パーソナルトレーナーの疲労の抜き方が意外だった。

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[@yocchi5801]

正直、筋トレ始めてから変わりました。疲れるけど回復も早くなった気がします。疲れてるなぁと思っても、次の日には元気になってたりして、回復します。でもそれは一日何もしない日を作るだけです。しっかり寝て、ご飯もしっかり食べて、映画見たりして家から出ずに過ごす。あ、でもジムには行ってしまうかも笑

[@user-gk8fi3cs7m]

めちゃ仲良しで羨ましいです😊
ラフな感じな所もめちゃ良い！

[@yuka_haruki]

私はめちゃめちゃ肩こりで、吐き気と頭痛まで出て来てしまいます。
でも、整体に行くと終わったあとめまいがして大変なので、行けず…。
やっぱりこうきさんみたいに生活のリズムを整えるのが一番かもしれないですね！

[@-aki-8914]

私は景色を眺めながら歩くのが好きなので、よく職場から二時間弱かけて歩いて帰ったり休日に長時間ウォーキングをしたりしてます。
長時間の有酸素は筋分解が起こりやすくなると言われてますが、多分そこを気にしたらストレスで筋分解が進みます(笑)

[@user-wh5do3st7h]

なおやさん大丈夫ですか？
サムネ見てあれ？いない！？と思ったら体調崩してたなんて。早く良くなってくださいね。私は肩こりすごくて整体行きますが、日頃の疲れも溜まってるのがリフレッシュされますので定期的に通ってます。心の癒しも疲労回復になりますよね。

[@14mori]

なーすけさんの影響で、コールドシャワー一年くらい続いてます。気持ちよさもあるし、ログインボーナスのかわりですね👍

[@meibing8987]

ライトブルーのTシャツがとても爽やかで可愛い🌹どこで買えますでしょうか？

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍👍

[@mercedesbenz1833]

思ったより内容薄いな笑笑

[@user-mu2jn7tw7o]

自称ショートスリーパーの9割は、単純に寝不足らしいですよ

[@AllEnergyMaxFullPower]

寝不足の９割はショートスリーパーらしいですよ