Dank je wel Mark, er zit geen limiet op, volg je eigen gevoel daarin. Jij doet wat Wim Hof retentie noemt en is heerlijk, maar rustig door ademen zonder te tellen kan dus ook heel goed. Neem daarna de tijd om te ontspannen en na te voelen zodat je ademhaling weer rustig en kalm is. succes :-)
Het kan een manier zijn en je weet het als je het uitprobeert. Mijn ervaring is dat het heel goed helpt om emoties/angsten te releasen en daarom is het aan te bevelen naar een ademcoach te gaan. Het releasen van emoties kan je dieper in ontspanning brengen en dan adem je rustiger. Succes
I do not have it, sorry for that. When you google on connected breathing or breath work you can find more. Thanks for asking, wish you the best, X Heleen
Super lief deze video Heleen! Heel bruilbaar!
Fijn!
Fijne video Heleen!
Ik doe 30x iedere ochtend. Dan adem inhouden 3x. Dan voel ik herboren. Zit er een limiet op. Na 30x ben ik al aardig duizelig.
Dank je wel Mark, er zit geen limiet op, volg je eigen gevoel daarin. Jij doet wat Wim Hof retentie noemt en is heerlijk, maar rustig door ademen zonder te tellen kan dus ook heel goed. Neem daarna de tijd om te ontspannen en na te voelen zodat je ademhaling weer rustig en kalm is. succes :-)
Altijd fijn om jouw video te beluisteren Heleen 🧡🍀👌
Lieff, dank je wel
Bedankt voor deze video's.
graag gedaan :-)
Is deze oefening een goed idee als je chronisch hyperventileert en je je lichaam dus wilt trainen om oppervlakkiger te ademen?
Het kan een manier zijn en je weet het als je het uitprobeert. Mijn ervaring is dat het heel goed helpt om emoties/angsten te releasen en daarom is het aan te bevelen naar een ademcoach te gaan. Het releasen van emoties kan je dieper in ontspanning brengen en dan adem je rustiger. Succes
Where can I find an English translation to your content please?
I do not have it, sorry for that. When you google on connected breathing or breath work you can find more. Thanks for asking, wish you the best, X Heleen
Hi Heleen, kan je bij jou ook 1 op 1 komen, om van jou les te krijgen, als ademcoach?
Ik verwijs je graag door naar ademcoaches die op mijn site staan: herleva.nl/ademcoaches-herleva/ liefs Heleen
Bedankt voor je reactie Heleen. De laatste tijd erg veel onrust vooral over het wel/niet laten vaccineren. Kom er niet echt uit.
Ik vindt dit zo zweverig licht en liefde oke dan
Je kunt de kluts niet kwijt raken want je hebt nooit een kluts gehad.
ha ha