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我以前也是濫好人，結果把自己排在最後面，成就了別人，現在我把自己排優先並且篩選朋友，如果你是一個濫好人或同理心高的人，你不要交太多朋友，因為你交朋友大多是賠錢賠時間，時間用在哪、成就就在哪！
真的是這樣子！時間投資在哪，成就就在哪裡！😊把自己優先排第一位，照顧好自己後，才有多的時間心力去幫其他人😊
時間用在哪、成就就在哪！
我自己會比較先看人，如果這個人是會互相的我才會幫忙，如果他比較自私想自己的我就會盡可能保持距離，一律都是讓對方知道，找我沒用，就算讓對方不爽我也不會幫，你不要來找我我也不會找你。
好好，也想要這樣個性😢
沒錯 太自私就保持距離
我的經驗是當妳拒絕對方，對方負能量爆棚，瘋狂碎碎念，這種人一次都不要幫。因為幫了一次不幫第二次就會被造謠，我自己的慘痛經驗。每天每時每秒都在跟妳抱怨別人對她不好幹嘛幹嘛的，這個也超級負能量的人，絕對不要幫。（這種永遠都說主管、同事對她不好的人，永遠都是她自己本身有問題，永遠不會檢討自己，千錯萬錯都是別人為什麼不幫我不體諒我😂）跟這種人相處超累，那時候常常吸收她的負能量，吸收到我都生病，跟她絕交沒有聯絡之後，我過得超級爽。她還會在臉書抖音裝可憐😂不覺得自己有錯，真慶幸我已經斷絕朋友關係，不然還不知道要被拖累到什麼時候。
明明可以答應但我偶爾還是會用「拒絕」去試探對方的EQ.以及他事後的處理方式如果他被拒絕，他有被拒絕的備案以及處理方式，而且不傷彼此感情那我反而會在途中默默幫助 或是提升下次幫助他的意願被拒絕後對方卻先質疑你、裝可憐、偷酸、抱怨、比較那代表他還有時間.力氣可以製造負能量 根本不用幫 : )
有智慧 👍🏻
好高段
那我應該是全部都會拒絕，然後看別人還有時間、經歷可以製造負能量的時候，在那邊看笑話的人🤣
我是沒有刻意試探只是拒絕後若對方鬧情緒講一堆有的沒的我心中OS是：就跟你講沒時間了，你現在是想要我花時間跟你繼續耗嗎？這樣的人也很難轉而想幫他吧？
您的談吐好大方，論點好實际，句句躦入小弟心腑，串串鉤起小弟心旋。不是不順您所言，而是吃人頭路豈可懶惰，稍有多餘時間並非',,,非要幫誰忙而是［拿人錢財，為人消災］，［做，就對了］，不思幻，無夢思。謝謝您的金玉良言，小弟會盡力學習。感恩您。
感謝Jon分享自己關於如何拒絕別人的方法，我個人以前也常被這種事情困擾，後來我也覺醒了，更真實感受什麼叫君子之交淡如水的真正含義，我們都太容易預期心理投射一堆期望值，害怕拒絕傷感情又期待幫忙後會得到什麼回應，我個人經歷那都是自己一廂情願的，簡單說一個真正的好同事、好朋友哪怕是家人，不想要就當面拒絕自己不接受也不用說謊找理由，簡單分享我個人結論：能接受拒絕而不改變任何情誼才是真正值的深交的人，不需要委屈自己，我也認同Jon不需要道歉，因為你根本沒有任何義務答應啊！當然相對的自己也要有心理建設，當別人拒絕自己的請求也要視為理所當然！🙂
2:29 衡量重要性，誠實說出自己的想法5:11 不要給出假的希望6:50 盡量用我來造句7:36 三明治溝通法9:00 提供其它解決方案9:56 拒絕要趁早
曾經有幾位女同事被上司性騷擾後找我哭訴，因為我當時是最資深的前輩，正義使然，我就幫忙處理了這件事…後面結果很狗血，這些女生迫於壓力，在公司調查時紛紛改了說法…於是還能怎麼著，變成我裡外不是人。至此之後，我雖然還是會幫別人忙，但是會先對方做出一定的付出後再說。這也算是人生中一個難以忘懷的經歷吧。
真的先來一砲再說
請問會要求對方做出什麼樣的付出呢？
台女呵呵
按理说几位互相知道应该好办一点，多高职位的上司呢？
也太可怕😱
做到了又怎樣😂顧好自己，不介入別人的人生，真的是每個有同理心的人的功課❤
受益良多！ 3:43 說的太對了💯 小時候常常不擅拒絕搞得自己壓力很大，長大才發現其實講出內心真正的想法就是最好的辦法，也不會因為繞來繞去的藉口搞得更尷尬～
說到「可能不會」真的心有戚戚焉第一份工作的主管超愛這個句式，請假的時候就在群組發一句「我今天可能不會進辦公室唷」，一開始我還想他什麼時候會進來，整天都緊張兮兮，後來才發現那句的意思就是「我今天不進辦公室」😂而且在一些溝通上也曾因為沒有加「可能」就被暗示太直接不夠婉轉，只能說是文化不同吧😂幸好有Jon的影片，我才知道不是因為自己太菜才會有這樣的想法
最後那段當司機被人嫌的段落，我自己經常當乘客，除了口頭上感謝之外會送伴手禮，希望讓對方感受到「我珍惜他的付出」。讓雙方都有付出，藉此達成平衡，我想這是讓關係維持穩定的好方法。
第二點先前面試真的遇到過，老闆當面跟你說我應該會錄取你，我跟人資說一下過兩三天跟你聯絡，然後過了三個星期，打了兩次電話詢問人資，都是含糊帶過......浪費大家時間，不錄取就不錄取，直接說很難嗎？
無聲卡~台灣的慣例 沒直接通知就差不多了
忘了補充，當時老闆有說兩三天內會叫人資通知我@@qmaper1013
對方最後說話的表情和眼神若不在你臉上或目視在履歷上，百分之九十八不錄用。小型企業少部份面試官送客時愈客氣愈沒戲，哈哈哈哈!
會錄用的公司都是直接問什麼時候可以上班，至少我的經驗都是這樣。等候通知通常沒下文……不會浪費時間去等。
所以這些公司沒資格說員工不做也不說
因為設計科系會學繪畫相關的課程，所以剛踏入職場很多人會麻煩我幫忙做一些像是名片、設計衣服的圖案轉AI，可是我後來發現，我幫忙他們對我的工作一點幫助也沒有，而且對方也不會覺得說是別人不收錢幫忙的，一直要求改東改西，所以現在一律拒絕
我自己就曾經在答應幫別人翻譯 結果做不到這件事上 栽了跟斗衡量自己的能力 真的很重要 謝謝JON哥
好實用，有些事情我真的做不到但是不會拒絕別人，謝謝你教我可以怎麼說😊
三明治法真是好辦法，人與人相處很需要技巧。
我自己是不太會拒絕別人，對方就會很好拿捏我，到最後對方當成習慣需要我時候才會利用我.....幫了好幾次，給他住給他吃後果對方在社群上說我有的沒得..現在好的只給對我好的人❤
謝謝這次影片，幫了好多，想想真的是爛好人🫠🫠🫠🫠🤕😵💫
曾幫了人卻變成工具人， 導致自己工作忙不過來。後來我學乖了，反而一開始就不答應，勇敢說我沒有你那麼熱心, 沒辦法勝任那麼難的事情，或直接說 沒空，要忙xx事項，後來對方就沒有找我了，也不會因第三人情勒而感到壓力。
在工作上倒是不太適用。我就曾經遇過直接講清楚，然後被主管叫過去念說不會做人；下次同一件事試著委婉一點，又被同一個主管叫過去念說怎麼不直接一點。我草尼瑪哩。總之台灣慣老闆就是她們想怎樣就是怎樣，朝令夕改是家常便飯，他們說了算。
心有戚戚焉😢
沒錯、你幫了很多，當一次沒幫就把你當仇人了…人心啊
升米恩，斗米仇，人性嘛😅
哈哈哈哈，個性比較難搞的我，聽到朋友用三明治法拒絕我，我會覺得「我才沒你想得這麼脆弱，直接拒絕我就好了.....」
跟你朋友講阿 跟我們講幹嘛
也可以想成是朋友很謹慎地對待你？會不會感覺比較好一點哈哈
這表示你朋友跟你也還不夠熟夠熟對方就敢直接拒絕你了😂
我覺得好有幫助 因為我就是那個希望大家都好的人 也不懂得怎麼拒絕別人 看完收穫很多
三明治法好實用，謝謝你的分享
拒絕一點都不難 因為這些人對你來說 一點都不重要
重要的人不會因為你的一次拒絕就怎麼樣；不重要的人拒絕了也沒差！
好實用的一集👍
我覺得給假希望這點我很容易犯因為我工作關係很容易被gank，各種臨時說你明天要在，你明天要怎樣怎樣...甚至去年跨年跟今年過年的休假都被抓去工作現在看來，對他人來說，確實這樣的人真的不會傾向再找他直接拒絕之後有機會做到可以補做
謝謝jon
年紀越大越會做自己 並且不會感到抱歉朋友的邀約我不想去的時候都直接說 今天晚上我要休息不想去別人麻煩我做設計類 我也會以手頭case太多 需要排隊到明年拒絕（通常都不是什麼很快能完成的案子 我自己的標準也不可能匆匆完成讓自己舒適最優先！
這個主題我超級需要❤
謝謝～～不太會拒絕人的我受益良多😻😻我也常常在拒絕別人的時候道歉欸哈哈哈哈🤣會從現在開始慢慢改的💪
💪🏾
我也是拒絕然後跟對方道歉就被說很姬掰阿真不好意思ㄋ 沒辦法幫到忙ㄋ阿我就是很姬掰 辛苦了!
最近才遇到同事跟老闆都找我去代班，因為公司缺人手，但我明明就是早早排休假的人，接到請求的瞬間真的心情超差，卡在一個想拒絕又不知如何拒絕的情況，暗自衡量後覺得就算去了人家也不會感激你但會讓自己得內傷，鼓起勇氣拒絕了！管其他人會怎麼說我，我也不想勉強自己做不想做的事，就是以前都當爛好人才會一直被人拿捏……
【有時候沒有立即答應就是一種拒絕】😎遇到這種邀約回應不明確的，我都自動轉為 "收到婉拒"，當然我不會直接回對方："啊那就是不要/無法嘛"。我會說："喔好啊，那就再看看(且還是會講出精確在哪一天幾點)"。🤓該訂位該準備的還是會做，但就抓好再次跟對方確認的時間 (就是等時間距離約的時間近一點時) 和記得取消訂位的時間，並做好如果沒約成的安排 (我也自由啦哈哈哈)。🤪我自己是直接說無法約的類型，所以我還是有小小期盼對方都直接一點，但我知道人有百百種，個性使然，很難強求的。😇
要就要 不要就不要 不要干擾別人安排時間
非常好！！
我自己比較多的情況是自己沒事，但又不想去或幫忙，就要瘋狂想理由拒絕別人，對此感到心累又有罪惡感
很像當兵的飄飄人
講得很好ㄟ 好讚~
真好看
我習慣說不好意思~已經變成口頭禪的感覺其實自己並沒有道歉的意思
我最討厭聽到人家說不好意思…是沒穿衣服還是怎麼樣？朋友來我們家把我一個珍貴的瓷器打破了，本來還沒有那麼火大，但他就一直說不好意思、不好意思、我就說你是不會說對不起嗎？！
05:11 這不就是‘’下次一定‘’😂
「即使交給我做事情有可能會更複雜更糟糕你也要我幫忙嗎」我寧願醜話說在前，先兵後禮
长得太好看了，先订阅再说
設計和藝術相關科系真的很容易被人問能否畫個這個、畫一下那個。網路上的伸手黨可以無視，但當身邊的親友也是伸手黨的時候，那可是考驗EQ和說話藝術。用自己的專業和熬夜生出的心血結晶，換到的是一頓飯，還有更多想請你吃飯的人😂
我很會拒絕別人😂（可是還是點進來看看學學東西😆）想幫就幫，不想就直接說，沒有誰欠誰的～
我最討厭就是那個再看看=_= 給了莫名期望但又不依定
啾啾🥰🥰🥰🥰
有職場版嗎😢
我都是看到A常常通知B資訊，A需要請求B協助，結果B拒絕，理由是因為太忙了。但B仍然會幫助其他跟他關係比較好的人，最後還會說沒人幫助他。XDD
我覺得不要道歉真的很重要~~
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
她找你是觉得你做得到，你做是因为你做得到，对吧？ 然后呢？
寧願做不到或不想做 拒絕別人也不要隨便答應 事後做不到就算了還說幫忙是情分不幫是本分 甚至說你是把人家在喊小弟喔這樣回真的很糟糕
答應了，結果搞到自己😱
跟Essentialism 這本書內容好像
用漫威預告舉例😂
我不是需要道謙，而是我職災重殘了，怎麼沒付我合法職災補償勞動力減損（基本工資）十年了
我感覺會用「我媽說...」這個理由的人好多欸，很多還是三四十歲的人😂
人家我們學英文是學人家使用習慣，講中文我們就開始較真了，「可能」所以你是來還是不來🤣🤣🤣🤣
Google 是神嗎？ 我想需要看什麽就給我看什麽？
ㄧ在拒絕 但是對方一直盧勒？
就繼續拒絕，你拒絕的理由不會因為對方一直盧而改變除非你沒有跟對方明說拒絕的理由
Jon你忍心拒絕我嗎
不用忍啊🤣🤣🤣🤣
>11:53 說得真好，還美國回來單字都不會XD
濫好人+1現在我都 不要! 滾!
不跟這種人來往..結案。沒酒肉朋友..結案。不看別人臉色吃飯..結案。對那種人毫無感情可言,冷眼一兩次後那種人就不會來找你,人生完全是自己的時間。
我都直接說沒空真的要好的朋友不會因為一兩次拒絕就失聯
情緒勒索，就勒索回去啊😂😂😂
日本也有相同的文化，但这样真的很不好。老是给人期待，老是让人失望。
當陽具人不當工具人
我以前也是濫好人，結果把自己排在最後面，成就了別人，現在我把自己排優先並且篩選朋友，如果你是一個濫好人或同理心高的人，你不要交太多朋友，因為你交朋友大多是賠錢賠時間，時間用在哪、成就就在哪！
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好好，也想要這樣個性😢
沒錯 太自私就保持距離
我的經驗是當妳拒絕對方，對方負能量爆棚，瘋狂碎碎念，這種人一次都不要幫。
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每天每時每秒都在跟妳抱怨別人對她不好幹嘛幹嘛的，這個也超級負能量的人，絕對不要幫。（這種永遠都說主管、同事對她不好的人，永遠都是她自己本身有問題，永遠不會檢討自己，千錯萬錯都是別人為什麼不幫我不體諒我😂）跟這種人相處超累，那時候常常吸收她的負能量，吸收到我都生病，跟她絕交沒有聯絡之後，我過得超級爽。
她還會在臉書抖音裝可憐😂不覺得自己有錯，真慶幸我已經斷絕朋友關係，不然還不知道要被拖累到什麼時候。
明明可以答應
但我偶爾還是會用「拒絕」去試探對方的EQ.以及他事後的處理方式
如果他被拒絕，他有被拒絕的備案以及處理方式，而且不傷彼此感情
那我反而會在途中默默幫助 或是提升下次幫助他的意願
被拒絕後對方卻先質疑你、裝可憐、偷酸、抱怨、比較
那代表他還有時間.力氣可以製造負能量 根本不用幫 : )
有智慧 👍🏻
好高段
那我應該是全部都會拒絕，然後看別人還有時間、經歷可以製造負能量的時候，在那邊看笑話的人🤣
我是沒有刻意試探
只是拒絕後若對方鬧情緒講一堆有的沒的
我心中OS是：就跟你講沒時間了，你現在是想要我花時間跟你繼續耗嗎？
這樣的人也很難轉而想幫他吧？
您的談吐好大方，論點好實际，句句躦入小弟心腑，串串鉤起小弟心旋。不是不順您所言，而是吃人頭路豈可懶惰，稍有多餘時間並非',,,非要幫誰忙而是［拿人錢財，為人消災］，［做，就對了］，不思幻，無夢思。謝謝您的金玉良言，小弟會盡力學習。感恩您。
感謝Jon分享自己關於如何拒絕別人的方法，我個人以前也常被這種事情困擾，後來我也覺醒了，更真實感受什麼叫君子之交淡如水的真正含義，我們都太容易預期心理投射一堆期望值，害怕拒絕傷感情又期待幫忙後會得到什麼回應，我個人經歷那都是自己一廂情願的，簡單說一個真正的好同事、好朋友哪怕是家人，不想要就當面拒絕自己不接受也不用說謊找理由，簡單分享我個人結論：能接受拒絕而不改變任何情誼才是真正值的深交的人，不需要委屈自己，我也認同Jon不需要道歉，因為你根本沒有任何義務答應啊！當然相對的自己也要有心理建設，當別人拒絕自己的請求也要視為理所當然！🙂
2:29 衡量重要性，誠實說出自己的想法
5:11 不要給出假的希望
6:50 盡量用我來造句
7:36 三明治溝通法
9:00 提供其它解決方案
9:56 拒絕要趁早
曾經有幾位女同事被上司性騷擾後找我哭訴，因為我當時是最資深的前輩，正義使然，我就幫忙處理了這件事…
後面結果很狗血，這些女生迫於壓力，在公司調查時紛紛改了說法…於是還能怎麼著，變成我裡外不是人。
至此之後，我雖然還是會幫別人忙，但是會先對方做出一定的付出後再說。
這也算是人生中一個難以忘懷的經歷吧。
真的先來一砲再說
請問會要求對方做出什麼樣的付出呢？
台女呵呵
按理说几位互相知道应该好办一点，多高职位的上司呢？
也太可怕😱
做到了又怎樣😂
顧好自己，不介入別人的人生，真的是每個有同理心的人的功課❤
受益良多！ 3:43 說的太對了💯 小時候常常不擅拒絕搞得自己壓力很大，長大才發現其實講出內心真正的想法就是最好的辦法，也不會因為繞來繞去的藉口搞得更尷尬～
說到「可能不會」真的心有戚戚焉
第一份工作的主管超愛這個句式，請假的時候就在群組發一句「我今天可能不會進辦公室唷」，一開始我還想他什麼時候會進來，整天都緊張兮兮，後來才發現那句的意思就是「我今天不進辦公室」😂
而且在一些溝通上也曾因為沒有加「可能」就被暗示太直接不夠婉轉，只能說是文化不同吧😂
幸好有Jon的影片，我才知道不是因為自己太菜才會有這樣的想法
最後那段當司機被人嫌的段落，我自己經常當乘客，除了口頭上感謝之外會送伴手禮，希望讓對方感受到「我珍惜他的付出」。
讓雙方都有付出，藉此達成平衡，我想這是讓關係維持穩定的好方法。
第二點先前面試真的遇到過，老闆當面跟你說我應該會錄取你，我跟人資說一下過兩三天跟你聯絡，然後過了三個星期，打了兩次電話詢問人資，都是含糊帶過......浪費大家時間，不錄取就不錄取，直接說很難嗎？
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等候通知通常沒下文……不會浪費時間去等。
所以這些公司沒資格說員工不做也不說
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我自己就曾經在答應幫別人翻譯 結果做不到這件事上 栽了跟斗
衡量自己的能力 真的很重要 謝謝JON哥
好實用，有些事情我真的做不到但是不會拒絕別人，謝謝你教我可以怎麼說😊
三明治法真是好辦法，人與人相處很需要技巧。
我自己是不太會拒絕別人，對方就會很好拿捏我，到最後對方當成習慣需要我時候才會利用我.....幫了好幾次，
給他住
給他吃
後果對方在社群上說我有的沒得..
現在好的只給對我好的人❤
謝謝這次影片，幫了好多，想想真的是爛好人🫠🫠🫠🫠🤕😵💫
曾幫了人卻變成工具人， 導致自己工作忙不過來。後來我學乖了，反而一開始就不答應，勇敢說我沒有你那麼熱心, 沒辦法勝任那麼難的事情，或直接說 沒空，要忙xx事項，後來對方就沒有找我了，也不會因第三人情勒而感到壓力。
在工作上倒是不太適用。
我就曾經遇過直接講清楚，然後被主管叫過去念說不會做人；下次同一件事試著委婉一點，又被同一個主管叫過去念說怎麼不直接一點。我草尼瑪哩。
總之台灣慣老闆就是她們想怎樣就是怎樣，朝令夕改是家常便飯，他們說了算。
心有戚戚焉😢
沒錯、你幫了很多，當一次沒幫就把你當仇人了…人心啊
升米恩，斗米仇，人性嘛😅
哈哈哈哈，個性比較難搞的我，聽到朋友用三明治法拒絕我，我會覺得「我才沒你想得這麼脆弱，直接拒絕我就好了.....」
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我覺得好有幫助 因為我就是那個希望大家都好的人 也不懂得怎麼拒絕別人 看完收穫很多
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現在看來，對他人來說，確實這樣的人真的不會傾向再找他
直接拒絕之後有機會做到可以補做
謝謝jon
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（通常都不是什麼很快能完成的案子 我自己的標準也不可能匆匆完成
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阿真不好意思ㄋ 沒辦法幫到忙ㄋ
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該訂位該準備的還是會做，但就抓好再次跟對方確認的時間 (就是等時間距離約的時間近一點時) 和記得取消訂位的時間，並做好如果沒約成的安排 (我也自由啦哈哈哈)。🤪
我自己是直接說無法約的類型，所以我還是有小小期盼對方都直接一點，但我知道人有百百種，個性使然，很難強求的。😇
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寧願做不到或不想做 拒絕別人
也不要隨便答應 事後做不到就算了
還說幫忙是情分不幫是本分 甚至說
你是把人家在喊小弟喔
這樣回
真的很糟糕
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Jon你忍心拒絕我嗎
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不跟這種人來往..結案。沒酒肉朋友..結案。不看別人臉色吃飯..結案。
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