أفضل وأطيب وأسهل طريقة لطبخ السبانخ👌😋(سبانخية ورز) وكيف نحافظ على فوائدة وعلى لونه الأخضر😍

#سبانخ_سبانخيه_بطريقة_سهلة_ولذيذة
فضلا وليس أمرا يرجى وضع لايك للفيديو وشير والاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس ليصلكم اشعار بكل جديدنا 🌺
الاشتراك مجاني بالقناة 🤗
تابعوني على حساب الانستقرام وارسلوا صور تطبيقاتكم على هذا الرابط👇😊🥰
vivian_mana...
*سبانخ باللحمة والرز*
///المكونات///
- كيلو سبانخ يعادل 10ربطات صغيرة
- من ربع كيلو لنصف كيلو لحم أو الكمية حسب الرغبة
- 3ملاعق زيت
- ملعقة كبيرة ثوم مهروس
- ملعقة كبيرة كزبرة يابسة
- سبع بهارات/ملح
//مكونات الرز//
- 3أكواب رز قصير
- كوب شعيرية
- زيت/سمنه/ملح
مع تحياتي فيفيان منافيخي🌹
*Spinach with Meat and Rice*
///Ingredients///
- 1 kg of spinach (10 small ties)
- 0.25 to 0.5 kg of meat
- 3 tablespoons of oil
- 1 tablespoon of crushed garlic
- 1 tablespoon of dried coriander
- Seven spices & salt
// rice ingredients //
- 3 cups of short rice
- 1 cup of noodles
- Oil , ghee & salt
vivian mnafikhy🌹

[@vivian.mnafikhy]

أتمنى لكم مشاهدة ممتعه اصدقائي
وفضلا لاتنسوني من اللايك ياغوالي لرفع الفيديو ومشاركة الفيديو مع الأصدقاء لنشر الفائدة😌😌
وشكرا لكل شخص عبيدعمني الله يخليكم ويحفظكم يارب فيكم منكبر ومنستمر ⚘⚘
واي شي مو واضح حطولي تعليق تحت الفيديو ومن عيوني بساعد الجميع نورتوني⚘⚘

[@user-xf7tt7sx8r]

لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .. يااارب

[@chefkhaled2099]

اللهم اخرج من اجسام المسلمين كل شر وكل مرض وكل سحر وكل عين وكل حزن وكل هم وكل غم وكل ضيق ابدله بالصحة والسعادة والفرج يارب 🤲🤲

[@badiajiji5670]

انا مغربية مقيمة في مصر اعجبني الطبخ النظافة وتوضيحات روعة ان شاء الله حجربها

[@vivian.mnafikhy]

نورتيني عزيزتي

[@sumayasy9298]

دخيل يلي خلقك يامرتبة يامزوءة يافنانة
كل وصفاتك بتجنن ومافيها تعقيد ولاصعوبة
وبتعرفي شو أكتر شي بحبو فيكي
إنك بتردي على كل التعليقات وبتجاوبي الكل وهدا دليل إنك أكابرية وفهمانة
بحبك فيفيانو ❤❤
متابعتك من أنقرة

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يسعدك ويحفظك ياعسل وشكرا كتير على الكلام اللطيف😍☺🌹

[@solafamasarwa3310]

عجبتني طريقة اللحمة مع السبانخ تحفة يسلموووووا
🌹🌹🌹🌹

[@nahilaalmalohi7041]

كل اطباقك فيها تميز ورتابه السيده السوريه متابعتك من حمص

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يسعدك☺🌹

[@kholehbizo2087]

اكلاتك كتير طيبه الله يعطيك العافيه

[@jazifaisal8556]

تسلمي انتي فنانه في المطبخ الله يعيكي العافيه

[@fadwakebriti7976]

الحقيقه اسلوبك راقي بالطبخ وبطريقة العرض والتقديم ومافي لت وعجن وتسلمي على ذوقك الحلو

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي ياكل الزوق واللطف الله يسعدك🌹☺

[@user-cv1ju7wf7l]

تسلم ايديكي كلك ذوق ورقي وتألق في جميع وصفاتك الرائعة 🤲🙏🌺

[@manaljouni9669]

تسلم الايدي انا بسويها بنفس الطريقة تماما بس انا اللحمة ناعمة
بس عجبتني طريقة اللحمة هيك دوائر رح سويها بعد رمضان بنفس الطريقة هذه باذن الله

[@user-nm4by3kf9r]

الكيك العجيب بدون بيض /وبدون حليب /اقتصاديه سهله ولذيذه شيء فاخر من الاخر وبااقل التكاليف 🥮🍰ء!!

[@user-ng2en5nf4n]

مشا الله تبارك الله تسلم ايدك حبيبتي روعه رائع 👍😋🇲🇦🇲🇦

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@user-ky2ed9er7z]

إن شاء الله أسويها تسلم يدك يا عسل

[@user-kx2sz4xf2r]

أحلي وصفات من تحت ايديكي يسلمو دياتك 👍👏👌👍👏👌👍👏👌

[@galaxyevolution594]

تسلم ايدك دائما مبدعة
بكل شي بتقديمه

[@inasyaseen3925]

طبخه اتشهي يسلمووز حبيبتي

[@hzorysy9262]

حتى الاكلات التفليدية بتقدميها بطريقة مميزة 🌸

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك 🌹☺

[@ritarasho4272]

يسلم ايديكي شي بشهي الف صحة 😍

[@PolinaAnna]

يسلمو هالايدين الحلوين علا كلشي بتقدمي النا ربي يعطيكي الصحة والعافية ❤️🌹🌼🌲🥳👍🏻👌

[@lubnaalomari3028]

كل شي بشهي من تحت ايديك مدام فيفيان تسلمي على هالوصفه الرائعة

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يحفظك🌹☺

[@fadwakebriti7976]

الله يعطيكي الف عافيه وبصراحه بشعر من خلال تقديمك انو حضرتك كتييير مرتبه قولا وعملا لان ماعندك لت وعجن وكل شي بتقوليه مفيد

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه وتسلميلي يااااارب ☺🌹

[@julietteyanni8633]

الف شكر للوصفه وتسلم الايادي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@user-yx6lz5jm4r]

س ع ابو علي الخفاجي من بغداد والله ست نتي مبدعة جدن

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يحفظك☺

[@user-tl6jo3wg1l]

فنانه ومبدعة وذوقك كتير حلو حتى بطريقة التقديم. تسلم هالايادي مدام فيفيان

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك ياكل الزوق واللطف الله يحفظك ☺

[@badiajiji5670]

تستاهلي لايك يا سيدتي الفاضلة❤️

[@user-oy2sy7tf3g]

عزيزتي كل شئ تعمليه رائع هدوء وصوت دافئ. وطعام لذيذ

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي يامزوقه الله يحفظك ☺🌹

[@tulindag9734]

Allah ysellim ideyki🙏🤗

[@remshalen4676]

يسلم هل الايدان😘

[@jijicila321]

مشاالله عليك يقلبي كل شي حلوو من إيديك❤❤👌🏼👌🏼👌🏼👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك ياعسل🌹☺

[@alrachedmamoun6542]

رائع👍👍👍👍👍👍

[@fatfota8457]

يسلموا ايديك

[@Aliaa_Ali]

تحفه بجد وصفاتك كلها احلى من بعضها

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي يامزوقه الله يسعدك🌹☺

[@zhq6646]

يسلمو إيديكي طريقه جديده واكيد طيبه ❤️

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@tulindag9734]

Ellerine sağlık çok güzel görünüyor 🤗

[@dohasamman7683]

تسلم الايادي ياست الكل يااحلا شف

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك☺🌹

[@manaay]

يسلموا عنجد عطيتينا فكرة جديدة بالشكل لاكلة السبانخ باللحمة مع الرز حببت الفكرة ورح ساويها عن قريب👍🏻💐😘

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك

[@user-ub1fy8sn3k]

صباح الخير والسعادة ♥️♥️🇲🇦 أحلى لايك 👍👍 يدوم تواصل

[@vivian.mnafikhy]

وصباحك عزيزتي🌹☺

[@zahiasilmi5042]

يسلمهن ياااارب كالعادة عطاء داٸم واداء متميز
😍😘😘Zozo Silmi
وبما اني من عشاق السبانخ سٶالي بزبط اعملها بكفتة الدجاج

[@kershfood8611]

راوعة راوعة تحفة تحفة تحفة بجد هايلة

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يحفظك😍🌹☺

[@Mimi-oe5xp]

تسلم دياتك حبيبتي كتير بتشهي وعجبتني طريقة اللحمة 😋😋😋👍👍👍👍الف صحة وهنا ♥️♥️♥️♥️

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك☺🌹

[@user-nr9ti2oz9z]

ماشاء الله

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك☺🌹

[@amalweaam1423]

اكيد اكله طيبه لانها من ايديك ووصفاتك الرائعه يعطيك العافيه مدام وربنا يحفطك لكل محبينك

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك☺🌹

[@khazhw9712]

الله يسلم اديكي ..انا من عشاق السبانخ

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك🌹☺

[@halaeid32]

يسلمو الايدين الحلوين على هالأكلة الطيبة
انا بعملها مع لحمة مفرومة مقلية
روعة 👍🏻

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يحفظك كمان بيصير وصحة وهنا على قلوبكم☺🌹

[@buthainaramadan6284]

يسلم هالايدين الحلوين يارب حبيبة قلبي
ذوق وفن وترتيب ومنظرهم بشهي وأكيد الطعم رائع من تحت دياتك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي الله يحفظك 🌹☺

[@Wasfaty]

طريقة جميلة جدا

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك🌹☺

[@mash73]

يسلموا ايديكي, اشي زاكي.. 😁

[@faisalhasan2110]

روعه شي ناهي

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك ☺🌹

[@user-lr7ye5lk7o]

الله يعطيك العافية

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيك ☺🌹

[@zaziburhan5440]

يعطيكي ألف عافية والله بشهوا ❤❤ فن وإبداع

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه☺🌹

[@lubnaalomari3028]

حبيبتي مدام فيفيان افتقدنا وصفاتك الحلوة،تقومي بالسلامه يارب

[@user-fl4fo7gi1r]

ماشاء الله عليكي ويسلمو دياتك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@amirakurdi724]

تسلم ايدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@maiasmanla.g6163]

ياسلام ياسلاااام... قلبي الصغير لا يتحمل😍😍😍😋😋😋😋

[@vivian.mnafikhy]

يسعد قلبك☺🌹😍

[@user-ro2zv2ed5r]

يسلمو ايديك كتير طيبه 😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@user-sj5ln8qx3z]

عنجد بشهي القلب❤😘

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك🌹☺

[@I.Norge.]

أحلى صباح وأطيب طبخ ❤

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك☺🌹

[@hayatal2822]

كل شي من ايديكي غير الله يعطيكي ألف عافية ❤

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي يامزوقه☺🌹

[@user-tx1qs7bq5v]

احلى وارق فيفيان راتبة ونضافة واناقة ربي يسعدك ويجبرك وان شاالله هل الايدين بتلمس الكعبة ام حسن متابعتك من حلب الشهباء🤲😘😘⚘🌷

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يحفظك ويسعدك بنت بلدي الغالي وشكرا كتير على الكلام اللطيف 😍🌹☺

[@camiliarecipes]

تسلم ايدك فخمة كالعادة فوفو 😘😘

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبة قلبي☺🌹😘

[@emtariq9767]

يسلمو يديكي 👍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@user-xf7tt7sx8r]

تسلم الايادي يارب

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@mh-nt5qe]

ماشاالله مبدعة دائما

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك☺🌹

[@randaranda1841]

😋😋😋😋يم يم بشهي الله يعطيكي العافي يارب''''والله لهلأ ماطبخناه مايلين علسلق لحد هلأ بكل أنواعو وطبخاتو صحة وهنا فيفو يسلمو ايديكي يارب

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي ياقلبي وصحة وهنا على قلوبكم

[@mrali6013]

عاشت ايدج ياحلى فيفي الله يحفضج يارب اكلاتج كله طيبة مثلج من العراق بغداد

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يسعدك☺🌹

[@whitepearl9301]

فنانه عاشت ايدك

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@GusunFallaha]

تسلم ايدك ياروحي صحة وعافية يارب

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك ☺🌹

[@fadhilaalmalali366]

تسلم ايديكي

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@Nor-li9di3nb6z]

💜💜🌹🌹🌹أحب كل شي من ايديك 💐

[@vivian.mnafikhy]

الله يسعدك☺🌹

[@blackcat1137]

تسلم إيديكي فيفيانوووو.. نحنا بليبيا مابناكل السبانخ بس أسلوبك الراقي وطريقة شغلك ملفتة للإنتباه.. أنا متابعة معك من زمان 😘

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك ياكل الزوق واللطف الله يحفظك ☺🌹

[@user-hi4qj4up9c]

شهيتيني ياريتني جارتك بحب صوتك انا من الاردن🇯🇴

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك🌹☺

[@dohadoha-yv7zc]

تسلم ايدك وصفة روعة بطريقة مبتكرة جزاك الله خير
من الاكلات المفضلة عندي وعند ولادي

[@vivian.mnafikhy]

تسلميلي حبيبتي الله يحفظك وصحة وهنا على قلوبكم ☺🌹

[@rouacharif5372]

كتير شي نضيف ومرتب وهي الطريقة الاصليه القديمه اللي كانوا أهلنا يعملوها يعطيك الف عافيه

[@chefkhaled2099]

قناة في القمة مشاء الله عليك ختي روعة تحية تقدير واحترام لك سيدتي شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا

[@vivian.mnafikhy]

كلك زوق ولطف الله يحفظك

[@user-gq4bz6wl9b]

تسلم ايدك حبيبت ئلبي👍👍👍👍😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷🌷

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك حبيبتي الله يحفظك☺🌹

[@user-ei5oj6ug7q]

وصفه بتخبل
عاشت ايدك الله يحفظك وسويلنه وصفات شهيه

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺

[@karima6747]

ماشاء لله تسلم إيديك روعة يشهي 👍❤️👍👍👍❤️❤️

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك ☺🌹

[@karima6747]

@@vivian.mnafikhy أن من الجزائر وأن نحب كل طبختك الحلوة ربي يحفظك دائما متألقة المزيد من النجاح

[@user-py5on3kw2k]

صباح الورد والياسمين موفق ان شاء الله

[@vivian.mnafikhy]

وصباحك يامزوقه☺🌹

[@louishindo3935]

شكرآ انا من زمان بتابعك من ألمانيا

[@vivian.mnafikhy]

العفو عزيزتي الله يسعدك ☺🌹

[@malikzoom7228]

الله يفوقك

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك☺

[@جنون-ر1ق]

نفس طريقتي بظبط بس الفرق انا بسلق السبانخ وبخليه يخرج منه الماء لأن نحن نحب مرقة السبانخ وباللحم الناعم مش كبيرة بس باقي نفس طريقة تقريبا
وصفة تجنن
تسلم الايادي الراقية
رح اجرب طريقتك قريبا
ننتظر جديدك المميز

[@user-ib6yp4jd2l]

الله يسعدلي اوقاتك يارب ويسلمو ايديكي يارب🌹🥰

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يسعدك🌹☺

[@user-go1zd2wd1u]

👍😍🌹😋

[@cookwithreemll1859]

يسعد اوقاتك ياروحي عواااافي بشهووو يسلمن الهي

[@vivian.mnafikhy]

وأوقاتك حبيبة قلبي☺🌹😘😘

[@manaljouni9669]

تسلم ايديك فعلا وصفة طيبة كتير
أنا بسويها نفس طريقتك تمام 👍 بس انا اللحمة بعد ما تتشهى على الغاز ما بشيلها بخليها و بحط السبانخ مباشرة فوقها منشان اللحمة تاخد نكهة السبانخ اكتر 😍

[@abdulmajeedaltujjar4305]

حبيبة قلبي يسعد مساك يااحلى شيف ربي يحميك من كل شر والقران يحفظك وتسلم اناملك على هل الاكلة اللي بتشهي طبعا من تحت دياتك كل شي بشهي انا بطبخها بلحمة مجرمشة وان شاء الله رح اطبخها على طريقتك ياست الستات ربي يحميك زهرة من سوريا 😘😘😘

[@vivian.mnafikhy]

حبيبة قلبي الله يحفظك يامزوقه ☺🌹

[@user-le7mt9nd1k]

اكلتك طيبات انا كل يوم بشوف شو منزله أخير شي

[@vivian.mnafikhy]

الله يحفظك☺🌹

[@asmaassi6273]

تسليم هل ايد الف هنا

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك الله يحفظك☺🌹

[@mohammed.kitchen465]

👌👌

[@vivian.mnafikhy]

☺☺

[@CuisineOumlina]

يعطيك الصحة اتمنى بعد هذا الفيديو يتفضلو لعندي حضرت اشهى الوصفات الاقتصادية والسهلة وراقية

[@vivian.mnafikhy]

☺🌹☺

[@thersestahan2916]

Nice! I went through all your recipes looking for the Mouhmra recipe. I will uoj upload one for Mouhmra. Thanks

[@vivian.mnafikhy]

☺🌹👍👍👍

[@user-kw6qv8je4g]

😋

[@vivian.mnafikhy]

🌹☺😍

[@user-cc7zv2kx1p]

💞💞💞💞

[@AhmedMohamed-sc3rr]

انا ام خالد. تسلم ايديكي يارب 😘

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقة والله يحفظك🌹☺

[@hibahadjer1872]

حبيبتي وحشتيني كتير ولله يارب يحرسك بعينو والو لايييييييييك

[@vivian.mnafikhy]

حبيبتي الله يسعدك🌹☺

[@Chef_Mazen]

وصفات متنوعة حياكم 🧑‍🍳

[@sohermahamod7993]

يعطيك الف عافيه ،بس بدي اسألك اللحمه فرمه ولا كفته ،مش واضح

[@vivian.mnafikhy]

الله يعافيكي عزيزتي كفتة مفرومه ناعم ممكن تقليها بدون تكوير وممكن تكوريها حسب رغبتك ☺🌹

[@hayatmzili452]

تسلم ايدك حبيبتى؛ طبخة رائعة وشكلها يشهي؛ حجربها أنشاء الله

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه والله يحفظك🌹☺

[@user-mn4tq5ny5i]

تسلم ايديكي يارب وصفاتك لايعلى عليها شغل نضيف ومرتب وانا عطول بشتغل من وصفاتك واكتر شي الحلويات كلا ناجحه بتستحقي كلمه مبدعه موفقه 😍

[@vivian.mnafikhy]

ودياتك يامزوقه الله يحفظك ☺🌹