不安定なメンタルを安定させストレス・うつに強くなる方法

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 24

  • @shiorik6805
    @shiorik6805 4 ปีที่แล้ว +1

    ジグソーパズルは実践済みで嫌なこと不安なこと忘れて本当に集中できるから好き⭐

  • @user-osage
    @user-osage 4 ปีที่แล้ว +5

    私緊張すると笑っちゃうタイプ。。

  • @鳥居翔真-c3b
    @鳥居翔真-c3b 3 ปีที่แล้ว

    不安やイライラや心配とかは感じるようにすることでいつの間にか消えます今感じていることを全力で味わってくださいそうすることで落ち着きます

  • @鉄鋼
    @鉄鋼 4 ปีที่แล้ว +4

    面白かったです

  • @うち猫ころころ
    @うち猫ころころ 4 ปีที่แล้ว +1

    メンタルクリアボタンは分かる。
    これは上手くできれば絶対に効く!

  • @カズ君-g4r
    @カズ君-g4r 4 ปีที่แล้ว

    お疲れさまでした。ありがとうございました。

  • @頑張らないぬこ
    @頑張らないぬこ 4 ปีที่แล้ว +9

    俺は瞑想でだいぶ改善できた

  • @abc-u7t
    @abc-u7t ปีที่แล้ว

    治るかどうかもわからない病気になって、毎日痛みでメンタルやられて、仕事も失って、身体も痛みで思うように動けなくなった時にはどうしたらいいですか??もうこの痛みがストレスなんですけど。

  • @99847211
    @99847211 4 ปีที่แล้ว +3

    声可愛らしい

  • @a-rujp
    @a-rujp 4 ปีที่แล้ว +2

    必要なのは気持ちをそらすことと、イメージを持つことなんですね。
    そう考えると、人という字を書くこととメンタルクリアスイッチの部分は似てるかもしれませんね。
    ただそう行動すれば大丈夫、ではなく脳でイメージイメージ・・・っと。

  • @aqours630
    @aqours630 4 ปีที่แล้ว +18

    精神的限界です助けて頂きませんか?

    • @yuriaCHAN06
      @yuriaCHAN06 4 ปีที่แล้ว +3

      気合いだ気合いだ気合いだ

    • @user-osage
      @user-osage 4 ปีที่แล้ว +3

      取り敢えず、休みとって何もしない日を作ってみては?それか好きな事しかしないとか。

  • @アズ心理恋愛雑学チャンネル
    @アズ心理恋愛雑学チャンネル 4 ปีที่แล้ว

    仕事が忙しくなり過ぎて
    パニック障害って診断された事があります😱笑
    メンタル系はマジで侮ってはいけないと思います💦

  • @歩く人-k9r
    @歩く人-k9r 4 ปีที่แล้ว +1

    メンタルクリアボタン⁈ナイスです!
    ありがとう。

  • @土谷咲希
    @土谷咲希 4 ปีที่แล้ว +2

    めちゃ心楽になりました
    本当にありがとうございました
    曲も声も安心できて最高でした(;∀; )

  • @alicegawanomiya
    @alicegawanomiya 3 ปีที่แล้ว

    緊張したり不安になると吐き気がして
    立っていられない
    理解されないから生きづらい…

  • @あろまる-n5r
    @あろまる-n5r 3 ปีที่แล้ว

    緊張すると失敗するなぁ。ネガティブになってるのかも

  • @日清焼きそば
    @日清焼きそば 4 ปีที่แล้ว +2

    メンタルを強さに変えると言う選択肢は紹介されても、どうやって変えるのか方法が無かったのでちょっとここの動画は為にならないと思いました。

  • @Miya-tatsuki
    @Miya-tatsuki 4 ปีที่แล้ว +3

    手のひらに人って繰り返し書いて緊張を忘れるってやつ、今考えると何の根拠もない気がする……。

    • @momolala5601
      @momolala5601 4 ปีที่แล้ว +1

      一種の自己催眠のようなもので 脳をそう思い込ませる。という事ではないでしょうか。

  • @dudaandmanju
    @dudaandmanju 3 ปีที่แล้ว

    全部無理
    どうしても-思考になる自分はもう手遅れ?