Artrosinformation del 1: Vad är artros?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Information till dig som har artros i knä, höft och hand. Information från fysioterapeut/sjukgymnast, Primärvårdens sjukgymnastmottagning och arbetsterapeut, Handmottagningen, Region Gotland.
Påverka övervikt? Nej det är inte jätt! Kronisk deppresion och de två diagnoserna påverkar varandra negativt Vad kan jag göra?
För alla tre tillstånd depression, artros, övervikt så påverkas dessa positivt av fysisk aktivitet . Men det är utifrån dina förutsättningar .hitta en fysisk aktivitet som passar dig . Cykla ? Avlastande bassängträning ? Men det måste vara något som känns bra för dig , och kom
Ihåg att varje steg räknas så börja lätt så du stärks i att du klarar av och så ökar du successivt.
Läs mer om de olika tillstånden på www.gotland.se/rörelseärreceptet
Inspireras av WHOs film ”Every Move counts ” På youtube
Rörelse är receptet/ sjukgymnast Sofie Kristoferson
@@regiongotland_rg ☀️🎈🌱 Ja, så är det, jag har bara alltid ogillat att rōra på mig💃🏻💃🏻💃🏻
Jag är 35 och tror jag har det här. Mina knän har knakat och smällt senaste sex månaderna mer och mer, och nu även börjat bli svullna och göra ont. Kan ej böja eller huka mig längre.
Vet ej vart det kommit ifrån riktigt. Aldrig skadat knäna, är vid god fysik och rör mig ofta.
Tråkigt, men inte mycket att göra :)
Hur klarar du av livet? Gör det ont hela tiden?