Muchas felicidades 👏👏👏Mis felicitaciones Miguel por todo y a todas las Q bajaron de peso..Yo os sigo todos tus platos, pero gracias a Dios no necesito adelgazar y como de todo, pero me gustan muchos platos de los que haces en esta dieta no pierdo ninguna de las que das 😍😍🥰🥰
Cuantos as perdido Miguel, yo e perdido kilo y medio, gracias Miguel, vamos k nos vamos con tu ayuda el k Kiera lo conseguirás gracias eres maravilloso
Recetaza to sana,esa merluza la hago yo en lomos individuales en papillote al horno,le hago cama con muy poca patata panadera ya cocida ,luego puerro,calabacin y zanahoria en crudo cortados en bastoncitos y el lomo en la alto salpimentado,con ajonjoli (sesamo) y unas gotitas de aceite o salsa inglesa...unas gotitas,15 min a 180 o infle papillot.
Madre mía! Has perdido un montón. Yo he perdido 1 kg, pero es que habitualmente yo como lo mismo que en esta dieta, así que estoy contenta, vamos que nos vamos!
bueno,pues con esto también rechupeteamos la pantalla niño 🤪 ...y si te llega la dieta a casa ya preparada se me agotan las excusas y me mudo pero yá!!!!!! 😂
Que bueno esta eso!!😊
😋
Q buena pinta ,vamos q nos vamos
Hola buenas tardes porfis receta de como hacer unas buenas verduras ,gracias
Genial ,me animé y empecé ayer me gusta ver si motivación ,
Que receton!!! Muchas gracias por tu amabilidad y simpatía.
Yo empecé el lunes y me pesé ayer y he bajado 3,100 asi que estoy super contenta.Muchas gracias por tu dieta y tu motivacion
Que rico😮
Que pintaza!!👍🏻👨🍳
Yo he bajado 1.100 kg muy contento lo que no puedo hacer es deporte. G R A C I A S MIGUEL por tú alegría
Enhoravuena
Di que si a seguir comiendo sano y rebajando kilos gracias Miguel por compartir ❤
Buenisemo😊😅
Vaya con la recetas tan rica y saludable a tu forma y a tu manera, buen provecho y felicitaciones por prepararla así como por la pérdía de peso 👍❤👏
Buenos días,eres tan simpático que cada vez que veo un vídeo tuyo lo pongo aunque no esté a dieta 😊
Yo tampoco hago la dieta pero lo veo.
Muchas gracias por enseñarnos estos platos tan fáciles de hacer
Qe buena pinta tiene la merluza hijo
Enhorabuena eres un buen chef
Espectacular Miguel ,te ha quedado para chuparse los dedos ❤❤
Muy bien que rico yo e bajado de peso 1,200 super contenta
Me alegro mucho ya te dije que perderias mucho❤
Que rico 🤤🤤🤤🤤 Gracias guapo!!!😘😘😘
😮😮😮!!!😋😋😋🤤🤤
Qué buena pinta tiene la merluza 😋😋😋😋
Yo lo eh enpesado ayer y ago todos los días deporte
Que buena la merluza al horno 😜😜😜
felicidades Miguel....yo empezare en febrero.....me guardo todas las recetas....me encntan..
Valla pinta que tiene
Coñe. Pues si que has perdido. Te felicito 👏 👍 😊 que rica la merluza qué estas haciendo al horno 😅😊
Felicidades ha girado el éxito.
Es un placer poder compartir contigo tanta delicias
Ya quiero ser tu vecina.
Que aproveche
Gracias 😇
Buenas tardes ,las hipertensas tenemos que suprimir la sal y añadir limón, acuérdate de nosotr@s😢,,, gracias por las recetas 😊
Q rico es q asin da gusto de hacer dieta muchas gracias yo también lo hago he perdido 2.200
Que buena pinta por Dios, felicidades,a seguir bajando
Pintaza.
Pinton😊
Que bueno por dios 😮
Ole Ole y Olé qué pintaza
De rechupete😋
Muchas felicidades 👏👏👏Mis felicitaciones Miguel por todo y a todas las Q bajaron de peso..Yo os sigo todos tus platos, pero gracias a Dios no necesito adelgazar y como de todo, pero me gustan muchos platos de los que haces en esta dieta no pierdo ninguna de las que das 😍😍🥰🥰
Que pintaza
Muy bien Miguel yo e perdido 1.800 muy contenta
Ya se te va notando 👌👏👏
Menuda pinta😋
Que bueno 😋👌
Espectacular Miguel 😊
! Ole ese arte! Y ayudas mucho ,a seguir perdiendo kilitos👏👏
Que ricaaaa
Exquisito se ve 😂😂😋😋👏👏👏👏
ESTA TODO SUPER BIEN 😊😊
Cuantos as perdido Miguel, yo e perdido kilo y medio, gracias Miguel, vamos k nos vamos con tu ayuda el k Kiera lo conseguirás gracias eres maravilloso
Ole tú qué bien 🎉🎉
Oju hijo, k cosa tan rikisimaaaaa!!!!!! 😋🤗🤗
Felicidades Miguel y a tod@s los que lo hayan conseguido bajar de peso..❤
❤❤
CAPITÁN riquísima esa bandeja, y enhorabuena por esos kg que te has quitado , lo pasasteis mal pero ha merecido la pena 👏👏💪💪
Gracias 😇
Miguel, tendrías q medirte también, así verías el volumen q pierdes, q buena pinta tiene todo❤😊
Yo e perdido 1 y medio y muy contenta 😊
Yo me pese ayer, a los 7 dias y no he bajado ni un gramo. Eso es normal en mi, perono desespero.felicitaros a toas,os, a seguir vamos. Q nos vamos.
😋😋😋
Olee
Una pinta divina 😋😋
Muy bueno llo lo hice espectacular
Felicidades Miguel. !!🎉, Has perdido mucho en una semana ,.. Yo perdi 1.500..Kg y muy motivada,con tus vídeos!! Al liooo....👍💪
Que rrrrricooo Miguelito 😂🤤
hola ,si el pescado lo hago en la freidora de aire,??gracias
Recetaza to sana,esa merluza la hago yo en lomos individuales en papillote al horno,le hago cama con muy poca patata panadera ya cocida ,luego puerro,calabacin y zanahoria en crudo cortados en bastoncitos y el lomo en la alto salpimentado,con ajonjoli (sesamo) y unas gotitas de aceite o salsa inglesa...unas gotitas,15 min a 180 o infle papillot.
Para dieta y para no dieta.
Miguel esa merluza es congelada o fresca?
me apuesto una cena,(con velas y violinista) a que todo lo que prepara es fresco fresquisimo 👍🏻
Madre mía! Has perdido un montón. Yo he perdido 1 kg, pero es que habitualmente yo como lo mismo que en esta dieta, así que estoy contenta, vamos que nos vamos!
No vea como está eso dame un poquito 😅😅😅
Felicidades 🎉🎉🎉,has perdido mucho,yo soy pequeña mido 1,58 y pesaba 63 kilos,he perdido 1 kilo,y me quiero quedar en 59
bueno,pues con esto también rechupeteamos la pantalla niño 🤪
...y si te llega la dieta a casa ya preparada se me agotan las excusas y me mudo pero yá!!!!!! 😂
Has perdido mucho para ser la primera semana, yo he perdido menos 1k.900, pero no he hecho ejercicio, solo he ido andar dos días.
Miguel. Ya te has pesado?..cuanto has perdido?
👍👍👍 EXCELENTE CHEF MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIRLO 👍👍👍 : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - ) : - )
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