鬱の過ごし方/感情ケア/声とアファメーション

こんにちは、Aoiです。
今回の話のテーマはこちら：
・鬱の過ごし方
・感情ケア
・声とアファメーション
※鬱の回復に関する個人の体験談を話しています。
参考にして実践される方は、ご自身の判断・責任でお願いします。
質問等あれば気軽にコメントしてください^ ^
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