Ich stehe wegen der Kinder jeden Tag unter der Woche um 0545 auf und lese erstmal ein wenig in aller Ruhe, bevor ich die Kids dann wecke. Das tut immer so gut, auch wenn es gefühlt immer mitten n der Nacht ist.
Ich muss jeden Morgen 5 Uhr aufstehen und das fiel mir in der dunklen Jahreszeit so unglaublich schwer. Hab mir dann letzten Winter einen Lichtwecker gekauft und seitdem komm ich viel leichter aus dem Bett 😊 Vllt ist das ja was für dich 🙂
Würdest du deine Routinen aus dem gym teilen ?😊 bin oft unsicher was ich trainieren soll und würde so eine Routine von dir mega toll finden zur inspo ❤
vielleicht hast du es schonmal gehört, anscheinend ist es sinnvoll, den ersten kaffee erst 60/90min nach dem Aufstehen zu trinken, da das cortisol morgens direkt spiked und man, wenn man direkt kaffee trinkt eher einen doppelten crash erlebt🫣 versuche mich gerade daran zu gewöhnen und morgens erstmal tee zu trinken, es ist schwierig aber machbar!☺️
Ich bewundere Leute, die so früh aufstehen können, wenn sie nicht früh schon Termine haben, also freiwillig so früh aufstehen. Ich arbeite bereits ab 06:00 Uhr und im Sommer war es so schön, dass die Sonne gerade aufging als ich aufgestanden bin. Könnte aber niemals am Wochenende so früh aufstehen, da gönne ich mir das Ausschlafen🙈
Bei mir ist das mit der Routine und dem früh Aufstehen seit Corona ein Problem. Am Anfang hat mich das richtig fertig gemacht und hat mich sehr gestresst. Hatte damals darübe rmit der Studierenden Psychologin gesprochen. Dennoch ist es immer noch ein Problem. Klar hat das auch mit Disziplin zu tun. Mir kommt gerade ein Gedanke. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich schlecht schlafe und deswegen Schwierigkeiten damit habe.Vorher war das nie ein Problem für mich. An meinem Abiball bin ich um 4 aufgestanden, weil ich mich in Ruhe schminken wollte. Kirche war richtig früh, meine um 10 und Friseur war um 8 Uhr oder so. Und sonst hat mir das auch nichts ausgemacht. Aber leider seit Corona. Ich hab es immer wieder versucht, aber ich bin immer gescheitert. Hab mich damit dann abgefunden. Und seit Juli geht es sowieso fast gar nichts. Es gab ein Schicksalsschlag in der Familie, womit ich immer noch stark struggle und das ist normal. ich kann nicht viel am Tag leisten und muss deswegen schauen, wo gerade meine Energie mehr gerbaucht wird. Ich hab halt vielleicht nur 70% und an manchen tagen noch weniger. Uni ist da eine große Herausforderung. Und es ist sowviel im haushalt liegen geblieben. Ich fahre bald in den Urlaub in meine zweite Hometown, Innsbruck (Neustift). Und es sind nur noch drei Wochen. Ich werde mein bestes geben, noch einiges zu schaffen. Und was an meiner Routine zu ändern. Du motivierst mich. Ich stehe auch nie spät auf, 7 Uhr oder 7:30 okay mal auch 8. Je nach dem wie ich schlafe. Ich werde mal schauen dass ich konsequent um 6:45 aufstehe. Ich nehme mir auch morgens meine Zeit. Mit ein paar Tricks schaffe ich das. Und wenn es am ende des Tages erst um / aufgeht, ist das okay.
Ich muss um kurz nach 6 aus dem Haus (habe aber jetzt um kurz nach 6 Abends erst Mittagspause 😅) und finde es so schwierig produktiv zu sein, wenn es dunkel ist. Zwar ist es selten hell, wenn ich aufwache (zw 4:00/4:45), aber es macht voll was aus, wenn es innerhalb der ersten Wachstunde hell wird.
Freue mich immer über ein neues Video von dir. 😍 Wieder sehr motivierend, wobei ich als Person mit einem „normalen“ Job (um 5 oder 5.30 aufstehen) sagen muss, dass es sich dann irgendwie nicht so fancy anfühlt. 🙈 da freu ich mich schon, wenn ich am Wochenende keinen Wecker stelle. Gerade als Frau ist genug Schlaf ja auch für die Hormone etc. wichtig. Vlogs sind immer super. 😊 Hast du Tik Tok eigentlich weiterhin deinstalliert und was merkst du für Unterschiede langfristig gesehen?
Stimme ich dir absolut zu! Fand das Video inspirierend und fand die "ruhige/relaxende" Stimmung sehr angenehm. 💚 Dennoch glaube ich, dass es für die wenigsten Personen zutrifft, weil die meisten ihre Arbeitszeiten nicht flexibel einteilen können. Ich muss jeden morgen um 5:30/6 Uhr aufstehen, um 45 Minuten später aus dem Haus gehen zu können, damit ich 7:30 Uhr bei der Arbeit bin. Da zählt dann doch jede Minute Schlaf für mich als Morgenmuffel und die Zeit ein Buch zu lesen, Journal zu schreiben oder ins Fitnessstudio zu gehen reicht nicht mehr🙈
Hey Vanessa, ich hab mal in deine Liste mit Buch Recommendations geschaut und ich glaub wir haben einen super ähnlichen Buchgeschmack!! Ich liebe John Strelecky und James Clear, deswegen wollte ich dir unbedingt The Defining Decade von Meg Jay empfehlen! Es ist spezifisch für Leute in ihren 20s - ich habe unglaublich viel mitgenommen und glaube dir würde es auch gefallen!! Fühl dich fest gedrückt ♥
Findest du es schwieirg von Hause aus zu arbeiten? Cozy Season im Herbst ist ja schön zum Lesen und Kaffee trinken, aber arbeiten ist bestimmt nicht so leicht.
Wie lange siehst du Jakob so am Tag durchschnittlich? Bzw wie viel Zeit verbringt ihr immer durchschnittlich am Tag ? ( beantworten nur wenn es nicht zu privat ist)
Das Video motiviert mich richtig 🫶 toll, dass man so das Gefühl hat, gemeinsam an seinen Zielen und Habits zu arbeiten 🧡
Liebe das Video
ist jetzt doch eh besser durch die Zeitumstellung?
Ich stehe wegen der Kinder jeden Tag unter der Woche um 0545 auf und lese erstmal ein wenig in aller Ruhe, bevor ich die Kids dann wecke. Das tut immer so gut, auch wenn es gefühlt immer mitten n der Nacht ist.
Wirklich richtig schöner Blog freue mich immer riesig wenn ich ein neues Video von dir auf TH-cam sehe:)
Ich muss jeden Morgen 5 Uhr aufstehen und das fiel mir in der dunklen Jahreszeit so unglaublich schwer. Hab mir dann letzten Winter einen Lichtwecker gekauft und seitdem komm ich viel leichter aus dem Bett 😊
Vllt ist das ja was für dich 🙂
Ich sollte vllt erstmal das Video zu ende schauen bevor ich was schreibe 😅
Finde es so bewundernswert, dass du so produktiv bist ❤tolles Video 😊
Vielen Dank dafür. . Mach weiter, die Videos motivieren mich sehr!😊
Schönes Video liebe Vanessa ich wünsche dir und deinem Freund eine tolle Rest Woche 🥰 🥰
lieb deine regelmäßigen Videos danke dafür ❤️❤️
Kann das Buch „Magical Morning-die Stunde die alles verändert“ von Hal Elrod passend dazu sehr empfehlen!😊
Würdest du deine Routinen aus dem gym teilen ?😊 bin oft unsicher was ich trainieren soll und würde so eine Routine von dir mega toll finden zur inspo ❤
vielleicht hast du es schonmal gehört, anscheinend ist es sinnvoll, den ersten kaffee erst 60/90min nach dem Aufstehen zu trinken, da das cortisol morgens direkt spiked und man, wenn man direkt kaffee trinkt eher einen doppelten crash erlebt🫣 versuche mich gerade daran zu gewöhnen und morgens erstmal tee zu trinken, es ist schwierig aber machbar!☺️
Magst du das gleiche Format mit deiner Abendroutine machen? :)
gute Idee! meinst du jeden Tag zur selben Uhrzeit schlafen zu gehen oder einfach verschiedene Abendroutinen zeigen? ☺️🫶
verschiedene Routinen :)@@DailyVanea
Ich bewundere Leute, die so früh aufstehen können, wenn sie nicht früh schon Termine haben, also freiwillig so früh aufstehen. Ich arbeite bereits ab 06:00 Uhr und im Sommer war es so schön, dass die Sonne gerade aufging als ich aufgestanden bin. Könnte aber niemals am Wochenende so früh aufstehen, da gönne ich mir das Ausschlafen🙈
versteh ich total! Am Wochenende hab ich auch keinen Wecker ☺️🫶
Ich liebe deine Videos ❤ richtig motivierend 😊
das freut mich so! 🥹🫶
Jetzt durch die Schule muss ich auch immer so gegen 6 Uhr aufstehen, mir fällt das unglaublich schwer 🫣
Bei mir ist das mit der Routine und dem früh Aufstehen seit Corona ein Problem. Am Anfang hat mich das richtig fertig gemacht und hat mich sehr gestresst. Hatte damals darübe rmit der Studierenden Psychologin gesprochen. Dennoch ist es immer noch ein Problem. Klar hat das auch mit Disziplin zu tun. Mir kommt gerade ein Gedanke. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich schlecht schlafe und deswegen Schwierigkeiten damit habe.Vorher war das nie ein Problem für mich. An meinem Abiball bin ich um 4 aufgestanden, weil ich mich in Ruhe schminken wollte. Kirche war richtig früh, meine um 10 und Friseur war um 8 Uhr oder so. Und sonst hat mir das auch nichts ausgemacht. Aber leider seit Corona. Ich hab es immer wieder versucht, aber ich bin immer gescheitert. Hab mich damit dann abgefunden. Und seit Juli geht es sowieso fast gar nichts. Es gab ein Schicksalsschlag in der Familie, womit ich immer noch stark struggle und das ist normal. ich kann nicht viel am Tag leisten und muss deswegen schauen, wo gerade meine Energie mehr gerbaucht wird. Ich hab halt vielleicht nur 70% und an manchen tagen noch weniger. Uni ist da eine große Herausforderung. Und es ist sowviel im haushalt liegen geblieben. Ich fahre bald in den Urlaub in meine zweite Hometown, Innsbruck (Neustift). Und es sind nur noch drei Wochen. Ich werde mein bestes geben, noch einiges zu schaffen. Und was an meiner Routine zu ändern. Du motivierst mich. Ich stehe auch nie spät auf, 7 Uhr oder 7:30 okay mal auch 8. Je nach dem wie ich schlafe. Ich werde mal schauen dass ich konsequent um 6:45 aufstehe. Ich nehme mir auch morgens meine Zeit. Mit ein paar Tricks schaffe ich das. Und wenn es am ende des Tages erst um / aufgeht, ist das okay.
freu mich auf das Video 🫶🏻🫶🏻🎧
🥹🥹🫶🫂
Deine Videos motivieren mich total💪🏻🫶🏼
🥹🥹✨
Ich muss um kurz nach 6 aus dem Haus (habe aber jetzt um kurz nach 6 Abends erst Mittagspause 😅) und finde es so schwierig produktiv zu sein, wenn es dunkel ist. Zwar ist es selten hell, wenn ich aufwache (zw 4:00/4:45), aber es macht voll was aus, wenn es innerhalb der ersten Wachstunde hell wird.
Wow. Entweder ich schaffe es gar nicht so früh aufzustehen oder ich falle so um 12 Uhr in ein Mittagstief und bin dann mega müde😂😊
Freue mich immer über ein neues Video von dir. 😍
Wieder sehr motivierend, wobei ich als Person mit einem „normalen“ Job (um 5 oder 5.30 aufstehen) sagen muss, dass es sich dann irgendwie nicht so fancy anfühlt. 🙈 da freu ich mich schon, wenn ich am Wochenende keinen Wecker stelle. Gerade als Frau ist genug Schlaf ja auch für die Hormone etc. wichtig.
Vlogs sind immer super. 😊
Hast du Tik Tok eigentlich weiterhin deinstalliert und was merkst du für Unterschiede langfristig gesehen?
oh ja das versteh ich total! 🥹
ja hab ich & das war wirklich die allerbeste Entscheidung überhaupt!! Es folgt noch ein weiteres Social Media Video ☺️🫶
Stimme ich dir absolut zu! Fand das Video inspirierend und fand die "ruhige/relaxende" Stimmung sehr angenehm. 💚
Dennoch glaube ich, dass es für die wenigsten Personen zutrifft, weil die meisten ihre Arbeitszeiten nicht flexibel einteilen können. Ich muss jeden morgen um 5:30/6 Uhr aufstehen, um 45 Minuten später aus dem Haus gehen zu können, damit ich 7:30 Uhr bei der Arbeit bin. Da zählt dann doch jede Minute Schlaf für mich als Morgenmuffel und die Zeit ein Buch zu lesen, Journal zu schreiben oder ins Fitnessstudio zu gehen reicht nicht mehr🙈
Hey Vanessa, ich hab mal in deine Liste mit Buch Recommendations geschaut und ich glaub wir haben einen super ähnlichen Buchgeschmack!! Ich liebe John Strelecky und James Clear, deswegen wollte ich dir unbedingt The Defining Decade von Meg Jay empfehlen! Es ist spezifisch für Leute in ihren 20s - ich habe unglaublich viel mitgenommen und glaube dir würde es auch gefallen!! Fühl dich fest gedrückt ♥
ohhh danke für die Empfehlung! 🥹✨
Also ich stehe auch jeden Morgen 6 Uhr auf, aber ich muss 07:30 Uhr auch auf arbeit sein 😅🙈 fällt mir auch nicht leicht, bin eher Langschläfer 😴
Wenn ich arbeite hab ich um diese Zeit fast Feierabend und lege mich erstmal ins Bett 😂😂
was kaufts du/isst du? um Energie für Training zu haben. Planen am Wochenende oder so
Hey🫶 was für ein Reinigungs-Schaum benutzt du?
Findest du es schwieirg von Hause aus zu arbeiten? Cozy Season im Herbst ist ja schön zum Lesen und Kaffee trinken, aber arbeiten ist bestimmt nicht so leicht.
hatte da schon teilweise Probleme und musst mich erstmal einfinden! Aber mittlerweile mag ich es echt gerne ☺️🫶
Könntest du vllt dieses Lichtanschaltgerät von IKEA verlinken ❤❤
Kannst du die Musik verlinken die du im Video benutzt?
Wann gehst du denn dann immer schlafen? 🥰
zwischen 22 und 23 Uhr ☺️
Wie war das facial? :)
Wie lange siehst du Jakob so am Tag durchschnittlich? Bzw wie viel Zeit verbringt ihr immer durchschnittlich am Tag ? ( beantworten nur wenn es nicht zu privat ist)
24/7 aktuell hehe - arbeiten grade beide von zu Hause aus ☺️🫶✨