やさしい薬膳Part5 気の巡りを良くする食べ物とは？
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- 今回の薬膳講義は首こり肩こりの原因、そして気の巡りをよくする食べ物についてのお話しです。
首こりや肩こりの方は、血液や気の巡りをよくすることで症状が改善されることがあります。
また、食事と運動のバランスについてのお話しを伺いました。
今後も引き続き、薬膳についての対談動画を公開していく予定ですので、楽しみにしていてください☆
◆免責事項◆
【以下の事を御理解頂いた上で御視聴下さい】
病気や治療を目的とした内容では一切ありません。
あくまでも中国伝統医学に基づいた、
健康維持の為の養生法の一つとしてお伝えしております。
時、季節、環境により体調、体質は変わります。
従って人により健康状態が異なる為、
全ての方に当てはまる内容ではありません。
以上を踏まえた上で、この動画を参考にされます際には
視聴者様御自身の責任において情報を御利用下さい。
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とてもためになる！
肩こりきついから助かります！
ヨガや筋トレだけでは血流や貧血が改善せず、薬膳にたどり着いた所です。
改めて見直しています。
以前は何気なく見ていたけれど…、今は薬膳の本を片手に、改めて拝見し、「もっと真剣に取り組みたい」と強く思いました。
「こんなに頑張ってるのに、どうして？」という疑問は、「まだこんなに足りなかったんだ…、納得」に変わりました。
こちらのヨガを毎日続けていたおかげで、左右のバランスは整い、以前に比べたら体質は改善されているんです。
本当に感謝しかありません。
継続して、もっとキレイに健康になっていきたいです。
ありがとうございます❤️
人間の体は食べたものでできている。といわれるくらいですから自分の体質や体調に合うものを摂取するってとても大切ですよね💓☺️
内側から健康でキレイになれれば最高ですね✨✨🎵
今回も、大変興味深く聞かせていただきました。気の巡りを良くする食べ物「シソ・本くず」。そして家庭菜園のハーブ等も利用してみたいと思います。日々の健康に通じるMariko先生のヨガプラスLyn先生の薬膳を連携させ、前回「食と体質」で学んだ「食養生」で毎日すこやかな生活が送れるように自然治癒力を高めたいと思います。
食のシリーズ動画、全てとても面白かったです！マリコ先生の動画と共に、体質を考えながら食事を考慮していこうと思いました。
ありがとうございます😊
体質に合う食べ物を選ぶってとても大切なんですね✨
私も良い学びとなりました❣️
とても参考になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます✨(*^^*)
首コリ、ヤバいっすわ〜😭
シソ科のバジルは？
バジル好きで育てて頂いてまーす🌷
まとめまりこちゃん💕好き💕
先生🌺有難うございます🌺🤗✨
私もデスクワークで首の疲れがあるのでとても参考になりました。
いつもありがとうございます✨(^-^)
食も運動もどちらも大切なんですね！ 参考になります ありがとうございます(*´∇｀*)
ご視聴ありがとうございます！
食も運動もどちらも大切ですね✨(^-^)
お世話になります。今回は食の講義ありがとうございます。マリコ先生のヨガを受けて4カ月になります。
最近、ヨガを始めてから、食が細くなった。以前と比べて食べれなくなりました。すぐ満腹感になるような気がします。
これってヨガの効果なんでしょうか？
ご視聴ありがとうございます✨(^-^)
ヨガをすることで身体の代謝や成長ホルモンが正常になり健康的になってるのではないでしょうか。ご自身の体に関心をむけることで今自分が何をどれくらい欲してるのかもわかるようになってきますよね。
より内側から健康になるよう『食の講義』もお役立てください♡(^-^)