سلام آقای دکتر من وقتی داخل اتوبوس هستم شخصی که صندلی روبرو نشسته وقتی بهم زیاد نگاه میکنه من را اظطراب میگیره مجبور میشم چشمم را یا سرم را پایین بندازم از طرفی هم نمیتونم با او چشم تو بشم با خودم میگم اگه بهش نگاه کنم ممکنه بدش بیاد و چیزی بگه اما مشکل اصلی از جایی شروع میشه که من خونه میام خودسرزنشی میکنم خودم را که چرا بی عرضه ای چرا سرت رو بالا نگرفتی چرا مثل خودش تو چشماش نگاه نکردی چرا می‌ترسی آقای دکتر این فکرا احساس بد بهم میدن و در نتیجه بسیار زیاد باعث حال خرابی و اظطراب و ترس در من میشوند خیلی آدم ترسویی شدم قبلاً به این گونه موارد توجه ای زیاد نداشتم از طرفی خودم را میخام بسازم عزت نفسم را قوی کنم تصمیم میگیرم اما در عمل با یک نگاه خیره از هم می‌پاشم و این بیشتر من را آزار میده که چرا میترسم توی چشم اونی که داره بهم خیره میشه نگاه کنم @@drardeshirkiani
سلام آقای دکتر اگه پدر یا مادر جلوی روی خواهر و برادرتان به شما بگه همسرتون زیبا نیست و به بقیه فامیلا این حرفو در غیاب شما بگه که قیافه همسرش زشته زیبا نیست چه واکنشی دارید چه میکنید؟ ؟ نمیترسید این حرف توی دهن بقیه هم بیوفته ؟؟ روزی اونا هم همون حرفو بزنند ؟؟؟ ممنون میشم در این زمینه راهنمایی کنید 🙏 @@drardeshirkiani
سلام دوست عزیز چنانچه ایران هستین لطفا با مرکز مشاوره یاس +۹۸۲۱۴۴۰۱۵۰۸۰ تماس بگیرید و با منشی وقت مشاوره را هماهنگ کنید 🙏 در غیر این صورت به آیدی تلگرام @ardeshirkiani پیام بدین تا وقت مشاوره را هماهنگ کنیم 🙏
این برای قدیم بود که مشکل تو بکسی میگفتی دلداری ت میداد الان به کسی مشکلت رو بگی سریع قضاوت ات میکنه و نمک میرزه رو خزمت و بعد از همون جا بهت ضربه میزنه 🙋🏿😐
یه دوست امن و صمیمی خیلی میتونه باعث آرامش ما بشه همیشه که مشاور در دسترس نیست واصلا قرار هم نیست برای هرمشکلی بری پیش مشاور به خاطر همینه که دوست خوب ودانا خیلی نعمته
سلام آقای دکتر من وقتی داخل اتوبوس هستم شخصی که صندلی روبرو نشسته وقتی بهم زیاد نگاه میکنه من را اظطراب میگیره مجبور میشم چشمم را یا سرم را پایین بندازم از طرفی هم نمیتونم با او چشم تو بشم با خودم میگم اگه بهش نگاه کنم ممکنه بدش بیاد و چیزی بگه اما مشکل اصلی از جایی شروع میشه که من خونه میام فکره که میاد که خیلی بهم برمیخوره احساسات بد به وجود میاد در من که بعدش خودسرزنشی میکنم خودم را که چرا بی عرضه ای چرا سرت رو بالا نگرفتی چرا مثل خودش تو چشماش نگاه نکردی چرا می‌ترسی آقای دکتر این فکرا احساس بد بهم میدن و در نتیجه بسیار زیاد باعث حال خرابی و اظطراب و ترس در من میشوند خیلی آدم ترسویی شدم قبلاً به این گونه موارد توجه ای زیاد نداشتم از طرفی خودم را میخام بسازم عزت نفسم را قوی کنم تصمیم میگیرم اما در عمل با یک نگاه خیره از هم می‌پاشم و این بیشتر من را آزار میده که چرا میترسم توی چشم اونی که داره بهم خیره میشه نگاه کنم و این بشدت برنامه هایی که برای تقویت عزت نفس انجام دادم را خراب میکنه و در نتیجه نا امیدی میاد سراغم که بسیار حال روحی روانی و حتی جسمی مو تحت تاثیر خودش قرار میده از شما درخواست راهنمایی دارم در این زمینه گاهی فکر میکنم که این حجم از افکار دیوونم نکنه یه موقع و این ترس هم به اظطراب هام اضافه میشه اینم بگم وقتی جایی هستم توی جمع جای دوست یا رفیق یا اینکه روز باشه هوا روشن باشه حالم خیلی بهتره اما شب همه فکرا حجوم میارن و ذهنم دنبال نکات منفی میگرده که مثلاً امروز چه اتفاقی بدی افتاد کی باهام بد صحبت کرد و در نتیجه احساس ترس بی عرضه گی و اظطراب . . . لطفاً اول راجب این بهم بگید وقتی شخصی روبروم نشسته توی اتوبوس بهم خیره نگاه میکنه چه کنم که بعداً دچار خودسرزنشی نشم . . . دوم این را بفرمائید که که از طرف شب همه افکار فشرده هجوم میارن بهم که بعضاً فکر میکنم دارم دیوونه میشم چرا نمیتونم جلو این احساسات بد را بگیرم یا کنترل شون کنم . .
سلام اقای دکتر واقعا همینطوره که توضیح دادید من به شخصه امتحان کردم و موفق بودم ممنون
درود بر شما دوست خوبم شاد و سلامت باشید 🌹🙏
سلام آقای دکتر
من وقتی داخل اتوبوس هستم
شخصی که صندلی روبرو نشسته وقتی بهم زیاد نگاه میکنه من را اظطراب میگیره مجبور میشم چشمم را یا سرم را پایین بندازم از طرفی هم نمیتونم با او چشم تو بشم با خودم میگم اگه بهش نگاه کنم ممکنه بدش بیاد و چیزی بگه
اما مشکل اصلی از جایی شروع میشه که من خونه میام خودسرزنشی میکنم خودم را که چرا بی عرضه ای چرا سرت رو بالا نگرفتی چرا مثل خودش تو چشماش نگاه نکردی چرا می‌ترسی
آقای دکتر این فکرا احساس بد بهم میدن و در نتیجه بسیار زیاد باعث حال خرابی و اظطراب و ترس در من میشوند خیلی آدم ترسویی شدم قبلاً به این گونه موارد توجه ای زیاد نداشتم
از طرفی خودم را میخام بسازم عزت نفسم را قوی کنم تصمیم میگیرم اما در عمل با یک نگاه خیره از هم می‌پاشم و این بیشتر من را آزار میده که چرا میترسم توی چشم اونی که داره بهم خیره میشه نگاه کنم @@drardeshirkiani
آقای خلبان شما چقدر خوبیدد!!!
سپاسگزارم دوست گرامی شاد و سلامت باشید 🌹🙏
بسیارعالی و دستتون درد نکنه 😀
ممنون از شما که پیگیر مطالب هستین 💙🙏
سلام آقای دکتر اگه پدر یا مادر جلوی روی خواهر و برادرتان به شما بگه همسرتون زیبا نیست و به بقیه فامیلا این حرفو در غیاب شما بگه که قیافه همسرش زشته زیبا نیست چه واکنشی دارید چه میکنید؟ ؟ نمیترسید این حرف توی دهن بقیه هم بیوفته ؟؟ روزی اونا هم همون حرفو بزنند ؟؟؟
ممنون میشم در این زمینه راهنمایی کنید 🙏 @@drardeshirkiani
دمتون گرم خیلی عالی بوده ❤
درود بر شما دوست عزیز سپاسگزارم 💙
سلام اقای دکتر شما شماره تماس برای مشاوره هم دارید ؟؟؟؟؟
سلام دوست عزیز
چنانچه ایران هستین لطفا با مرکز مشاوره یاس
+۹۸۲۱۴۴۰۱۵۰۸۰
تماس بگیرید و با منشی وقت مشاوره را هماهنگ کنید 🙏
در غیر این صورت به آیدی تلگرام @ardeshirkiani پیام بدین تا وقت مشاوره را هماهنگ کنیم 🙏
کاش برای تکنیک ها مثال می زدید
سلام متاسفانه به خاطر محدودیت وقت هست ولی تذکر شما درسته سعی میکنم و در این باره هم مثال بزنم 🌹🙏
من که متوجه نشدم
این برای قدیم بود که مشکل تو بکسی میگفتی دلداری ت میداد الان به کسی مشکلت رو بگی سریع قضاوت ات میکنه و نمک میرزه رو خزمت و بعد از همون جا بهت ضربه میزنه 🙋🏿😐
یه دوست امن و صمیمی خیلی میتونه باعث آرامش ما بشه
همیشه که مشاور در دسترس نیست
واصلا قرار هم نیست برای هرمشکلی بری پیش مشاور
به خاطر همینه که دوست خوب ودانا خیلی نعمته
@@drardeshirkiani بله اگر باشه که نیست متاسفانه😄
@@mohsenghafouri1291 🌹
سلام آقای دکتر
من وقتی داخل اتوبوس هستم
شخصی که صندلی روبرو نشسته وقتی بهم زیاد نگاه میکنه من را اظطراب میگیره مجبور میشم چشمم را یا سرم را پایین بندازم از طرفی هم نمیتونم با او چشم تو بشم با خودم میگم اگه بهش نگاه کنم ممکنه بدش بیاد و چیزی بگه
اما مشکل اصلی از جایی شروع میشه که من خونه میام فکره که میاد که خیلی بهم برمیخوره احساسات بد به وجود میاد در من که بعدش خودسرزنشی میکنم خودم را که چرا بی عرضه ای چرا سرت رو بالا نگرفتی چرا مثل خودش تو چشماش نگاه نکردی چرا می‌ترسی
آقای دکتر این فکرا احساس بد بهم میدن و در نتیجه بسیار زیاد باعث حال خرابی و اظطراب و ترس در من میشوند خیلی آدم ترسویی شدم قبلاً به این گونه موارد توجه ای زیاد نداشتم
از طرفی خودم را میخام بسازم عزت نفسم را قوی کنم تصمیم میگیرم اما در عمل با یک نگاه خیره از هم می‌پاشم و این بیشتر من را آزار میده که چرا میترسم توی چشم اونی که داره بهم خیره میشه نگاه کنم و این بشدت برنامه هایی که برای تقویت عزت نفس انجام دادم را خراب میکنه و در نتیجه نا امیدی میاد سراغم که بسیار حال روحی روانی و حتی جسمی مو تحت تاثیر خودش قرار میده از شما درخواست راهنمایی دارم در این زمینه گاهی فکر میکنم که این حجم از افکار دیوونم نکنه یه موقع و این ترس هم به اظطراب هام اضافه میشه اینم بگم وقتی جایی هستم توی جمع جای دوست یا رفیق
یا اینکه روز باشه هوا روشن باشه حالم خیلی بهتره اما شب همه فکرا حجوم میارن و ذهنم دنبال نکات منفی میگرده که مثلاً امروز چه اتفاقی بدی افتاد کی باهام بد صحبت کرد
و در نتیجه احساس ترس بی عرضه گی و اظطراب . . . لطفاً اول راجب این بهم بگید وقتی شخصی روبروم نشسته توی اتوبوس بهم خیره نگاه میکنه چه کنم که بعداً دچار خودسرزنشی نشم . . . دوم این را بفرمائید که که از طرف شب همه افکار فشرده هجوم میارن بهم که بعضاً فکر میکنم دارم دیوونه میشم چرا نمیتونم جلو این احساسات بد را بگیرم یا کنترل شون کنم . .
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه فردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 bit.ly/3NZfvFv