【岡山県 総社市消防本部】猛暑に負けるな，暑熱順化トレーニング！

今回は毎年４〜５月頃から行っている暑熱順化トレーニングを紹介します。このトレーニングは夏の暑さに負けないために，暑くなる前から少しずつ身体を暑さに慣らしていくものです。
消防士はどんなに暑くても，火災が発生すれば何時間も消火活動を行い，ケガ人や急病人が発生すれば救急活動を行い，救助活動も行います。また，特に注意しなくてはならないのが梅雨時期などの高温多湿環境で，気付かぬうちに熱中症に至る場合もあります。どのような環境においても常に十分なパフォーマンスを発揮できる状態にしておくことこそ，消防士に求められる必要最低限の条件です。
※これはトレーニングです。常に体調や環境に配慮しつつ，安全を確保した状態で適度に行うことが重要です。決して無理はせず，定期的に水分を摂取し，中断します。また，トレーニング前後の体調確認と運動後の身体ケアは必要不可欠です。これらを踏まえた上で軽い運動から，熱中症予防のために暑熱順化トレーニングを取り入れてみてください。