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Nunca había escuchado una explicación tan buena sobre este tema y sigo a muchos en youtube. Felicidades!. Me quedo con: " el secreto del éxito no es el esfuerzo, es la constancia"
Odos sus videos y desdé luego , la disciplina es lo mejor. Yo voy haciendo cosas que estoy aprendiendo cómo el ayuno y etc. Me encanta cuanto aprendo de usted. Gracias.❤
Joker gracias! Claro con mucho gusto: ayuno intermitente 16-8 (en otro video el dr habla de ello), no trigo, no azúcar, no lácteos, si vegetales, si grasas buenas (nueces, almendras, salmón, aceite olivo, chia) si probioticos (lo explica el dr en otro video)
Si agua (con una pizca de sal o gotas de limón, también en otro video lo explica el Dr, si antioxidantes (canela, clavo, orégano etc- hay video de ello) si antiinflamatorios (cúrcuma)... no alimentos que generen secreción de insulina (cereales, dulces, azúcares ni mieles) comer solo 2-3 veces al día, aunque mucho mejor: ayuno intermitente, no aperitivos, si carne, si huevo.. dormir bien .. (tomo melatonina tabletas) también lo explica el Dr.. todos sus videos dan consejos.. hay un video nuevo que se llama reto 2020.. pueden empezar con esas recomendaciones (no trigo, no harinas refinadas, no azúcar, no lácteos, si agua, para iniciar) 🙂
@@drarangel83 hola! Llevo 7 días con el reto 2020. Aún me siento mareada y con sueño (me da insomnio). Es normal sentirme un poco mareada? Eso sí tengo energía no he dejado de hacer ejercicio.
@@drarangel83 gracias !!! Me an diagnosticado diabetes 2 y tensión alta He logrado bajar cinco Kg solo haciendo hit 3 veses a la semana durante un mes y medio me quité la azúcar y se reguló la tensión, he parado tres meses por una cirujía que me hicieron maxilofacial, y hoy empiezo otra ves, no tengo claro lo de los alimentos, pero seguiré tus consejos Gracias bendiciones desde Málaga
Estimado Dr. Lodigiani, es un video que vale oro porque aclara en sencillo todo el mecanismo de quemar grasa en el ejercicio, cosas que ni saben los profesores de gimnasia que lo único que hacen es darte unas pesas y cada vez más, sin ninguna responsabilidad y hasta buscando que no puedas para poder venirte con el viejo "bueno, si te cuesta mucho yo te consigo una pastillita que te ayuda..." y te vende el esteroide. De esta manera los que no somos profesionales, con la base de tu video y tus excelentes explicaciones, podemos planificar mejor nuestros ejercicios. Gracias y un gran saludo desde Buenos Aires Argentina.
Nose como alguien puede no gustarle los videos del Dr Alexis, es el mejor!! Explica super bien, con peras y manzanas como se dice, gracias por compartir!!
Gracias doctor se me aliviaron los dolores de rodillas ya que mi estatura es de 1.98mts y estaba pesando como 150 kilos ahora he perdido casi 50 kilos y todo gracias a su informacion ya hice mi ayuno de 5 dias y me fue super perfecto que Dios lo continue Bendiciendo
Excelente. Dr. He comenzado la dieta anti envejecimiento y he notado ya algunas mejoras. Me siento mejor a la hora de ir al baño, antes duraba mucho. Me ánimo también ha mejorado, Junto con mi autoestima. Soy un hombre de 49 años, Siempre he llevado una cultura deportiva, actualmente practico tenis, me siento mucho mejor. Muy agradecido.
Padrísimo gracias ahora ya estoy más enterado !!!! Con el ejercicio le pude hacer frente al derrame cerebral qué sufrí, ahora estoy en excelente condicion!!!
Me ha inspirado, vi el reto 2020 ayer en la.mañana y comencé, llame a mi hermana xa que acepte el reto también. Gracias x la info y entusiasmo que transmite!
Excelente doctor Lodiigiani, he visto varios de sus vídeos y entrevistas, me han servido mucho para bajar de peso y vivir con hábitos más saludables, Muchas Gracias, Felicidades por tan noble labor!!
Han mejorado los vídeos! Me siento como en la tele secundaria cuando se aprendía a través de vídeos. Muy buena la explicación: directa, clara y ejemplificativa. Gracias!
Desde Manizales, Colombia. Cada día aprendiendo con el doctor. Trato de poner en práctica todo lo que nos ha indicado en cada video. Demasiado importante. Gracias
USTED ES BIEN GENUINO....Y EXPLICA BIEN CLARITO Y ENTENDIBLE...EXELENTE INFORMACION...USTED HACE EL TRABAJO DE. DO2.. EXPLICA Y DESCRIBE MUY BIEN.. SE LO AGRADESCO....PERO DE CORAZON...MUCHAS GRACIAS..POR COMPARTIR VIDA ATRAVEZ DE LA DISTANCIA...MUUUUY INTERESANTE..DIOS LE BENDIGA..🙏SALUDOS...ATTE: ESCRIBIO ALBA 🕊💜😘
Gracias, gracias, gracias a la Vida y a ti Doc. por poner tan al alcance de muestras manos tu conocimiento tan bien explicado que cualquier persona con un poco de interés en el tema lo entiende perfectamente. Eres grande en lo que haces Alexis y reitero: Gracias a la vida y a ti por compartir, recibe un fuerte abrazo!!🤗🤩😘
Sus videos transmiten tanta informacion..tiene mucha facilidad para transmitir tanto conocimiento de una forma tan clara y a la vez simple..comprensible,es usted un profesional extraordinario!!!Dios lo Bendiga!!!
Dr. Lodigiani muchas gracias yo he bajado de peso y he tenido mejor condición así caminando y acelerando mi paso lo hice una semana, posterior caminando y corriendo por lapsos cortos lo hice 20 dias, después caminar y correr aumentando la distancia y caminando menos. No me di cuenta en que momento yo le di la vuelta al estadio y no solo una 4 veces. Esto en menos de 3 meses Eso me motivo muchísimo ademas de hacer bicicleta.
Muchas gracias Dr. Alexis, felicidades!!!! Excelente explicación, información puntual y responsable de fácil comprensión!!!! Gracias por compartir sus conocimientos!!!!
¡Suscrita! Para dummies la explicaciòn. Ha sido clara, breve, completa y dinàmica, ahora puedo comprender ¡porque camino hasta 10km por dìa y no pierdo peso! ¡Muchas gracias!
mi vida tú te pasas. Exponer un tema tan complejo y tan esencial con tanta sencillez. Me he vuelto adicta y youtube sigue recomendando los videos. Cocino y los escucho pero luego tomo las notas...apunto todo. Yo tengo una capacidad aeróbica buena mejor a la que indica mi edad y hay menores que deberian estar mejor pero no se ejercitan. Por eso ese método tiene sus deficiencias creo que no está usado más. Pero ya ne pongo a estudiar contigo. Te adoro eres un sueño de profesor
Me encanta la manera en que explica las cosas; lo felicito por esa preparación y su experiencia; además de compartir todo su conocimiento! Gracias 🙏🏻Me suscribo con agrado
agradesco mil esta información, porfin alguien que explica con términos entendibles y no me deja mas confundida o con la información equivocada muchas muchas gracias! Ya te sigo y ademas comparto esta información para que te conozcan te valla bien y sigas dándonos esta información tan necesitada.
Hola Buenos días doctor , si por favor explíquenos sobre el tema usted tiene razón son muy pocos los instructores que explican y muchas gracias por tiempo 😘🤗
Excelente colega. Con tantas falacias y desinformación que abundan en redes, escucharte con conocimiento y dominio de fisiología, anatomía, bioquímica e histología es excelente. Y el don de mostrarlo con claridad es otro plus. Yo inicie spinning después de varios años de estar muy sedentaria y ganando peso (60 años 80 kilos y 1.73 de estatura) así que esto me está sirviendo mucho. Excelente!!!!
Gracias Dr. súper interesante estoy en el reto desde el 1 de Julio, me he comprometido conmigo misma a recuperar mi salud, me estoy sintiendo mejor y en una semana ya me puedo visualizar la cintura jaja la primera semana hice el ayuno intermitente y en verdad que disminuye el apetito, cero carbohidratos esa semana, lo mantendré al tanto , saludos
Uaauuu dr alexis tengo 48 años y en todas mis visitas a los medicos o gimnasios nunca me habian explicado tan clramente como el ejercicio se debe hacer par perder grasa mil bendiciones un abrazo grande ojala te pegues una pasadita por colombia
Es muy didáctico, lo explica todo muy bien. ¿Se pueden aplicar estos consejos en la menopausia? Porque tengo entendido que en la menopausia el metabolismo se ralentiza. Gracias.
Gracias a Dios por la vida de este hombre. Espero El Señor te siga dando sabiduría y pues seguir ayudando a mucha gente mas. Todos los videos super buenos. Saludos Doctor desde McAllen TX.
Que bien explica usted doctor. No se guarda ninguna informacion para la proxima vez, ni deja ninguna duda oi pregunta que uno se va haciendo a medida que nos va ensenando. Es excelente!! Gracias por ser generoso!!
Mejor explicado no podria ser. Muchas gracias Dr ALEXIS nunca habia escuchado algo asi , los instructores en los gym no lo saben. Lo pondre en practia. Muy buenos videos muchas gracias.
Fantastico! Muchas gracias por explicarlo tan bien tan fácil y comprensivo y llendo al grano sin dar rodeos...me ha encantado!... Lo sigo y lo comparto con más usuarios 💪✨
Tengo varios meses de ver videos de como funciona el cuerpo mientras se hace actividad fisica. y puedo afermar con seguridad que este es el video mas completo, claro y especifico que he visto en mi vida.Muchas gracias Dr. Alexis
Nunca mejor explicado doctor!!! Espectacular!! Muy generoso de su parte enseñar a sanar y a cuidarnos.... gracias!!! Excelente ... A hacer ejercicio que está genial!!! saludos cordiales desde Argentina!!!
Estoy facinada con sus classes, videos y ya deje los lectios,arinas, azucares y enpieso a caminar y yo vi resultados. Gracias!!! Saludos set de Ensenada B.California residents de Estadus Unidos.
Muy bueno Doc, es el mejor canal que enseña a vivir mejor, con mejor calidad de vida. Explica excelentemente, espero no se aburra cuando nos cueste entender, peto cuesta mucho el no entenderle. Muchas gracias!!!
Muy interesante este tema Doctor . Realmente la mayoría de las personas no entienden de este tema y es una lástima . Llegas a todos de forma muy clara y te digo mas ; mil veces mejor q cuando lo haces en programas tv . Un abrazo y sigo viendo tus consejos q valen la pena .
Hola Dr. Lodigiani...¿Sería usted tan amable de hacer un vídeo de lo que sucede en el cuerpo cuando entrenamos en ayunas fuerza o hipertrofia? Saludos y gracias por el servicio que nos presta.
No hay problema de entrenar en ayunas fuerza, si has dormido bien y cenar un poco mas es suficiente para tener reservas de glucógeno para tener energia.
Gracias dr. Son detalles que desconocía,apenas estoy empezando a realizar unas rutinas en casa estoy estudiando mucho al respecto y sabe eh bajado tallas tengo 45 años jamás había hecho nada subí a 60 kg. Y eh bajado 3 y aprox 5 cm de cintura y abdomen bajo,yo estoy muy contenta,empiezo a ver tonificado mi cuerpo, sus videos me motivan a estar más clara hacia dónde voy. Felicidades
👏👏👏👏👏👏Excelente. Muy buena su explicación. Lo más importante que razonada ya que explica con claridad la forma y efectos que se generan en el organismo, según la necesidad y mejoras que se requieren 👏👏👏👏
El vídeo y la explicación del doctor es muy clara. He visto preguntas de los que ven, cuya respuesta està en el vídeo. Vuélvanlo a ver, el mismo vídeo, aquellos que tengan preguntas. Es mejor que el mismo doctor en su exposición responda sus dudas y no alguien que no sabe mucho del tema.
Regularmente yo no veía videos que durarán más de 7 minutos, pero el tuyo estuvo muy interesante, conciso y fácil de entender y sobretodo que quieres seguir aprendiendo sobre el tema. Te felicito, muy buen video y excelente información. El mejor video de su tipo, en comparación de todos los demás doctores que hacen videos y a los 3 minutos su forma de hablar ya te esta durmiendo, felicidades una vez más.
Señor alexis lo sigo desde hace 2 meses y le digo a Dios padre porque no me lo pusiste en mi camino antes , y ya no estuviera tan gorda jajaja pero en fin nunca es tarde para comenzar a comer bien felicidades Alexis que Dios te de más
Definitivamente los instructores, no lo explican. Explicas maravillosamente bien, gracias, por compartirlo, lo voy a aplicar, de ir viendo resultados, los comentaré. Saludos!.
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✅4 dietas distintas para nutrir tu cuerpo
✅Ejercicios funcionales para bajar de peso
✅Ideas de desayuno, comida y cena para combinar mejor tus alimentos
✅Cómo hidratarte, suplementarte y dormir correctamente para quemar grasa
✅Instrucciones para medir tus resultados
✅Ayuno intermitente
Y de regalo, la receta del shake verde para iniciar tu mañana de la mejor manera.
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Nunca había escuchado una explicación tan buena sobre este tema y sigo a muchos en youtube. Felicidades!. Me quedo con: " el secreto del éxito no es el esfuerzo, es la constancia"
Odos sus videos y desdé luego , la disciplina es lo mejor. Yo voy haciendo cosas que estoy aprendiendo cómo el ayuno y etc. Me encanta cuanto aprendo de usted. Gracias.❤
Dr ! He escuchado y re-escuchado todos sus audios !!!! Sigo sus recomendaciones y he bajado 8,5 kg .. GRACIAS DR
Joker gracias ! Eso fue hace 2 meses, ya llevo 11 kg! Gracias !!! 😊
Joker gracias! Claro con mucho gusto: ayuno intermitente 16-8 (en otro video el dr habla de ello), no trigo, no azúcar, no lácteos, si vegetales, si grasas buenas (nueces, almendras, salmón, aceite olivo, chia) si probioticos (lo explica el dr en otro video)
Si agua (con una pizca de sal o gotas de limón, también en otro video lo explica el Dr, si antioxidantes (canela, clavo, orégano etc- hay video de ello) si antiinflamatorios (cúrcuma)... no alimentos que generen secreción de insulina (cereales, dulces, azúcares ni mieles) comer solo 2-3 veces al día, aunque mucho mejor: ayuno intermitente, no aperitivos, si carne, si huevo.. dormir bien .. (tomo melatonina tabletas) también lo explica el Dr.. todos sus videos dan consejos.. hay un video nuevo que se llama reto 2020.. pueden empezar con esas recomendaciones (no trigo, no harinas refinadas, no azúcar, no lácteos, si agua, para iniciar) 🙂
@@drarangel83 hola! Llevo 7 días con el reto 2020. Aún me siento mareada y con sueño (me da insomnio). Es normal sentirme un poco mareada? Eso sí tengo energía no he dejado de hacer ejercicio.
@@drarangel83 gracias !!!
Me an diagnosticado diabetes 2 y tensión alta
He logrado bajar cinco Kg solo haciendo hit 3 veses a la semana durante un mes y medio me quité la azúcar y se reguló la tensión, he parado tres meses por una cirujía que me hicieron maxilofacial, y hoy empiezo otra ves, no tengo claro lo de los alimentos, pero seguiré tus consejos
Gracias bendiciones desde Málaga
"Cualquier cosa que requiera disciplina va a AUMENTAR tu Autoestima" Excelente frase Dr. Y excelente canal, ya se gano una suscriptora más. 👊👊👊
Y cuando dijo eso? Ósea que min
14:40
Matale un pollo y ponle un Oxxo
@@gloriaot z👏👏👏👏
Muchas gracias doctor ,ya paso de los 50 y tengo grasa abdominal y me ha costado trabajo quitarla ,seguiré sus consejos Saludos .
Excelente canal.cada día aprendo algo nuevo en esta canal Dios te bendiga esa sabiduría que te dio
De las mejores explicaciones que he visto en años como deportista, que buen médico y gran conocimiento, Gracias por compartir¡,
Estimado Dr. Lodigiani, es un video que vale oro porque aclara en sencillo todo el mecanismo de quemar grasa en el ejercicio, cosas que ni saben los profesores de gimnasia que lo único que hacen es darte unas pesas y cada vez más, sin ninguna responsabilidad y hasta buscando que no puedas para poder venirte con el viejo "bueno, si te cuesta mucho yo te consigo una pastillita que te ayuda..." y te vende el esteroide. De esta manera los que no somos profesionales, con la base de tu video y tus excelentes explicaciones, podemos planificar mejor nuestros ejercicios. Gracias y un gran saludo desde Buenos Aires Argentina.
Excelentes todos los videos. Explica clarísimo y nos hace sentir que si podemos. Lo felicito doctor!!
Estos ejercicios puede aplicarse nadando haciendo hits?
Nose como alguien puede no gustarle los videos del Dr Alexis, es el mejor!! Explica super bien, con peras y manzanas como se dice, gracias por compartir!!
Gracias doctor se me aliviaron los dolores de rodillas ya que mi estatura es de 1.98mts y estaba pesando como 150 kilos ahora he perdido casi 50 kilos y todo gracias a su informacion ya hice mi ayuno de 5 dias y me fue super perfecto que Dios lo continue Bendiciendo
Pablo Muro wow! Que más hiciste? Muchas felicidades!
@@lizeta8404 elimine la azucar blanca y las harinas todo lo demas lo como mucha fruta y vegetales pollo y pescado
Excelente. Dr. He comenzado la dieta anti envejecimiento y he notado ya algunas mejoras. Me siento mejor a la hora de ir al baño, antes duraba mucho. Me ánimo también ha mejorado, Junto con mi autoestima. Soy un hombre de 49 años, Siempre he llevado una cultura deportiva, actualmente practico tenis, me siento mucho mejor. Muy agradecido.
Hola Dr. Conforme veo y veo tus vídeos lo voy entendiendo. Gracias por explicarlo con palitos y manzanas.
Mil gracias. Bye
Por Dios ! , es mi mentor en salud...nadie mejor que èl.
Excelente ! Muy bien, super sencillo, tu tono de voz es muy agradable, para nada aburrida, tu explicación muy puntual 🤩
Cuánto sabe Ud.y lo más importante lo bien que lo sabe transmitir.Llevo visto muchos videos y aprendiendo muchísimo!Gracias desde Argentina!
Muy bueno Dr. Lo felicito. Es fantástico escucharlo muy didáctico y técnico al mismo tiempo. Desde la Argentina un gran abrazo.
Padrísimo gracias ahora ya estoy más enterado !!!! Con el ejercicio le pude hacer frente al derrame cerebral qué sufrí, ahora estoy en excelente condicion!!!
Además de la excelente explicación científica, me quedo en este canal porque es evidente honesto
Me ha inspirado, vi el reto 2020 ayer en la.mañana y comencé, llame a mi hermana xa que acepte el reto también. Gracias x la info y entusiasmo que transmite!
Dr Alexis.... Que video...!!!....de 10..!!!!.. Genial!!!
Dr, hoy te he escuchado por primera vez. Ya te amo, muchas gracias.
Excelente doctor Lodiigiani, he visto varios de sus vídeos y entrevistas, me han servido mucho para bajar de peso y vivir con hábitos más saludables, Muchas Gracias, Felicidades por tan noble labor!!
Gracias , no me gustaba caminar pero después de escucharte será mi actividad favorita. Amo como explicas gracias
Han mejorado los vídeos! Me siento como en la tele secundaria cuando se aprendía a través de vídeos. Muy buena la explicación: directa, clara y ejemplificativa. Gracias!
Que genio sos Alex. Mejor explicado imposible. Entre el caldo de huesito y esta fórmula me batire estos días. Gracias Miles.
Wow!! Qué fácil lo explica!! Desde hoy soy su fan!!! 😍
Desde Manizales, Colombia. Cada día aprendiendo con el doctor. Trato de poner en práctica todo lo que nos ha indicado en cada video. Demasiado importante. Gracias
Que buena explicación. Directo y al grano. Me encanta el tema del pizarrón. Gracias¡¡
Felicidades doctor, muchas cosas ya las sabía, pero mejor explicado que tú, imposible, muchas gracias.
USTED ES BIEN GENUINO....Y EXPLICA BIEN CLARITO Y ENTENDIBLE...EXELENTE INFORMACION...USTED HACE EL TRABAJO DE. DO2.. EXPLICA Y DESCRIBE MUY BIEN.. SE LO AGRADESCO....PERO DE CORAZON...MUCHAS GRACIAS..POR COMPARTIR VIDA ATRAVEZ DE LA DISTANCIA...MUUUUY INTERESANTE..DIOS LE BENDIGA..🙏SALUDOS...ATTE: ESCRIBIO ALBA 🕊💜😘
Doctor te acabo de descubrír !!!! Todo el mundo debería de ver este video. Excelente !!!! Ahora ya se porque no funcionaba lo que hacía!!!
Gracias, gracias, gracias a la Vida y a ti Doc. por poner tan al alcance de muestras manos tu conocimiento tan bien explicado que cualquier persona con un poco de interés en el tema lo entiende perfectamente. Eres grande en lo que haces Alexis y reitero: Gracias a la vida y a ti por compartir, recibe un fuerte abrazo!!🤗🤩😘
Que maravilloso es este hombre , se ve que es inteligente, que bien , saludos
Tremendo doctor! Dios lo bendiga y gracias por compartir conocimientos...
Sus videos transmiten tanta informacion..tiene mucha facilidad para transmitir tanto conocimiento de una forma tan clara y a la vez simple..comprensible,es usted un profesional extraordinario!!!Dios lo Bendiga!!!
Muchas gracias por la información y felicidades porque la explicación que da es muy profesional
Dr. Lodigiani muchas gracias yo he bajado de peso y he tenido mejor condición así caminando y acelerando mi paso lo hice una semana, posterior caminando y corriendo por lapsos cortos lo hice 20 dias, después caminar y correr aumentando la distancia y caminando menos. No me di cuenta en que momento yo le di la vuelta al estadio y no solo una 4 veces. Esto en menos de 3 meses Eso me motivo muchísimo ademas de hacer bicicleta.
Muchas gracias Dr. Alexis, felicidades!!!!
Excelente explicación, información puntual y responsable de fácil comprensión!!!!
Gracias por compartir sus conocimientos!!!!
Dr. Dios lo bendiga por compartir su conocimiento
Vida sana y con este ejemplo...
Enloquecedor 😁😁👍👍👍👍💖💖💖
Gracias Doctor. Saludos desde tucson arizona. Muy buenos consejos.
¡Suscrita! Para dummies la explicaciòn. Ha sido clara, breve, completa y dinàmica, ahora puedo comprender ¡porque camino hasta 10km por dìa y no pierdo peso! ¡Muchas gracias!
Excelentes clases para entender mejor cómo funciona el cuerpo ...queda muy claro ...UD SABE ....gracias
mi vida tú te pasas. Exponer un tema tan complejo y tan esencial con tanta sencillez. Me he vuelto adicta y youtube sigue recomendando los videos. Cocino y los escucho pero luego tomo las notas...apunto todo. Yo tengo una capacidad aeróbica buena mejor a la que indica mi edad y hay menores que deberian estar mejor pero no se ejercitan. Por eso ese método tiene sus deficiencias creo que no está usado más. Pero ya ne pongo a estudiar contigo. Te adoro eres un sueño de profesor
Aprendo mucho con sus vídeos muy buena información gracias
¡Qué buena explicación Doctor! ¿Por qué no sabía de usted desde hace mucho?
Ya soy su fan #1
Excellent video!! Dr Alexis
Gracias, muchos saludos, exitos y bendiciones desde Londres
Gracias Doctor. Se agradece la claridad. Sin pretenciones.. Sin palabras raras que nos confunden. Un profesional al 100%. Lo felicito.
Woooo excelente explicación, te entendí perfecto... maestro!
Maravillosa explicación!!!! Empezaré a seguirte!!!! Esto deberían enserñar en la escuela!!!
Me encanta la manera en que explica las cosas; lo felicito por esa preparación y su experiencia; además de compartir todo su conocimiento! Gracias 🙏🏻Me suscribo con agrado
agradesco mil esta información, porfin alguien que explica con términos entendibles y no me deja mas confundida o con la información equivocada muchas muchas gracias! Ya te sigo y ademas comparto esta información para que te conozcan te valla bien y sigas dándonos esta información tan necesitada.
Hola Buenos días doctor , si por favor explíquenos sobre el tema usted tiene razón son muy pocos los instructores que explican y muchas gracias por tiempo 😘🤗
Excelente colega. Con tantas falacias y desinformación que abundan en redes, escucharte con conocimiento y dominio de fisiología, anatomía, bioquímica e histología es excelente. Y el don de mostrarlo con claridad es otro plus. Yo inicie spinning después de varios años de estar muy sedentaria y ganando peso (60 años 80 kilos y 1.73 de estatura) así que esto me está sirviendo mucho. Excelente!!!!
Gracias Dr. súper interesante estoy en el reto desde el 1 de Julio, me he comprometido conmigo misma a recuperar mi salud, me estoy sintiendo mejor y en una semana ya me puedo visualizar la cintura jaja la primera semana hice el ayuno intermitente y en verdad que disminuye el apetito, cero carbohidratos esa semana, lo mantendré al tanto , saludos
Gracias doctor Lodigiani por compartir sus sabios conocimientos con todos nosotros.
Excelente Dr, muchas gracias, explica muy bien.
Pregunta, que peligros tiene, tener un higado graso? Como se elimina esa grasa? Con el Hiit?
QUE BUENO DOC ...USTED LO EXPLICA PERFECTO !!! ..SIGO SUS CONSEJOS .... !!! SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!
✌️ Genial Dr. Alexis. Excelente explicación.. Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Uaauuu dr alexis tengo 48 años y en todas mis visitas a los medicos o gimnasios nunca me habian explicado tan clramente como el ejercicio se debe hacer par perder grasa mil bendiciones un abrazo grande ojala te pegues una pasadita por colombia
Es muy didáctico, lo explica todo muy bien. ¿Se pueden aplicar estos consejos en la menopausia? Porque tengo entendido que en la menopausia el metabolismo se ralentiza. Gracias.
Gracias a Dios por la vida de este hombre. Espero El Señor te siga dando sabiduría y pues seguir ayudando a mucha gente mas. Todos los videos super buenos. Saludos Doctor desde McAllen TX.
Excelente, Gracias! Podría hacer una video de como perdemos y como recuperar los minerales al sudar con el ejersicio?
Gracias nuevamente
Que bien explica usted doctor. No se guarda ninguna informacion para la proxima vez, ni deja ninguna duda oi pregunta que uno se va haciendo a medida que nos va ensenando. Es excelente!! Gracias por ser generoso!!
Bellísimo Dr gracias x explicar tan bien 👍ahora entiendo x q me cuesta bajar el abdomen hago mucho esfuerzo pero no veía resultados 😉😘
Mejor explicado no podria ser. Muchas gracias Dr ALEXIS nunca habia escuchado algo asi , los instructores en los gym no lo saben. Lo pondre en practia. Muy buenos videos muchas gracias.
Fantastico! Muchas gracias por explicarlo tan bien tan fácil y comprensivo y llendo al grano sin dar rodeos...me ha encantado!... Lo sigo y lo comparto con más usuarios 💪✨
Tengo varios meses de ver videos de como funciona el cuerpo mientras se hace actividad fisica. y puedo afermar con seguridad que este es el video mas completo, claro y especifico que he visto en mi vida.Muchas gracias Dr. Alexis
Nunca mejor explicado doctor!!! Espectacular!! Muy generoso de su parte enseñar a sanar y a cuidarnos.... gracias!!! Excelente ...
A hacer ejercicio que está genial!!! saludos cordiales desde Argentina!!!
Estoy facinada con sus classes, videos y ya deje los lectios,arinas, azucares y enpieso a caminar y yo vi resultados. Gracias!!! Saludos set de Ensenada B.California residents de Estadus Unidos.
Exelente. Me da gusto escuchar y ver a los doctores condecendiendo con el pueblo. Bien hecho por educarnos. Gracias.
Mis respetos, súper info pero agradecer que compartas tus conocimientos, MUCHAS GRACIAS!!
Genial me gusta tu contenido
Muy bueno Doc, es el mejor canal que enseña a vivir mejor, con mejor calidad de vida. Explica excelentemente, espero no se aburra cuando nos cueste entender, peto cuesta mucho el no entenderle. Muchas gracias!!!
Hola Doctor Alexis ,Felicitaciones Por Compartir Sus Conocimientos ,Saludos Desde Seattle Washington
Gracias doctor por sus enseñanzas
Gracias Doc me encantan tus videos sos muy claro para explicar besos desde Argentina
Muchas gracias doctor por tu generosidad!!!Que genio,sos un gran motivador Excelente
Muy interesante este tema Doctor . Realmente la mayoría de las personas no entienden de este tema y es una lástima . Llegas a todos de forma muy clara y te digo mas ; mil veces mejor q cuando lo haces en programas tv . Un abrazo y sigo viendo tus consejos q valen la pena .
Así de simple y sencillo... Muy bien explicado sin tecnisismos.. felicidades doctor
Excelente doctor!!!!!! Es una universidad lo que usted hace!!!!
Hola Dr. Lodigiani...¿Sería usted tan amable de hacer un vídeo de lo que sucede en el cuerpo cuando entrenamos en ayunas fuerza o hipertrofia?
Saludos y gracias por el servicio que nos presta.
No hay problema de entrenar en ayunas fuerza, si has dormido bien y cenar un poco mas es suficiente para tener reservas de glucógeno para tener energia.
@@nicoladragon666 no te mareas si haces hiit en ayunas'?
Gracias dr. Son detalles que desconocía,apenas estoy empezando a realizar unas rutinas en casa estoy estudiando mucho al respecto y sabe eh bajado tallas tengo 45 años jamás había hecho nada subí a 60 kg. Y eh bajado 3 y aprox 5 cm de cintura y abdomen bajo,yo estoy muy contenta,empiezo a ver tonificado mi cuerpo, sus videos me motivan a estar más clara hacia dónde voy. Felicidades
Excelente explicación Dr. Entendido a la perfección. Gracias por compartir sus conocimientos. Un abrazo.
👏👏👏👏👏👏Excelente. Muy buena su explicación. Lo más importante que razonada ya que explica con claridad la forma y efectos que se generan en el organismo, según la necesidad y mejoras que se requieren 👏👏👏👏
Gracias soy diabético sus vídeos me animan a vivir y a alimentarse bien gracias bendiciones
Gracias Dr. por la información y compartir sus conocimientos, es de mucha ayuda. Éxitos. 😍😄
El vídeo y la explicación del doctor es muy clara. He visto preguntas de los que ven, cuya respuesta està en el vídeo. Vuélvanlo a ver, el mismo vídeo, aquellos que tengan preguntas. Es mejor que el mismo doctor en su exposición responda sus dudas y no alguien que no sabe mucho del tema.
Muy excelente explicación felicidades Dr..El Señor Jesús siga dándole ese conocimiento en La ciencia
No se si fue Jesús. Me parece que el conocimiento lo obtuvo en una universidad.
@@juanpablopanebianco5311 😂😂😂bien dicho
Siii yo lo escucho sigo escuchandolo me gusta como explica ... .me viy cambuar de dr ..regio 🇨🇱💃🌻😇
Te aventaste Alexis Excelente explicación, si traes en el morral, te felicito sigue haciendo videos del ejercicio, un abrazo saludos.
Regularmente yo no veía videos que durarán más de 7 minutos, pero el tuyo estuvo muy interesante, conciso y fácil de entender y sobretodo que quieres seguir aprendiendo sobre el tema. Te felicito, muy buen video y excelente información. El mejor video de su tipo, en comparación de todos los demás doctores que hacen videos y a los 3 minutos su forma de hablar ya te esta durmiendo, felicidades una vez más.
Señor alexis lo sigo desde hace 2 meses y le digo a Dios padre porque no me lo pusiste en mi camino antes , y ya no estuviera tan gorda jajaja pero en fin nunca es tarde para comenzar a comer bien felicidades Alexis que Dios te de más
Excelente , super excelente explicación , habia visto 20 o 30 vídeos relacionados con el tema, y pues, esta explicación es la mejor , felicidades!!
Definitivamente los instructores, no lo explican.
Explicas maravillosamente bien, gracias, por compartirlo, lo voy a aplicar, de ir viendo resultados, los comentaré.
Saludos!.
Muy muy agradecida por compartir todos tus conocimientos. Un millón de gracias....es tan fácil y enriquecedor escucharte....
Gracias!!!, no tengo el hábito de hacer ejercicio, ésta explicación me gustó y me anima, gracias de nuevo!!!💕💕💕
Vaya vídeo! Es excelente! Puntual, científico y bien explicado. Muy agradecido.
Que voz tan hermosa, bendiciones.
La mejor explicacion que he visto.facil ameno y claro.
Hey mi doctor favorito. ❤️❤️❤️❤️
Es el mejor video que he visto sobre perdida de grasa desde el punto de vista del ejercicio. Felicidades
Muchas gracias por la información Dr. !! .... Con razón no veo resultados 😞😐 🤦🏻♀️ (seguiré esperando más videos 👍🏻😊 )