Депрессия перед днём рождения. Как справиться
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)
Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya
ВК: ingaign...
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Запись на консультации
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАМ instagram.com/p/CRdDkKiIhaJ/
ФБ facebook.com/IngaIgnatenya/
ВК vk.com/ingaignatenya
ЮТУБ th-cam.com/channels/rs4zCpj0xXVrQ28H2EIuxg.html
У меня с 15 лет так. Сейчас исполняется 24 и с каждым годом все хуже. А после "сгорания" и "перерождения" в сам день рождения в душе такая гнетущая пустота, что начинаешь жалеть, что родился. И чувство вины от того, что окружающие посвятили свое время и силы тебе, а ты хандришь
ДАА, описала все именно то, что я сейчас чувствую. мне будет 15)уже второй год так
Мне 28 и все тоже самое , чувствую вину , что близкие стараются
Такая же фигня, завтра мой др фуу....
Как раз через 4 дня день рождения! Настроение ниже плинтуса… согласна с идеями)
Да уж,1,5 месяца перед др я хожу действительно,как философ, с вопросами «кто я?» «какова моя роль?» «а чего я добилась?» и сразу просыпается,синдром самозванца,обесценивая все собственные достижения.
Мне тоже каждый раз недели за 2 перед днём рождения становится грустно. Но не от того, что становлюсь старше и всё, что вы описали. А от того, что знаю, что сам день рождения пройдёт не так, как хотелось бы. Особенно ярко это начало отслеживаться после замужества)
Муж либо ничего не дарит, либо не делает сюрпризы, какие бы хотелось.
А до него мне всегда делали какие-то сюрпризы ухажеры😀
Вот и грустно становится, что пройдёт ещё один день рождения, совсем не моей мечты.
Правда,есть такой феномен- перед днём рождения месяц тоски....
Давно заметила это,но думала,что это просто у меня...а оказывается у всех.
Полегчало.
Да, очень знакомо. Но пришло понимание, что не сам день рождения удручает, а навязанные отмечания, заходы поздравить и ты должен и развлечь и накормить, напоить, и конечно не потому что жалко, сколько хочется провести этот день спокойно, не напрягаясь, просто отдыхая и получая удовольствие. А так получается скорее удовлетворение гостей, а не именинника.
Поэтому уже много лет устраиваем празднование на день-два после фактического дня рождения
Когда мне исполнялось 12 лет, прямо в мой день рождения мама, у которой на тот момент были проблемы с запоем из-за развода с отцом, ушла из дома на пьянку.
Когда она уходила, я вцепилась ей в руку и плакала, говорила "у меня день рождения, почему ты уходишь?" А она ответила : "а что, мне тут с тобой делать? Сидеть и смотреть на тебя? Мне оно не надо". Забрала с собой младшего братика и ушла. Променяла меня на своих собутыльников.
Я осталась дома одна. Весь день проплакала, от нервов ужасно разболелась голова. А потом, в пол второго ночи мама пришла домой, принесла спящего брата на руках. А на меня, даже не посмотрела. С тех пор, я боюсь своих дней рождения, потому-что та дикая обида и паника которою я испытала, была просто ужасной. Через 23 дня мне будет 19 лет. С матерью отношения наладились, но я до сих пор не могу забыть боли, которую она мне причиняла. Если честно, я не простила её. Со страхом дня рождения до сих пор не справилась. Сейчас у меня нет сил даже встать с постели.
Простите ее , главное она дала вам жизнь ❤ понимаю что это тяжело , не несите груз обиды в такой нашей короткой жизни.
С возрастом сможете простить, не переживайте! И не вините себя за это! ❤
У меня др весной, 10 апреля. Депрессии за месяц до вожделенной даты происходили едегодно, пока я не создала себе сад. Теперь в марте-апреле у меня - трепетное ожидание цветения моих любимых роз (и других цветов, конечно). Однако, весенний авитаминоз дает о себе знать, особенно с возрастом. Возможно, и тоска-депрессия осталась, но, видимо, я засунула ее глубоко на задворки подсознания.
Я обажаю свой день рождения, даже сама дата мне очень нравится!!! Всегда отмечаю, независимо от возраста, погоды, работы и.т.д, мне впринципе важен сам день рождение, а не цифра, которая мне исполнилась!!! Мне кажется это мой главный день, когда я могу насытить себя всем, чем хочу в огромном объёме))) За неделю бегаю в эйфории, готовлю себе супер наряд, заказываю ресторан, приглашаю людей, которых хочу видеть!!!! Люблю отмечать день до дня рождения и после))). Декабрь люблю, потомучто я считаю, что праздники мы делаем сами себе ..и я сама себе делаю красивый новый год, поэтому в декабре я готовлю себе и близким этот праздник, так как нам хочеться!!! И вообще декабрь очень хороший месяц, чтобы подвести итоги, наметить планы на будущее, встретить новый год весело и вперёд бежать реализовываться дальше!!!
Таня, спасибо за альтернативное мнение! Разнообразие - главный закон эволюции.
Обожать глагол😊
У меня через 5 часов 19-ый день рождения, я его ненавижу, я понимаю, что прошел год, я ничего не сделала из того, что хотела, я не исполнила ни одну из своих мечт, я не поступила, куда хотела, я ненавижу свой вуз, я не знаю, кем хочу быть, я не знаю, что мне делать, мне придется выслушивать все эти дурацкие, совершенно не искреннение поздравление, а я не понимаю с чем, с тем что я стала старше и ничего не сделала? Что я неудачница? Что я стану 19-летней, но совершенно несамостоятельный, я вообще не сделала ничего из своих целей, это ужасно
Я сам не навижу свой день рождения, и не нравится полностью своя жизнь. Даже не понимаю что уже делать
Так в честь проблема? Действуй уже, жизнь проходит
Тоже скорпион, ненавижу день рождения, люблю следующий день （облегчение, что поздравления закончились🌑🌑🌑）
Спасибо за ваш комментарий!
А мне завтра 33) важный возраст, возраст Христа... В моем понимании, это переломный для меня год должен быть, я должна его отвественно прожить, найти наконец себя... Это не пугант,ведь год впереди. Боюсь,что возможностей не предвидеться.
Действительно,за неделю накрывает: не хочу Др отмечать, раздраженная становлюсь, депрессивная.
Однажды мама мне на такое сказала:" ты будешь отмечать,ведь этот праздник и мой,ведь ты у меня появилась"
Мамы нет 2г.. идет война с братским народом... Где то страдания, смерть, и мое др моим мозгом осознается как пир во время чумы еще,хотя мы пышно и не отмечаем.
Ребенок спрашивает,что ты мама хочешь на др и нг, а у меня одно желание с 2014г, чтобы кончилась война и жили все дружно, мирно и в достатке! Аминь!
Спасибо,Инга. Прилегла и смотрю с удовольствием.
Ирина, я рада, что так))
Как вовремя! Всегда задавалась этим вопросом . Спасибо Инга❤️
Запись на консультации и группы
+79030801372
innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт
Член ОППЛ (Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги)
Преподаватель психологии ГУ («Гуманитарный Университет», г.Екатеринбург)
Для более близкого общения подписывайтесь на мой телеграм t.me/ignatenya
ВК: vk.com/ingaignatenya
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Какое облегчение, что я не одна такая ❤ завтра др, вроде бы и спланировала как отмечу, готовилась, а сегодня накануне - просто слезы на глазах, сама не знаю от чего, о годах не переживаю.
Как приятно вас смотреть и слушать! спасибо за освещение такой важной темы!
Обычно принято считать, что грустят только перед юбилеями, типа размениваешь новый десяток, а получается у большинства каждый год такая апатия
"Это - норма" ахах, спасибо, прлегчало))
Через 40 минут мне стукнет новый десяток... а я уже несколько месяцев на нервах. Сил уже нет плакать...((
Спасибо! Накрыло так, что слов нет.... Др через 5 дней..... 😅
Держитесь ❤️
Из последних сил... Спасибо за поддержку!
Обожаю психологов, которые не обижают астрологию. Все в копилку знаний, если ты умный. ❤
Да 👍❤️
день рождения в начале января, весь декабрь в напряжении, на новый год слёзы, апатия) пережив 31 декабря начинается тоскливый, спокойный, пустой период что-ли. неделя перед днем рождением особенно тяжело дается. все как Вы и сказали, нет понимания будущего, перспектив. вопросы сразу, а что будет дальше?
То же самое
Лучше рекомендации до слов что часто умирают на кануне
Реально так! Прямо с юности было грустно! Кажется энергия подспадает к концу. Прямо как птица 🔥🐦Феникс! ❤
Благодарю! ✨🙌🌷🌷🌷
❤️
Послезавтра ДР. Накрывает по полной(
Мне завтра 17 и я переживаю, что со временем у меня появятся морщины и вообще стану менее привлекательной…
Мне кажется слишком рано об этом переживать, но не могу избавиться от этих навязчивых мыслей, возможно это из-за каких то нереализованных мечт, комплексов и непринятия себя
Моей маме 50 лет и она выглядит хорошо, но мне все равно страшно
Мне кажется, пора к психологу…
спасибо! Ваше видео мне очень помогло.
Красава ❤ всё по полочкам рассказала 😘
Это связано с транзитом Солнца в 12 доме. Доме уединения, духовного роста. Тяжко на 6 месяц после дня рождения и на 12-й.
У меня тоже др 1 ноября) впервые встречаю человека, рождённого со мной в один день! Не поверите Мама меня хотела назвать Ингой) С наступающим, Инга! как говорится и это (день рождения) тоже пройдёт
Как здорово! Я люблю совпадения))
Раньше как-то не замечала этого, а в этом году 😢 (завтра мне 36) просто какой-то пипец. Не то чтобы депрессия, а просто какая-то грусть.. и всё меня бесят почему-то
Ух((
Я овен да еще и родилась 1 апреля. Вот сейчас тоже впала в депр. Жду чтобы быстрее прошел этот день. Никогда почти без слез не проходит. А после какое то облегчение. Описали прям в точку
Искала информацию и нашла ваше видео, потому что именно прочувствовала, тоску и апатию, обычно за неделю до ДР❤
О депрессии перед днем рождения говорит даже медицина....
У меня 16 д.р. и за месяц примерно наступила тоска и беспокойство и всякие мысли... тяжело
Про возраст не думаю.
Мне в этом году полтос исполнился . Еще за 2 месяца до ДР такой депресняк накрыл, что мало не показалось..... После ДР заметно полегчало 🙃
Ольга, спасибо за ваш комментарий.
И мне 50 9 апреля. Печаль, какая то пустота и даже болит желудок. Неопределенность во всем
@@MarinaTuretskaia А мне в этом году 52 будет ). Сейчас думаю : эх, где мои 50 ?! … так что , не переживайте, все относительно, главное, чтобы здоровье было хорошее.
Недолюбливаю период НГ, зато обожаю период времени года на хэллоуин и сам праздник!!! Прям то, что сейчас)))
Здравствуйте, Инга! Впервые пишу, поэтому хочу сначала поблагодарить за ваши видео и вашу чуткость к нам. А по теме напишу свои размышления. Почему в конце года в декабре повышается смертность. Конец года он не только календарный, но и в этот момент минимальное количество солнца, самые короткие дни в году, и самы длинные ночи. Завершение солнечного цикла на Земле. Само солнце как бы «умирает», чтобы возродиться 22 декабря. Примерно, в это время мы празднуем Рождество
. Есть теория, что празднуя Рождество, мы празднуем «возрождение» солнца. И, конечно, если ещё к осеннему недостатку солнца прилагается день рождения, то становится особенно грустно.
Мой ДР в конце января и для мам факт дня рождения не действует особо угнетающе. Но я была бы рада, чтобы люди просто забыли, что у меня ДР, не поздравляли и не называли цифр. Потому что, да в определенный момент ты понимаешь, что пошёл обратный отсчёт и не хочешь дополнительных напоминаний об этом. Всем почитавшимися мой комментарий счастья и любви!
Спасибо за ваш комментарий!
С днем рождения Вас!🎉
Подписывайтесь на мой ИНСТАГРАМ instagram.com/p/CRdDkKiIhaJ/
ФБ facebook.com/IngaIgnatenya/
ВК vk.com/ingaignatenya
ЮТУБ th-cam.com/channels/rs4zCpj0xXVrQ28H2EIuxg.html
Сегодня Др , проплакала весь день . Началась ещё 2,5 месяца назад
Поздравляю,Инга!Вы тоже Склрпион 😉с чем Вас и поздравляю!р.s.может мы просто эгоцентрики🤔 и ещё,может это мое субъективное мнение, но все же, Вам прекраснее быть в образе брюнетки 🤗 И да , круглосуточность даты.. это что или нечто
А мне кажется что меня все поздравляют чисто из вежливости, вроде и здоровья и счастья желают, а как будто не искренне, поэтому не отмечаю. Завтра 40, настроение ужас....
Поэтому 40 и не отмечают. Сакральное число. Хотя по нынешним временам это молодость.
Сегодня у меня день рождения и хочется плакать (уже 41год) , настроения вообще нет. Наверное потому что не умею отмечать его
У менямало того что стресс, но за неделю две происходят ужасные вещи умерла бабушка мужа в мой день рождения, то какие то стихийные бедствия, то измена, то сильные болезни родных, я всегда боюсь это время перед днём рождения, что это? совпадения?
День короче , солнышка мало ,темень . Все это отражается на нас , ну и печалька , что стареем ) Ждем весну
Людмила, да)
После завтра 13 день рождения, хочется плакать что время так быстро идёт…
Да у меня тоже так спасибо за ваше видео
Рекомендация, блин.."пережить"))) да, главное, помните, что после этого гадкого дня будет ещё 364!!!😁😂😂
У меня тоже, День рождения в марте, и март самый нелюбимый месяц у меня. Он всегда тянется так долго...и зима у нас в средней полосе ещё в марте и холодно, и весна все не наступает до апреля...
Особенно когда тебе за 25😀
Особенно когда тебе за 35😀
О, да)
А представляете, что мне уже за 60..в стране война и ничого не радует 😢
Боже спасибо за это видео. В этот год у меня хандра по полному. Но тогда только 5 дней осталось. Буду теперь иметь ввиду что это норм😅
У меня все смешалось в этом году, депрессия, уныние ,тоска, уход мужа, из семьи, так эмоциальные качели невроз,.Как преодолеть это испытания Господи ответь мне????
Понял.
Задача, выжить...
Всегда в декабре и мае (др в начале июня) - самые тяжёлые месяцы((
Откликается про день рождения, но не про Новый год!
завтра др, как же я не хочу ничего. вот чтоб никто не поздравил вообще хотелось бы, но никак(
Как с этим работать? В депрессии перед др все планы отменяю, или делаю не хотя
Депрессия отступит, если вы научитесь злиться в открытую. Агрессия - это лучшее оружие от депрессии.
@@ingaignatenia Во мне итак много агрессии, раздражения. Но не хочу злиться ругаться на окружающих и близких
А у меня с 30 лет, то развод, то ещё что то, такая депресуха, что жить не охота... Завтра 35, и опять проблемы и опять подставы!
Не чувствую такого! Наоборот жду каждый раз праздника, предвкушаю! А в обычные дни вся в тревогах🙄невротик блин
Спасибо за ваш комментарий.
Спасибо вам👍
На свой день рождения (сегодня) я подарю себе душистое мыло и уютную, мягкую верёвку.
Очевидно, чтобы помыться и привязать что-нибудь к чему-нибудь.
Спасибо! У меня прошлый год и этот 1 мая хандра (2 мая день рождения), нужно снимать этот блок
Тоже бы хотела написать, мне сегодня исполнилось 32 года, и все эти день рождения проходят в грусти и в тоске. Я не могу каждый год провести его так как хочется мне, у меня ребенок на инвалидности, сам не ходит, есть вроде родственники с кем теоретически могу оставить, но они не хотят, и я просто провожу этот день (как день сурка) просто все одно и тоже((( иногда просто хочется 😢 поехать, прогуляться, можно и одной, но я не могу(((
Еще в этот день каждый год моя мачеха портила мне др, своим злым и недовольным дицом, и видимо это у меня уже как триггер(( 😢😢😢
Не знаю что с этим делать...
С днем рождения вас! У меня 2 ноября завтра , настроения вобще нет
Спасибо, Александра!
Нежно люблю Скорпионов, многие из них сыграли в моей жизни свою роль, а один даже удостоил чести у меня родиться ). Через пару дней день рождения, сидит злющий и хмурый, ободряющее видео слушать не желает))
Скорпионка 🦂♏️😉😅
Уж извините, да)
Завтра мое др и мне все равно.....
не люблю новый год, и праздники рождества, этот ажеатаж. И да будто маленькая смерть, очень верно. 🙄
Вика, спасибо за ваш комментарий.
Что за бред-пропадает видение перспективы? Перспектива Есть Всегда-Если Человек Осознан.
Зачем заниматься этим пустословием? Зачем это словоблудие и слова-повторы.....Вот людям нечем заняться в жизни.
🙏❤🍁❤👍🌹
Галина ❤️❤️❤️