【ダンス シルエット 向上 実践 ③】前後 の 体重移動 3ポジション( 左右 スタン ス編) 基礎 となる バランス 能力

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[ ダンス シルエット 向上 シリーズ - 実践 編 ]
ある程度ダンスレベルが上がってくると、立体感を追求したくなってきます。
しかし、ダンス初心者のうちは、シルエットが平面的に見える時期が続いてしまうと思います。
これを解決していくな方法として、ボディのツイストや歪みを作ることから始める方が多いかと思います。が、これだけでは変化を感じられないケースもあります。
その場合、着手しやすいのが、つま先体重・踵体重を使い分け、立体感を根本から作るという技術です。
本動画では、スタンスを左右に取り、つま先・踵体重と、もう一つ意識してほしい体重の乗せ方を練習してもらうことで、レベルアップを狙っていくメニューになっています。
シルエット向上シリーズでは、
シルエットとは何か？を考察し、ご自身で調整できるようになるためのシリーズです。
長編となりますが、最後までお付き合いいただければ、きっとご自身でシルエットつくりを楽しんでいただけることと思います。
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📘目次 - Table of Contents📘
00:00 イントロ
02:14 メニュー実践動画
04:14 [解説]メニューの流れ
13:47 まとめ
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▶︎関連シリーズ
【シルエット向上シリーズ】
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●基礎知識編●
【vol.1】「フォーム」の考え方から紐解くシルエットの誤解
th-cam.com/video/PlxVDTB0t1M/w-d-xo.html
【vol.2】「振付の節」単位で練習する強化方法
th-cam.com/video/N-Igk-0i9Bo/w-d-xo.html
【vol.3】「5段階の軸」と「体重の乗せ方3種類」でレベルアップ
th-cam.com/video/_MtfJsC7SV8/w-d-xo.html
【vol.4】各部位のポジション微調整に使うテクニックの知識
th-cam.com/video/-waOzP6NEh4/w-d-xo.html
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●応用知識編●
【vol.5】男女の骨格の違いから学ぶポジションの参考例
th-cam.com/video/hpptYmjQMmQ/w-d-xo.html
【vol.6】モデルから学ぶポージングの考え方やコツ
th-cam.com/video/M3N1JwpyNtE/w-d-xo.html
【vol.7】イラストから学ぶ躍動感を生むポジションと軌道
th-cam.com/video/nqzELHWijcw/w-d-xo.html
【vol.8】写真から学ぶ構図 / 光と影 / 余白[応用知識編]
th-cam.com/video/bjUA4_U4iiw/w-d-xo.html
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●実践動画&解説●
①5つの軸を掌握して横移動をマスター！ボディコントロールの基礎基盤
[実践]
th-cam.com/video/jwGNMoZ35l0/w-d-xo.html
[解説]
th-cam.com/video/-5nJUNXzo6Q/w-d-xo.html
②高さ調整5段階で上下をコントロール！腰の位置で印象が激変する
[実践]
th-cam.com/video/fKdPUZ02uVY/w-d-xo.html
[解説]
th-cam.com/video/Nhx2QnDbLi4/w-d-xo.html
③前後の体重移動3ポジション(左右スタンス編)基礎となるバランス能力
[実践]
th-cam.com/video/TN_8o5BPtco/w-d-xo.html
[解説]
th-cam.com/video/wDUYzHFPJl4/w-d-xo.html
④前後の体重移動3ポジション(前後スタンス編)自由自在にボディを操る基本
[実践]
th-cam.com/video/rYyXkNWfp8E/w-d-xo.html
[解説]
th-cam.com/video/PnqXv4nMVJg/w-d-xo.html
⑤背骨のアイソレーション!? 前屈/後屈の折りやすいポイントを知る
[実践]
coming…
[解説]
coming…
⑥背骨のアイソレーション!? 側屈の折りやすいポイントを知る
[実践]
coming…
[解説]
coming…
⑦ツイストしやすいポイントを知る!！背骨と股関節に注目！
[実践]
coming…
[解説]
coming…
⑧ボディコントロールの連動を高める！屈折ポイントを繋げよう
[実践]
coming…
[解説]
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▶︎関連動画[本動画内でご紹介しているレクチャー動画]
🎥【ダンスシルエット**向上** 解説③】前後の体重移動3ポジション(左右スタンス編)基礎となるバランス能力
th-cam.com/video/wDUYzHFPJl4/w-d-xo.html
🎥【ダンス 腕の使い方 解説⑤】バランス編 / 重心固定に有効！内側の意識でリズムは安定する
th-cam.com/video/abM-GmdjTgs/w-d-xo.html
🎥【ダンス 腕の使い方 実践⑤】バランス編 / 重心固定に有効！内側の意識でリズムは安定する
th-cam.com/video/4MAw6Q1tbjI/w-d-xo.html
🎥【ダンスシルエット**向上** 実践⑤】背骨のアイソレーション!? 前屈/後屈の折りやすいポイントを知る
coming…
🎥【ダンスシルエット向上 vol.3】「5段階の軸」と「体重の乗せ方3種類」でレベルアップ[基本知識編]
th-cam.com/video/_MtfJsC7SV8/w-d-xo.html
🎥【ダンスシルエット**向上** 実践①】5つの軸を掌握して横移動をマスター！ボディコントロールの基礎基盤
th-cam.com/video/jwGNMoZ35l0/w-d-xo.html
🎥**【ボディコントロール実践⑥】ダンス初心者上達の秘訣！オンバランスで利用する技術**
th-cam.com/video/Jz-vRmeQuhw/w-d-xo.html
🎥【ダンス基礎解説】腕の使い方！初心者から使える位置 / 軌道 / 練習の意識をまとめてレクチャー
th-cam.com/video/LsrMa3CU_jE/w-d-xo.html
🎥ヒップホップのフレーバー全開「バタフライ」高等テクニック8の字のリズム
th-cam.com/video/bjyRTeP4pXY/w-d-xo.html
🎥ヒップホップ高等テクニック8の字のリズム「バタフライ」で重心をコントロール
th-cam.com/video/BfMHsO8eCAc/w-d-xo.html
🎥【ダンス基礎】膝のアイソレーション！理想のシルエットへの秘密に迫る！
th-cam.com/video/mlL8k_gb-U8/w-d-xo.html
🎥【ジャンプ】奥が深い「ストレートジャンプ」初心者にオススメのダンスの基礎が盛り沢山
th-cam.com/video/AIvp2R2dMrA/w-d-xo.html
🎥【ダンスシルエット**向上** 実践④】前後の体重移動3ポジション(前後スタンス編)自由自在にボディを操る基本
th-cam.com/video/rYyXkNWfp8E/w-d-xo.html
🎥ダンス初心者必見！アップ&ダウンの解説！
th-cam.com/video/Ix-ee0eoFVI/w-d-xo.html
🎥【ダンス基礎】胸のアップダウンの精度を上げる！アップダウンをダブルで取るアクセントを解説 [2023年ver]
th-cam.com/video/ybqqNmwZTv8/w-d-xo.html
🎥【ダンス×人体】腰痛の根源「骨盤の歪み」初心者の伸び悩みは姿勢改善から！
th-cam.com/video/_FSYvWpR1uE/w-d-xo.html
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▶︎オススメシリーズ
📹【ボディコントロールシリーズ】[解説&実践] TH-camプレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1SitRpyMXGz8Z3xk8MDMx4B.html
ダンス基礎でボディコントロールは最も重要な要素です。体重移動/重心移動/力み/オンバランス/オフバランスを利用して、思い通りに踊れるようになる解説と実践メニューのプレイリスト！
📹【腕の使い方シリーズ】
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1R4Cj580CupxL0eqB1ZliOL.html
ダンスにおいての腕の使い方・役割を、ムーヴ・バランス・アクセントの観点から、詳しく解説しているシリーズです。前腕・上腕・肘・肩・肩甲骨など、部位別に分けて解説しているので、ダンス入門者・初心者の方でもわかりやすくなっています。
📹【体幹トレーニング】ダンスで使える体作り TH-camプレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1RZXsBIYGhRuEiK8M-rURYb.html
体幹部を鍛えて、ボディコントロールを自由自在に扱えるようにするための筋トレシリーズです。
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▶︎【基礎・実践編】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1SKBDpUglPSJk4qXY-t29Xh.html
▶︎【基礎・解説編】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1RcDXS4JRqMfDOesCImqXim.html
▶︎【サクッと3分】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1QhTlP-VAYnuAI5-WMSvtvK.html
▶︎【サクッとレクチャー】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1TCYlpLvYm9ik5TMCurY88E.html
▶︎【振付・実践編】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1QYC6BVWMTkzgh8SMoaWDvZ.html
▶︎【振付・解説編】プレイリスト
th-cam.com/play/PLNPLTU7O9F1QlEVfEGU6k1VDgVddlZD6B.html
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