운동선수가 생체 대학생(나이만 많을뿐 같은 선수가 아님) 이겼다고 자만 할게 아니라는거죠 메달권까지 가려면 나는 아직 애기수준이구나 나는 아직 멀었구나 스스로를 극한의 한계에 몰아놓고 계속 훈련해야합니다. 본인만큼 하는선수 본인보다 잘하는 선수 널렸다는걸 명심해야합니다.
극한으로 몰아가는 훈련은 득보다 실이 훨씬 많습니다. 어릴 땐 젖산해소가 워낙 빨라서 오버트레이닝 징후를 전혀 못느낍니다. 근데 그런게 전부 뼈 연골 인대에 누적돼요. 중고등학생 때 코치 욕심으로 소년체전 전국체전 휩쓸던 애들 실업팀 가서 골골대다 은퇴하는 경우 흔합니다. 뼈랑 관절이 단단해지기 전에는 과격한 테크닉훈련이랑 계단 훈련 절대 지양해야합니다.
엘리트 중학선수 하루 일과 06:00 ~07:30 아침 유산소 10:30 ~ 12:00 오전 운동 15:00 ~ 17:30 오후운동 19:30 ~ 21:00 야간운동 보통 오후 운동이 하루 운동의 메인. 아침 유산소는 보통 운동장 한 20-30 바퀴 뛰면서 몸풀고 그다음 인터벌식. 오전은 산악구보, 고무줄당기기(등교 안하는 방학시즌) 야간은 웨이트, 로프타기 등 생체 10년해도 엘리트 출신 못이김ㅋ
한국은 모든 종목(엘리트)이 운동량이 참많은거 같아요. 제가 사는 독일은 스포츠강대국인데 엘리트와 생활체육의 경계도 딱 선을 긋는게 아니라 생활체육의 최고봉이 엘리트급들이고 일주일에 운동 많아야 3-4번(하루에 한탕만)하고 주말에 경기가 있는데 올림픽나가서 메달따오는거 보면(독일유도). 뭐가 더 효율적이다를 따지기엔 제가 뭐 전문지식가도 아니고 해서 그냥 지나가다 끄적여 봅니다. 저 중학생선수 잘커서 멋진 선수가 되길 바랍니다.
@@hyojik2_22 전 제가 독일에오래사니까 독일을 예로 든거긴 한데 러시아및 옛구소련 국가들은 더심하면 더심하게 운동하지 적게하진 않습니다. 아제르바이젠 그루지야 쪽에서온 엘리트선수들 말들어보면 딱 안죽을 정도로만 운동시키던데 서구 피지컬을 떠나서 제가볼땐 운동이 자리잡던시기 운동문화가 이어진다고 봅니다. 방법이 어찌된듯 인프라면에서 한국이 많이 부족하지만 그럼에도 성적을 내는거는 운동방법일 수도 있겠지만 대단합니다 ㅎㅎ
혹시 중학생 유도부 중에서 자신은 잘하시는편인가요? 하 중 상 에서 고른다면 자신은 어디쯤 되실거같나요?
운동선수가 생체 대학생(나이만 많을뿐 같은 선수가 아님) 이겼다고 자만 할게 아니라는거죠
메달권까지 가려면 나는 아직 애기수준이구나 나는 아직 멀었구나 스스로를 극한의 한계에 몰아놓고 계속 훈련해야합니다. 본인만큼 하는선수 본인보다 잘하는 선수 널렸다는걸 명심해야합니다.
극한으로 몰아가는 훈련은 득보다 실이 훨씬 많습니다.
어릴 땐 젖산해소가 워낙 빨라서 오버트레이닝 징후를 전혀 못느낍니다.
근데 그런게 전부 뼈 연골 인대에 누적돼요.
중고등학생 때 코치 욕심으로 소년체전 전국체전 휩쓸던 애들 실업팀 가서 골골대다 은퇴하는 경우 흔합니다.
뼈랑 관절이 단단해지기 전에는 과격한 테크닉훈련이랑 계단 훈련 절대 지양해야합니다.
요새도 맞으면서 훈련하나요?? ㅎㅎ 후평중 아는 학교보니 반갑네요 ~
라떼는 잡기싸움이 젤 중요했는데 잡기만 제대로 잡으면 기술 제대로 걸수도 없음여 요새는 너무 기술위주라 국제대회 나가면 힘도 못 쓰져 라떼 선수들이 해외 나가서 자기 배운대로 잡기만 오지게 시킬테니까여
한결씨 이번 도민체전 잘봣습니다
머야 중학생이 이정도??? 생체 못이길만하네... 빠르고 탄력있고 타이밍좋고
엘리트 중학선수 하루 일과
06:00 ~07:30 아침 유산소
10:30 ~ 12:00 오전 운동
15:00 ~ 17:30 오후운동
19:30 ~ 21:00 야간운동
보통 오후 운동이 하루 운동의 메인.
아침 유산소는 보통 운동장 한 20-30 바퀴 뛰면서 몸풀고 그다음 인터벌식.
오전은 산악구보, 고무줄당기기(등교 안하는 방학시즌) 야간은 웨이트, 로프타기 등
생체 10년해도 엘리트 출신 못이김ㅋ
한국은 모든 종목(엘리트)이 운동량이 참많은거 같아요. 제가 사는 독일은 스포츠강대국인데 엘리트와 생활체육의 경계도 딱 선을 긋는게 아니라 생활체육의 최고봉이 엘리트급들이고 일주일에 운동 많아야 3-4번(하루에 한탕만)하고 주말에 경기가 있는데 올림픽나가서 메달따오는거 보면(독일유도). 뭐가 더 효율적이다를 따지기엔 제가 뭐 전문지식가도 아니고 해서 그냥 지나가다 끄적여 봅니다. 저 중학생선수 잘커서 멋진 선수가 되길 바랍니다.
@@user-zb3jl7oc5p 우와 그래요? 유럽에서 운동하시나봐요?
@@hyojik2_22 전 제가 독일에오래사니까 독일을 예로 든거긴 한데 러시아및 옛구소련 국가들은 더심하면 더심하게 운동하지 적게하진 않습니다. 아제르바이젠 그루지야 쪽에서온 엘리트선수들 말들어보면 딱 안죽을 정도로만 운동시키던데 서구 피지컬을 떠나서 제가볼땐 운동이 자리잡던시기 운동문화가 이어진다고 봅니다. 방법이 어찌된듯 인프라면에서 한국이 많이 부족하지만 그럼에도 성적을 내는거는 운동방법일 수도 있겠지만 대단합니다 ㅎㅎ
역시 한결이형!!
몽골-66 vs 한국
th-cam.com/video/0GzsGI27oCo/w-d-xo.html
생체분도 잘하시네요
@@user-oh4rh4yr9g 666
확실히 중학생이라도 괜히 선수가 아니네...
선수부 하루 운동루틴 알려주시면 안되나요?
한결 선수 엄청 잘하네요!
누가 대학생이고 누가 중학생 선수인지
아무튼 둘다 잘 한다
중딩 피지컬이;;
@@terrykim2743 피지컬은 평범합니다
애기수준이긴하지만 열심히 꾸준히 하다보면 빛을 볼날이 올거라 여깁니다.
예딥
잘하는데
애기 수준이 아닌데 뭐래는겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋있어요
감사합니다 ㅍ
생체랑 선출이랑 하늘과땅차이 실력인가요?
두명을 빗대서가 아니고
네 못 비빕니다
이렇게 잘하는 비결을 알고싶습니다 알려주세요...
정x하선생님이신가요? 촬영하신분이?
사이드 봐주신분만 그 코치님 입니다
@@user-oh4rh4yr9g 그코치님과 저랑 절친한 사이입니다
@@user-hb2jl6vc5u 나중에 코치님께 말씀 드리겠습니다
@@user-oh4rh4yr9g 가명이라 말해도모를껍니다 제가 개인적으로 정코치에게 연락하겠습니다
@@user-hb2jl6vc5u 넵넵
체급 어디인가요?
@@user-oh4rh4yr9g 어우.. 중학생인데 진짜 잘하네요..답변 감사합니다
누가 대학생인지요
가슴팍 이름표가 한자로 되어있는분이 생체 대학생분입니다
내가더 잘하는데영??
과연
이긴선수가 중딩이네
뭐야
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ