jours entre les règles.
J'ai aussi banni le sucre depuis 6 mois maintenant à de TRÈS rares exceptions près et le changement est tout simplement impressionnant ! 12 kilos en moins en 2 mois et demi, une forme physique retrouvée (je me sens plus en forme qu'à mes 25/30 ans, vraiment et j'en ai 41), je consomme des fruits et légumes quotidiennement, beaucoup moins de viande et plus de poissons, mes boissons se limitent à de l'eau, du thé et des tisanes... Je pratique du sport 3 fois par semaine et dors 7 à 8 heures par jour. Le corps à une capacité à se régénérer qui est insoupçonnée si on lui apporte les bons ingrédients.
Le miel d'un producteur locale me sert de substitue au sucre.
Enfin bref tout ça pour dire que le corps répond à ce qu'on lui apporte. Je prends plaisirs à manger ce qui me permettra de me sentir bien quand d'autres penseront que je me prive et je me prive désormais volontiers de toute cette merde (pardonnez moi l'expression) qui me rendait malade sans que je le sache....
Prenez soin de vos corps, on en a qu'un, la santé avant toute chose.
Je confirme changements impressionnants et toujours hypper favorables. Néanmoins il peut-être bien plus judicieux en fonction de sa ou ses pathologies de respecter une diète cétogéne qui est le bannissement du sucre dans les fruits et les légumes.
Oui, bon, le miel c'est bon pour la santé car plein de nutriments, mais c'est 80% de glucides (fructose et glucose).
@@kirbycarre512 oui et ?
@@Wiigros Ben vous ne faites ni un régime sans sucre ni low carb
@@kirbycarre512 ce qui ne m'empêche pas de me maintenir à mon poids de forme et à me sentir en bien meilleur forme qu'à l'époque où je consommais du sucre transformé. Vous me préconisez quoi ? De reconsommer du sucre industriel ? Le miel est bénéfique pour la santé s'il est consommé à bonnes doses et pour qu'il soit nocif il faut en consommer en quantité !
La nature nous offre ce qu'il y'a de mieux pour notre santé, ce qu'il faut bannir c'est.... Bon pas la peine de préciser hein.
Bonjour, super vidéo qui me fait prendre conscience qu effectivement je mange trop de sucre. Pour passer le pas, il y a la volonté mais aussi la méthode à trouver et ça c'est moins évident pour ma part.
Merci pour cette chaîne qui est super intéressante...
J’ai bien aimé vos commentaires sur le sucre depuis deux semaines j’ai arrêté le sucre. Et je me sent bcp mieux Merci. À vous 👍👍👍👍💕🌺🌹
Merciiii… rarement une vidéo ne m’a appris autant… j’ai appris récemment que j’étais en pré-diabète… Ça à été comme un coup de fouet! J’ai donc commencé à l’instant même à arrêter le sucre que je connaissais. Puis de fils en aiguilles, j’ai cherché et trouvé des infos… mais cette vidéo, ce témoignage… Est une gifle en plus… Je prends conscience du changement à vie que ça implique… merci. Clem (de Belgique 🇧🇪) 😉
J’ajoute que je lis les autres commentaires et que je les trouve très intéressant pour la plupart. Merci à tous.
Merci pour votre excellente video 🥰 celà va aider beaucoup de personnes 👍
Vidéo très intéressante. Deux points cruciaux pour moi. Le sucre perturbe l’hormone de la satiété et anesthésie notre faculté à écouter les besoins de notre corps.Après votre vidéo, j’ai jeté à la poubelle un sachet de bonbons dans lequel restaient quand même quelques souris noires ! Ce n’est pas rien ! Comprendre en profondeur les mécanismes sous jacents d’un phénomène est très important pour moi. .L’amour de Soi n’est pas compatible avec s’empoisonner même s’il faut se desengluer de nos représentations enfantines où l’amour était parfois donné par dans un petit sachet contenant un cochon 🐷 rose en massepain. Merci Monsieur Dachelet..
Merci pour votre message Nathalie ! =) Je suis on ne peut plus d'accord avec vous : l'amour de Soi n'est pas compatible avec l'auto-empoisonnement. Le travail sur soi est avant tout une question de cohérence globale :)
Ah.... Les souris à la réglisse....
Merci pour ce témoignage positif. Je suis en obeisité depuis 8 ans, et j'ai tout essayé, également un travail psychologique. Mais j'ai l'impression que le sucre est le source de mes problèmes.
J'ai arrêter depuis 1 semaine. Et bizarrement, plus de fringale. Je vais continuer et voir les bienfaits 😀
Accrochez-vous je sais que c'est une drogue et forcément ça va frapper fortement. Entourez vous de fruits ça aide beaucoup. Il est dit qu'il faut jusqu'à trois mois passé pour que le pancréas nous oublie et nous renvoie moins de rappels. Le bonus est là, courage à vous.
Cela varie d'une personne à l'autre ! J'en connais certains qui n'ont pas "été frappés fortement" et qui l'ont vécu plus facilement. Et d'autres qui ont douillé ! ^^ Dans tous les cas, force à vous Maurane, je vous envoie mes meilleurs vibes !
Waouh ! C'est assez dingue. Merci pour ce témoignage hyper intéressant et très encourageant 🙏😊
Avec plaisir 😊
Ça aurait été pas mal d'avoir justement une liste complète des aliments à proscrire ou au contraire des aliments à privilégier pour rendre cette vidéo complète.
Merci pour la vidéo en tout cas !
Bah, c'est très très simple, tout les produits transformés sont à bannir...
Car il est ici bien évidement question de sucre raffiné (Concentrés par la main de l'homme) et non pas des glucides naturellement présents dans beaucoup d'aliments. Bannir les pommes de terres est tout simplement absurde, puisqu'il suffit de les accompagner d'autres aliments (Légumes ou patates douces) et d'un peu de matière grasse pour baisser leur IG... De plus, si ont est plutôt actif leur apport en glucide est particulièrement intéressant ! Il faut savoir que la découverte du feu et donc de la cuisson des tubercules a grandement contribué à l'augmentation de nos capacités cérébrales ! Un adulte a besoin d’un apport quotidien de 200 g de glucose, dont 130 g pour le cerveau.
Ce monsieur n'est visiblement pas un spécialiste de la nutrition, ce qui fait que déjà il emploi le mot "Sucre" pour tout alors qu'il y a de nombreuses forme de glucides et que ce qui compte, comme je viens de le dire, c'est de rester sur des produits non transformés (Hormis la cuisson) et d'adaptés à son mode de vie. L'IG est surtout un problème quand on est sédentaire (Donc d'occidental qui vit dans l'abondance), dans le cas contraire c'est un apport rapide d'énergie...
De plus, il confond Indice Glycémique avec Charge Glycémique, ce qui fait que certaine de ses affirmation n'ont pas de sens.
Quand il aborde la partie "muscle" là on frôle l'absurdité. Ce genre de personnes passent d'un régime alimentaire "normal" voire médiocre (Teinté de malbouffe à base de produits industriels et transformés) à un régime alimentaire qui réduit considérablement la prise de masse adipeuse. Donc il arrive ce qui doit arriver, ils perdent du gras ou ils "sèchent" comme ont dit dans le milieu de la musculation... Ils n'ont donc pas pris du muscle sans rien faire (Ce qui relèverait du miracle) mais ils distinguent tout simplement mieux ces derniers.
@@fredericlahaye4857 merci pour cette réponse détaillée !
En effet j'ai lu ici et là que melanger des aliments avec IG différents réduisait beaucoup l'impact de l'aliment avec IG élevé. Vous citez l'exemple de la pomme de terre. Comment expliquer ce phénomène ? Si je mange une patate ou une patate et d'autres légumes, l'ig de la pomme de terre et son impact sur l'organisme devrait être le même non ?
@@fredericlahaye4857 donc si je comprends bien, les glucides contenus dans un aliment, ne sont pas représentés par l'IG. Donc des aliments à IG faible peuvent contenir beaucoup de glucides ? C'est juste qu'ils seront diffusés dans l'organisme sur le long terme ?
Quel lien peut-on faire entre les problèmes de surcharge pondérale et l'ig dans ce cas ? Dans cette vidéo il semble dire que les glucides ou le glucose (désolé il me manque des bases sérieuses sur le sujet) font grossir en présence de lipides. Avec un IG bas, les sucres sont diffusés lentement dans l'organisme et on ne se retrouve jamais avec un pic élevé dans le sang de glucides ? Donc pas de risque de transformer ce qui doit l'être en graisse ?
@@clementrodriguez147 Oui, dans l'ensemble vous avez bien saisi.
La charge glycémique est importante pour connaître la quantité de glucides que vous allez absorber dans votre repas ou votre journée (Donc dans le calcul des calories que vous allez absorber) alors que l'IG est important pour éviter l'augmentation du glucose sanguin et donc les montées d'insuline à répétition...
En fait le problème de l'IG élevé dans l'alimentation moderne vient donc essentiellement de l'apport de sucre raffiné ou transformé.
Et sinon, oui on peut très bien grossir même en mangeant aucun aliment à IG élevé, il suffit d'ingérer plus de calories que l'on en dépense...
IG ne sera qu'un facteur agravant.
Pour ce qui est du mélange sucre/gras il est généralement question de sucre raffiné avec de la matière grasse sans intérêt nutritif...
Le meilleur exemple étant la célèbre pâte à tartiner.
Les aliments à proscrire :les 3P :pains! patate !pâte ! Tous les farineux
Merci pour ce témoignage. C'est également intéressant de vous découvrir par la même occasion. Je vais explorer votre chaine et possiblement m'abonner par la suite. De mon côté, j'ai réalisé une année sans sucre raffiné il y a 6 ans et j'ai par la suite recommencer à manger du sucre. L'addiction s'est évidemment réinstallée. Je viens de réaliser un premier mois à faible charge glycémique (incluant sans sucre et sans féculent). Que ça fait du bien! Cette fois-ci, ce sera pour la vie. Au plaisir!
Merci et belle vie à vous =)
Merci pour cette démonstration, que je considère bénéfique et surtout intemporelle !
Je ne suis pas surprise car j'ai déjà expérimenté un régime sans sucre et en ai vu bcp d'effets positifs
Le terme de ''junkie'' me fait sourire car c'est ainsi que je parle de moi qd je retombe dans la consommation de sucres rapides,je mange n'importe comment et perds complètement le contrôle de moi même car je sais que ça ne me fait pas du bien et continue qd même !!
Cette vidéo m'encourage à reprendre un régime sans sucre, merci
D'ailleurs j'ai cette même sensation d'addiction avec les produits laitiers, que je ne consomme plus trop
J ai ces deux memes symptomes..aux laitages/ fromages et farine...addictions fortes. Quand je m en passe tout va bien. Mon probleme est que sans jardin potager..je ne trouve pas de bons legumes. Alors difficile de se nourrir. Je n achete presque plus les aliments avec sirop glucose qui me rendent malades maintenant. Des que je mange du trop sucre, mon corps reagit tres vite et tres fort.
@deborah, idem. J'ai fais près de un an "sans sucre", j'étais en pleine forme.
Mes oisillons ont quitté le nid (je vivais seule avec eux), je m'occupais encore de ma mère âgée, décédée fin d'année passée, et là, c'est paquets de biscuits dégueus sur litres de lait (j'adore). Le résultat est monstrueux mais impossible de sortir de cette gabegie sucrée.
Peau qui gratte, fatigue corporelle, gras du bide, et je suis comme une alcoolo qui va chercher un nouveau paquet de biscuit pour oublier 😀
Etre seul, c'est s'auto réguler, s'auto aimer, s'auto encourager, s'auto désucrer, hahaha, point simple...
Allez, courage à nous, à tous ceux qui savent qu'on peut y arriver.
C'est fou, le sucre. ...
Chouette témoignage. Expression claire et fluide. C'était un moment agréable. Merci pour ce partage. 🙋♀️
Avec plaisir 😊 Merci pour votre commentaire ❤️
Pour qui aurait du mal avec le sevrage, je conseille la plante gymnema qui aide à tenir. Elle peut se prendre aux repas ou bien au moment où l'envie de sucre se fair sentir. Mais il faudra la combiner avec de la volonté 😉😊
Merci de cette vidéo
Jais arrêter de fumée depuis février 30 ans de cigarettes
Maintenant je gonfle je me reconnais plus
J'ai toujours été un très gros consommateur de sucre via le café
Peut être le sucre qui et la cause a mon nouveau souci !!
Je vais en faire mon nouveau combat
Super vidéo, merci beaucoup pour ce retour d'expérience sur une période aussi longue 👍👍👍
Merci ! Avec plaisir 😊
J'ai débuté la diète cétogène (une variante de diète sans sucres) il y a plus d'une année. Je confirme tous les bienfaits décrit dans la vidéo et concernant la musculature j'aimerai apporter un élément qui n'a pas été abordé (mais c'est normal vous allez le constater).
Je suis une femme de 57 ans, je souffrais depuis longtemps de fuites urinaires, par exemple en arrivant devant ma porte avec la vessie pleine, le temps de mettre la clef dans la porte, de l'ouvrir et de courir aux toilettes, je mouillais de quelques gouttes ma culotte, voir un peu plus dans de rares occasions. Et le matin au lever le problème était le même.
Alors que je venais de passer une dizaine de mois en cétose (état acquis lors d'un régime sans sucres) j'ai malheureusement replongé dans le sucre (comme dit dans la vidéo, ce n'était pas tant que mon corps en avait envie, mais plutôt par "nostalgie", quand l'été est arrivé avec ses glaces, mon aliment préféré avant le régime). Or, replonger dans le sucre est dramatique, il devient encore plus difficile que la première fois de s'arrêter. J'ai donc passé plusieurs mois avec une alimentation classique. Et un matin, au lever, je me retrouve à courir aux toilettes en mouillant mon pyjama. Le lendemain idem et ainsi de suite. Je réalise tout d'un coup que cela ne m'était plus arrivé depuis des mois, mais comme cela avait dû se faire progressivement, je ne l'avais pas conscientisé.
Ainsi je ne peux que constater que mon périnée s'était renforcé de lui-même à la faveur de ce régime et qu'après quelques mois repassés dans un régime alimentaire classique il s'était à nouveau affaibli.
Le régime cétogène (Kéto en anglais) est très prisé par les sportifs états-uniens et de nombreuses vidéos traitant de ce régime se trouvent sur TH-cam; malheureusement pour les recettes elles sont nombreuses mais très dans la culture américaine donc il nous faut adapter notre manière de cuisiner et être créatifs; mais rapidement on trouve son rythme. Et oui cela demande de cuisiner et de prévoir un peu.
J'ajoute autre chose que monsieur Dachelet n'a pas pu expérimenter vu son jeune âge, c'est que justement avec l'âge beaucoup d'entre nous souffrent de brouillard mental, celui-ci disparait avec le régime céto (c'est l'une des promesses de ce régime et je le confirme dans mon cas). D'autant plus si l'on est en train de devenir résistant à l'insuline ce qui est le cas de beaucoup d'entre-nous (mais qui l'ignorent).
Pour finir, j'étais quelqu'un qui envisageait comme quasi impossible pour moi de ne faire qu'un repas par jour, non seulement j'y suis venu facilement durant ma période cétogène, mais en plus naturellement tellement la faim devient "calme" et rare. Ce jeûne intermittent permet au corps de perdre moins de temps à digérer et plus de temps à se réparer. C'est donc ce qui fait que ce régime permet de récupérer plein de fonctions liées au jeune âge (le sucre consommé tout du long de notre vie ayant fait pleins de dégâts; la bonne nouvelle c'est que c'est réversible).
Il y a encore beaucoup d'autres avantages à ce type de régime, mais c'est trop long pour ce support.
Je compte bien y retourner car cela avait changé radicalement ma vie (plus d'énergie, plus besoin de faire de sieste, sommeil bien plus profond et réparateur etc).
Je confirme 100% de vos propos. Le régime cétogéne est prodigieux au bout de quelques jours quand on s'y met vraiment.
Wow ! Merci pour votre incroyable témoignage Victoria !! 😃 Belle et longue vie à vous ! 🙏
@@monsieurdachelet Merci! J'ai oublié plus haut de vous féliciter pour votre vidéo et votre générique. Belle et longue vie à vous aussi et bravo pour votre travail.🙏
Avec le regime cétogéne une nuit de 6h convient parfaitement pour récupérer... Au début on est inquiet de se réveiller 1 heure avant la sonnerie du réveil... En fait on a réellement basculer en mode cétose et on est en forme sans poches sous les yeux ! En revanche adieu la bonne bouffe d'autrefois faut-il reconnaître...
@@d.m.1367 Tout à fait d'accord! On peut ajouter perte du poids superflu, et éloignement des problèmes liés à l'insuline donc le diabète.
Pour ce qui concerne l'alimentation et le côté gourmand, il reste tout de même quelques petites compensations, comme le fait de pouvoir manger du fromage et certaines charcuteries (pas industrielles) (et en faisant attention à ce qu'il n'y ait pas d'apport de sucres). En revanche c'est un "régime" qui est très compliqué pour les végétariens.
Dans la liste des avantages, il y a le fait que puisqu'il est facile de passer en jeûne intermittent, on n'a plus qu'à préparer un seul repas par jour, donc ne cuisiner qu'une fois et ne faire la vaisselle qu'une fois(pour les célibataires...sinon au contraire plus de travail puisqu'il faut faire des plats supplémentaires pour le reste de la famille). Pour ma part, je ne faisais que dîner, donc un énorme gain de temps quotidien à l'heure du déjeuner. De même, une économie de temps durant les courses (bien des rayons ne nous intéressent plus) et l'économie réalisée par le fait de ne plus avoir qu'un repas par jour permet d'acheter des produits de meilleure qualité (viandes et légumes bio).
Dans la listes des inconvénients, il y a celui connu dans le cas de tous les régimes spéciaux lorsque l'on est invité à un repas (cela devient un casse- tête pour l'hôte). Au restaurant c'est assez facile si l'on n'est pas végétarien (une viande et une grosse salade verte à la place des typiques frites ou du féculent).
Pas de pain ce n'est pas évident, en revanche il y a des recettes de "pains" céto qui permettent d'accompagner le fromage etc mais qui sont loin d'être aussi bons que du vrai pain.
Bref, c'est un changement de mode alimentaire assez radical, mais les gains sur la santé compensent largement les quelques efforts consentis.
Bonjour, j'ai pris plaisir à vous écouter très intéressant merci vraiment.
J'ai juste qlq question :
Est-il possible de nous montrer les aliments qui ont changés dans votre cuisine?
Est-il possible de nous donner une idée de recette réel que vous pratiquez d'une semaine?
Et quand ont a pas envie vraiment de cuisiner qu'est ce qu'on peut préparer rapidement et être rassasier après?
Surtout pour les personnes qui travaillent beaucoup et les mamans débordées.
Je me sens déjà a l'étape de l'addiction ou le moindre effort je prends du sucre et j'ai vraiment envie d'arrêter.
Merci beaucoup d'avance.
Je suis entrain d arrêter le sucre depuis un bon mois et demi je me sens un peu mieux et j espère que cela va continué j étais très gourmande depuis que j ai u lhypotiroydie je me suis mise au sucre
@@danigui5639 j'ai aussi la hypothyroïdie effectivement tu as plus envie de sucre mais ça va depuis j'ai arrêté gâteau boisson je prends plus fruits des morceaux de chocolat ....
Une bonne sensibilisation vous faites ! J adhère entièrement , convaincu qu une diminution sucré me ferait le plus grand bien 🙏
Je mange IG bas depuis deux ans.
Vous avez raison,c'est incroyable le changement.
Je suis entièrement d'accord avec vous 👌
Un livre que j'aime bien
La Bible de l'alimentation a IG bas .
Comme vous le dites ,le sucre endort le corps ,il le tué a petit feu.
Idem pour l'alcool,je bois deux verres de vin,je suis pompette.
C'est une alimentation saine , j'en suis convaincue.
Je suis Belge 😊
Bonjour :) merci pour la référence du livre, j'aimerais savoir qui est l'auteur du livre svp ?
Parce qu'il y a plusieurs livres ;)
Super 👏 Oyé, merci beaucoup car je dois en perdre 30 kg. Bonne et Heureuse ANNÉE 2023, bon succès dans toutes vos entreprises. Un grand Merci, Monsieur.
Merci pour cette vidéo très intéressante, j'étais déjà conscient de la problématique du sucre et avait réduit les doses. Mais au vu de la vidéo et des nombreux commentaires que j'ai vu/lu, il est temps de passer à une étape plus sérieuse.
Bonne continuation et encore merci pour cet éclairage
Super vdo ' pour ce qui concerne l' énigme de l' apparition des abdos après l' arrêt du sucre Bein elle est très simple. Nous avons tous des abdos,oui oui,je dis bien tous des abdos sauf qu'ils sont cachés par la graisse abdominale. Les abdos à la base servent à nous maintenir droit, à marcher etc .. le sucre se transforme en mauvais Gras (graisse brune entre autre) car oui,ya de la bonne graisse aussi,mais flemme de l' expliquer ici lol.Donc il est très simple à comprendre que l'arrêt du sucre fait apparaitre les abdos. Il y a aussi une grande partie de la génétique.merci maman,merci papa pour les plus chanceux. Mais en aucun cas, le corps créé des abdos grace à l'arrêt du sucre. C'est vrai que pour les plus novices en nutrition on pourrait le pensé. MERCI pour votre vdo très très complète.
Excellente réponse, rien a rajouter
Très beau générique. J'ai déjà essayé un régime IG bas mais le sevrage a tellement était violent ( crise d'angoisse violente durant 10 jours) que j'ai malheureusement abandonné. Mais merci car ta vidéo me donne envie de recommencer quand je vois les effets bénéfiques de l'arrêt du sucre. Amandine
Merci Amandine ! 😊 Oui, je pense qu'un sevrage progressif est beaucoup mieux adapté, en réalité, car le strict est bien trop violent 😰
Bonjour, merci pour ce témoignage.
Je crois que l'amincissement est lié au fait que le sucre étant inflammatoire et le corps ayant pour stratégie de gestion des inflammations de se protéger en faisant de l'oeudéme et ou de la cellulite, quand on arrête le sucre, le corps cesse de faire ces sorte de protection anti-inflamatoire et donc on sèche. Le cholestérol aussi est produit par le corps pour protéger le système cardiovasculaire des inflammations. Quand le cercle vicieux est trop important le cholestérol fini par boucher les artères mais à la base c'est pour protéger.
Super merci bcp. C'est vrai que quand je mange sans sucre tout va bien, le poids se stabilise, plus de coup de fatigue ou de culpabilité. En revanche j'ai toujours des périodes où je replonge petit à petit. Ça comme par un petit écart puis chaque jour on rajoute un nouveau truc et c'est reparti pour le sevrage. Souvent la reprise se passe après un repas entre amis famille un événement social. Comme si on arrêtait de fumer et bim reprendre un taffe nous fait reprendre c'est fou.
Comment faites vous pour l'alcool ?
Pour moi je fais des cocktails 1cs de pulco agrume. 200ml de perrier rouge. Et c'est comme un cocktail sans alcool. Tu peux mettre un peu de vodka mais par contre pas de bière et de vin liquoreux.
Bonjour je comprends tout ce que vous vivez car j'ai mangé sans sucres durant 15 ans et c c'etait génial, j avais une énergie inépuisable ! Malheureusement suite à une volonté de me reconnecter à mon enfant intérieur pour reprendre le pouvoir sur ma vie paradoxalement j ai repris le Sucre et je suis aujourd'hui gonflée et en inflammation. Et j en viens à vous remercier de votre vidéo qui me remet sur le chemin du sans sucre pour enfin vivre pleinement ma vie ! Merci. A ce sujet avez-vous un tutoriel pour les aliments à bannir ? Merci encore. Bravo à vous. Bonheur et santé. Karine
Cela prouverait que le sucre est un des parametres de blessures pour l "enfant interieur"....et pourtant les bonbons pour les enfants sont une vraie institution.
@@chacha-oy5sb je pense que vous avez raison sur ce sucre réconfortant pour l enfant intérieur, que les adultes non cicatrisés inculquent à leurs tour à leurs enfants pour les rassurer. C'est un cercle vicieux... heureusement j'ai eu la chance dans mon enfance que l on me câline avec des mots ou des gestes, mais a l âge de l adolescence je me suis câliné moi même avec du Sucre alors qu on ne m avait pas montré cet exemple ! Comme quoi la mémoire collective est encore peut-être plus ancrée que l éducation ? Je me pose la question ? Merci chacha.
Avec la grossesse j’ai comme un dégoût du sucre, maintenant à 8mois c’est un peut moins fort mais les 6 premiers mois impossible de manger un sucré ajoutée. J’ai perdu du poids alors que le ventre grossissait 😃. J’espère que sa continuera dans ce sense apres
Bonjour monsieur Dachelet.
J'hallucine par vos propos...
Votre vidéo est extraordinaire pour moi.
Sans rien savoir de tout cela j'ai découvert que le sucre ( pâtisseries, soda,sucre ds le café...) était nocif pour moi.
J'ai envie d'essayer, je suis motivé car a 60 ans je souffre ( moins depuis que j'ai ralenti) de douleurs articulaires, crise de goutte, polyarthrite...
Puis-je continuer à consommer des fruits et légumes de qualité car je ne me sent pas prêt à arrêter, pour le reste ça devrait le faire tout en reconnaissant que cela ne sera pas simple au début.
Il y a un siècle le sucre ne se trouver que chez l'apothycaire sous forme de pain de sucre, l'ascension et l'industrialisation du sucre a fait qu'il se trouve partout et la société de consommation fait que nous devenons comme vous le dites des accros au sucre.
Mon meilleur Ami a pratiqué ce sevrage au sucre depuis des années, a aujourd'hui il n'a pas de médecin généraliste 🤣👍
2eme question:
Je me suis sevré du tabac pendant 11 ans et là je refume asser régulièrement et je ne suis pas tout à fait prêt à re- arrêter.
Que me conseillez vous ds un premier temps.
Nous sommes des humains et 2 sevrages a la fois...🤔🥴
En attendant un grand merci et comme ont dit il n'y a pas de hasard...
Bien-sûr je me suis abonné et longue et belle vie à vous.
Bonjour de la Bourgogne 🍷
Cordialement, Pierre
Je regarde également beaucoup de documentaires, reportages sur le sujet et effectivement beaucoup de chose reviennent communément. Merci pour votre partage et félicitations. Bonne route. 🙂
Merci pour ce partage exhaustif. J avais moi même fait l'expérience d enlever le sucre rajouté dans tout, pendant un moi. J avais senti des sensations de manque, tels que maux de tête, oscillations d énergie et même une sorte de mal être et ainsi que sueur froide. J avais fait un travail émotionnel antérieur à cela donc, comme vous avec l auto hypnose, le côté psychologique n a pas été un problème.. Par contre je n avais pas arrêté les féculents, mais j avais effectivement perdu pas mal de poids même si j étais déjà mince. J ai eu une expérience similaire au niveau du ressenti de mon corps. Par la.suite je n' ai pas coupé le sucre ajouté complètement, mais d avoir considérablement réduit fait que je sens une saturation rapidement. Lorsqu.avant.je pouvais manger la moitié d une plaque de chocolat, aujourd'hui avec même la moitié d un carré je suis satisfait. En ce qui me concerne j ai par la suite trouver que le gluten et les produits laitiers participaient à des troubles inflammatoires et entre autres les articulations. En arrêtant, tous les symptômes sont partis.
Merci pour cette vidéo qui devrait être partagée au maximum. Ma mémoire me fait défaut mais, ce qui m'avait marqué dans l'amère vérité, c'est lorsqu'il parle d'un village isolé et en pleine santé au Mexique je crois(?)et dont la santé c'était détériorée en leur apportant le sucre ,coca cola en particulier (comme c'est bizarre...). Il y'a le cas okinawa aussi qui compte le plus de centenaires et dont la nouvelle génération a malheureusement adoptée notre alimentation. J'ai arrêté le tabac et l'alcool sans trop d'encombre et j'ai beaucoup plus de mal,pour ne pas dire que je n'y arrive pas, avec le sucre industriel effectivement.
Bravo cher monsieur j’ai bien aimé votre vidéo qui va être le déclencheur de mon régime sans sucre histoire de voir ce que ça va donner à la fin en terme de perte de poids 🙏👍 donc vous méritez largement mon pouce bleu
Bien cordialement depuis Dakar et à bientôt inchaAlla
Pour les problèmes de peau je n'utilise plus les gels douches. J'utilise que le gros Sel , le clous de girofle, huile de noisette etc et ça va mieux 😀 utiliser les aliments pour le côté cosmétiques c'est génial. J'ai même arrêté les shampoings remplis de produits chimiques
Vous devriez faire un bouquin sur des recettes sans sucre 👍
Je viens de te découvrir et j'ai adoré ta vidéo, tes explications, mais surtout ton phrasé, ton rythme de parole posé et tes petites pointes d'humour (et ton super retour d'expérience bien-sûr)... Ça fait du bien car je tombe souvent sur des vidéos avec des cuts toutes les 5 secs et qui, même si leur durée est plus courte, me fatiguent paradoxalement plus.
En tous cas je me sens chanceux et reconnaissant d'être tombé sur ta vidéo, car elle confirme mes intuitions sur le rôle néfaste du sucre dans la qualité de ma santé...
Petite question qui n'a rien à voir : quel est le micro-cravate (ou les autres) que tu utilises pour tes vidéos ? Merci et à bientôt ! Léo
Oui c'est vrai! Quel micro cravate car il sonne super bien?
Vraiment très intéressant,pour être bien dans notre société , que je considère comme « en perdition « le mal être est le lot quotidien de beaucoup d’entre nous,alors merci pour ce retour d’expérience très explicite,je savais pour le sucre certaines choses mais là ! Et bien les choses sont claires.
Bonjour,
Merci pour ce témoignage passionnant et très détaillé. Je suis en chemin pour arrêter le sucre. Pensez-vous qu’un arrêt progressif pourrait aider à ne pas avoir un sevrage trop violent ? Je pensais dans un premier temps arrêter tous les desserts, puis tous les produits à base de farine blanche, puis le reste. Semaine après semaine. Je cuisine déjà tout maison et ne grignote pas de gâteaux au quotidien. Merci d’avance pour votre retour.
Bonjour
Merci de votre témoignage.
Je me pose une question j'ai cru comprendre que vous étiez végétarien. Comment arrêter le sucre dans ces conditions ? Puisque le riz, les lentilles, etc sont des glucides. Merci de votre retour.
Bonjour, merci pour votre témoignage. Petit bémol, les rats choisissait le sucre car il permet de survivre, donc face à l'addition ils choisissent simplement la survie. Cet exemple est bien trop cité car on oublie de souligné l'instinct de survie des rats qui bien que drogués et addict à la cocaïne, s'ils ont le choix, ils choisont ce qui ne les tuera pas directement par une overdose.
Merci pour votre message Nad. Je ne crois pas que les rats sont capables d'éviter une overdose par choix (les humains eux-mêmes n'en sont pas capables), mais bien sûr il peut y avoir des instincts de survie qui entrent en jeux dans le cas de cette expérimentation. Ce qui n'enlève rien au fait que le sucre est hautement addictif, d'autres études l'ont montré.
Et oui et ils avaient accès au sucre 2 heures par jour. Restriction cognitive ..
On dit pas si les rat étaient sans nourriture par contre se sont des rat qui avaient déjà une addiction a la drogue qd on leur a présenté le sucre, et il on fait le choix du sucre
Accès au sucre 2h par jour
mdr ce commentaire est énorme on dirait que t'as pas du tout réfléchis en l'écrivant
Bonjour, je pense que malgré les effets de manque qui sont très puissants et très compliqués à vivre, l’autohypnose vous a aidé pour une grosse partie du processus. En effet, ce n’est pas l’envie qui me manque d’arrêter le sucre, mais ce qui me fait le plus peur ce ne sont pas les jours de mal être (même si il faut le vivre pour comprendre je pense) c’est surtout le fait de ne pas tenir face à cette envie de manger du sucre. Je pense être capable de subir les effets secondaires mais pas de lutter contre cette envie de sucre qui m’appelle lorsque j’essaye de le diminuer.
Si tu es motivé tu y arriveras ... Et même si tu craques une fois , tu recommences 😊
Tu es déjà tombé de vélo en apprenant ...
C'est du vécu pour moi ... Courage ...
j'ai fait un mois sans sucre et si tu poses clairement les regles de ton défi, tu sais que tu ne peux pas manger ca ou ca et c'est au final plus facile que l'on pense.
Ya souvent des petits dej et gouter a mon travail et j'ai pas eu de soucis a vivre ces moments. Moins cool pour le restau par contre.
Merci pour cette video . je suis a mon 3em jour. Hier et avant hier j’avait grave mal et je me sentait grave fatigué, irrité je ne faisait que dormir pour ne pas me discuter avec les gens de mon entourage. Et ce matin je me suis lever tout content en plein énergie et je ne suis rentré a la maison qu’a 17h. Aupravant j’avais expérimenté ça pour 3 semaine peut-être que c est pour cela que le temps de sevrage était court. Et il me reste du chemin a faire puisque désormais je suis déterminé pour en faire (sans sucre ) un mode vie et merci encore ta video me motive
Waaaw, la vidéo était presque trop courte, vive cette prise de conscience, je suis en plein dedans, déjà perdu 9kg en 3 semaines. Encore merci pour la vidéo, je vais la conseiller un maximum car ça me semble tellement important.
Bonjour, vous étiez à combien de calories environ ?
Vidéo de qualité, bravo. J'ai arrêté le sucre (mais pas les féculents...) il y a plus de 30 ans (j'en ai 62) pour cause de rages de dents à répétitions. Depuis mes dents se dégradent très peu alors qu'elle cassaient les unes après le autres. C'est aussi un effet néfaste du sucre.
tout a fait vraie. J'ai adopté ce type d'alimentation sans sucre en 2011. je suis passé de 92kg à 78 kg en 5 mois. Par la suite j'ai oscillé entre 78 et 82kg pendant plus de 7 annees. Apres suite à des problèmes perso j'ai repris le sucre et de nouveau en 1 annee+ 10kg. Je me suis donc résilié à le bannir de nouveau pour me stabiliser à plus ou moins 80kg. Toutefois ce n'est pas facile tous les jours. aujourd'hui je m'accorde des ecarts 1ou 2 fois par mois pour des plaisirs mais pas plis. Toutefois je reconnais que c'est dommage de se priver. Bon courage à Tous.
Bonjour Jacques et merci pour votre témoignage ! 😊 Bonne continuation à vous sur ce chemin de santé et d'énergie ✊
Merci à vous pour cette vidéo...ça me donne bien envie d'essayer...car depuis le coronacircus tous mes projets de vie à l'étranger, ma vie de couple ont été laminés...résultat: seule, profondément triste alors que j'incarnais depuis toujours la Joie de vivre, et que c'est aussi pour ça que l'on venait vers moi, la seule douceur qui me soit restée, c'est le sucre...j'ai pris 13kg,la ménopause n'a pas aidé non plus et j'ai souffert pendant des mois partout dans mon corps...jamais rien avant...
Ça va être dur mais je veux essayer...🙏
Merci, je ne sais pas comment je suis arrivé là, mais c'est un témoignage très intéressant.
Tellement vrai. Le hic, lorsque vous perdez progressivement de poids, les proches pensent que vous êtes malade.
Je m'attelle à éviter le sucre.
Mais je prends un peu de fruits .
Merci beaucoup.
Bonjour
Tout ce que vous dites est passionnant. Je rajouterais que le sucre nourrit les champignons ( comme le candida albicabs), les cellules cancéreuses….
Mon mail d'en bas est parti sans correction. Je recommence:
J'AI FAIT MES PREMIÈRES EXPÉRIENCES SANS SUCRE par l'instincto-Thérapie en 1984, pendant 4 années strictes. Bien que les fruits en contenaient tout de même, mais ce sucre n’est pas comparable à celui contenu dans les aliments industriels que , du reste, je ne consomme jamais.
Aujourd'hui je ne mange ni pain, ni pâtes, etc. et c'est vrai que l'on a bcp plus d'énergie et que celle-ci disparaît si - exceptionnellement - il arrive que l'on soit pratiquement obligé d’en consommer.
Mon expérience avec le café est la même que celle de Mr. Dachelet. Une seule tasse dans une journée et je ne ferme pas un œil de toute la nuit qui suit. J'en profite pour bosser, je n'essaie même pas de dormir, c'est peine perdue.
Non, le sucre n'est pas le produit le plus toxique de tout ce que nous faisons subir à notre corps, bien qu'il soit déjà extrêmement dangereux. Il y en a un qui commence pas "V" et qui lui bousille le système immunitaire, dans la majorité des cas, déjà dès le plus jeune âge. Et si en plus on consomme du sucre ....
Une telle société ne fera pas long feu, mais j'ai grand espoir que toujours plus de gens se réveilleront et diront NON à toutes ces folies, il faut le dire: "Meutrières".
Je suis certaine qu'une société sans ces quantités de sucre, telles que c'set devenu la norme aujd. nous n'aurions plus besoin de cliniques psychiatriques. Le sucre rend dépressif. Ceux qui n'en mange pas ne connaissent pas ce symptôme.
Merci pour ce récit qui me parle bcp. JJ. 78 ans
Et c'est quoi ce poison qui commence par V svp?
@@souadkemala5991
Reinseignez-vous ou cherchez jusqu'à ce que vous l'ayez trouvé.
Merci beaucoup pour ce témoignage !
Très intéressant le fait que les muscles sont devenus plus toniques suite au régime.
Avec plaisir ! :)
Les muscles sont peut-être aussi devenus toniques après une année de travaux difficiles tous les jours. C'est du sport. Les ouvriers ont des muscles toniques tant qu'ils ne prennent pas leur retraite.
En tout cas, son nouveau régime alimentaire va lui permettre de ne pas reprendre de poids. Mais un peu restrictif pour moi. On peut manger de tout sans excès, même du sucre, faire un minimum d'exercice quotidien, une heure de marche par exemple, et être en pleine forme et tonique.
Se priver de tant de produits goûteux peut être ressenti comme une véritable frustration par les patients. Alors qu'apprendre à être raisonnable est bien plus aisé. Une gaufre de Liège sucré n'a jamais tué personne une ou deux fois par an. Une glace rafraîchissante l'été est un délice. Un gâteau d'anniversaire est un tout un symbole, un verre de champagne pour trinquer aussi...
Bref. Dans la société contemporaine, pleine de tentations délicieuses, il faut juste réapprendre la gourmandise pour perdre du poids. Les sucres et graisses en excès sont nocifs. Mais modérément, ils ont un impact très positif sur le moral, l'affect, le plaisir... En psychiatrie, la frustration peut être dévastatrice pour certains individus et induire des troubles physiques et psychiques.
Pourquoi pas choisir un juste-milieu ? C'est le cas de beaucoup de gens qui tiennent la forme toute leur vie.
Est ce possible de manger des fruits ? 🤗
Je me pose la même question.
Merci
Vous nous donnez l’envie d’évoluer et de changer nos habitudes qui nous empêche d’être ceux que l’ont devrait être.
Merci Monsieur
Bonjour. Je viens de regarder votre vidéo. Il y a deux semaines, j'ai appris que j'étais diabétique. Un diabète créé par moi même, aucun antécédents familiaux. Jai deux mois pour redresser la barre, et faire basculer ma glycémie. J'avoue que je triche un peu, avec l'édulcorant naturel vert, au moins pour mon café du matin. Je cuisine tout moi même, mais ce n'est pas nouveau. Le plus difficile pour moi,c'est de trouver des recettes simples et rapides à réaliser. Et trouver les bons produits de substitution, comme le beurre, la crème fraîche. .. Pour l'instant, après une semaine, pas de sensations différentes, pas de perte de poids. Je suppose que les effets se font sentir un peu plus tard. Merci pour cette vidéo, ça motive. Du coup je vais m'abonner et vous suivre. Bonne journée 🙂
Le gras est important. Le beurre cru est intéressant) donc non pasteurisé). La qualité des produits y jouent beaucoup. Fromage au lait cru ne fait pas grossir.
Bravo pour ce retour d'expérience, parce que quand j'entends des soi-disant spécialistes de l'addiction et autres dire qu'il n'y a pas d'addiction avec le sucre , franchement ça me met hors de moi ! Il suffit simplement de tester, de faire l'expérience soi-même d'essayer d'arrêter pour vite s'en rendre compte. Le sucre est tout simplement un poison, une drogue et de plus extrêmement délétère pour la santé.
Merci. J'ai fait un régime sans sucre suite à une maladie de Lyme (associé à un régime dissocié et des jeûnes...). Ça a marché au delà de mes espérances et aujourd'hui je ne suis peut-être pas guéri (difficile à dire tant cette maladie est compliquée à diagnostiquer) mais ça va bcp mieux. Le sucre est un vrais poison.
Deux mois sans sucre ajouté pour moi. J'ai eu deux jours de grosse déprime la première semaine. En t'écoutant, je me rends compte que je mange encore trop de farine blanche. Mais mon objectif était vraiment de supprimer le sucre "ajouté". Je vais progressivement me tourner vers un régime à IG moyen. Les effets positifs sont -4kg (alors que je suis sportif donc pas en surpoids à la base), beaucoup moins d'angoisses quotidiennes qui pouvaient me bouffer (je pense que je n'ai plus la montée de sucre qui peut faire friser le cerveau) et aussi je me fais plus plaisir avec de la nourriture grasse sans culpabiliser (chips sans sucre, de bon plat de grand-mère type boeuf bourguignon et des oléagineux en quantité). J'ai par contre du mal à me faire un petit déjeuner sans pain, des conseils ? (Attention le sucre était déjà produit en Orient dès l'Antiquité, l'exploration des terres américaines n'a fait que multiplier sa consommation...le prof d'histoire géographie qui parle...) Belle vidéo !
Bonjour Rémi et bravo pour tes deux mois sans sucre :) Pour répondre à ta question : au petit dej', je mange des flakes de légumineuses aux noisettes et aux amandes (marque Terre & Céréales) avec du lait d'amande + yaourt maison et kéfir de gingembre et citron maison. Ma compagne, elle, mange un oeuf sur le plat avec une tranche de pain de seigle au philadelphia. Et oui, of course, le sucre est connu depuis l'antiquité, mais si tu lis les textes grecs et latins, c'était considéré comme un médicament, et non comme un aliment ;)
@@monsieurdachelet Merci pour les idées. En partant un peu loin, je trouve que le sucre est encore aujourd'hui un médicament car les personnes en consomment pour le plaisir et inconsciemment pour se soigner contre les petits tracas de l'esprit. Rien de mieux qu'un gros pot de glace pour lutter contre une déception amoureuse (merci la pub). Bref, je divague...Bonne journée !
@@monsieurdachelet tous les flocons ont pourtant un indice glycémique elevé. ( Transformation)
Je fais pour ma part des galettes de sarrasin avec parmesan ou autre fromage avec oeuf ou jambon cru( ou jambon blanc parfois mais il y a du sucre)
@@monsieurdachelet Attention, les laits d'amande vendus dans le commerce peuvent contenir des sucres ajoutés. Parfois, le sucre arrive même en second sur la liste d'ingrédients, après l'eau (il y a alors plus de sucre que d'amandes)
Voix archi apaisante !!! Ça donne envie de changer ses habitudes !!!💪
Le boss final level max hardcore du régime dans sucre : *grand mère, impératrice des gateaux* 🍪🥧🍯
J’ai beaucoup appris sur cette vidéo 🙌🙌🙌🌞🌞🌞 trop bien merci !!
Merci pour ton témoignage, je m'y suis mis très récemment. Et je ne pensais pas que les effets de sevrage auraient été dans la même mesure que celle que tu décris.
Avec plaisir, merci pour ton message :) Oui, c'est une sacrée drogue...
Merci pour ce partage. J’avais « arrêté le sucre » en 2016 pendant env. 2 mois puis je suis retombée dedans en recommençant le chocolat noir. En 2021 j’ai fait un jeûne de 9 jours. Je me suis dit que si j’arrivais à m’en passer pendant 3 semaines (avec la préparation et la remontée alimentaire), je pouvais continuer! J’ai arrêté les sucres ajoutés, réduit au maximum les glucides (pâtes, pain, patates, etc..). Je me nourrissais essentiellement de légumes, fruits, oléagineux… Mais je remange du chocolat noir (85-90%) et des fruits secs. Rien que ça quand je commence j’ai du mal à arrêter..! Aussi un peu de glucides mais peu. Je me concentre sur le quinoa, les lentilles, le sarrasin, etc.. Je serais intéressée de savoir ce que vous consommez et ce que vous excluez. Je suis en train de lire le livre d’Allan Karr (bon sucres, mauvais sucres). J’avais lu le lire Zéro Sucre, il m’a bien aidé aussi.
T'as réussi à me motiver.... je vais voir pour trouver ça ! Merci pour ta vidéo
et au bout d'un an ?
impossible même un mois...... dans les fruits y a du sucre dans le pain y a du sucre.... etc etc
Super vidéo ! Merci !
Ça fait 2 semaines que je limite le sucre (gâteaux, desserts, petit déjeuner sucré)... je mange toujours des fruits, même si j'ai réduit de beaucoup, mais c'est ce qu'il me calme quant l'envie de sucré se fait.
Ça a été assez violent la première semaine, de grosses migraines 3 jours d'affiler, j'étais très irritable, je dormais très mal, tout me saoulait.
Le positif, c'est 4 kilos en moins sur la balance rien qu'en 2 semaines et sans privations de gras.... et j'en suis ravie.
Merci beaucoup ! ☺️
Et félicitations à vous, continuez sur cette voie, votre corps vous en remerciera ! 😃
Incroyable
Le sucre des fruits n'est pas mauvais. C'est le sucre raffiné qu'il l'est. Quoi que certains en disent, le sucre est nécessaire au fonctionnement de notre organisme. Ainsi, il est important de continuer à manger des fruits, des pommes de terre, de la farine, des pâtes. Dommage que tous les types sucres (glucose, fructose) soient mélanges dans cette vidéo...
@@stitchette Bonjour, fruits oui, le reste non. Les pattes et la farine sont raffinées.
Bonjour, surtout ne diminuer pas les fruits, c'est l'aliment parfait physiologiquement parlant pour l'homme. Dans les fruits il y a aussi les tomates, concombres, courgettes etc donc à volonté.
Bonjour je suis également anti sucré , vous ne mangez plus de fruits ? Merci Bonne journée
Je pense que la seul manière de comprendre et de se preter au jeu et de réellement arreter le sucre . Je vous garantie que vous allez très vite comprendre l'emprise psychologique que cela a sur vous et votre corp,mais aussi que cela va vous amener a la réflexion que vos enfants mange du sucre depuis bébé.
Bonjour, très bien cette vidéo.
Maintenant comment démarrer et où trouver l'alimentation adaptée ?
super ton retour d'experience,pour ma part je suis entrain de sortir de mon addiction au sucre 10eme jours sans sucre raffiné et caché et très peut de sucre tout court seulement deux fruits par jour et se son des fruits peut sucre et riche en fibre.
a la base je suis très sportif,je m'entraine tout les jours .mais cette addiction qui a duré 4 années ma pourris la vie et mon sport.
Bravo Christophe et force à toi ! ;)
Un immense merci pour ce retour d'expérience ! Vous m'avez convaincue. En revanche, que mangez-vous si en plus de cela vous ne mangez pas de protéines animales ? Une journée dans votre assiette type pourrait être intéressant.
Ah oui et pensez-vous que la surconsommation de sucres puisse favoriser les colopathies fonctionnelles (intestins irritables) ou autres SIBO ? Merci
Merci pour cette vidéo, c'est encourageant de te voir nous encourager ;)
Salut,
Ultra motivant.
Ca donne envie de tester.
Merci beaucoup ❤️
Holà, quel découverte !!! Je suis étonnée par ces effets que tu partages.
Curieuse de voir qu'es ce que tu manges.
Tu m'as même donné envie de creuser le sujet.
Merci beaucoup. Bien à toi :)
Donc du coup vous ne pouvez plus prendre part à aucun évènement social sous peine de faire une crise à moins d'avoir cuisiné vous même ou de fréquenter des amis qui suivent le même régime que vous, un peu de sucre dans une sauce tomate vous déchanche euphorie et retour atroce des douleurs inflamatoires, à moins de vivre en ermite ou en secte , ça doit être handicapant non ?
Aussi je ne comprends pas vraiment le lien fait entre régime à indice glycémique bas et régime sans poisson et sans viande, les viandes n'ont à ma connaissance pas un indice glycémique élevé .
Cher Mr Dachelet ,merci beaucoup,on est vivement impressionné…svp ,dites moi si à 80 ans on peut s’y mettre ? Cela soutiendrait tellement,à tout point de vue ,le désastre de vieillir après une vie artistique intense .merci d’avance et bien sûr je vais suivre tout ce qui viendra de vous !
Bonjour Anne
Pourquoi ne pourriez-vous pas vous offrir cette expérience ?
Que risquez vous...à part aller mieux ?
Je suggère une diminution progressive pour éviter la grosse crise de manque.
Belle expérience
Merci à vous je vais m’y mettre et continuer de vous suivre
Il n y a pas d age pour faire des expériences. Je suis devenue végétarienne à 65 ans et je fais le jeune intermittent depuis 4 ans en supprimant petit déjeuner. J ai maigri et stable aujourd'hui dans mon poids. Le point négatif j adore le sucre dans les gâteaux.
Merci pour votre témoignage vraiment très intéressant !
❤❤
Merci à vous pour votre commentaire 😊
Merci pour ce témoignage Très inspirant et très motivant…y’a plus ka😊
Merci beaucoup Catherine ! 😊
Merci beaucoup. Très important à connaître et surtout à mettre en pratique. Je suis convaincue par toutes vos explications, si claires et si édifiantes. Merci. Je vais partager abondament.
On croit qu'on ne pourra jamais résister aux choses sucrées et puis au bout d'une semaine ( pour moi du moins ) on se rend compte que non on peut parfaitement surmonter l'envie de sucre, tout simplement parce qu'on finit par flinguer les bactéries qui nous réclament sans cesse du sucre et nous donnent des fringales permanentes.
Le meilleur moyen de ne plus ressentir la faim c'est de commencer un petit-déjeuner protéiné ( viande , poisson ou œufs ) avec ça on peut tenir 12 heures sans crier famine.
. Après un bon moment passé sans sucre les rayons de sucreries des supermarchés nous laissent parfaitement indifférents, et si par hasard on est amené à manger quelque chose de sucré on ne se jette pas dessus pour finir le paquet, on goutte un peu et puis on arrête sans regrets. Pour ma part je n'ai aucune nostalgie des tablettes de chocolat pralinées passées, ça ne me parait plus aussi irrésistiblement délicieux qu'avant. Si j'étais amené à en manger ce serait au grand grand maximum une rangée et puis ça me suffirait amplement. C'est beau l'indépendance.
Merci pour ce partage, j'ai "freiné" le sucre depuis plus d'un an car j'étais très gros consommateur .... Il est vrai qu'aujourd'hui, quand je fais des excès, c'est mon estomac qui dit stop et j'ai parfois des sortes d'allergie. Néanmoins je suis motivé pour aller un peu plus loin car je suis convaincu que l'on vivrait mieux et en meilleur santé avec moins de sucre. Ta vidéo me motive vraiment et tu racontes en donnant envie d'aller plus loin. Par contre comment as-tu fait pour sélectionner tes aliments ? Avec quels outils as-tu pu choisir ? Merci encore
Avec plaisir ! 😊J'utilise des listes dans des livres sur le sujet ou des "moteur de recherche" d'indice glycémique des aliments, comme celui-ci : montignac.com. Ca facilite le tri ;)