التهاب مفصل الركبة: أفضل تماريني ونصائحي ضد آلام الركبة

التهاب مفصل الركبة هو شكل شائع من التهاب المفاصل الذي يمكن أن يسبب الألم والتيبس في الركبة في هذا الفيديو سأعرض لكم أفضل تماريني ونصائحي لتخفيف آلام الركبة وتحسين حركة الركبة أولاً أنصح بأداء تمارين التمدد للركبة بانتظام لتقوية وتمديد العضلات والأربطة حول الركبة يمكن أن يساعد التدريب على التحمل اللطيف مثل السباحة أو ركوب الدراجات أيضًا في تخفيف الألم وتحسين الحركة آلام الركبة، تمارين التمدد، حركة الركبة، تخفيف الألم، تحسين الحركة، علاج التهاب المفاصل
➡️ منتجاتنا ⬅️
✅ مجموعة الرول الرغوية ►shop.liebscher...
✅ أداة ضغط العظام ►shop.liebscher...
✅ بطل الفك ►shop.liebscher...
✅ حزام مطاطي ►shop.liebscher...
✅ عودة البطل ►shop.liebscher...
✅ بطل الكتف►shop.liebscher...
✅ ︎بطل الرقبة►shop.liebscher...
shop.liebscher... ► ︎بطل الركبة ✅
✅ رولر ماكسي ► shop.liebscher...
إذا كان هذا الفيديو قد ساعدك، سنكون سعداء جدًا إذا قمت بالاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو لألمك!
💌 للحصول على تحديثات فيديو منتظمة ونصائح صحية أخرى، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا 👉www.liebscher-...
_____________________
📱 الفيسبوك : / liebscherbracht
📱 انستغرام : / liebscherbracht.en
📱 تيك توك: / pain_specialists
📱 بينتيريست:www.pinterest....
📱 تويتر: / liebscher_en
_____________________
🧑‍🤝‍🧑 نحن Liebscher & Bracht - شركة رعاية صحية بديلة تركز على أفضل طريقة مستدامة لتخفيف آلام ومعاناة الجسم. رؤيتنا هي تمكين الجميع من التمتع بحياة صحية وخالية من الألم، بغض النظر عن أي حالة أو عمر. الصحة العامة يمكن أن تكون ممكنة - من خلال معرفة كيفية تفعيل قوى الشفاء الذاتي. دعنا نساعدك في طريقك إلى الشفاء - من خلال تخفيف معاناتك وتحسين نوعية حياتك.
🧑‍🤝‍🧑 قناتنا على اليوتيوب مجانية وهي أكبر وأنجح منصة على الإنترنت للوقاية من الألم والتمارين البدنية في ألمانيا. من خلال إعادة تدريب أكثر من 8000 طبيب وأخصائي علاج طبيعي وممارسين غير طبيين في علاجنا، أثبت علاج الألم الأكثر فعالية كفاءته الإيجابية على المرضى "غير القابلين للشفاء" والمتألمين في جميع أنحاء العالم/أوروبا.
🧑‍🤝‍🧑 نحن محظوظون بما فيه الكفاية لمساعدة الملايين من الذين يعانون من الألم المزمن على تخفيف آلامهم من خلال توفير المحتوى عبر الإنترنت على موقع يوتيوب. إذا كنت تعاني من آلام جسدية مزمنة أو شديدة، يرجى أداء التمارين كما هو موضح في الفيديوهات لتخفيف معاناتك.
❇️ يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول علاج الألم Liebscher & Bracht هنا: ►www.liebscher-...
🗄 ملاحظة قانونية:
رولاند ليبشر-براخت ود. لقد قامت بيترا براخت بدراسة المعلومات المعروضة والتحقق منها بعناية. وبقدر ما لديهم من معرفة واعتقاد، فإنهم يزودونك برؤاهم وتجاربهم الشخصية على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومع ذلك، يجب أن نلفت انتباهك إلى المعلومات القانونية التالية: المعلومات المقدمة من Liebscher & Bracht مخصصة حصريًا لمعلوماتك ولا تحل بأي حال من الأحوال محل المشورة الشخصية أو الفحص أو التشخيص من قبل طبيب مرخص. لا يمكن ولا يجب استخدام المحتوى الذي نقدمه لإنشاء تشخيصات مستقلة. يهدف المحتوى فقط إلى مساعدتك في مساعدة نفسك في علاج الاضطرابات الصحية. لا يوجد علاج للأمراض بالمعنى الطبي. يمكن أن تكون الحركة المقيدة والألم نتيجة لأسباب مختلفة لا يمكن تقييمها أو علاجها عن بعد. ولذلك، لا يمكننا أن نقدم أي وعود بالشفاء أو النجاح.

[@olgaa3167]

Helo dr I am doing all ur exercises and they r very very helpfully...but we need some exercise for the knee stade 1 cartillage in order not to goto a surgery thk u

[@shwkryafaqe7978]

شكرا جزيلا لك أستاذ

[@tahanidawood2712]

تمارين روعة مفيده بارك الله فيك

[@bouthainabouthaina9520]

شكرا دكتور تمارين جيدة❤❤

[@إمعلي-ث3ر3ك]

احسنت النشر 🎉

[@mariamali5228]

جزاك الله خيرا
هل هناك تمارين لورم الركبه والمها

[@MariaMahdi-dn1ri]

هيةهذه التمارين للركبة والم الركبة وتورمها نتيجة ضعف العضلات وتمارين الركبة هي الي تقوي العضلة وتذهب بالألم والورم انا كنت هيج .

[@bouchraait8956]

المشكلة في الركبة نفسها في ألم عند القيام من السجود لما ينزل عليها الوزن

[@niva3849]

1-ابتعد عند كل ما يهيج معدتك حليب خبز الخ،2 تناول وجبتين مليانه فيتامين ومعادن 3-تمارين السيكل تدعم الركبة ومناسبة للي وزنه مرتفع

[@املخياط-خ5ض]

هل استطيع ان اقوم بهذه التمارين وعندي تمزق غضاريف بالركبه

[@General.Yousef96]

لا اخي غلط مترد عهدا شوف دكتور مختص

[@niva3849]

خذ ادويه من الدكتور + تناول مرقه عظام او جيلي حيواني

[@oumabderrahmane9654]

لكن مع مشكل الالتهاب وخشونة الركبة لا يكمن ثني الركبة خصوصا التمرين الاول

[@olgaa3167]

ولكن يا دكتور مشاكل الركبه تمنعنا مت ثني الركبه او الركوع على الأرض...والطبيب يمنعنا من المشي 3:54 والركوع والثني

[@olgaa3167]

نريد اجابتنا اذا ممكن

[@samira44232]

Thank you doctor🙏

[@fitkabi9194]

المشكلة الصغوبة في هده الحركات

[@MariaMahdi-dn1ri]

جربت التمرين جيد جدا

[@ابتسامحسني-ج1ف]

تنفع التمارين دي في خشونه الدرجه الرابعه

[@Toufik-t4j]

Bon jour docteur .