【バレーボール】助走と踏切のコツ！良い例・悪い例も！【益田清風高校 女子バレーボール部監督 熊崎 雅文】

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6:19 助走のコツ
7:16 1歩幅 （3歩助走）1歩目小さく 最後大きく
7:48 2踏み込む右足はかかと（靴の裏が見えるくらい）
9:02 3最後の左足の回し込み
10:02 4なぜ回しこみが大事か ミートは右腕と左手のバランス 5助走とミートの関係（左足重心で飛ぶ）
12:12 6悪い例右足重心で飛ぶとどうなるか
14:36 7重心側の手を振らないと飛べなるい
16:36 8 叩きつける（右手を振り上げる）打ち方の場合自然に右足重心になる（怪我しやすい、次の動きが遅い）