脾虛命就薄！南懷瑾養胃“坐功”，堅持30天，再差的脾胃也養好！【健康管理師李晓】

脾胃是後天之本，是長壽的基礎。脾虛，氣血差，吃飯少，怎能長壽？南師留下養胃長壽功，只需飯後坐一會兒，再差的脾胃也養好！
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[@useuse3160]

謝謝老師

[@user-nd8we6vy9z]

美女❤老师今天您辛苦啦！谢谢您给大家提供脾胃动作！

[@user-ng5lm7ot4m]

感恩您！受益良多,功德無量！

[@user-cn6dz3jb7h]

李老師最近教的會陰穴功可能對於腸胃消化也有改善的功能，其實傳統武術對於食物的營養本來就是藉由練功消化得到營養的

[@vincentn1371]

👍👍👍😊😊😊❤️❤️❤️

[@user-sj1jm6vd5g]

晚上試試，覺得坐完很舒服欸👏但腳很酸😂決定每天都要來蹲蹲

[@user-cn6dz3jb7h]

加上腹式呼吸和按摩腹部、頭部，可能更有助於調理身體

[@user-wk9lf2vp7k]

请问如吃得比较多，

[@chigong1]

其實此功法來源於氣功大師周潛川所寫的‘’氣功藥餌療法與救治偏差手術‘’這本書，此功法名為叫化功，可惜，南懷瑾 先生只講了一半， 如果你們要了解這功法的全部，一定要看這本書。

[@betty1381]

💯💢💥

[@user-nh7eo1yw5v]

請問每天蹲多少次？

[@user-id8wv2el6p]

請問要腰背無法挺直，需要盡量挺直嗎？還是放輕鬆就好呢？謝謝

[@maymaylee5966]

请问乞丐蹲时是屁股离地没贴着地板？謝謝

[@betty1381]

這是乞丐蹲呀！