فتح أسرار القوه العقليه/كيف تحسن صحتك النفسيه والعقلية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- #كيف -تصبح -أقوى-عقلياً#كيف -تحسن صحتك النفسية -والعقلية #فتح-أسرار-القوة-العقلية-هناك أشياء كثيرة في حياتنا والعمل تؤثر على صحتنا الجسدية وايضاً على صحتنا العقلية والأبحاث أظهرت أن إننانقدر نؤثر بشكل مطلق على صحتنا العقلية بطرق نتائجها مذهلة ،وفي هذا الفيديو نستعرض أهم النصائح وتسع طرق للحفاظ على صحتك العقلية وتحسينها،رقم ١-إعتماد وضعية مستقيمة أظهرت الأبحاث أن أعتماد وضعية مستقيمة يزيد من التأثير الأيجابي ويقلل من التعب والاكتئاب،قم٢-ممارسة التفكير الأيجابي،لان أفكارك تؤثر بشكل كبير على ما تشعر به،رقم ٣-التنزه في الطبيعة،وهذا من أهم الأشياء وأفضلها،مجرد خمس دقائق من الاتصال بالعالم الطبيعي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وصحة الإنسان وتعزز بشكل كبير من الصحة العقلية،رقم ٤-عناق شخص ،رقم خمسه،قضاء بعض الوقت مع الحيوانات الاليفة،فهذا يقلل من هرمون الكورتيزول وهو هرمون مسؤول عن التوتر،رقم٦-ممارسة التمارين الرياضية،وهذا ليس مهم فقط للصحة الجسدية بل يحسن بشكل كبير من صحتنا العقلية والنفسية،رقم ٧-الحصول على قسط كافي من النوم ،لشحن ما يكفي من الطاقة اللازمة لليوم التالي،رقم٨-الاحتفاظ بمذكرة الامتنان،التعبير عن الامتنان يمكن أن يفعل،العجائب،لصحتنا-العقلية،رقم٩-العلاج بالضوء والتأمل،ممكن أن تفعل ذلك من خلال،التعرض لضوء النهار او الشمس في البلكونة،كل يوم،عشر دقائق فقط سيكولوجية السيطرة على البشر /٤٨ قانون للقوة/الجزء الأول 👌👌
• ٤٨ قانون للقوة/إتقان ا...
كلامك جميل اوى
أشكرك ربي يحفظك 🌹🌹🙏🙏
طلة جميلة ميس مروة.. مع احترامي الحلقة ومضمونها سيادتك النهاردة سيدة راااااائعة الجمال.. ما شاء الله
أشكرك أخي على ذوق حضرتك وأخلاقك ولطفك ربي يحفظك 🌹🌹🌹🙏🙏🙏
❤
🙏🙏🌹🌹
برافو ❤❤
أشكرك 🌹🌹🙏💋
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كم أكون مسرور سيدتي مروة عندما تظهري من جديد
ورؤيتك سبب كافي للشفاء من الإكتئاب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
أشكرك أخي على كلامك الطيب ربي يسعدك ويفرح قلبك ويريح بالك 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏
ادمنت وجودك عندى اصبحتى سئ اساسى يبتدئ به يومى كل صباح ابحث عن اى شئ لكى واتابعك فعلا بشفغ و اهتمام
كلامك يمس القلوب و المشاعر ربى يحفظك و يسترها عليكى يا
مدام مروة
ولا انسة مروة ❤❤❤
🌹🌹🙏🙏
أشكرك أخي ربي يسعد أيامك 🌹🌹🌹🙏🙏🙏
@@marwamakbool7790 يعطيكي العافية عمو نسال الله لكي الهداية والصواب في لباس الحجاب الشرعي اللبس المحتشم والتوفيق في ذالك يعطيكي العافية عمو
أشكرك أخي ربي يبارك فيك ⚘️⚘️🙏🙏
اتبع نصائحك الجميله والصحيه دائما ..يارب يوفقك دائما في تفوق ونجاح
تعرفي انتي جميله ومع ذلك واضح انك بتعاني من شيء وحاساكي زهقانه ودا كله سببه عدم ارتدائك الحجاب فلو اخفيتي شعرك بجد هتشعري بسعاده ملهاش حدود وراحه وطمأنينة لان الحجاب فرض من الله سبحانه وتعالى ولو لبستي الحجاب ابتغاء وجه الله هتتبسطي جدا ان شاء الله ويكفي انك تفعليها ابتغاء وجه الله تعالى وربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك يارب
اللهم آمين يارب العالمين ربي يبارك فيكي أختي على مشاعرك الرقيقة ربي يريح قلبك ❤️❤️❤️
@@marwamakbool7790
تعرفي انتي بأسلوبك الحلو في الكلام دا انا هدعي لك في قيام الليل أن شاء الله
@@Marrwa- حبيبتي ربي يحفظك ويريح بالك ويطمن قلبك يارب …أجمل شيء فعلاً الدعاء للغير ربي يجزيكي خير علي دعائك ويستجيب كل دعائك اللهم آمين يارب العالمين 🌹🌹🌹🙏🙏🙏