الخطأ الوحيد اللي سويته أنك قطعت مصدر طاقة ولا عوضت بمصدر طاقة ثاني وغذائك قليل جدًا ويمكن هذا سبب في الكسل والخمول ،بس التجربة بشكل عام والله رائعة وماقصرت صملة تشكر ومفيدة جدًا تشجع كل شخص يبي يقطع السكر والله رهيب الله يعطيك العافية❤️
@@LawyerDuaاي صحيح كلامك أنه هذي الأعراض طبيعيه .. بس الغلط بالتغذيه بشكل عام هذا اللي أقصده يعني الجسم يحتاج مصدر للطاقه وهو كان قاطع السكر المصنع والطبيعي بعد ومايتغذى زين وهذا يزيد عليه أعراض التعب بعيد الشر
يا ليت تعيد التجربة بشكل مدروس التجربة جدا رهيبه بس تحتاج ترتيب وتجهيز والموضوع ممتع جدا انت قطعت السلطات والفواكه عندك ابسط شي التمر يعطي طاقة رهييبة والسكر الي فيه يتحلل بسرعة حتى الخبز فيه خبر العدس يعتبر بديل للخبز العادي وكثييير اشياء كانت بتخلي التجربة ممتعة اكثر بالنسبة لك
لو أنّك حدّدت وجباتك والأشياء الي يمدي تأكلها قبل التحدّي، ولو خلّيت التحدّي مقتصر على السكر المضاف أحسن؛ لأن السكر الطبيعي ما فيه مشكلة طالما بالقدر المعقول
@@l_Nada_l لا السكر الي في الخبز مضاف، إلّا لو مصلحينه في البيت بدون سكر مضاف عادي ويعتبر مصدر طاقة والكل يأكله عادي، ولكن البعض ممكن عنده حساسية قلوتين فما ينفع يأكل أي خبز أو عمومًا يكون عنده مشاكل هضمية مع الخبز فيبتعد عنه أخف له وكذا، أمّا السكر في المكرونة ما أعتقد عجينتها فيها سكر مضاف، ولكن المقصد من تركها أنّها كاربوهيدرات ترفع الأنسولين بحكم أنّها نفس الشيء مصدر طاقة، وقصدي بمصادر السكر الطبيعية : التمر والفاكهة الطازجة أو المجففة، ويدخل ضمنها بعد العسل والدبس، وممكن أشياء ثانية ما جت على بالي أو ما أعرفها
والله بدون مجامله انك قاعد تتطور بشكل ملحوظ بالمونتاج بالأفكار بالثمبنيلات بكل شي حرفياً ماشاءلله 👏🏽 في فكره شفتها بالكمونتات لمقطع لك مكتوب فيها انك أسبوع كامل بافعال الرسول صلى الله عليه وسلم و عجبتني الصراحه و قررت اقولك اياها ❤
9:27 لازم تعرف يا ياسر ان الجسم يحتاج سكر ما ينفع تقطع سكر نهائي السكر الي تقطعه الي يكون صناعي اما السكر الطبيعي الي بالتمر والفواكه ف هذا عادي تاكله والجسم يحتاجه ابتعد بس عن السكر الاصطناعي فقط 👍🏻
يعني لازم اكل سكر بس لو لازم اكل اخاف اكل سكر و يجيني شي من السكر حتى أصلا الي يقطع عن سكر شوي يصير يكرهه وانا من زمان ما اكلت فا قبل كم يوم اكلت سنكرس حسيت طعمه استغفر الله كذا جاني شعور سيئ حسيت طعمه فيه سكر كثييييييير
كان جبت خبز بدون سكر و شربت مشروبات طبيعية خالية من السكر الصناعي او شربت قهوة سودا لو بتحبها و لو بحثت اكتر كنت بتلاقي وجبات تسويها او مطاعم بتبيع اكل صحي بدون سكر و يحتوي بروتين
جووي المحتوى التوعترفيهي وفوقها بدون موسيقى 😍😍 واهنيك على الصمله بس اعتقد لو بنصح اي احد يسوي هذا التحدي بقول له ياكل سكر طبيعي زي الفواكة والتمر لانها ضروريه لأجسامنا + لا بأس بقليل من الكاربز 🏃🏻♀️ زي الخبز الصحي اللي يكون بدون سكر .. وعموماً كان فيه بدائل كثييير لكن ممكن الوقت ما اسعفك تتعرف على باقي البدائل بحكم ان التجربة قصيره وموفقين 🫡
انا لما قريت العنوان حسبت انو التجربة من دون السكر الاصطناعي مو كل السكريات بس صدمتني كسف صملت لا فواكه لا خبز ولا اي شي + السفرة والمجهود والله ارادتك تدرس مشاءالله بس تجربة جدا جميلة
تجربه ممتعه والله دايمًا تجاربك تعجبني واستفيد منها ،استمر والله مبدع ورائع وأفضل شي مقاطعك بدون موسيقى الله يسعدك نتابع بكل راحه واشارك مقاطعك مع اهلي واخواني بدون ذنوب جاريه والله حب كبير الله يوفقك يارب وييسرلك أمورك ويعطيك الصحة والعافيه ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻
ياسر اهنييك صراحه على الصمله 😂❤❤ شيي مجنون والله يعني السكر يعتبر من الحاجات الاساسيه واصلا الجسم بحاجه للسكر ، ولكن كل شي تكثر منه مو زين ؛ لانه هو السبب الاساسي باارتفاع الوزن والسمنه ، صراحه يوم بديت المقطع كنت متوقع انك تستسلم لان الموضوع صعب والله ، لكن ماشاءالله سويتها 😢❤❤ ، ولو اني اقول لو سهلت على نفسك التحدي ، مثلا تقاطع اي شي فيه سكر مضاف ، يعني تخفف تخفيف لان الاعراض الي جتك خطيره يعني مو اي واحد يقدر يتحملها ، خاطرت بنفسك الصراحه ، ولكن النتايج بالاخير جيده 👍🫶🏻
من الأخطاء الي صارت أنك قاطع السكر الطبيعي و الفواكه ومصادر الألياف الي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة. البيض كان ممكن تخليه شكشوكة وعلى جنب خيار وجزر، الدجاج ممكن تسوي معاه سلطة والسلطات مره متنوعة، مثلًا سلطة البقوليات مغذية وتشبع. ممكن تسد رغبتك بالسكر بتناول الفواكه وتسوي عصائر طبيعية في البيت وتحليها بعسل وممكن حتى بدون تحلية، برضو استغربت أنك غفلت عن الحليب ومشتقاته مثلًا زبادي مع فواكه ومكسرات على الفطور. في النهاية الجسم يحتاج السكر لكن المصدر والكمية وعدد المرات الي تاكله فيها هم الي راح يفرقوا معاك. مقطع جدًا جميل ومفيد وممتع، كل التوفيق.
7:41 شركة المراعي والربيع وكي دي دي وغيرها عندهم عصيرات بدون سكر وفيه سناكات بدون سكر ولكن غالبا تلقاها بالسوبر ماركت مو بالبقالات الصغيره حقت الحاره + التجربه مره حلوه وابدعت وإذا فيه مجال تعيدها ابحث عن الي تقدر تأكله بديل لسكر وكل فواكهه بس لا تكثر منها لان كثرتها زيها زي السكر
الشركات اللي ذكرتيها كل عصيراتهم تحتوي على سكر ولكن لا تحتوي على سكر مضاف قصدك ؟ القصد ان السكر اللي في العصير هو مقدار السكر اللي بتحصليه في العصير الطبيعي نفسه لانه مستحيل مايكون في سكر جميع الفواكه والخضروات تحتوي على فركتوز او كاربوهيدرات اللي بدورها تتحول الى جلوكوز
تجربه جميله جدا، وماقصرت يبومخ على المحتوى الملحوظ هذي الفتره والفائده اللي تقدمها لنا، ولاكن حاول تنوّع في داخل الفكره يعني على سبيل المثال تجربة المقطع هذي تدخل معاها رياضة السيكل او مشي بالحديقه او داخل التحدي تحدي مسابقه لنفسك اذا خلصت نص التحدي او تحط لقطات احترافيه بنص اليوم اللي انجزته لقطات عشوائية من يومك، وبس الله يوفقك والله الفكره رهيييبه، استمر🤍
معكم وحده صار له 40 يوم قاطعه سكر احلى شي سويته طبعا نظامي ما كان كيتو زي ياسر أنا نظامي كان لو كارب طبعا في خطأ سووه ياسر ان اكله ما كان فيه خضار ولا دهون صحيه و حلويات صحيه في كثير محلات يبيعون حلا كيتو حلويات الكيتو اكثر شي مصبرني لاسبوع هذا كان اول مره اخرب من الشهر و اكل سكر سبحان الله جسمي ما صار يتقبل سكر حسيت بدوخه و الام في عضلات فعلا فرق في نشاط انصحكم تجربون
أنا الآن كملت ٤٧ يوم بدون سكر،عصيرات طبيعية. وإن شاء الله حكمل اسبوعين كمان بس خايف بعدها ارجع لنفس ادماني القديم للسكر.مع ان كثير قالوا تحتاج ٤٠ فقط وجسمك وشهيتك تجاه السكر حيختلفوا تمامًا
نظامك ممتاز لو كارب فكره جميله وتنفع بس زيرو كارب مستحيل الانسان يعيش عليها وهي خطر على الصحه اساساً الكارب جزء اساسي من تغذية الانسان وترا موجود في كل شي تقريباً الحل الوحيد هو التوازن بين العناصر الاساسيه للتغذيه اللي هي ( بروتين / كاربوهيدرات / دهون ) اما تقطع شي منها كذا غلط كبير على صحتك لازم تكون واعي وفاهم قبل ما تقدم على شي ماعندك فيه علم
@@KH911Hk انا قطعت (السكر المضاف,العصيرات الطبيعية) فقط وهدفي كان تعويد جسمي وخلايا اللسان على جرع قليلة من السكر عشان يرجع لوضعه الطبيعي الي خلقه الله عليه ولا كنت ماشي على نظام (low carb) وكنت عارف كويس ايش قاعد اسوي
المحوى متحسن والمونتاج ولا أروع اهني الكادر على هل فيديو الحلو من ناحيه الصوت او التصوير او الجوده او المونتاج وألى اخره واهنيك لأن كدرت تسوي محتواك الخاص وتبعد عن التقليد استمر 🤍.
فيه اخطاء عندك انك تاكل بروستد فيه بقسماط والبقسماط خبز اصلا وكذا انت دخلت السكر وغير انك ما اكلت فواكه وهي اصلا سكريات طبيعيه بتفيدك المفروض دخلتها في النظام
ماشاء الله تبارك الله اهنيك على اصرارك يابعدي من تجربة الكيتو افضل نظام سويته بعد الصيام المتقطع نتائجه سريعة وممتازة وعلى فكرة هالشيء ذا صحي ١٠٠% مافيه خطورة ولا مضار ابداً الجسم اذا قطعت عن السكر يبحث طول الاربع ايام الاولى عن اي مصدر فيه سكر مثل الكبد يخزن السكر، وخلال هالفترة مايعطيك طاقة ابداً لانك قطعت عنه مصدر طاقة قوي ، بعد الاربع ايام حسيت انت بنشاط وقوة ولا ماصرت تهتم بالسكر لان الجسم استخدم الدهون المخزنة بجسمك كمصدر طاقة والي حرفيا افضل واحسن من السكر تبي طاقة تبي صفاء ذهن تبي راحة الجسم والنوم تبي تفكير وغيره الكثير من فوائد استخدام الجسم الدهون الي بجسمك كطاقة فيه تحدي وانا عاارف انك قدها والي هو صيام الماء ( ماتاكل ولا تشرب شيء بس ماء) مدة اسبوع تحدي صعب جداً بس عارف انك قدها بالتوفيق وشكراً على الي تقدمه واعتذر عن الاطالة
في معلومه اتوقع نادر الي يعرفونها السكر مو كله مو زين في سكر طبيعي مثل التمر هذا حييل موفيد اما السكر المصنع ضار و الإنسان لازم يأكل سكر علشان يقدر يكون فيه طاقه يتحرك لازم ننتبه
يابو مخ إذا بتسوي مقطع تجربه زي ذي خلها على مدار شهر علشان نعيش التجربه صدق لأن أسبوع كل واحد يقدر يسويها والنتايج ما تكون دقيقه (ركز على محتوى احمد شو وبتطلع جامد)
@@queensara6425الي يسمن الزيادة في حاجتك من السعرات فقط .لا دهون ولا سكريات،مافي شي اسمه يسمن أو شي مايسمن،يمديك تنحفي وانت كل أكلك كله سكر،بس كلي اقل من احتياجك في السعرات
افضل حاجة ممكن تسويها في المقاطع هذي انك تحط قوانين للتحدي يعني مثلا هنا انا ما فهمت هل انت قصدك قطع نهائي للسكر ولا السكر الطبيعي لانك اكلت بروست بس ما اكلت خضار معن الخضار ما فيها سكر زي البروست وكمان قبل تبدأ تصوير مو لازم المشاهد يشوف حط لك جدول ايش بتاكل كل يوم افضل لك
20:13 انتبهو تقولون ياويلي الويل وادي في جهنم ❤. أستغفر ﷲ العلي العظيم واتوب،سبحان ﷲ، لا إله إلا ﷲ❤️ {فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً}اللهم صلِ وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين❤ رضيت بالله رباً وَبالإِسلام ديناً وبـ محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وبارك ياحي ياقيوم ياذا جلالِ والإكرام نبيا ورسولا❤️
يعطيك العافية على الصملة بس إذا تبي شي تقدر تستمر عليه لازم تبحث عن الموضوع قبل التجربة وتخطط + عندك أبو عابد من فريق بيكس ما شاء الله عنده تجربة طويلة مع الكيتو وأكيد يقدر يساعدك ويعلمك من وين تشتري بدايل مناسبة للكيتو،، وبيكون شي جميل إذا شفنا مقاطع تجمعكم مع الفرق الثانية 😄
ياسر نبغاك تسوي تجربه هي تجرب كل اكلات الكوريه ول يابانيه وتقدر من ذا المحتوى تسويها اجزاء مع كل الاعضاء ومنها تكسب مشاهدات لنه اليابان و كوريا مشهوره ولعالم تنجن فيهم وفي كل جزء يكون سناكات كوريه او سناكات يابانيه او اكلات عاديه يابانيه وكوريه يعني منوع وكذا وابحث كمان عن الاكلات الكوريه ول يابانيه وبس احبك ياسر✨
ياسر المفروض انك تدخل هذا الريجيم بحياتك لكن مو كل السكريات لا السكريات المصنعة فقط الطبيعية تاكل بس حسب الاحتياج اليومي هذي كنصيحة اما فكرة الفيديو جبارة وشجاعة جدا مع السفرة صراحة صعبة جدا مشاءالله على قوة تحملك محتوى جبار قاعد تتعب عليه سواء ماديا او جسديا الله يوفقك وتجاربك قاعدة تعلمنا كثيير وافكر اجربها بس ببيئة افضل مو سفرة لجزيرة ومجهود بدني 😂😂😂
الخطأ الوحيد اللي سويته أنك قطعت مصدر طاقة ولا عوضت بمصدر طاقة ثاني وغذائك قليل جدًا ويمكن هذا سبب في الكسل والخمول ،بس التجربة بشكل عام والله رائعة وماقصرت صملة تشكر ومفيدة جدًا تشجع كل شخص يبي يقطع السكر والله رهيب الله يعطيك العافية❤️
بل ضبط احسنت
يب يقدر ياكل فواكه او عسل او اي شي فيه سكر طبيعي كمصدر طاقة بديل عن السكر
لا هذي اعراض انسحاب السكر من الجسم انا جربت تجربته وناس اعرفهم جربوها طبيعي اللي صارله
@@LawyerDuaاي صحيح كلامك أنه هذي الأعراض طبيعيه ..
بس الغلط بالتغذيه بشكل عام هذا اللي أقصده يعني الجسم يحتاج مصدر للطاقه وهو كان قاطع السكر المصنع والطبيعي بعد ومايتغذى زين وهذا يزيد عليه أعراض التعب بعيد الشر
وش دخلك
يا ليت تعيد التجربة بشكل مدروس التجربة جدا رهيبه بس تحتاج ترتيب وتجهيز والموضوع ممتع جدا انت قطعت السلطات والفواكه عندك ابسط شي التمر يعطي طاقة رهييبة والسكر الي فيه يتحلل بسرعة حتى الخبز فيه خبر العدس يعتبر بديل للخبز العادي وكثييير اشياء كانت بتخلي التجربة ممتعة اكثر بالنسبة لك
اتفق
9:28 انت حدد السكر (الابيض) هو الي فيه كل البلاوي بس شي مثل الفاكهه والتمر فيها سكر طبيعي وهذا شي يحتاااجه الجسم فما ينفع تقطعه مره وحده
هو التجربه ماياكل السكر بشكل عام
@@Onlyarotty كان يقدر يخلها بشكل افضل
علي كل حال شكرا علي التوضيح عزيزي
بس انها تجربة و اول مرة و هو ما يدري بس ترا بعد السكر الطبيعي فيه ضرر
هو قال السكر بشكل عام حتى يوم سعد قال كل تمر سكرها طبيعي قال لا ما امل حتى لو طبيعي😭🫱🏽🫲🏻
@@reema_13. صحيح كلامك اختي وانا فاهم قصده لكن الي انا قلته (حدد السكر الابيض) كنصيحه لا اكثر للي وده يجرب التجربه .
لو أنّك حدّدت وجباتك والأشياء الي يمدي تأكلها قبل التحدّي، ولو خلّيت التحدّي مقتصر على السكر المضاف أحسن؛ لأن السكر الطبيعي ما فيه مشكلة طالما بالقدر المعقول
فعلا مايضر السكر الي بالخبز والمكرونه اذا كان معقول؟
@@l_Nada_lمايضر حتى التفاح سكر طبيعي
@@R8xGAZZ اي صح لفواكه بس ااستغربت ان حتى الكربوهيدرات يعابر كر طبيعي
@@l_Nada_l لا السكر الي في الخبز مضاف، إلّا لو مصلحينه في البيت بدون سكر مضاف عادي ويعتبر مصدر طاقة والكل يأكله عادي، ولكن البعض ممكن عنده حساسية قلوتين فما ينفع يأكل أي خبز أو عمومًا يكون عنده مشاكل هضمية مع الخبز فيبتعد عنه أخف له وكذا، أمّا السكر في المكرونة ما أعتقد عجينتها فيها سكر مضاف، ولكن المقصد من تركها أنّها كاربوهيدرات ترفع الأنسولين بحكم أنّها نفس الشيء مصدر طاقة، وقصدي بمصادر السكر الطبيعية : التمر والفاكهة الطازجة أو المجففة، ويدخل ضمنها بعد العسل والدبس، وممكن أشياء ثانية ما جت على بالي أو ما أعرفها
@@RMWMR شكرررررا لك فهمت
20:24
يمديك كان تستخدم الخس بدل الخبز، تحط الدجاج وتلفه عليها زي الخبز وتاكله👌🏻
صحيح
او خبز المكسرات خبز كيتو بدون كارب
و البيض عادي
@ ايه
مستغرب ليش ما أكل خضار، كان يقدر يطبخها من الدجاج واللحم أو يسوي منها سلطة، صحي وما فيه سكر👌🏻✨
تجربه حلوه يامخ 💗💗
بس مو الافضل انك تستغني عن السكريات المصنعه؟ تستبدله ب سكر طبيعي مثل الفواكه والتفاح والبرتقال !
يمديك تستفيد ومنها تفيد جسمك من التجربه
ايه يعني سكر طبيعي
السكر الطبيعي نفس السكر الصناعي ما فرق
الي يفرق الاكل نفسه فيه اشياء مفيدة ولا لا
@@jjjx5699العسل الطبيعي مو مثل الصناعي يعني مفيد لكن لا يكثر من السكر بشكل عام مو يقطع مره وحده
@@jjjx5699تفهم 👍👍
@@jjjx5699الفواكه فيها الياف وفيها مكونات الي ما تسبب رفع السكر بالدم بسرعة مو مثل السكريات
والله بدون مجامله انك قاعد تتطور بشكل ملحوظ بالمونتاج بالأفكار بالثمبنيلات بكل شي حرفياً ماشاءلله 👏🏽
في فكره شفتها بالكمونتات لمقطع لك مكتوب فيها انك أسبوع كامل بافعال الرسول صلى الله عليه وسلم و عجبتني الصراحه و قررت اقولك اياها ❤
بدون مبالغه ياسر ماشاء الله عندك تطور بل محتوي ومحتوى جذاب ب الثمبنيل استمر الله يوفقك
9:27 لازم تعرف يا ياسر ان الجسم يحتاج سكر ما ينفع تقطع سكر نهائي السكر الي تقطعه الي يكون صناعي اما السكر الطبيعي الي بالتمر والفواكه ف هذا عادي تاكله والجسم يحتاجه ابتعد بس عن السكر الاصطناعي فقط 👍🏻
طيب أنا احس اني ما اكل سكر كثير
يعني لازم اكل سكر بس لو لازم اكل اخاف اكل سكر و يجيني شي من السكر حتى أصلا الي يقطع عن سكر شوي يصير يكرهه وانا من زمان ما اكلت فا قبل كم يوم اكلت سنكرس حسيت طعمه استغفر الله كذا جاني شعور سيئ حسيت طعمه فيه سكر كثييييييير
ذي الفترة مو قادر افوت لك ولا مقاطع كمية الابداع اللي جالس تسويها مو بسيطة ماشاء الله عليك ❤️🔥😍😍😍
كان جبت خبز بدون سكر و شربت مشروبات طبيعية خالية من السكر الصناعي او شربت قهوة سودا لو بتحبها و لو بحثت اكتر كنت بتلاقي وجبات تسويها او مطاعم بتبيع اكل صحي بدون سكر و يحتوي بروتين
كملت الفيديو و شفت انك بدأت تسوي وجبات 👏🏻
العصائر يصير بيهة سكر البرتقال بي سكر صح طبيعي لكن سكر
@@hussengeemr3182تقصد العصيرات الطبيعيه الي خاليه من السكر كل مريض بأي مرض الله يشفيهم يشربون منه حتى الي مب مريض يشربونه 😊
@@hussengeemr3182 السكر الطبيعي مثل الفواكه افضل بمليون مره من السكر المصنع
@@hussengeemr3182 ايوا صح بس هو المدمر السكر الصناعي
اهنيك على التنزيل المستمر و المحتوى الرائع
نفسه متكرر
@@الطيب-ص6ث؟؟؟؟؟
@@الطيب-ص6ث يخوي المحتوى قاعد يعلمني على الفنادق الكويسه و هل لازم ٥ نجوم ولا عادي اقل + هنا يوريك اضرار السكر و فوائده يعني فيه فايده بالمقطع
قراتها اهينك😂
حتى انا 😂@@r2nsul
جووي المحتوى التوعترفيهي وفوقها بدون موسيقى 😍😍
واهنيك على الصمله بس اعتقد لو بنصح اي احد يسوي هذا التحدي بقول له ياكل سكر طبيعي زي الفواكة والتمر لانها ضروريه لأجسامنا + لا بأس بقليل من الكاربز 🏃🏻♀️ زي الخبز الصحي اللي يكون بدون سكر .. وعموماً كان فيه بدائل كثييير لكن ممكن الوقت ما اسعفك تتعرف على باقي البدائل بحكم ان التجربة قصيره وموفقين 🫡
إنَّ اللَّهَ وَ مَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَ سَلِّمُوا تَسْلِيمًا
انا لما قريت العنوان حسبت انو التجربة من دون السكر الاصطناعي مو كل السكريات بس صدمتني كسف صملت لا فواكه لا خبز ولا اي شي + السفرة والمجهود والله ارادتك تدرس مشاءالله بس تجربة جدا جميلة
تجربه ممتعه والله دايمًا تجاربك تعجبني واستفيد منها ،استمر والله مبدع ورائع وأفضل شي مقاطعك بدون موسيقى الله يسعدك نتابع بكل راحه واشارك مقاطعك مع اهلي واخواني بدون ذنوب جاريه والله حب كبير الله يوفقك يارب وييسرلك أمورك ويعطيك الصحة والعافيه ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻
والله صادق الله يجزاه خير❤
سبحان الله اليوم الصبح كنت افكر اسوي التجربة و قلت ببدي اليوم و الحمدالله بديت و انت نزلت فديو حفزتني اكمل ♥️💪🏿
24:00 تكفون اللي يشوف تعليقي يدعي لأبوي بالشفاء لأنه متنوم في المستشفى بسبب السكر
الله يشفيه ييارب ويعافيه
الله يشفيه ويعافيه يا رب
@@reema4271 آمين يارب جزاك الله خيرًا
@@monera.7548 آمين يارب الله يجزاك خير
الله يشفيه😢
ياسر اهنييك صراحه على الصمله 😂❤❤ شيي مجنون والله يعني السكر يعتبر من الحاجات الاساسيه واصلا الجسم بحاجه للسكر ، ولكن كل شي تكثر منه مو زين ؛ لانه هو السبب الاساسي باارتفاع الوزن والسمنه ، صراحه يوم بديت المقطع كنت متوقع انك تستسلم لان الموضوع صعب والله ، لكن ماشاءالله سويتها 😢❤❤ ، ولو اني اقول لو سهلت على نفسك التحدي ، مثلا تقاطع اي شي فيه سكر مضاف ، يعني تخفف تخفيف لان الاعراض الي جتك خطيره يعني مو اي واحد يقدر يتحملها ، خاطرت بنفسك الصراحه ، ولكن النتايج بالاخير جيده 👍🫶🏻
محتواك جبار وخالي من الموسيقى والله انك اسطورة🤍👌🏻
من الأخطاء الي صارت أنك قاطع السكر الطبيعي و الفواكه ومصادر الألياف الي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
البيض كان ممكن تخليه شكشوكة وعلى جنب خيار وجزر، الدجاج ممكن تسوي معاه سلطة والسلطات مره متنوعة، مثلًا سلطة البقوليات مغذية وتشبع.
ممكن تسد رغبتك بالسكر بتناول الفواكه وتسوي عصائر طبيعية في البيت وتحليها بعسل وممكن حتى بدون تحلية، برضو استغربت أنك غفلت عن الحليب ومشتقاته مثلًا زبادي مع فواكه ومكسرات على الفطور.
في النهاية الجسم يحتاج السكر لكن المصدر والكمية وعدد المرات الي تاكله فيها هم الي راح يفرقوا معاك.
مقطع جدًا جميل ومفيد وممتع، كل التوفيق.
19:34 اكثر شيء اعجبني في المقطع حي عينه ابو عابد مقاطع
اسوء شي سواه
التجربة جيدة لكن كانت بتكون افضل بكثير لو مرتب جدولك ومحدد ايش تقدر تاكل قبل ، البيض ؟ افوكادو ؟ مكسرات ؟ حمص ؟ مشاوي ؟ سلطة ؟
ياسر أنت الآن من أفضل اليوتيوبرز حاليًا فأرجوك لاتقطع 😂 والله نستمتع بمقاطعك و - إن شاء الله - يرجع الدعم مثل قبل وأقوى
7:41
شركة المراعي والربيع وكي دي دي وغيرها عندهم عصيرات بدون سكر
وفيه سناكات بدون سكر ولكن غالبا تلقاها بالسوبر ماركت مو بالبقالات الصغيره حقت الحاره
+
التجربه مره حلوه وابدعت وإذا فيه مجال تعيدها ابحث عن الي تقدر تأكله بديل لسكر وكل فواكهه بس لا تكثر منها لان كثرتها زيها زي السكر
الشركات اللي ذكرتيها كل عصيراتهم تحتوي على سكر ولكن لا تحتوي على سكر مضاف قصدك ؟ القصد ان السكر اللي في العصير هو مقدار السكر اللي بتحصليه في العصير الطبيعي نفسه لانه مستحيل مايكون في سكر جميع الفواكه والخضروات تحتوي على فركتوز او كاربوهيدرات اللي بدورها تتحول الى جلوكوز
مفهوم السكر عند الاغلبيه معدوم.. اول وجبه بروستد مع بطاطس! الكربوهيدرات تتحول إلى سكريات بالجسم فالبتالي يرتفع السكر بالدم
محتواك مشاءالله متطور بشكل وصرت أتابع اليوتيوب عشان محتواك الجبار استمر ،والله يوفقك يارب ويسعدك 🤍🔥
تجربه جميله جدا، وماقصرت يبومخ على المحتوى الملحوظ هذي الفتره والفائده اللي تقدمها لنا، ولاكن حاول تنوّع في داخل الفكره يعني على سبيل المثال تجربة المقطع هذي تدخل معاها رياضة السيكل او مشي بالحديقه او داخل التحدي تحدي مسابقه لنفسك اذا خلصت نص التحدي او تحط لقطات احترافيه بنص اليوم اللي انجزته لقطات عشوائية من يومك، وبس الله يوفقك والله الفكره رهيييبه، استمر🤍
معكم وحده صار له 40 يوم قاطعه سكر احلى شي سويته طبعا نظامي ما كان كيتو زي ياسر أنا نظامي كان لو كارب طبعا في خطأ سووه ياسر ان اكله ما كان فيه خضار ولا دهون صحيه و حلويات صحيه في كثير محلات يبيعون حلا كيتو حلويات الكيتو اكثر شي مصبرني لاسبوع هذا كان اول مره اخرب من الشهر و اكل سكر سبحان الله جسمي ما صار يتقبل سكر حسيت بدوخه و الام في عضلات فعلا فرق في نشاط انصحكم تجربون
طيب هو فكرته قطع السكر مب نظام صحي متكامل في فرق ترى
@@Batool_77 ادري بس هو كذا صعب المهمة على نفسه لما ياكل بس بروتين لو كان حط خضار مع اكله راح يكون اسهل ويعطيه طاقة اكثر من دهون صحيه
أنا الآن كملت ٤٧ يوم بدون سكر،عصيرات طبيعية. وإن شاء الله حكمل اسبوعين كمان بس خايف بعدها ارجع لنفس ادماني القديم للسكر.مع ان كثير قالوا تحتاج ٤٠ فقط وجسمك وشهيتك تجاه السكر حيختلفوا تمامًا
نظامك ممتاز لو كارب فكره جميله وتنفع بس زيرو كارب مستحيل الانسان يعيش عليها وهي خطر على الصحه اساساً الكارب جزء اساسي من تغذية الانسان وترا موجود في كل شي تقريباً الحل الوحيد هو التوازن بين العناصر الاساسيه للتغذيه اللي هي ( بروتين / كاربوهيدرات / دهون ) اما تقطع شي منها كذا غلط كبير على صحتك لازم تكون واعي وفاهم قبل ما تقدم على شي ماعندك فيه علم
@@KH911Hk انا قطعت (السكر المضاف,العصيرات الطبيعية) فقط وهدفي كان تعويد جسمي وخلايا اللسان على جرع قليلة من السكر عشان يرجع لوضعه الطبيعي الي خلقه الله عليه ولا كنت ماشي على نظام (low carb) وكنت عارف كويس ايش قاعد اسوي
حبيييت تبارك الله مقاطعك بدون موسيقى الله يثبتك يارب❤
الصراحه حلوه فكرة التجارب وتصورها بشكل يومي وحتى التصوير والصوت صار افضل
تجربه رائعة ومفيدة ..يعطيع العافية ع هالنوع من المحتوى صار لي 3اشهر اتابعك من مختلف القنوات❤
يعطيك العافية ابو مخ ما قصرت والله على المحتوى الجميل هذا استمر بالسلاسل ذي يا وحش
ارتفاع مستوى محتواك رهيب
استمر ونوع بالمحتوى.
المنتاج متعوب عليه.
استمر واحنا بظهرك🌟
الصراحه حمستني اسوي التجربة + ما شاء الله عليك التنزيل المستمر والجودة كل ما تتطور استمر يا الافضل
المحوى متحسن والمونتاج ولا أروع اهني الكادر على هل فيديو الحلو من ناحيه الصوت او التصوير او الجوده او المونتاج وألى اخره
واهنيك لأن كدرت تسوي محتواك الخاص وتبعد عن التقليد استمر 🤍.
والله حلوو محتواك ان شاء الله للأعلى🤍🤍
و الاحلى كمان أنه فش موسيقا
الله يثبتك🤍
يامجنون يا ياسر مخ وربي محتوى خرافي مونتاج ممتاز جداً حتا مو فقط محتوى ترفيهي يكون علمي وكل شيئ ياعيني ياسر مخ اسم على مسمى ماشاء الله تبارك الرحمن 🧠
تعبك يا ياسر على كل مقاطعك بالفترة الاخيرة تستاهل كل الشكر عليها 🫡
طيب ليه م اكلت خضروات سلطات مافيها سكر المقطع صار ما اكلت لمدة اسبوع🤣
جميع الفواكه تحتوي على كاربوهيدرات اللي بدورها تتحول لسكر في الدم الفرق تفاوت النسبه فيها فقط
وربي افكارك رهييبه مره محتواك حلو
محتواك آخر فترة جبااااار ياياسر استمر 💯💯
ماشاءالله دايم تجاربك ممتعه وما اتابع الا هالتجارب اللي تسويها،لكن معليش ياياسر لازم تطور جودة ومستوى التصوير والادت وعالاقل تخلي احد يصورك ماتصور نفسك،لأن حرام كل هالتعب والتصوير والانتاج ابسط شي وكأنك تصور بنوكيا .
فيه اخطاء عندك انك تاكل بروستد فيه بقسماط والبقسماط خبز اصلا وكذا انت دخلت السكر وغير انك ما اكلت فواكه وهي اصلا سكريات طبيعيه بتفيدك المفروض دخلتها في النظام
والله تجربه جميلة جدا والصراحه م توقعت ان السكر يدخل في كل شي يعني صعب تحصل اكل بدون سكر استمر على هذا المحتوى الجميل
مبدع 🥹💗
13:31 😂😂😂
تجربه حلوه
جرب اشرب لترين مويه لمده شهر
حلووووو
تره قليل
@@Cr_7r9 جربت ؟ عارف كم كأسه تقريبا ؟
قصده كل يوم لترين لمده شهر مو لترين طول الشهر@@Cr_7r9
هذي حياتي من سنة
الله يسعدك ع المحتوى الي قاعد تقدمه لنا بس لاتسوي اشياء تضرك وشكراً لك يا ياسر ❤🤍
شي جداً جميل وتجربه جدداً جميله ااتمنى تكثر من هاذي الفديوهات وراح ندعمك يبو مخ ❤❤❤❤
ماشاء الله تبارك الله
اهنيك على اصرارك يابعدي
من تجربة الكيتو افضل نظام سويته بعد الصيام المتقطع نتائجه سريعة وممتازة
وعلى فكرة هالشيء ذا صحي ١٠٠%
مافيه خطورة ولا مضار ابداً
الجسم اذا قطعت عن السكر يبحث طول الاربع ايام الاولى عن اي مصدر فيه سكر
مثل الكبد يخزن السكر، وخلال هالفترة مايعطيك طاقة ابداً لانك قطعت عنه مصدر طاقة قوي ، بعد الاربع ايام حسيت انت بنشاط وقوة ولا ماصرت تهتم بالسكر لان الجسم استخدم الدهون المخزنة بجسمك كمصدر طاقة والي حرفيا افضل واحسن من السكر تبي طاقة تبي صفاء ذهن تبي راحة الجسم والنوم تبي تفكير وغيره الكثير من فوائد استخدام الجسم الدهون الي بجسمك كطاقة
فيه تحدي وانا عاارف انك قدها والي هو صيام الماء ( ماتاكل ولا تشرب شيء بس ماء) مدة اسبوع
تحدي صعب جداً بس عارف انك قدها
بالتوفيق وشكراً على الي تقدمه واعتذر عن الاطالة
واقتراح لك يابو مخ سوي صيام الدوبامين لان في كثييير جدا يتكلمو عنه ارفعو تعليقي عشان ياسر يشوف التعليق
اهنيك على تطور الجودة في مقاطعك👏🏼
محتواك يشد هذي الفترة ماشاءالله ، التجارب جميلة
اضافة مثالية للأشياء التي على الكل تجربتها
كيف حالك
@@يحيىالعسيري-ق7د بخير
@@فكراوي متوقعة ترد بس 🫡❤️
@@فكراوي تححححححححححححححححححححيه
@@يحيىالعسيري-ق7د 🌹♥️
اطلققق مقاطعع ف اليوتيوب الفتره الحاليه مقاطع ياسر مخ
دخلته قبل لايجيني اشعار حتى😂❤
افضللل صانع محتوى والله محتواك متطور مره اهنيك🙌🏼🙌🏼🤩🤩🤩
ياسر في ملاحظه اعتقد البقسم الي فوق المسحب الطبقه المقرمشة فيها سكر اعتقد
طيب ياسر ترا البطاطس فيه نشويات و النشويات فيها سكر و حتى في المسحب فيه نشويات الي هو الدقيق
حتى البروست اللي اول شي اكله
غلط بغلط
احس التحدي يتسوى مع اكل صحي بس انت ما تاكل غير زيوت ومواد حافظه عشان كذا تحس بالخمول لو اكلت الياف وبروتين يكون افضل
والله أستمتعت بشكل لكن في شي يخليني اشتهيه الي هو النوم انا مانمت وبكره مدرسه كلها لعيونك يابو مخ❤😂❤❤❤❤❤
يخوي غلط كان مفروض تستبدل السكر المصنع بالطبيعي يعني تاكل فواكة والامور بتزين بس انت قطعت كل سكر وكذا صدمت جسمك وطبيعي بتتعب وتحس بضعف
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (مَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ بِهَا عَشْرًا) رواه مسلم
إذا تأخر عليك شيئ تتمناه فاعلم أن الله يختبر صبرك فاثبت .. وما دمت لا تعلم الغيب فلا تقلق من القادم فرب الخير لا يأتي إلا بلخير❤.
المبدع الأبداع كله دايماً و أبداً حبيبي ياسر بو مخ😍♥️
من أحسن الفيديوهات اللي تعملها صراحة فيها تحدي ومعلومات وممتع
الله يسعدك والله على المقطع فكره جميله تحمست اجربها 😅❤
محتواك ساير رهييييب❤
في معلومه اتوقع نادر الي يعرفونها السكر مو كله مو زين في سكر طبيعي مثل التمر هذا حييل موفيد اما السكر المصنع ضار و الإنسان لازم يأكل سكر علشان يقدر يكون فيه طاقه يتحرك لازم ننتبه
يابو مخ إذا بتسوي مقطع تجربه زي ذي خلها على مدار شهر علشان نعيش التجربه صدق لأن أسبوع كل واحد يقدر يسويها والنتايج ما تكون دقيقه (ركز على محتوى احمد شو وبتطلع جامد)
والله محتوا ماله مثيل ماشاء الله تبارك الرحمان استمر يوحش 🫶🏻❤️
لا تنسون ذكر الله و الصلاة على نبينا محمد
نفسي الصراحة اكون صحية وابتعد عن السكريات والدهون بس المشكلة اغلب الاكل اللي حولنا مو صحي 😣
التجربة هذي حمستني زيادة
الدهون الطبيعيه جدا جدا جدا مفيده وتساعد على النحف بعد، بالعاده الناس ببالهم انها اوه دهون اكيد تسمن بس بالحقيقه اللي يسمن هو الكربوهيدرات
@@queensara6425 الكارب والسكر يرفع الأنسولين والانسولين يخزن دهون
@@queensara6425الي يسمن الزيادة في حاجتك من السعرات فقط .لا دهون ولا سكريات،مافي شي اسمه يسمن أو شي مايسمن،يمديك تنحفي وانت كل أكلك كله سكر،بس كلي اقل من احتياجك في السعرات
يا ياسر ترا الاكل الطبيعي مثل التفاح هاذي عادي سكر طبيعي اما انك تقطع السكر الطبيعي هنا مشكله تصير
تجربة جميلة لكن انت قاعد تدمر الخلايا الي في جسمك قاعد تخليها ما تنتج خلية اخرى يعني وقفت مصدر الطاقة الوحيد للخلاية فهذا الشئ يمكن يدمرك
اهينك على تنزيلك الملتزم والمحتوى الفخم❤
اهينك مره وحده ؟؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههه
عندما يعود ياسر مخ اعلم أني سعيده المقطع اسطوري 🫡
تجربتك حلوه لكن عندك اخطاء،السكر المقصود انك تقطعه المصنع بس،اما اللي على الهيئة اللي خلقها الله تاخذه عادي مثل العسل والتمر والفاكهة
ياشيخ ورب الكعبه انك تتعب وتطلع محتوى خرافي ياخي حيك 🔥🔥🔥.
افضل حاجة ممكن تسويها في المقاطع هذي انك تحط قوانين للتحدي يعني مثلا هنا انا ما فهمت هل انت قصدك قطع نهائي للسكر ولا السكر الطبيعي لانك اكلت بروست بس ما اكلت خضار معن الخضار ما فيها سكر زي البروست
وكمان قبل تبدأ تصوير مو لازم المشاهد يشوف حط لك جدول ايش بتاكل كل يوم افضل لك
التجريه الجايه chat gpt يحدد يومك كامل ❤. (ذكاء اصطناعي )
اسألك بالله و رسول الله انك تلعب gta 5 مع فيصل و طرباخ رجعو السلسلة
3:08 اول مرة اشوف شخص يروح للحلاق ما تغير شيء😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
20:13 انتبهو تقولون ياويلي الويل وادي في جهنم ❤.
أستغفر ﷲ العلي العظيم واتوب،سبحان ﷲ، لا إله إلا ﷲ❤️
{فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً}اللهم صلِ وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين❤
رضيت بالله رباً وَبالإِسلام ديناً وبـ محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وبارك ياحي ياقيوم ياذا جلالِ والإكرام نبيا ورسولا❤️
المحتوى الاخير اللي قاعد تنزله خورافي بمعنى الكلمه
اسبوعين بدون شاشات كان اسطوري بسم الله نشوف هاذا ❤
يعطيك العافية على الصملة بس إذا تبي شي تقدر تستمر عليه لازم تبحث عن الموضوع قبل التجربة وتخطط + عندك أبو عابد من فريق بيكس ما شاء الله عنده تجربة طويلة مع الكيتو وأكيد يقدر يساعدك ويعلمك من وين تشتري بدايل مناسبة للكيتو،، وبيكون شي جميل إذا شفنا مقاطع تجمعكم مع الفرق الثانية 😄
استمر يا أسطوري بالتوفيق ❤❤❤❤🎉
سو لنا فيديوهات طبخ 😊
ياسر نبغاك تسوي تجربه هي تجرب كل اكلات الكوريه ول يابانيه وتقدر من ذا المحتوى تسويها اجزاء مع كل الاعضاء ومنها تكسب مشاهدات لنه اليابان و كوريا مشهوره ولعالم تنجن فيهم وفي كل جزء يكون سناكات كوريه او سناكات يابانيه او اكلات عاديه يابانيه وكوريه يعني منوع وكذا وابحث كمان عن الاكلات الكوريه ول يابانيه وبس احبك ياسر✨
جرب تسوي ٧ ايام بس بدون السكر الابيض او السكر المضاف يعني عادي كل فواكه وخضار وكذا بس اي سكر ابيض ممنوع بنشوف يفرق ولا لا
اسطوره ان يتكرر من بعد توبز طبعا 😂😂
2:42 ملاحظة:البطاطا فيها سكر كثييير
مقطع اسطوري استمر 😊
مقطع جمييل.🤍🤍
الصحي انك توازن مو تقطع ولا تكثر
بداية الموازنه هي انك تتعود على تركه وتتخلص من ادمانك له
صراحه تجربه جميل مره استمر 👍🏻
14:25 😂😂😂😂😂 توبز فجرها والله كنت متوقع.
حمستني اسوي تجربه ❤❤ تستاهل دعم جبار
ياسر المفروض انك تدخل هذا الريجيم بحياتك لكن مو كل السكريات لا السكريات المصنعة فقط الطبيعية تاكل بس حسب الاحتياج اليومي هذي كنصيحة اما فكرة الفيديو جبارة وشجاعة جدا مع السفرة صراحة صعبة جدا مشاءالله على قوة تحملك محتوى جبار قاعد تتعب عليه سواء ماديا او جسديا الله يوفقك وتجاربك قاعدة تعلمنا كثيير وافكر اجربها بس ببيئة افضل مو سفرة لجزيرة ومجهود بدني 😂😂😂