Procrastiner pour avancer - Arnaud Riou
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 13 āļ.āļ. 2020
- ð 5 VIDEOS OFFERTES POUR RETROUVER DU SENS DANS SA VIE
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Remettez-vous toujours à demain ce que vous pourriez faire aujourdâhui ?
Avez-vous du mal à passer à lâaction ? à lÃĒcher le mental pour laisser place à vos ÃĐlans ?
Si la procrastination est prÃĐsente dans votre quotidien, alors cette nouvelle chronique est pour vous !
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à PROPOS D'ARNAUD RIOU
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Arnaud Riou est auteur, confÃĐrencier, enseignant spirituel et crÃĐateur de la Voie l'ActeÂŪ, mÃĐthode originale et pragmatique de dÃĐveloppement personnel.
Il ÃĐtablit continuellement le pont entre la sagesse des peuples premiers et le monde moderne. Il a passÃĐ quinze ans aux cÃītÃĐs de maÃŪtres tibÃĐtains, dâhommes mÃĐdecine amÃĐrindiens de chamans, de sages de diffÃĐrentes traditions notamment au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en AmÃĐrique du Nord, en Mongolie.
Depuis vingt-cinq ans, il accompagne les hommes et les femmes dans leur dÃĐveloppement personnel. Il intervient toute l'annÃĐe auprÃĻs de dirigeants et managers d'entreprises et conduit des retraites de mÃĐditation dans le dÃĐsert marocain, en Mongolie, en Nouvelle ZÃĐlande. Il a crÃĐÃĐ et dirige un centre de formation et de ressourcement pour les dirigeants, managers, praticiens en quÊte de sagesse et de sens.
Arnaud Riou a ÃĐgalement fondÃĐ lâAcadÃĐmie de lâActeÂĐ qui diffuse tous ses enseignements et les valeurs qui lui sont prÃĐcieuses, pour accompagner chacun dans sa transformation.
CONTACT INFORMATION & STAGES
stages@riou-communication.com
Alexandra au 07 80 91 53 33
Arnaud Riou est aussi rÃĐalisateur de son premier film, Etugen, qui est sorti en 2022 et qui rencontre un accueil incroyable auprÃĻs du public, touchÃĐ et ÃĐmu par ce documentaire nÃĐcessaire et transformateur.
ðĨ VOIR ETUGEN : etugen.fr/
Il est lâauteur de 19 ouvrages publiÃĐs dans 9 pays, dont le best-seller âRÃĐveillez le chaman qui est en vousâ, âOser parler et savoir direâ, âJouer le rÃīle de sa vieâ, âCalme, mon carnet de mÃĐditationâ, âLes nouveaux sagesâ, LâOracle du Peuple Animalâ, "L'Oracle du Peuple VÃĐgÃĐtal", "L'Oracle du Peuple MinÃĐral", "Les 27" , "La Puissance des Rituels"
ð SES OUVRAGES : boutique-academie.arnaud-riou...
Merci infiniment pour vos enseignements, ÃĐclairages et lumiÃĻres. Synchronicites, tout est juste. Merci du fond du cÅur âĪïļðð
Merci ! se libÃĐrer de l'enjeu, lÃĒcher-prise, lacher le contrÃīle, l'attente de rÃĐsultat et donner la prioritÃĐ au sens : le plaisir !!!
Merci pour toutes vos chroniques
Bonjour ! Une phrase qu'on m'a dit un jour et qui me parle beaucoup, je partage :
"Quand c'est compliquÃĐ, fais simple".
Voila, pas mal pour les personnes qui culpabilisent de ne pas faire de grande actions tous les jours et qui ont besoin de redescendre en pression tout en rÃĐpondant à leur besoin d'agir ! :)
Merci ð
1 c'est mieux que 0. Un petit pas nous amÃĻne dÃĐjà à avancer, courage !
Je pense que je regarderais cette vidÃĐo demain en fait :D (humour)
ðĪĢðĪĢðð―
Jâai adorÃĐ vos conseils alors câest aujourdâhui que ça commence ! ðððâĻðŦððĨ°
Ãtre l'acteur de sa vie, c'est tout à fait ça. Merci Arnaud pour tes prÃĐcieux conseils. ðð
Dans le mille ðŊ !
Je venais de me demander ÂŦ quâest-ce que je dois faire pour ne plus vivre la procrastination des derniÃĻres semaines en lien avec ma vie professionnelle ? Âŧ. La carte ÂŦ agir Âŧ mâest tombÃĐe au mÊme temps que votre notification!
Ah la magie du moment! MERCI! ððŧâĻ
Ah merci Arnaud pour ce post qui va beaucoup m'aider car souvent je procrastine devant l'ampleur de la tÃĒche au lieu d'agir par petite touches. Prenez soin de vous.
Procrastinateurs de tous les pays , unissons nous ... demain
Ne remets pas au lendemain..ce que tu peux faire aujourd'hui..passe à l'acteð trÃĻs bien dit l'exemple du jardinage..et l'exemple de MatthiasððĪĢ..
Merci Arnaud,toujours pleine de sagesseððĪ
La procrastination, notre ennemi pour passer à l'action et atteindre nos rÊves. Merci Arnaud
Vous Êtes formidable... et oui, un petit pas à la fois, chaque jour et avec le temps on peut mesurer le chemin parcouru, sans se mettre la pression... Merci de tout coeur.
Bonjour je suis heureuse de vous entendre de nouveau . Bonne fÊtes de fin d'annÃĐe pour vous et votre famille. ððïļððððūðĪķð ð ð
Un pas apres l'autre... une pierre, plus une ..pour construire un ÃĐdifice..ca me parle !! Le jour ou j'ai compris ça, la montagne etait moins haute et je me suis sentie beaucoup plus lÃĐgÃĻre ! ð ð§ð―ââïļð§ð―ââïļðļ
Merci Arnault j'aime beaucoup vos vidÃĐos
Merci ðâĻðŊïļ
Je me reconnais totalement dans la procrastination. Je vais tirer/acter et viser/rÃĐajuster ensuite ð. Merci pour toutes vos chroniques que j'adore ÃĐcouter tellement elles me parlent. Gratitude. ð
Merci !en pleine procastination ...la mÃĐthode des petits pas ...
Merci câest exactement ce quâil fallait que jâentende ce matin... une rÃĐponse à ma question dâhier soir. Demandez et vous recevrez âĪïļ
Une rÃĐponse à une question posÃĐe, ÃĐgalement hier. Et maintenant, je comprends pourquoi j'ai procrastinÃĐ et ce que je vais changer en moi et dans ma vie
@@vanillelisou9023 et on peut savoir si câest pas indiscret ? ð
@@ninab8146 concernant la procrastination, j'ai plusieurs projets, mais je n'arrivais pas à passer à l'acte. Finalement, parce que j'ai (avais) peur de rÃĐussir, peur d'Être reconnu, de briller. Alors, je m'imaginais dans la situation, ce que je pourrais dire, faire... Et je me retrouvais dans un monde, dans une forme de brouillard, mais pas matÃĐrialisation du projet ou des projets. Donc maintenant, je passe à l'acte, un pas par jour...
@@vanillelisou9023 Merci pour ta rÃĐponse... Moi aussi envie de me lancer dans un projet et je procrastine... jâai peur de ne pas Être à la hauteur, ne pas plaire, ne pas Être capable de porter ce projet à bien ! Et aussi tjs mentaliser ce projet sans jamais faire ce petit pas, ce passage à lâaction. Comme Il lâexplique si bien dans la vidÃĐo. Alors câest dÃĐcidÃĐ. Cette semaine je fais ce pas vers mon projet... je tire et ensuite jâajusterai ð bonne chance dans ton projet !!!
trÃĻs clair et simple! Tout est dit en seulement 6 minutes ! Merci !
Cette vidÃĐo fait ÃĐcho à la mÃĐthode Kaizen ,dite "des petits pas" qui m'a indÃĐniablement aidÃĐe à me dÃĐfaire de la procrastination.
Elle se base sur le fait que plus le changement envisagÃĐ est radical, plus le mental oppose de la rÃĐsistance.Fractionner en toutes petites ÃĐtapes, se mettre dans l'action de façon "presque" imperceptible, ÃĐvite le stress et toute douleur pour le mental (une façon de le leurrer afin qu'il baisse la garde,le bougre ð ) . Ainsi,amener le mental à intÃĐgrer le changement en douceur est la maniÃĻre la mieux vÃĐcue pour nous mener à notre objectif.
ððð
Super guide ðŊïļvous ÃĐclairez mon chemin !
Vos conseils sont prÃĐcieux ðïļðð remerciements . Bien à vous
Merci !! ð Je suis une adepte de la thÃĐorie des petits pas. 100% efficace.
Merci Arnaud ðâĪïļ
Merci beaucoup
Merci Arnaud
Belle journÃĐe ðŋ
SÚper ðððððð·
Merci pour cette vidÃĐo, je suis une pro de la procrastination. Il y a des dÃĐmarches que je n'arrive pas à faire, je suis tellement dÃĐcouragÃĐe par les longueurs administratives que mÊme poser un petit acte me paralyse, j'ai un total blocage, rien que le fait de regarder le dossier à remplir me coupe littÃĐralement toute ÃĐnergie....
Merci . C est tellement just Arnaud. Ãa m aide de t ÃĐcouter. Et passer à l act
Bon courage a vous .un ptit dossier a la fois ð
je compatie ! Le pus dur c'est d'ouvrir le dossier, une fois ouvert ça ira :)
Moi c'est l'opposÃĐ...je me sens mal...si je le fais pas aujourd'hui ðĪ
@@smileducoeur2796 wahou la chance !!!
Magnifique, gratitude infinie à vous. Quel bonheur de vous ÃĐcouter ...ðð
Merci arnaudððð
Ãtre dans le jeu, au lieu de l'enjeu !!
Merci Beaucoup!
Je l'adore ce Monsieur Riou !!ð
Beaucoup de choses dites en un tps rikiki !! DÃĐjà 3 ans de capsules ?! Que le temps passe vite en bonne compagnie !! âĻðð
Merci pour vos enseignementsâĻ
Bonjour , c'est tout à fait ça pour moi. Merci
Arnaud sois bÃĐni, qu'il te soit rendu au millionuple ðŦð !!! Tu viens de rÃĐpondre à ma question, merci à toi ðĪ et merci mon Ange ððĨ°âĪâĪâĪ
ÂŦ Je tire et je vise aprÃĻs Âŧ je dirais mÊme ÂŦ JâAttire et jâAvise aprÃĻs Âŧ ð si jâai bien compris la leçon ð haha
pas mal ;)
Excellent ðð
Tout est toujours bien comme cela doit se passer, mais il est quand mÊme utile de se rappeler que tout projet comporte des enjeux, et de ne pas perdre de vue l'enjeu qui est en jeu.ððĪĢððð
Merci infiniment ððð
J'exelle dans la procrastination et c'est la descente en enfer ð. ...... J'avais besoin de comprendre!!!ððð Belle journÃĐe ðžðŧðļð
Pon fils est comme vous. Difficile d avancer dans la vie
GÃĐnial et merci bcp
Merci Arnaud ðððcette vidÃĐo tombe au bon moment ðð§ââïļ ð Gratitude, ma phrase fÃĐtiche les Moulins sont mes meilleurs guides ð
Merci Arnaud, toujours à point ð
Fantastique Mercii infiniment c'est ce qu'il me fallait entendre maintenant
je me noyais justement dans la procrastination qui dure depuis trop longtemps sans trouver de solution pour en sortir merci j'aime bcp les chroniques du lundi entre autres
Bonjour
C'est beau ce que vous faites.
On s'aide
Merci pour ce rappel dont on a besoin de temps en temps ð on reste le maÃŪtre de ce que l'on veut voir ÃĐclore ð
Parfois il est nÃĐcessaire de s s'ÃĐcouter pour faire quand on sent qu on a l l'ÃĐnergie pour.
Merci Arnaud ð
Toujours au top, merci
Merci Arnaud, un petit rappel juste au bon momentðâĻ
Merci merci Arnaud ðâĪïļ
Toujours merveilleux ! ð
Traversant 1 pÃĐriode de grands changements, c est exactement ce que j avais besoin d entendre! Merci!!ðð―ðð
Merci Arnaudð ça fait du bien une petite piqure de rappel surtout en ces moments difficiles
Bonjour Arnaud ðqu il est doux de ne rien faire..je voulais faire ceci et cela..mais le bruit de l aspirateur couvre vitre voix..et je prÃĐfÃĻre vous ÃĐcouter..aprÃĻs..j agiraið aujourd'hui peut-Être..ou alors demain.. ðĪĢMerci beaucoup pour vos lumineuses vidÃĐos qui ÃĐclairent mes journÃĐes. Prenez soin de vous.
A vos actes prÊt partez....Bravo Arnaud Riou ððð
Merci encore ! je constate que oui ça fonctionne trÃĻs bien chaque fois que je le fais ! Reste à intensifier l'habitude de poser des actes .... Quel beau thÃĻme en cette nouvelle lune !
Merciiiii Arnaud ))))
MERCI Arnaud , en vous ÃĐcoutant , j ai pensÃĐ a un geste que je faisais en me disant que je pouvais le changer , a ce moment prÃĐcis le geste suivant a ÃĐtÃĐ diffÃĐrent et les autres gestes ÃĐgalement , un dÃĐcouverte ! grÃĒce a vous ; j aime beaucoup vos conseils , chaque lundi ! Namaste ;
Waouh magnifique.. Merci !!
Merci Arnaud pour toutes ces vidÃĐos qui m'apportent ÃĐnormÃĐment. Belle journÃĐe à vous. ð
Merci beaucoup ðĨ°
D'abord tirer des bords ! Vous m'avez inspirÃĐ cette formule qui va m'aider à agir puis rÃĐajuster au lieu de rester dans la nÃĐbuleuse de la procrastination. Aussi j'aimerai ÃĐclaircir un cap !
Merci ðð
Formidablement bien expliquÃĐ, et ça tombe pile poil, merci Arnaud, une nouvelle fois ;)
Merci Arnaud, ces petites vidÃĐos sont un moment prÃĐcieux pour les personnes s'avançant sur un chemin de vÃĐritÃĐ. Peu à peu tu aides à lever le voile sur des ÃĐtats dâÃĒme, des habitudes, des ÃĐmotions que tu nous aides à mettre à la lumiÃĻre. AprÃĻs, chacun fera le choix de se retrousser les manches et de travailler tout ça... ou pas.
PS: Si tu souhaites aborder plus de thÃĐmatiques liÃĐes à la magie je suis preneur! lol
C'est bien que je m'en rappelle car j'ai tendance à procrastiner, malgrÃĐ que j'ai fait bien des progrÃĻs en ce domaine !! Merci bcp pour ce beau partage !
On pourrait devenir des chasseurs de procrastination ... merci Arnaud
Tellement tellement tellement exactement ce que je vis, j'ai vraiment envie de faire au mieux et de surtout pas me planter ð ð !!! Merci pour les conseils, je vais les appliquer ! Demain.... Ou aujourd'hui ðð !! Belle journÃĐe ðâĻâĪïļ!!
J'adore ð
Si simplement mais si bien abordÃĐe que cette question de la procrastination !
Vous en faites une trÃĻs juste analyse et en retirez ça et là de trÃĻs belles rÃĐflexions extrÊmement concrÃĻtes qui font tout à fait sens pour moi.
Et en plus vous nous faites rire!!! Que demande le peuple ? La vidÃĐo de la semaine prochaine et voilà ð
Merci Arnaud, j'avais vraiment besoin de rÃĐaliser COMBIEN JE PROSCRANISE... Il ÃĐtait tant !! ð une belle journÃĐe ðð
"SÃĻme un acte, tu rÃĐcolteras une habitude
SÃĻme une habitude et tu rÃĐcolteras un caractÃĻre
SÃĻme un caractÃĻre et tu rÃĐcolteras une destinÃĐe."
DALAÃ LAMA
Bonjour ,a vous Arnaud Riou c'est tout à fait vrai , en fait pourquoi remettre a' demain ,ce que l'on peux faire le jour mÊme..ah super votre dialogue... vraiment..cela donne e'galement beaucoups a' re'fle'chir..la' ..( je vous trouve marrant, sympas, et de belle valeurs.. merci pour cette belle vidÃĐo..que cela nous fasse re'fle'chir..pour bien..faire les choses..et ne plus.. procrastiner..mais.. bougÃĐ..dans.. les meilleurs.. choses qui soi, pour e'tre bien. Tout simplement. J'aime.. cette vidÃĐo.. parfait..pour ce de'but de matinÃĐe..belle idÃĐe..a' concrÃĐtiser..et a' tous..belle journÃĐe.. merci
Ouais !!!
Mais câest tellement ça ! ... la solution est là âĻ
âĪ
Merci pour cette vidÃĐo..
Ãa reboost !!!ð
J ai une petite formule qui m aide beaucoups à avancÃĐ...Enfin mÊme deux..
1) les 4 P = le Plus Petit Pas Possible
2) une journÃĐe =une vie
(Je suis une mamange qui pour donner un sens à l abscence de son enfant c est tournÃĐ vers l ÃĐcriture notamment..l ÃĐcriture d un livre .
que j espÃĻre Être lumineux et plein d espoir..)ððð§ââïļ
Oui c'est vrai... se libÃĐrer de l'enjeu amÃĻne de la lÃĐgÃĻretÃĐ. Si cela est temporaire, il me semble que ce n'est pas parce je prends du temps pour rÃĐflÃĐchir à la faisabilitÃĐ de mon projet avec le mental outil en ÃĐtant cette fois ci davantage ancrÃĐe et donc consciente, que je procrastine. Je fais plutÃīt preuve d'une plus grande sagesse et d'un discernement plus aiguisÃĐ tout en me disant " Arrivera ce qui arrivera". Je n'aurai alors aucun regret. TrÃĻs Positif je trouve !
Comment se fait il que l'on arrive à cette proscrastination? Alors que plus jeune je prenais plaisir à apprendre, construire, dÃĐcouvrir, sans se poser de question. Aujourd'hui je bloque surtout sauf pour jouer de la guitare. Au plaisir de vous ÃĐcouter Arnaud
ðâĪïļð
ð
ðð―ððð
Pour mieux vivre la procrastination remettons-la à demain ð
ððð
Merci, ça fait 6 mois que je suis bloquÃĐ chez moi avec une entorse au cervical. Mes migraines quotidienne me de courage de sortir en ce moment et je ne fait plus rien parce que la douleurs est trop intense..
Mais je vais faire un effort et sortir mÊme sortir 10 minute au lieu de Procrastiner.. Merci ð
ððð
ðš
J"ai tendance à beaucoup procrastiner et remettre les choses au lendemain. C'est mon dÃĐfaut !
Le Jeu plutÃīt que le Je...ðĪil nous reste notre ÃĒme d'enfant qui nous guide...
So Nice ðððððð
Merci, comment expliquez vous le fait de ne plus avoir d'idÃĐes, d'intentions, de projets ?
Merci pour vos lumiÃĻres
Attention tout de mÊme avec la notion de "tirer avant de viser". C'est ce que j'ai fait en achetant une maison avec une vigne et des fruitiers en vue de faire de la permaculture.
J'ai "tirÃĐ", et je me suis ramassÃĐe en beautÃĐ, seule, sans compÃĐtence, ni assez d'argent, avec une maison à retaper et tout à faire.
Je me suis cassÃĐ l'ÃĐpaule en plus, et tout a virÃĐ Ã la catastrophe. J'ai tout perdu, m'ÃĐtant fait ÃĐgalement arnaquÃĐe par l'agence immobiliÃĻre et la banque.
J'ai dÃŧ revenir en ville, locataire au lieu de propriÃĐtaire, et avec une dÃĐpression qui a durÃĐ 3 ans ! Les conseilleurs ne sont pas les payeurs et les formules toutes faites sont dangereuses .
La voie de l " acte .......la voie lactÃĐe ? ð
ouais avec des gens super sympa arnaud lol procrastination et torture allez
je tire et je vise petit pas par petit pas
LA RELATIVITÃ EST DE MISE FORCE EST DE CONSTATER QUE CHAQUE PERSONNE EST SINGULIÃRE ET C'EST UN DOUX EUPHÃMISME LA PERSPICACITÃ DÃDUCTIVE DOIT ÃTRE PERTINENTE SUBTILE CALIBRÃE....ON POURRAIT ÃVENTUELLEMENT DIRE SANS PRÃTENTION AUCUNE QUE C'EST L'ACTION QUI FAVORISE LA RÃFLEXION ET NON L'INVERSE ON POURRAIT....CAR TOUT EST DISCUTABLE...RIEN EST VÃRITÃ...
j'ais des douleur trÃĻs forte au bas du dos ca ne me permet pas de marcher mais je sai je devrais faire un effort
Bonsoir Arnaud. Je n'apprÃĐcie pas ce terme chargÃĐ de jugement. La New Wave prÃīne beaucoup le "faire" au lieu de l'"Ãtre". Chacun s'est incorporÃĐ ici pour diffÃĐrentes fonctions... Bonne SoirÃĐe mon Lumineux FrÃĻre. Namaste.
Est ce que la procrastination est un problÃĻme inconscient de peur de faire ou agir?
C'est surtout que la cible est mal dÃĐfinie...
@@arnaudriouofficielmerci de m avoir repondu
ðĪ... pas pleinement convaincu... certes, il y a des projets qui sont divisibles en de petites actions, à dÃĐfaut d'Être capable de faire le tout en une seule fois... mais il existe des dÃĐcisions à prendre qui ne peuvent faire l'objet de ces divisions... et là , ça se complique pour le procrastinateur...
ð... toutefois, chemin faisant pour les actes divisibles, de bonnes habitudes sont prises... et les "gros obstacles" deviennent moins nombreux.... et (peut-Être) semblent-ils moins "gros"... ððð
on tient dans la torture oui lol dans la persecution lol on tient pas vrai arnaud