Meu emagrecimento -20kgs, como engordei e como emagreci contei tudo !

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 137

  • @keterlidecassia3008
    @keterlidecassia3008 ปีที่แล้ว +7

    Sinceramente não sei porque as pessoas julgam tanto quem faz suplementação,na academia fazem uso de suplementos também e não vejo ninguém julgando ,quem tem ansiedade depressão toma remédio de depressão,menos julgamento gente ,eu sou super a favor de suplementação consciente ,que foi o caso dessa moça 😘

  • @PedroHenrique-kn4nr
    @PedroHenrique-kn4nr 2 ปีที่แล้ว +19

    Eu comprei um Ebook de receitas para emagrecimento, mudei muito minha alimentação e ja perdi 10Kg , minha barriga ta secando bem!!

    • @vc372
      @vc372 2 ปีที่แล้ว +2

      Da onde?? Manda o link

  • @AndressaFerreira-js4qw
    @AndressaFerreira-js4qw 2 ปีที่แล้ว +8

    Eu estou exatamente assim , comendo descontroladamente... Fico muito chateada , pq as pessoas falam q a gente tá gorda na " brincadeira" ... Mas não é fácil .... Eu preciso e vou mudar !!

    • @MariaSantos-cm2yx
      @MariaSantos-cm2yx 2 ปีที่แล้ว

      vai sim , com ajuda de Deus vamos conseguir

  • @dicaspraticas222
    @dicaspraticas222 2 ปีที่แล้ว +20

    Para colaborar, sugiro gostarem de inhame. Muitos o ignoram. Vejam suas propriedades. Outra dica. Suco de maçã com água, uma ou duas. O segredo é: acrescentar no suco uma colher das de sopa de vinagre de maçã orgânico. Saúde!!!

  • @anadasilvavieiravieira4641
    @anadasilvavieiravieira4641 หลายเดือนก่อน

    Eu acredito nela, existe moderadores de apetite Q ajuda muito eu não estou nem aí pra quem está criticando eu também fazia o mesmo e hoje eu sei Q podemos suplementar e têr mais saúde e viver feliz com o peso Q sempre sonhou, eu estou muito feliz por ter desinchado eu estava com retenção de líquido, pesando 82,50 kilos e tomei o moderador de apetite por 15 dias e me alimentando normal e quando me pesei estava com 76kilos é estou feliz e me sentindo muito bem!

  • @melcollazante858
    @melcollazante858 2 ปีที่แล้ว +3

    As pessoas acham que compulsão alimentar ou trastorno de alimentar é frescura, é fácil falar pra alguém parar de comer, ou então fechar a boca, palavas são fáceis se colocar no lugar do outro é difícil , e ainda por cima quando emagrecemos eles falam, aí agora tá se achando, aí agora está se sentindo melhor que todo mundo, chega a dar ódio, eu super te entendo, eu tenho compulsão alimentar, não é fome , è só vontade de comer , de mastigar, e sem contar o problema de saúde e de não se sentir bonita, não querer se arrumar mais, ver que suas roupas não te servem , é péssimo só quem passa sente 💔💔💔💔 mas eu acredito que vou voltar a ter meus 60 kg e ser saudável de novo, não ter dores no joelho, na lombar por causa do peso , vou consegui 🙂

  • @AndressaFerreira-js4qw
    @AndressaFerreira-js4qw 2 ปีที่แล้ว +4

    E realmente não é algo fácil ... Simplesmente parar de comer é uma decisão e aceitar a mudança ... Se esforçar .... E não desistir né

  • @wendersonsouzadossantos5868
    @wendersonsouzadossantos5868 2 ปีที่แล้ว +70

    Devia deixa no início do vídeo que vc emagreceu com remédios, pra quem não tem interesse em emagrecer através de remédio nao perder tempo assistindo

    • @camilaalbuquerque9737
      @camilaalbuquerque9737 2 ปีที่แล้ว +4

      Pois é, deu uma decepção no final...

    • @WaniaVD
      @WaniaVD 2 ปีที่แล้ว +1

      Mas não foi só remédio

    • @lavousier3191
      @lavousier3191 2 ปีที่แล้ว +2

      @@camilaalbuquerque9737 ne menina ainda caro desse jeito. Eu participei de um grupo de emagrecimento, passaram uma mistura de cha e mais cortar doce e refri nesse tempo e dentro de 60 dias eu eliminei 20kgs

    • @_Thecoeur
      @_Thecoeur 2 ปีที่แล้ว

      @@lavousier3191 qual grupo? Precisooooo

    • @BrunaSilva-hh2gc
      @BrunaSilva-hh2gc 2 ปีที่แล้ว +1

      Decepção de ver até aqui , do remédio!🤡

  • @Acapv1
    @Acapv1 2 ปีที่แล้ว +9

    Eu tbm estou na luta desde maio do ano passado... consegui emagrecer 40kg... e ainda pretendo perder mais 10!

    • @gislainecristina503
      @gislainecristina503 2 ปีที่แล้ว

      Oi preciso emagrecer por motivos de saúde oq vc fez pode me contar por favor

  • @luanamarshalls4413
    @luanamarshalls4413 2 ปีที่แล้ว +3

    Em 1 mês eliminei 10 kls através de Reeducação alimentar, E adquirir um E-book que me ajudou bastante no processo, pois sempre achamos que para emagrecer só precisamos comer verdes e vai muito além disso.

  • @jaquelinemateus5295
    @jaquelinemateus5295 2 ปีที่แล้ว +1

    Impulso alimentar é uma doença e precisa de tratamento. Que bom que vc conseguiu. Adoro e vc e te acho linda demais. Deveria tá na tv

  • @silvasilva3913
    @silvasilva3913 2 ปีที่แล้ว +3

    Eu comprei e chegou o produto certinho. Vamos ver no que vai dá. Volto aqui se tiver resultados.

    • @rafaelacristina2076
      @rafaelacristina2076 2 ปีที่แล้ว +1

      Oi, como você está já ? Deu resultado?

    • @melyssavieira8756
      @melyssavieira8756 2 ปีที่แล้ว

      Tô tomando tbm, vc sentiu algum efeito colateral? Tô sentindo um pouco de ânsia

  • @claudiceiaceia2956
    @claudiceiaceia2956 2 ปีที่แล้ว +9

    Estou tomando. E tudo isso mesmo que a jessica falou.simplesmente amando

    • @sirleysantosleite6323
      @sirleysantosleite6323 2 ปีที่แล้ว +1

      @Claudicei Ceia
      Vc sentiu algum efeito colateral?

    • @adrianacavalcante952
      @adrianacavalcante952 2 ปีที่แล้ว

      Por favor onde consigo comprar e qual o nome?

    • @elizabetholiveira2924
      @elizabetholiveira2924 2 ปีที่แล้ว +1

      Depois desses comentarios nem vou assistir to fora de remedios.

    • @sammyafranca6270
      @sammyafranca6270 2 ปีที่แล้ว

      Eai qual resultado

    • @melyssavieira8756
      @melyssavieira8756 2 ปีที่แล้ว

      Tô tomando tbm, vc sentiu algum efeito colateral? Tô sentindo um pouco de ânsia

  • @mariadaconceicaooliveira3728
    @mariadaconceicaooliveira3728 8 หลายเดือนก่อน

    Comecei tomar uma semana, realmente já notei redução de medidas, mais da uma moleza, porque ele tá fazendo uma faxina dentro de vc, minha amiga eliminou 13 k em 2 mêses, eu realmente não sinto vontade de comer, mais tenho que comer, eu sempre comi pouco, mais não conseguia emagrecer, vamos ver daqui 1 mês, não preciso perder muito, 7 k já tá de boa, sem falar que melhora seu colesterol, só tomo 1 por dia

  • @silvasilva3913
    @silvasilva3913 2 ปีที่แล้ว +4

    Obrigada por compartilhar,Je❤️🙏.
    É exatamente assim 😥💔.
    Vou testar...minha maior dificuldade é na TPM,como igual um boi kkkkk

  • @marianadamazio1435
    @marianadamazio1435 2 ปีที่แล้ว +1

    Resultado inclivel parabéns 👏👏👏😍

  • @marciamarques1556
    @marciamarques1556 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu emagreci consciente... quando tinha pizza em casa eu comia... era a minha hora com a minha família... mas comia consciente montava só um pedaço com os sabores que eu gostava e colocava dois dedinhos de refri... brincava com minha família e emagreci curtindo todos os momentos juntos

  • @caliandrafigueiredo8263
    @caliandrafigueiredo8263 2 ปีที่แล้ว +7

    Estou na luta tambem. Em quanto tempo vc conseguiu elimina os 20 kg preciso perder 22 kg sou muito ansiosa

  • @halanal.2215
    @halanal.2215 2 ปีที่แล้ว

    Olha Jessica eu engordei tanto no meu pós parto obrigado pelo seu relato me levou as lágrimas já estou fazendo reeducação alimentar já perdi 6 kilos e vou perde maos um bju no seu coração. ❤

  • @EUGENIA48405
    @EUGENIA48405 2 ปีที่แล้ว +3

    Já compartilhei com minhas amigas. Amei.💞

  • @MariaSantos-cm2yx
    @MariaSantos-cm2yx 2 ปีที่แล้ว

    Oiiii amiga vc tem vídeo com todos os vestidos que comprou na Shein?

  • @anapauladias8339
    @anapauladias8339 2 ปีที่แล้ว +7

    Oiii tudo bem .... Tbm estou na luta quero perder tbm 10 kilos estou com 72.. qual o nome do remédio tem como comprar sem receita?

    • @victorfreire4547
      @victorfreire4547 2 ปีที่แล้ว +1

      Melhor de tudo, tudo natural

    • @laisantos
      @laisantos 2 ปีที่แล้ว

      Sibutramina serve pra emagrecer

  • @elianefeiler2456
    @elianefeiler2456 2 ปีที่แล้ว

    O meu problema era a cerveja...2 latinhas todos os dias....parei fazem 20 dias e junto com o jejum já perdi 2kg....firme e forte vou conseguir....

  • @giselebortolottoo
    @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว +3

    Comprei 😬🤭 vai chegar essa semana, depois volto aqui pra contar como foi

    • @sammyafranca6270
      @sammyafranca6270 2 ปีที่แล้ว

      Já viu algum resultado

    • @virginiasoares4002
      @virginiasoares4002 2 ปีที่แล้ว

      Vc viu algum resultado?

    • @giselebortolottoo
      @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว +1

      @@virginiasoares4002 não gostei 😕

    • @giselebortolottoo
      @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว +2

      @@sammyafranca6270 não gostei, já tomei coisas bem mais barata e melhores, não vale o preço 👎

    • @silvasilva3913
      @silvasilva3913 2 ปีที่แล้ว

      @@giselebortolottoo sério? Por isso é bom ouvir vários relatos...

  • @victoriafernandes677
    @victoriafernandes677 2 ปีที่แล้ว +5

    Tbm comprei, muito bom, em 5 dias eliminei 4 kg e 300 gramas, no começo não acreditei um pouco, mais real tô vendo resultados e nem completei uma semana ainda, tenho hipotireoidismo. Amando Top New 💞
    Parabéns Jéssica pelo resultado incrível 👏😊

    • @nubiamorais2785
      @nubiamorais2785 2 ปีที่แล้ว +1

      Comprou onde?

    • @gizza150
      @gizza150 2 ปีที่แล้ว

      @Victória ...Isso nao é verdade. Só pra vender 4 kilos em cinco dias, só se comer Nada .
      IRRESPONSÁVEL ESPALHABDO MENTIRA !!

    • @melyssavieira8756
      @melyssavieira8756 2 ปีที่แล้ว +2

      Tô tomando, vc sentiu algum efeito colateral? Eu tô com um pouco de ânsia

    • @catarine7728
      @catarine7728 2 ปีที่แล้ว

      @@melyssavieira8756 qual o nome do remédio? Onde comprou

  • @rachelbarbosalima837
    @rachelbarbosalima837 2 ปีที่แล้ว +12

    Chorei... quando vc chorou! Estou assim que não me reconheço, mais não consigo perder só ganhar de 71 sempre fui mais cheinha agora estou 89 sou pequena então aparenta até Mais gorda 😭💔 sem dinheiro para investir em mim, total convênio e Nada
    Queria um deste me dá um?! Quero ver se consigo eliminar mínimo 15 kg com urgência

    • @rosangelaaguiar4572
      @rosangelaaguiar4572 2 ปีที่แล้ว +2

      Menina não presta de remédio nenhum. Faça reeducação alimentar. Não estou dizendo que o remédio não funciona. Mais não precisa disso. Aprenda a comer e faça uma atividade física. Eu emagreci 26 kilos em 5 mês. E também não precisa de dinheiro pra emagrecer. Coma comida de verdade. Arroz '.feijão ovos salada. Carne. Com moderação.

    • @rachelbarbosalima837
      @rachelbarbosalima837 2 ปีที่แล้ว

      @@rosangelaaguiar4572 lindona preciso mesmo! Estou com crises severas de ansiedade... até cabelo caindo e perda de sono, mexe com tudo né nossa cabeça que move tudo é muitos acúmulos... agradeço a dica viu tenho que mudar enquanto a tempo 💔

    • @AnaMaria-wf7rw
      @AnaMaria-wf7rw 2 ปีที่แล้ว

      Cuidado com remédios pra emagrecer ,vc viu o caso da cantora dw forro Paulinha Abelha ?pesquise aí na Internet, ela faleceu no fim de fevereiro ,tomava muito remédio e chás pra ficar magra ,e sem necessidade. Perdeu a vida jovem ,com muita vida e sucesso pela frente...

    • @aprendendoonline6255
      @aprendendoonline6255 2 ปีที่แล้ว

      Eu também era assim, depois que comprei um cursinho de como se alimentar corretamente para emagrecer, acabou me ajudando até na ansiedade. Estou recomendando para as pessoas pois funciona.
      Mas já aviso ele não é de dieta e sim de uma reeducação alimentar através de receitas com cardápios
      e dicas de como obter resultados. Se quiser pode estar me mandando mensagem que te passo o site que usei para estar me sentindo melhor.

    • @rosangelaaguiar4572
      @rosangelaaguiar4572 2 ปีที่แล้ว

      @@rachelbarbosalima837 determinação e disciplina é o caminho certo

  • @ivonecarneiro7369
    @ivonecarneiro7369 2 ปีที่แล้ว +2

    Parabéns linda vc ja era linda ficou mais linda ainda

  • @cristianemorais3743
    @cristianemorais3743 2 ปีที่แล้ว +6

    Nossa,eu sou assim mesmo,como nem sei por que

  • @VeraLucia-ld5kb
    @VeraLucia-ld5kb 2 ปีที่แล้ว +4

    Gente por favor nada de remédios,

  • @annecgarcez
    @annecgarcez ปีที่แล้ว

    O problema desses remédios é o depois neh!
    Eu não indico tomar esses tipos de medicamentos, eu já tomei e foi péssimo.

  • @beatrizmaiaguimaraes6699
    @beatrizmaiaguimaraes6699 2 ปีที่แล้ว

    Moça.. achei muito legal seu relato, de fato inspirador, mas quando for falar desses assuntos tenta nao colocar um filtro no rosto que emagrece. Teve um frame q o filtro saiu e eu me senti meio q enganada sabe. Voce claramente é linda, claramente emagreceu, mas esse fator em especifico me decepcionou bastante quando percebi

  • @micheletorres9590
    @micheletorres9590 2 ปีที่แล้ว +6

    Jéssica, é indicado tomar o New top as 10:00 e as 16:00 e não tomar com o estomago vazio. Gostaria de saber como vc organizou pra tomar durante o jejum intermitente.

  • @MariaSantos-cm2yx
    @MariaSantos-cm2yx 2 ปีที่แล้ว

    vc tava linda ❤️ ótimo vídeo 👏👏

  • @IaiNanda
    @IaiNanda ปีที่แล้ว

    Me identifiquei com a parte que vc se viu grande nos seus storries
    Isso que eu tô sentindo, não me reconheço, tô redonda rs

  • @rosiaraujo450
    @rosiaraujo450 2 ปีที่แล้ว +3

    Estou assim;muito ansiosa;comendo o tempo todo;de 58 estou com quase 80 kl.

  • @AnaMaria-wf7rw
    @AnaMaria-wf7rw 2 ปีที่แล้ว +12

    Mesmo sendo fitoterapico ,cautela gente,as pessoas sempre querem os caminhos mais fáceis e rápidos, nada como reeducação alimentar e atividade física, e calma pra esperar o resultado .e Vejam ao o caso sa cantora Paulinha Abelha ,q perdeu a vida por tanta coisa q tomava pra ser manter magra ....

    • @stefayniemoraes5231
      @stefayniemoraes5231 2 ปีที่แล้ว

      Muito pelo contrário, Tudo que é DEMAIS faz mal, até ÁGUA demais faz mal pro nosso organismo. Paulinha Abelha infelizmente faleceu por uma junção de 4 diagnósticos juntos, uso de medicamentos tarja preta para TDH, entre outros para emagrecer prescrito por "médicos".
      A enfermeira que tomou o "50 ervas" também, devemos nos atentar ao que compramos, existem muitos produtos naturais BONS e outros produtos de procedência duvidosa.

    • @persefone8349
      @persefone8349 2 ปีที่แล้ว +2

      O que será que emagreceu a moça, o jejum intermitente ou o fitoterápico? 🙄🙄🙄🙄

    • @thaissezareto4487
      @thaissezareto4487 2 ปีที่แล้ว

      @@persefone8349 tenho um e-book maravilhoso,com Receitas, exercícios, horário para cada refeição,se vc quiser posso te apresentar

  • @csc8246
    @csc8246 ปีที่แล้ว

    Peeciso emagrecer 15. Depois da gravidez só engordei e engordei

  • @assisferreiradasilva9931
    @assisferreiradasilva9931 2 ปีที่แล้ว +4

    12:34 *EU SEI, O PORQUE VC PERDEU SÓ NO 1° MÊS COM JEJUM INTERMITENTE + CÁPSULAS, É QUE CON O TEMPO VAI ACOSTUMANDO O CORPO..*

    • @silvasilva3913
      @silvasilva3913 2 ปีที่แล้ว

      Exatamente. Também os primeiros kgs são mais de líquido do que de gordura...a gordura demora muito mais pra perder...

  • @wilzaribeiro3332
    @wilzaribeiro3332 2 ปีที่แล้ว +6

    Qual nome da cápsulas?

  • @florsilva7471
    @florsilva7471 ปีที่แล้ว

    Jéssica ouvi falar muito bem desse suplemento e vi resultados maravilhosos como o seu aí comprei pra mim ,tomo uma cápsula as 10 e outra as 16 mais infelizmente tô sentindo meu corpo fraco estava me exercitando em casa mais nem tô mais conseguindo e notei tbm prisão de ventre,estou muito triste pq tinha esperança de finalmente emagrecer mais infelizmente vou ter q parar de tomar,outra coisa, perdi totalmente o apetite a vontade de comer doce,porém sinto fome e como sem vontade nenhuma e é horrível,se eu não tivesse fome faria o jejum tbm mais sinto muita fome.

  • @barros1600
    @barros1600 2 ปีที่แล้ว +1

    Faz tour pelos seus calçados

  • @mayaracristinapeixer7340
    @mayaracristinapeixer7340 ปีที่แล้ว

    eu fico triste comigo mesma por que sou 8 ou 80 eu fico passando fome ou como de mais

  • @mycaelaseares830
    @mycaelaseares830 2 ปีที่แล้ว +2

    eu emagrice 8kg porem ja estou 4 meses sem conseguir perder mais

    • @giselebortolottoo
      @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว

      vc tomou o top new?

    • @lavousier3191
      @lavousier3191 2 ปีที่แล้ว

      @@giselebortolottoo eu eliminei 20kgs em 75 dias

    • @giselebortolottoo
      @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว

      @@lavousier3191 que legal 🙂foi com o new top mesmo?

    • @giselebortolottoo
      @giselebortolottoo 2 ปีที่แล้ว

      @@lavousier3191 comecei a tomar ele agora em jejum, deu muita diferença, agora estou gostando, espero que de certo pra mim

  • @ericacristinarodrigues4490
    @ericacristinarodrigues4490 2 ปีที่แล้ว

    Na onde encontro esse fitoterapico qual o nome.

  • @gizza150
    @gizza150 2 ปีที่แล้ว

    Relato " verdade ".
    Pra VENDER PRODUTO !

  • @andrieleuchoa4146
    @andrieleuchoa4146 2 ปีที่แล้ว

    Comecei a trinta dias uma reeducação alimentar, e resolvi reduzir significativamente minha alimentação, cortei o pão e metade do açúcar que eu consumia sem nenhuma medicação só fazendo meta de caloria diaria e já se foram quase 9kg em um mês e meio.

  • @Jesus.e.ounicocaminho
    @Jesus.e.ounicocaminho 2 ปีที่แล้ว

    👏👏

  • @gleycisantos7078
    @gleycisantos7078 2 ปีที่แล้ว

    Me identifiquei com você

  • @jeielyvaz8718
    @jeielyvaz8718 2 ปีที่แล้ว +7

    Oi tenho vontade de comprar porém tenho medo de ter alguma reação . Você sentiu algo ,

    • @emillypereira1755
      @emillypereira1755 2 ปีที่แล้ว +3

      Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.

    • @AnaMaria-wf7rw
      @AnaMaria-wf7rw 2 ปีที่แล้ว +1

      Vc viu o caso da Paulinha Abelha?

    • @aprendendoonline6255
      @aprendendoonline6255 2 ปีที่แล้ว

      Eu também era assim, depois que comprei um cursinho de como se alimentar corretamente para emagrecer, acabou me ajudando até na ansiedade. Estou recomendando para as pessoas pois funciona.
      Mas já aviso ele não é de dieta e sim de uma reeducação alimentar através de receitas com cardápios
      e dicas de como obter resultados. Se quiser pode estar me mandando mensagem que te passo o site que usei para estar me sentindo melhor.

    • @abigailmourafe6871
      @abigailmourafe6871 2 ปีที่แล้ว

      Mesmo sendo fitoterápico, o certo é consultar um médico antes de tomar suplementação

    • @lavousier3191
      @lavousier3191 2 ปีที่แล้ว +1

      @@abigailmourafe6871 verdade. Eu perdi 20kgs em 60 dias

  • @barros1600
    @barros1600 2 ปีที่แล้ว +2

    Estou no processo

  • @VeraLucia-ld5kb
    @VeraLucia-ld5kb 2 ปีที่แล้ว

    Pretendo

  • @fabianaalves372
    @fabianaalves372 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu estou nessa situação de comer e comer

  • @denisedossantos4964
    @denisedossantos4964 2 ปีที่แล้ว +1

    Qual foi o fitoterápico que tomou?

  • @nataliadamasio1290
    @nataliadamasio1290 2 ปีที่แล้ว +1

    Quanto custa esse suplemento? Não abriu o valor qnd pesquisei.

    • @laisantos
      @laisantos 2 ปีที่แล้ว

      Sibutramina serve pra emagrecer e totalmente natural

    • @silvasilva3913
      @silvasilva3913 2 ปีที่แล้ว +1

      Uns 250

  • @Hinos-CCB-
    @Hinos-CCB- 2 ปีที่แล้ว +5

    Jessica, vc tomava as duas cápsulas por dia?

  • @joanadarccunha6483
    @joanadarccunha6483 2 ปีที่แล้ว

    Hipertenso pode tomar ?

  • @kikaribeiro5745
    @kikaribeiro5745 2 ปีที่แล้ว +2

    Amei seu vídeo mi descreveu, amo comer 😆🙂😅

  • @edmeiresilva6068
    @edmeiresilva6068 2 ปีที่แล้ว

    Ei estou deste geito

  • @leticiagoncalvesdeoliveira5348
    @leticiagoncalvesdeoliveira5348 2 ปีที่แล้ว

    Nossa bem baratinho o suplemento 😥

  • @Leka.Fernandes
    @Leka.Fernandes 2 ปีที่แล้ว +2

    Muito caro esse suplemento

  • @netamatos6644
    @netamatos6644 2 ปีที่แล้ว

    qual o nome do remédio???

  • @biancadalessiopolvora6115
    @biancadalessiopolvora6115 2 ปีที่แล้ว

    Quanto você tem de altura?