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Comencé a ver tus videos desde enero de este año, pues empecé a sufrir ataques de ansiedad y fue una práctica sugerida por mi psicóloga. Empecé por el yoga de principiantes y me arriesgué con el reto de 30 días. Hoy tuve una recaída, empecé a sufrir un ataque de ansiedad, y decidí hacer algo de yoga. Al momento de empezar a respirar en esta práctica, se me llenaron los ojos de lágrimas. Si llegas a leerme, quiero aprovechar para darte las gracias de todo corazón hacer lo que haces. Has estado presente en un proceso de cambio muy importante para mi vida. Un abrazo a la distancia y que sigas teniendo bienestar, salud y amor. ❤
Yo también paso por lo mismo y también estos videos me han ayudado demasiado en controlar mis ataques de ansiedad y recaídas de depresión, si te sirve de algo quiero decirte que no estás sola, todo dolor y sentir es parte del proceso. Te mando el mejor de mis deseos y fuerzas para superar aquello que estás pasando 🫶🏼
@@rodolfovargas466 Hola cómo profesora de yoga y que también sufro ansiedad y estrés ,te recomiendo q practiques más seguido yoga restaurativo ,ayuda mucho .Que Dios te bendiga
Es con la única persona que he sentido total relajación muchas gracias por ayudarnos con tus técnicas a calmar la ansiedad y el estres ❤Dios te bendiga ❤
A raíz de crisis de pánico y ansiedad, he profundizado en la busca de prácticas para tener el control de mi mente y cuerpo, recién comienzo en esto, pero tus videos tu forma de hablar tienen algo que mi adentro me indican que estoy en el lugar correcto, en este tipo de vivencias siento que se aprende a escuchar más a ese yo superior , mismo que ignoramos durante tanto... He realizado los videos de yoga principiantes pek desgracias no lo he logrado al cien ya que mis crísis pánico están asociadas a la agitación corporal, con lo cual, si práctico algo que eleve mi ritmo cardíaco algo en mi mente toma mala lectura y lo interpreta como ""pánico"" disparando sus sistemas de defensa, me siento atado pero no vencido, ahora veo tu material de yin yoga y ya te contaré cómo es que me ha ido. Gracias por tu material.
Querida Anabel sufro de ansiedad y depresión lo que me hace tener dolor intenso en la espalda cuello y hombros...no sabes cuánto me alivian tus clases. Gracias preciosa ❤❤❤❤
Viernes 4 de agosto comienzo ya qué estoy cansada de vivir con ansiedad, necesito relajarme y lograr que mi cabello deje de caerse, así que estoy muy emocionada.
La segunda clase que tomo y me encantaron ambas, relamente pude reducir el estres, cansancio y todas las contracturas de un día largo de trabajo. Además de que explicás super bien y tu voz se siente tranquila y clara... Una genia Anabel Gracias!! 😉😊
Hoy inicio una nueva etapa en mi vida. Y mis niveles de ansiedad se dispararon de forma abrupta, hace un par de años practiqué Yoga y en aquel entonces fue reparador y de gran ayuda para mi mente y cuerpo tener esta bella disciplina en mi vida. Hoy encontré tu canal gracias a mi ansiedad, y sé que estas sesiones serán mis compañeras para mejorar. Gracias por este bello contenido❤️ Has hecho magia en mi día.✨ Abrazos a todos🫰🏻
Creo que este tipo de yoga es el mejor porque todos pasamos por estrés en la vida, y es ma para los que sufrimos de ansiedad es una herramienta muy poderosa oara superarla
Me ha encantado la clase me gustaría más clases así con un final de pranayama para una relajación profunda. Sufro de ansiedad -depresión crónica aguda y me ha relajado mucho. Muchas gracias por tu canal 🤗❤️
Ayer murió repentinamente mi perro Arturo, nos acompañó 7 años, lo adoptamos siendo un bebé y está práctica me ayudó a estar más tranquila. Gracias infinitas, dulce Anabel. Bendiciones
Gracias x estás clases,hace unos 4u 5 meses comencé buscando ayuda, para aliviar mi ansiedad mi estrés, xq he intentado usar antidepresivos y no soporto las reacciones, ahí voy m jorando poco a poco, está clase en especial me ayudó muchísimo no solo a tranquilizar mi mente si no a destensar mi cuerpo, gracias ,gracias
Me estás ayudando TANTO,estoy pasando por un año terrible y la verdad hasta el sabor de la vida se me está amargando,tu lo endulzas un poco, gracias muchas gracias
Mi primera sesión de yin yoga, me encantó! Más tiempo me permite llegar más lejos en mi flexión corporal, concentración y meditación 🙏🙏🙏gracias, gracias, gracias
Que rico Yoga Yin Anabel Otero 😸🥰 Tus sesiones son lo mejor que pude encontrar en YT este 2023, lo maximo 💯espero seguir viendo más vídeos ⭐ siempre tu seguidora 😸✨
Soy MVZ y la verdad es que mi vida ha sido un caos, he pasado por rupturas amorosas (casi 10 años de relación, 5 viviendo juntos y ahora con una relación de 5 años a distancia) volví a casa de mis padres tras romper con mi primera pareja, padezco escoliosis y epilepsia, por enriquecimiento personal decidí crecer mi vida académica y apostar por un posgrado en la ciudad de mi pareja con el apoyo de su familia. En estos meses de espera, sumamente estresantes debido al suspenso de si me dan o no la beca y a falta de poder salir a hacer deportes al aire libre, decidí empezar yoga, comencé descargando una app, pero encontré tu canal y me pareció una opción mejor. Tengo aprox dos semanas dedicando de 15 a 30 minutos y sinceramente me he sentido mejor. Solo que por la escoliosis y la distonía paroxística (que debilita mi equilibrio) me da algo de miedo avanzar a posturas de pie más elaboradas. Tomar tu curso online suena bien pero de momento no puedo permitirme gastar debido a que pagaré mis estudios de maestría empezando el año...
Muchas suerte y éxito. Agradeciendo a Janeth siempre por permanecer aquí con tantas personas que la necesitamos y nos hacen tanto bien. BENDICIONES siemprem
Gracias Anabel por ayudarnos a todos los que sufrimos de ansiedad con estas prácticas de yoga. No tenes idea de lo bien que me siento al terminar de hacerla ❤ Gracias 😊
Hola, he tenido muchos ataques de panico y ansiedad y llevo unos días siguiendo tus videos, y me calma mucho, tuve muchas pesadillas y esto fue lo único que logro cambiarlas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias gracias gracias maravillosa clase y tu. Excelente soy fiel todos los días con muy pocas excepciónes.. gracias. Dios te bendiga y acompañe siempre 🙏🙏🙏
Anabel llevo siguiéndote desde hace unos meses y me encantan tus clases, e la de hoy ha sido genial, muchas gracias, tus reflexiones diarias me ayudan cada día.
Hoy comencé mi mañana con esta maravillosa práctica de Yin Yoga. 4-5-2023. Me encantó, realmente al final pude sentir como había mejorado mi respiración. Muchísimas gracias, Anabel!!💓🙏💙🧘🏼♀️💗
Hola Anabel? Te doy las gracias por tú apoyo, estaba demasiado estresada y con la práctica, me estoy sintiendo más tranquila, saludos y bendiciones! muchas gracias por tú apoyo, una abrazo.
Hola Anabel muy buenos días! Muchas gracias por tú apoyo, tus prácticas de yoga me han fortaleciendo muchas, me hace sentirme bien, saludos y que dios te bendiga,te mando un abrazo sincero.
Muy agradecida Anabel con esta clase maravillosa me encanta me saca de mis momentos de ansiedad,pensé que estaba enferma hasta que comencé a reconocer que eran síntomas de ansiedad y ataques de pánico con sus videos e logrado estar mejor tan simple con la respiración y la relajación gracias
Hola buenos días! Mí comentario es que me he sentido muy bien, me siento rejaday estoy muy contenta con tus vídeos, gracias por él apoya que nos brindas para mejorar nuestra salud.
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Comencé a ver tus videos desde enero de este año, pues empecé a sufrir ataques de ansiedad y fue una práctica sugerida por mi psicóloga. Empecé por el yoga de principiantes y me arriesgué con el reto de 30 días. Hoy tuve una recaída, empecé a sufrir un ataque de ansiedad, y decidí hacer algo de yoga. Al momento de empezar a respirar en esta práctica, se me llenaron los ojos de lágrimas. Si llegas a leerme, quiero aprovechar para darte las gracias de todo corazón hacer lo que haces. Has estado presente en un proceso de cambio muy importante para mi vida. Un abrazo a la distancia y que sigas teniendo bienestar, salud y amor. ❤
Yo también sufro de anciedad y estrés.tengamos mucha fe de que esté reto que estamos pasando pronto pasará. Cuídate mucho.
Yo también paso por lo mismo y también estos videos me han ayudado demasiado en controlar mis ataques de ansiedad y recaídas de depresión, si te sirve de algo quiero decirte que no estás sola, todo dolor y sentir es parte del proceso.
Te mando el mejor de mis deseos y fuerzas para superar aquello que estás pasando 🫶🏼
Hola nesesito ayuda soy de la cdmx y apenas empese con ansiedad pero ya me dan crisis que puedo hacer
@@rodolfovargas466 Hola cómo profesora de yoga y que también sufro ansiedad y estrés ,te recomiendo q practiques más seguido yoga restaurativo ,ayuda mucho .Que Dios te bendiga
@@rodolfovargas466 como vas ya te encuentras mejor?
muy efectivo realmente funciona nada de pastillas ni cosas raras , con 30 minutos de yoga seguido de 20 de meditacion ya es suficiente muchas gracias
desde que practicó estas clases de yoga me siento mejor gracias
Es con la única persona que he sentido total relajación muchas gracias por ayudarnos con tus técnicas a calmar la ansiedad y el estres ❤Dios te bendiga ❤
A raíz de crisis de pánico y ansiedad, he profundizado en la busca de prácticas para tener el control de mi mente y cuerpo, recién comienzo en esto, pero tus videos tu forma de hablar tienen algo que mi adentro me indican que estoy en el lugar correcto, en este tipo de vivencias siento que se aprende a escuchar más a ese yo superior , mismo que ignoramos durante tanto... He realizado los videos de yoga principiantes pek desgracias no lo he logrado al cien ya que mis crísis pánico están asociadas a la agitación corporal, con lo cual, si práctico algo que eleve mi ritmo cardíaco algo en mi mente toma mala lectura y lo interpreta como ""pánico"" disparando sus sistemas de defensa, me siento atado pero no vencido, ahora veo tu material de yin yoga y ya te contaré cómo es que me ha ido. Gracias por tu material.
Me encantó. Amo hacer yoga contigo, tengo 60 años y tu guía me encanta. Eres genial!
Querida Anabel sufro de ansiedad y depresión lo que me hace tener dolor intenso en la espalda cuello y hombros...no sabes cuánto me alivian tus clases. Gracias preciosa ❤❤❤❤
Soy muy feliz con tus clases. Gracias, gracias, gracias
¡Gracias!
Viernes 4 de agosto comienzo ya qué estoy cansada de vivir con ansiedad, necesito relajarme y lograr que mi cabello deje de caerse, así que estoy muy emocionada.
Hola , Gracías hermosa , por estas clases gratis , ❤ estoy muy feliz por encontrarla❤Namaste.
Es maravillosa ! Extraordinaria. Gracias ❤
Eres uno de mis mejores descubrimientos en TH-cam ❤gracias
Es tan tan efectiva. Gracias ! Que si mejor ...quieto apte.der mas❤
La segunda clase que tomo y me encantaron ambas, relamente pude reducir el estres, cansancio y todas las contracturas de un día largo de trabajo. Además de que explicás super bien y tu voz se siente tranquila y clara... Una genia Anabel Gracias!! 😉😊
Hoy inicio una nueva etapa en mi vida. Y mis niveles de ansiedad se dispararon de forma abrupta, hace un par de años practiqué Yoga y en aquel entonces fue reparador y de gran ayuda para mi mente y cuerpo tener esta bella disciplina en mi vida. Hoy encontré tu canal gracias a mi ansiedad, y sé que estas sesiones serán mis compañeras para mejorar. Gracias por este bello contenido❤️ Has hecho magia en mi día.✨ Abrazos a todos🫰🏻
Este tipo de yoga es muy relajante 🙂 me relajo demasiado me quito el estrés de encima 😃
Creo que este tipo de yoga es el mejor porque todos pasamos por estrés en la vida, y es ma para los que sufrimos de ansiedad es una herramienta muy poderosa oara superarla
Divina práctica / extraordinaria gracias ❤
Me ha encantado la clase me gustaría más clases así con un final de pranayama para una relajación profunda. Sufro de ansiedad -depresión crónica aguda y me ha relajado mucho. Muchas gracias por tu canal 🤗❤️
Muy buena clace relajante.gracias. saludos desde mazatlán Sin.Mexico....
Excelente. ! Maravillosa clase ,efectiva ,la realizó casi cada día / gracias ! Que regalo ❤
Esta es una de mis rutinas favoritas cuando estoy estresada y me ha ayudado bastante, gracias Anabel 😘🤗🙏♥️
¡Me ha ido muy bien esta práctica! ❤ Muchas gracias, Anabel.
Ayer murió repentinamente mi perro Arturo, nos acompañó 7 años, lo adoptamos siendo un bebé y está práctica me ayudó a estar más tranquila. Gracias infinitas, dulce Anabel. Bendiciones
😢 cuanto lo siento.
Mucho mejor, que relajación tan especial. Gracias.
Gracias x estás clases,hace unos 4u 5 meses comencé buscando ayuda, para aliviar mi ansiedad mi estrés, xq he intentado usar antidepresivos y no soporto las reacciones, ahí voy m jorando poco a poco, está clase en especial me ayudó muchísimo no solo a tranquilizar mi mente si no a destensar mi cuerpo, gracias ,gracias
Hola que reacciones tienes yo recién estoy tomando pero también me e sentido más mareada
He llegado a la práctica super nerviosa y estresada y la he acabado flotando, mil gracias❤
Excelente práctica cuando llegó cansada de l trabajo y en ocasiones con dolor de cabeza, la realizó y termino muy relajada ❤
Gracias realmente muy amable tu practica y tu voz invita a una relajación 👏🏻👏🏻👏🏻♥️
Gracias Anabel, siempre tus prácticas son efectivas 🌻🥂🥂🙏
Gracias, hermosa practica para librar al cuerpo de presiones🙏🏼🤍
Desde que haciendo esta práctica de yoga me relaja mucho mucha gracias Anabel por esta práctica
Gracias, gracias, gracias 🌻🌺
Me estás ayudando TANTO,estoy pasando por un año terrible y la verdad hasta el sabor de la vida se me está amargando,tu lo endulzas un poco, gracias muchas gracias
Sufro de ansiedad generalizada y pánico.. Tus prácticas son un bálsamo cuando llegan las crisis.. Gracias de corazón por tus prácticas ❤
Hola Anabel muy buena relajación gracias
Muy buena clase.Namaste Anabel🙏
Mi primera sesión de yin yoga, me encantó! Más tiempo me permite llegar más lejos en mi flexión corporal, concentración y meditación 🙏🙏🙏gracias, gracias, gracias
❤me encanta mis yogas ❤️🧘♀️
Que rico Yoga Yin Anabel Otero 😸🥰 Tus sesiones son lo mejor que pude encontrar en YT este 2023, lo maximo 💯espero seguir viendo más vídeos ⭐ siempre tu seguidora 😸✨
Gracias Anabel eres muy buena en el yoga y muy relajante tu voz
Muchas gracias, por compartir amorosamente, que excelente práctica.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hermooosooo como siempre ❤🫂
Gracias mi querida Anabel, eres única y muuuy especial.
Es fantástica ,me estabiliza y descansa gracias 1❤
Buenas des costa Rica muy buena la clase de hoy me siento muy bien👍
Soy MVZ y la verdad es que mi vida ha sido un caos, he pasado por rupturas amorosas (casi 10 años de relación, 5 viviendo juntos y ahora con una relación de 5 años a distancia) volví a casa de mis padres tras romper con mi primera pareja, padezco escoliosis y epilepsia, por enriquecimiento personal decidí crecer mi vida académica y apostar por un posgrado en la ciudad de mi pareja con el apoyo de su familia. En estos meses de espera, sumamente estresantes debido al suspenso de si me dan o no la beca y a falta de poder salir a hacer deportes al aire libre, decidí empezar yoga, comencé descargando una app, pero encontré tu canal y me pareció una opción mejor. Tengo aprox dos semanas dedicando de 15 a 30 minutos y sinceramente me he sentido mejor. Solo que por la escoliosis y la distonía paroxística (que debilita mi equilibrio) me da algo de miedo avanzar a posturas de pie más elaboradas. Tomar tu curso online suena bien pero de momento no puedo permitirme gastar debido a que pagaré mis estudios de maestría empezando el año...
Muchas suerte y éxito. Agradeciendo a Janeth siempre por permanecer aquí con tantas personas que la necesitamos y nos hacen tanto bien.
BENDICIONES siemprem
Gracias Anabel por ayudarnos a todos los que sufrimos de ansiedad con estas prácticas de yoga. No tenes idea de lo bien que me siento al terminar de hacerla ❤ Gracias 😊
Me haces sentis una Diosa muchas Graciasss ❤️
Gracias por esta práctica me sirvió para relajar mi cuerpo y mi mente al terminar mi día!! Namaste!🙏❤
Después de dias muy intensos y desafiantes, necesitaba este balsamo, gracias, gracias, gracias
Regresé por una vez más. Me encanta escuchar tu voz. Namaste 🙏🏼. Gracias
Mil gracias Anabel. Es una práctica bella ❤
Hola, he tenido muchos ataques de panico y ansiedad y llevo unos días siguiendo tus videos, y me calma mucho, tuve muchas pesadillas y esto fue lo único que logro cambiarlas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias gracias eres una maravilla ❤
muchas gracias por estos ejercicios. me han ayudado bastante a salir de unos dias de mucha ansiedad. bendiciones.
Necesitaba esta clase...de verdad me siento mejor gracias
Gracias! Me ha ido genial, pues estos días estoy con dolores articulares y todo es tensional... Fantàstic! A las 5 de la mañana. Estás ahí ❤❤❤
Ha echo muy bien gracias 😊😊
Gracias gracias gracias maravillosa clase y tu. Excelente soy fiel todos los días con muy pocas excepciónes.. gracias. Dios te bendiga y acompañe siempre 🙏🙏🙏
Hola !! Super relajante, me encantó.
Tengo ya dos años siguiéndote y me encanta todo todo....❤❤❤en hora buena❤
Me gustó mucho, namasté 🙏
Anabel llevo siguiéndote desde hace unos meses y me encantan tus clases, e la de hoy ha sido genial, muchas gracias, tus reflexiones diarias me ayudan cada día.
Gracias Anabel,las clases son maravillosas,es perfecto encontrarse mi
Hoy comencé mi mañana con esta maravillosa práctica de Yin Yoga. 4-5-2023. Me encantó, realmente al final pude sentir como había mejorado mi respiración. Muchísimas gracias, Anabel!!💓🙏💙🧘🏼♀️💗
Gracias ❤me cayó de maravillas
Me encanta esta práctica. Muy bonito canal.
Una clase maravillosa... muy agradable y placentera. Gracias Anabel. 🙂 saludos desde México. 😘
Muchas gracias Daniela! Te mando un abrazo desde España!
Muchas gracias que lindo 💗
La verdad que tus clases son increíbles.....muchas gracias desde argentina namaste❤
Gracias, esta rutina logro relajarme perfecto!
Muy relajante. Namaste
Hola Anabel? Te doy las gracias por tú apoyo, estaba demasiado estresada y con la práctica, me estoy sintiendo más tranquila, saludos y bendiciones! muchas gracias por tú apoyo, una abrazo.
Muchas gracias me ha encantado tu práctica. Gracias por compartirla 🙏
Esta era justo la clase que necesitaba hoy después de un episodio intenso de estrés y ansiedad
❤❤❤infinitas gracias gracias y bendiciones 😂😂❤
Hola, Anabel, gracias, me es muy grato, tus yoga, me relaje,
Hermosa clase anabel!!! Me encanto!!!
Gracias es de gran ayuda bendiciones un fuerte abrazo
Samanté a todos vosotros
Excelente práctica. Gracias. ❤
Muchas gracias Araceli!!
Llevo una semana con gripe y este y otras de tus maravillosas clases me ayudan a desentumecer el cuerpo, el alma y la mente Muchas gracias Anabel💖💖
Muy relajante la clase... muchas gracias... 😊
me gusta mucho esta práctica de meditación y yogagracias
Hola soy de argentina y hago tus prácticas , muchas gcrias, sos muy clara y tranquilidad un montón!!!
Gracias por tus palabras Maria!! Un abrazo desde España!
Maravilloso he pasado una semana muy difícil tengo mi madre muy delicada está práctica me conecto de nuevo con mi ser gracias gracias gracias
Gracias gracias gracias me relaje mucho te lo agradezco
Eres Maravillosa,Namasté!
Hola Anabel muy buenos días! Muchas gracias por tú apoyo, tus prácticas de yoga me han fortaleciendo muchas, me hace sentirme bien, saludos y que dios te bendiga,te mando un abrazo sincero.
Gracias, por existir.
Muy agradecida Anabel con esta clase maravillosa me encanta me saca de mis momentos de ansiedad,pensé que estaba enferma hasta que comencé a reconocer que eran síntomas de ansiedad y ataques de pánico con sus videos e logrado estar mejor tan simple con la respiración y la relajación gracias
anabel agradezco a l universo haberte contactado por aqui muy felizzzz. gracias
Me encantó la clase! casi me quedé dormida del relajo total, muchas gracias!
Hola buenos días! Mí comentario es que me he sentido muy bien, me siento rejaday estoy muy contenta con tus vídeos, gracias por él apoya que nos brindas para mejorar nuestra salud.
Muchísimas gracias por su enseñanza Dios la bendiga ❤
Excelente me he sentido gracias ❤
Ah sido una sesión maravillosa. Estoy muy agradecida
Gracias, gracias, gracias hermosura. Que dulzura que eres... Bendiciones ❤
Gracias por esta práctica relajante. Te comencé a seguir recientemente. He disfrutado de todas las clases que he tomado. 😊
Recien empeze a ver este tipo de yoga para la ansiedad y sinceramente gracias por tu enseñanza
Esta practica ayudo a soltar mis emociones, gracias! 🙏