Razgibajmo se! KREPILNE VAJE

Pripravljeni, pozor, ZDAJ! RAZGIBAJMO SE SKUPAJ!
Razgibajmo se skupaj z Anjo Deželak. Kaj potrebujete? Le podlogo. Anja je pripravila VAJE ZA KREPITEV. Izvedbo prilagodite svojim sposobnostim, pazite na pravilno izvedbo in ne pretiravajte. Vaje izvajate počasi.
Med delom, učenjem ali v prostem času si vzemite nekaj časa za aktiven odmor in razgibavanje. Poskrbite za svoje zdravje že danes. Saj veste: zdrav duh v zdravem telesu. Filmčke je pripravila Anja Deželak in so nastali v okviru študijskega krožka Razgibajmo se! Sedenje danes predstavlja velik del našega vsakdana saj sedimo med vožnjo, med delom z računalnikom, na sestankih, pri učenju, med druženjem ob kavi, prehranjevanjem, doma pred televizorjem ali računalnikom,…, kar povečuje tveganje za razvoj številnih zdravstvenih težav. Kot so pokazale raziskave je na našo aktivnost še dodatno vplivala epidemija covid-19. S krožkom želimo spodbujati prebivalce k gibalni aktivnosti ter promovirati pomen gibanja za krepitev in ohranjanje zdravja.