[@user-lc7ql7yb3w]

박사님
영상
감사합니다.
건행하세요^^

[@user-lg4vf6yf5d]

너무 유익한 영상 늘 감사합니다.

[@user-wc4ev8kg7d]

감사합니다 😮

[@jinhan7828]

과일에 대한 오해를 풀어주셔서 감사합니다.

[@Faultiere999]

마라톤 같이 2시간 이상 뛰면서 쵸코렛이나 정제탄수화물을 먹을때는 정말 힘이 나고 큰 도움이 되는거 같아요.
평소에는 가능한 멀리합니다.^^

[@user-wv4yd1te7c]

70 대 후반 이라 더
잘 듣고 건강 챙겨
가네요^^감사드려요

[@user-ul9jz6wv3j]

과일은 디저트가 아니라 에피타이저 입니다 식후가 아니라 식전에 먹는거에요 그러면 혈당도 올리지않고 오히려 살이 빠집니다 제가 그렇게 3달동안 20kg를 감량했으니까요

[@user-rf2et4re7f]

과일로 배가 부르지않아요~소변 한번 누면 금방 배고파요~

[@joyjhee]

응원합니다.

[@skyyun866]

밥 한공기를 두번 나눠서 먹고 저녁은 안 먹으니 한달에 5키로 빠짐. 매일 한시간반 헬스함. 오후5시 이후는 안 먹음.

[@user-jd4ro5ed5l]

운동도 안하는, 활동량이 적다면 가능하게죠. 20대 이하 라면 죽음ㅋㅋㅋ
체중이 문제가 아니라 근육량이 늘어나면 체중도 늘겠죠.

[@user-lh9mc9zb5x]

그렇게 몆달하면 죽음...^^

[@user-xv6rp2gx6c]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊​@@user-jd4ro5ed5l

[@user-iu3pk2kj6k]

ㅈㅌㅈㄷㅈ

[@user-im4oi3cb3j]

키토제닉다이어트요?

[@user-ni6bu9ne2e]

한끼 1식 채과 2식 저탄고지 식단은 어떤가요?

[@HAPPY-vg3ie]

저탄고지 식단에서는 과일을 추천하지 않더라고요.

[@Seo_Whee]

과일 먹구 살쪘는데.. 하루 한끼먹고 과일 저녁에 먹었는데 ..

[@user-dfx3ahjb7rxcl9]

맞아요~ 오은영쌤도 식사 잘 안하시고
밤에 집에가서 과일만 많이 드시는데
살찌신거래요.

[@user-ud6zq6gm3r]

지방 식물성지방섭취, 과일섭취❤

[@user-ub1ds5sp7v]

좀더 요약해서 간단하게 설명부탁드려요

[@user-ns9ee8wf8f]

얼마전에 과일만 먹고살던 인플루언서가 죽었다는 뉴스를 봤는데...

[@user-qt8lz8zw7w]

과일만 먹고 살수는 없지요.문제는 과일이 좋다는건 아는데 밥을 먹고 또 과일을 먹으니 문제가 되는것이겠지요 그러면 밥을 반으로 줄이고 과일을 먹으면 어떻게 될까요?

[@user-gf8zz7zj5t]

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[@user-gf8zz7zj5t]

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[@user-qv9zb4yn1r]

안 됨 밥 대신 한 끼 식사로 먹는 게 맞음

[@user-pk2no5bj3c]

식전에 먹으래요 식후과일은 안좋고..

[@user-mp9um8zj4k]

식후 과일은 발효를 일으켜서 안 좋다고 했는데
저는 아침과 점심사이 조금
점심과 저녁사이 조금 먹어요