mas brother muito da hora viu, alias vou te falar, sorte da gente ter academia em casa nessa epoca de pandemia, deu pra manter o corpo em forma, grande abraço, e bons treinos
Estou montando uma no fundo de casa levantei um cômodo bem espaçoso, já estou comprando uns equipamento também , fica nesse lenga lenga de pandemia abre fecha, estou montando minha própria 🙌🏻
Olá, tudo bem? Você poderia escrever o nome desses aparelhos e se tem mais algum que vc acha essencial para ter em casa e fazer um treino completo? Obrigada pela vídeo!
Muito obrigado! Assim dá pra ter uma noção dos custos dos materiais. Se você estiver pensando em montar uma e não sabe que equipamentos precisa, não hesite em perguntar!! Abraços
Estou montando a minha academia em casa . Tenho : 1 esteira 1 bicicleta spinning 1 aparelho elíptico Plataforma abdominal genis Aparelho abdominal 5 minuts Plataforma vibratória energym pró Rodinha de abdômen Exercitador de mão regulável Corda para pular - Genis jump rope Aparelho de musculação 1 Barra fixa . O foco é perder peso . Preciso perder uns 20 kilos Preciso comprar um aparelho para fazer supino e 1 simulador de remo
Muito legal, professor Rafael. Até hoje ainda faço os alongamentos que você ensinou. Eu tenho pesos (de 1 a 5 kg), uma bola grande (tipo Pilates), colchonete, caneleira de 3 kg e uma esteira caseira da Kikos. Fui juntando durante os anos. Agora, nesse momento, tudo está bem caro pra adquirir. E tenho também vários livros sobre o assunto (musculação para mulheres e geral, anatomia da natação e da corrida, alongamento). Não sou da área, mas adoro estudar sobre. Faço uns exercícios aqui, outros ali. Quase sempre a preguiça me vence. Mas os alongamentos, esses eu não deixo, pois senão minha osteoartrite me derruba. Obrigada professor Rafael. Parabéns e sucesso. 🌹🌹🌹
Acho que os donos das academias não vão gostar dessa Idea... Kkkk... Vlw... Irmão! Vai me render melhor ter meu próprio espaço vou terminar meu bacharel e montar meu espaço ☺️💪
Estou fazendo minha garagem de Multiuso. Vai virar academia, depósito, lavanderia e já estou planejando por uma cx d'água e fazer uma piscina no verão. Rsrs
Opa, parabéns pelo vídeo. Indica alguma estação de musculação? Vou começar a montar uma academia em casa e a ideia é colocar um bike, esteira e a estação que tivesse aparelhos básicos
Também procuro indicações de estações de treinamento, minha dúvida é se consigo alguma estação que dê pra fazer treino de pernas, cadeira extensora por exemplo.
Já acharam? Com todo esse tempo acredito que sim, eu já estou de olho numa muito boa mesmo! Máquina estação articulada ou seja com peso altíssimo, boa construção e estabilidade e segurança, só tou juntando a grana pq não é barata, mas ano que vem consigo!
Rafael me ajuda aí com um espaço de 2 de largura por 6 de comprimento, da pra por um crossover? Banco de supino? Torre de anilha, torre de alteres, bicicleta e um banco
parabéns Rafael achei linda a sua academia eu fiz 58. anos e estou com muitas dores nas articulações afinal em todo o corpo antes eu fazia exercício físico depois parei e agora eu estou sedentária com muitas dores como e mesmo o nome da loja onde posso comprar esses equipamentos mais baratos pois tem quero montar uma pra mim em que eu vá comprando os poucos
Cara a minha academia tem muito mais equipamento e ela é de 10 metros por 10 metros fica na minha casa do sitio e paguei por tudo 33 mil com vários equipamentos e eu trabalho com pessoas da minha família mais eu sou antisocial e depressivo mais é isso
Que show, 10x10 é bem grande!! Saiu barato por 33mil ein!! Eu escolhi comprar equipamentos novos e de alta qualidade por usar o espaço para trabalho e para garantir maior durabilidade, por isso um custo relativamente alto num espaço pequeno.
@@RafaelMantovaniPersonal mais os equipamentos que eu escolhi são de alta qualidade eu e meu irmão fomos escolher pessoalmente mais obrigado por ter respondido eu.
Renato, estou com os equipamentos há pouco mais de um ano e meio. O que demandaria mais manutenção é o CrossOver, mas até hoje só passei vaselina eu mesmo. Vale lembrar que o fluxo de uso dos aparelhos é baixo. Talvez por isso não tenha demandado nenhum reparo. Quando der 2 anos vou chamar um técnico para verificar a integridade das cordas da polia e da estrutura em geral.
Qual a metragem desse espaço? Tenho um cômodo de 13,5 m2 e um teto de 25K para montar, poderia me ajudar? Além do que tem aí gostaria de colocar uma esteira
Opa, amigo já montou? Tenho uma ideia de uma academia top com uma estação articulada topíssima... Vou montar a minha ano que vem só tou juntando grana, se ainda não montou podemos trocar ideias Valeu
caramba maluco nao precisa disso tudo não eheheh, cara aqui em casa tenho um banco bom de supino 2 barras, 2 barras de halteres para montar, esse banco de supino da pra fazer perna e costas, tenho uma barra fixa, e o resto e anilhas de 10, 5, 4, 3, 2 e 1 kilos, pronto ta feito a academia. da pra ficar grande viu. agora fico imaginando ai hehehe, vou te falar uma coisa, da pra voce vender essa parada ai inteira se quiser gastar 3 vezes menos e ficar grande e so ter vontade e comer bem
Mas com qualidade mesmo não existe academia barata, mas óbvio que se você limitar um pouco as variações de movimentos dá pra fazer uma barata e funcional sim... Hoje me viro só com colchonetes, anilhas, barra reta, barras com montagem halteres de rosca rápida, e apoio de metal para flexão... Treino praticamente tudo menos pernas... Mas ano que vem pretendo subir o nível da" academia" e vou incluir pernas tb...
Comprei um banco de supino Com módulo para trabalhar pernas ( Achei no MercadoLivre por 700,00 reias em 10 X) Comprei uma estação de musculação usada com 45 kilos de tijolinho, por 1 mil reais Comprei uma barra de 1m e 60cm Para fazer agachamento. Comprei 4 barras pequenas para montar halteres Comprei 100 kilos de anilhas Comprei um bicicleta ergometrica por 200,00 reais ( usada ) Está excelente. Gastei pouco mais de 2 mil reais Comprando na OLX e no MERCADOLIVRE.
Pra quem tem grana e espaço é bom. No meu caso e de muitos, R$ 20.000,00 dá para bancar 20 anos em mensalidades de academia. 😁😁😁 Agora que estamos novamente em 40tena em 2021, o jeito é correr na rua e improvisar uns pesos em casa com balde d'água. A barra de porta eu tenho, gostaria de ter tbm uns halteres.
É verdade, esse valor está acima do necessário para montar um espaço de treino em casa. Levando em consideração que só CrossOver e o piso custaram mais que a metade de todo o resto! Dá pra montar um espaço legal gastando uns 5mil. 1 trx, 1 barra de porta, 1 hack de agachamento e um banco, 1 barra reta, uns 100kg de anilhas, 2 halteres montáveis, uma bola suiça e 2 steps. Já dá pra fazer MUITA coisa!! Estimo nisso uns 3.500,00.
Eu treinava a 10 anos em academia. Com a pandemia comecei a comprar meus equipamentos aos poucos, só o necessário, hoje estou com um banco que tem extensora e flexora, um power rack, uma barra e 80kg de anilhas. Gastei em torno de 2000 reais e faço tudo em casa, não sinto necessidade de ir mais a academia.
Tenho uma área de 8 m2 no meu ap, já coloquei borracha de 40mm no chão, e tenho esteira e bike. Só n sei o que comprar de equipamento com uns 10 000 poderia me ajudar?
Esse emborrachado é um tatame EVA, certo? Se for colocar maquina, banco etc é melhor colocar no piso duro para o equipamento ter mais estabilidade e não danificar seu EVA também. Nesse espaço acho que seria melhor acessórios como TRX, bandas elásticas, algumas anilhas (4 de 1kg, 4 de 2kg, 4 de 4kg, 4 de 10kg), um par de rosca desmontável e uma barra reta de 1,50. Um banco reclinavel tambem ajuda. Tudo isso deve dar bem menos que os 10mil, acredito que menos de 2mil até...
Eu assistindo com 100 conto no bolso kkkkk
compra cimento e faz os pesos, to quase fazendo isso kkkkk
@@phch54 kkkkkkk eu já fiz gastei só 50 reais
Ksksksksk
Eu comprei tudo usado na olx.Eliptico: 220, bike ergometrica 250, rolo p abdominal 40, abswing 50. E garrafões d 5 litros c agua para peso.
Para passar o restante dos 29 dias do mês.
Kkkkkk
Parabéns pela iniciativa de dar um norte para quem quer comprar equipamentos, espero que vc retome seu projeto com seus alunos o mais rápido possivel
mas brother muito da hora viu, alias vou te falar, sorte da gente ter academia em casa nessa epoca de pandemia, deu pra manter o corpo em forma, grande abraço, e bons treinos
Eu sempre tive vontade de montar uma academia, acho um investimento muito avançado e ainda ajuda as pessoas q ajuda vc 🥷🏼❤️🩹
Estou montando a minha no quarto por enquanto 😄😃.! Comprei barra, anilhas, alteres, colchonete e
elástico. Tô apaixonada 💖😻 tão bom malhar em casa 🏠🤩.
Muito legal, parabéns pelo espaço e pela sua dedicação em ensinar os outros =D
Muito obrigado. Qualquer dúvida estou a disposição
Meu sonho é ter um lugar assim pra treinar em casa.
É bom demais!!
Estou montando uma no fundo de casa levantei um cômodo bem espaçoso, já estou comprando uns equipamento também , fica nesse lenga lenga de pandemia abre fecha, estou montando minha própria 🙌🏻
Olá, tudo bem?
Você poderia escrever o nome desses aparelhos e se tem mais algum que vc acha essencial para ter em casa e fazer um treino completo?
Obrigada pela vídeo!
Ficou feraa mano, parabéns !
Muito obrigado! Assim dá pra ter uma noção dos custos dos materiais. Se você estiver pensando em montar uma e não sabe que equipamentos precisa, não hesite em perguntar!! Abraços
ter uma academia na garagem não da nem pra dar desculpas pra não ir treinar kkkkkkkkkk
Não é verdade?! Espero o dia que todo mundo tenha um espaço de treino em casa, com certeza teriamos uma população mais saudável
No longo prazo sai mais barato até. Treino as 6 da manhã e poder fazer isso em casa e com qualidade melhorou muita minha rotina
Estou montando a minha academia em casa .
Tenho :
1 esteira
1 bicicleta spinning
1 aparelho elíptico
Plataforma abdominal genis
Aparelho abdominal 5 minuts
Plataforma vibratória energym pró
Rodinha de abdômen
Exercitador de mão regulável
Corda para pular - Genis jump rope
Aparelho de musculação
1 Barra fixa .
O foco é perder peso .
Preciso perder uns 20 kilos
Preciso comprar um aparelho para fazer supino e 1 simulador de remo
Quanto tu já gastou até hj?
Muito legal, professor Rafael. Até hoje ainda faço os alongamentos que você ensinou. Eu tenho pesos (de 1 a 5 kg), uma bola grande (tipo Pilates), colchonete, caneleira de 3 kg e uma esteira caseira da Kikos. Fui juntando durante os anos. Agora, nesse momento, tudo está bem caro pra adquirir. E tenho também vários livros sobre o assunto (musculação para mulheres e geral, anatomia da natação e da corrida, alongamento). Não sou da área, mas adoro estudar sobre. Faço uns exercícios aqui, outros ali. Quase sempre a preguiça me vence. Mas os alongamentos, esses eu não deixo, pois senão minha osteoartrite me derruba. Obrigada professor Rafael. Parabéns e sucesso. 🌹🌹🌹
Show muito top a sua academia parabéns mano 👏👏👏👏👏
Valeu meu mano
Acho que os donos das academias não vão gostar dessa Idea... Kkkk... Vlw... Irmão! Vai me render melhor ter meu próprio espaço vou terminar meu bacharel e montar meu espaço ☺️💪
Legal demais sua academia cara :D
Estou fazendo minha garagem de Multiuso. Vai virar academia, depósito, lavanderia e já estou planejando por uma cx d'água e fazer uma piscina no verão. Rsrs
Gostei muito do seu conteúdo. INSCRITO AQUI
meu amigo, eu nem sei se foi bom divulgar valores mas curti seu video.
parabéns pelo video ! muito bom ! gostei muito desse banco inclinado . onde comprou ? tem o link ?
Opa, parabéns pelo vídeo. Indica alguma estação de musculação? Vou começar a montar uma academia em casa e a ideia é colocar um bike, esteira e a estação que tivesse aparelhos básicos
Também procuro indicações de estações de treinamento, minha dúvida é se consigo alguma estação que dê pra fazer treino de pernas, cadeira extensora por exemplo.
Já acharam? Com todo esse tempo acredito que sim, eu já estou de olho numa muito boa mesmo! Máquina estação articulada ou seja com peso altíssimo, boa construção e estabilidade e segurança, só tou juntando a grana pq não é barata, mas ano que vem consigo!
Possuo uma área com 50 m2, será que é possível abrir uma academia para o público em geral?
Se você abrir no modelo studio de personal, com vagas limitadas, horario marcado e ticket mais caro que a média, dá sim
Rafael me ajuda aí com um espaço de 2 de largura por 6 de comprimento, da pra por um crossover? Banco de supino? Torre de anilha, torre de alteres, bicicleta e um banco
Vai ficar apertado mas cabe
parabéns Rafael achei linda a sua academia eu fiz 58. anos e estou com muitas dores nas articulações afinal em todo o corpo antes eu fazia exercício físico depois parei e agora eu estou sedentária com muitas dores como e mesmo o nome da loja onde posso comprar esses equipamentos mais baratos pois tem quero montar uma pra mim em que eu vá comprando os poucos
Na internet.
Eu vendo e iniciando apenas com o sonhos 😂😂😂 aos poucos chego la
focoooo
Cara a minha academia tem muito mais equipamento e ela é de 10 metros por 10 metros fica na minha casa do sitio e paguei por tudo 33 mil com vários equipamentos e eu trabalho com pessoas da minha família mais eu sou antisocial e depressivo mais é isso
Que show, 10x10 é bem grande!! Saiu barato por 33mil ein!! Eu escolhi comprar equipamentos novos e de alta qualidade por usar o espaço para trabalho e para garantir maior durabilidade, por isso um custo relativamente alto num espaço pequeno.
@@RafaelMantovaniPersonal mais os equipamentos que eu escolhi são de alta qualidade eu e meu irmão fomos escolher pessoalmente mais obrigado por ter respondido eu.
@@makabemasamune5767 Olá, tudo bem com você ? onde você fez a compra dos seus equipamentos? Agradeço a atenção e aguardo a resposta.
Eu gostaria de montar minha academia em casa pra musculação vc pode me ajudar como começar
Por gentileza, pode me falar sobre banco para exercícios
P
Por gentileza, quanto vc gasta na manutenção?
Renato, estou com os equipamentos há pouco mais de um ano e meio. O que demandaria mais manutenção é o CrossOver, mas até hoje só passei vaselina eu mesmo. Vale lembrar que o fluxo de uso dos aparelhos é baixo. Talvez por isso não tenha demandado nenhum reparo. Quando der 2 anos vou chamar um técnico para verificar a integridade das cordas da polia e da estrutura em geral.
@@RafaelMantovaniPersonal Blz, obrigado pelas informações desse vídeo. Abraços.
Qual sai mais barato comprar completa ou comprar por equipamento ?
Qual a metragem desse espaço? Tenho um cômodo de 13,5 m2 e um teto de 25K para montar, poderia me ajudar? Além do que tem aí gostaria de colocar uma esteira
Opa, amigo já montou? Tenho uma ideia de uma academia top com uma estação articulada topíssima... Vou montar a minha ano que vem só tou juntando grana, se ainda não montou podemos trocar ideias
Valeu
Eu quero criar tanquinho e um pouco de músculo qual os melhores equipamentos devo ter? Tipo o básico que eu mais preciso...
fechar a boca
Quero te mostrar a que me montei em casa.Como te envio um video ou foto?
precisava de umas ideias
caramba maluco nao precisa disso tudo não eheheh, cara aqui em casa tenho um banco bom de supino 2 barras, 2 barras de halteres para montar, esse banco de supino da pra fazer perna e costas, tenho uma barra fixa, e o resto e anilhas de 10, 5, 4, 3, 2 e 1 kilos, pronto ta feito a academia. da pra ficar grande viu. agora fico imaginando ai hehehe, vou te falar uma coisa, da pra voce vender essa parada ai inteira se quiser gastar 3 vezes menos e ficar grande e so ter vontade e comer bem
Mas com qualidade mesmo não existe academia barata, mas óbvio que se você limitar um pouco as variações de movimentos dá pra fazer uma barata e funcional sim... Hoje me viro só com colchonetes, anilhas, barra reta, barras com montagem halteres de rosca rápida, e apoio de metal para flexão... Treino praticamente tudo menos pernas... Mas ano que vem pretendo subir o nível da" academia" e vou incluir pernas tb...
Qual a metragem dessa sua academia ?
Aqui tem 3x5m
Uma academia completa com todos equipamento sair por quantos será?? Top seu projeto 💪💥👽
Irmão, depende muito do completo. Em média acho que 50-100 mil reais.
Você procurar um fabricante pequeno você gastará uns 20mil uma máquina de cada
Comprei um banco de supino
Com módulo para trabalhar pernas
( Achei no MercadoLivre por 700,00 reias em 10 X)
Comprei uma estação de musculação usada com 45 kilos de tijolinho, por 1 mil reais
Comprei uma barra de 1m e 60cm
Para fazer agachamento.
Comprei 4 barras pequenas para montar halteres
Comprei 100 kilos de anilhas
Comprei um bicicleta ergometrica por 200,00 reais ( usada )
Está excelente.
Gastei pouco mais de 2 mil reais
Comprando na OLX e no MERCADOLIVRE.
Pra quem tem grana e espaço é bom. No meu caso e de muitos, R$ 20.000,00 dá para bancar 20 anos em mensalidades de academia. 😁😁😁
Agora que estamos novamente em 40tena em 2021, o jeito é correr na rua e improvisar uns pesos em casa com balde d'água. A barra de porta eu tenho, gostaria de ter tbm uns halteres.
É verdade, esse valor está acima do necessário para montar um espaço de treino em casa. Levando em consideração que só CrossOver e o piso custaram mais que a metade de todo o resto! Dá pra montar um espaço legal gastando uns 5mil.
1 trx, 1 barra de porta, 1 hack de agachamento e um banco, 1 barra reta, uns 100kg de anilhas, 2 halteres montáveis, uma bola suiça e 2 steps. Já dá pra fazer MUITA coisa!! Estimo nisso uns 3.500,00.
Eu treinava a 10 anos em academia. Com a pandemia comecei a comprar meus equipamentos aos poucos, só o necessário, hoje estou com um banco que tem extensora e flexora, um power rack, uma barra e 80kg de anilhas. Gastei em torno de 2000 reais e faço tudo em casa, não sinto necessidade de ir mais a academia.
@@pfsz92 qual banco voce comprou ??? tem link para venda ???
@@pfsz92 qual banco vc comprou ?
Tenho uma área de 8 m2 no meu ap, já coloquei borracha de 40mm no chão, e tenho esteira e bike. Só n sei o que comprar de equipamento com uns 10 000 poderia me ajudar?
Esse emborrachado é um tatame EVA, certo? Se for colocar maquina, banco etc é melhor colocar no piso duro para o equipamento ter mais estabilidade e não danificar seu EVA também. Nesse espaço acho que seria melhor acessórios como TRX, bandas elásticas, algumas anilhas (4 de 1kg, 4 de 2kg, 4 de 4kg, 4 de 10kg), um par de rosca desmontável e uma barra reta de 1,50. Um banco reclinavel tambem ajuda. Tudo isso deve dar bem menos que os 10mil, acredito que menos de 2mil até...
@@RafaelMantovaniPersonal qual é o nome certo desse piso fitness para procurar na internet?
Qual a marca desse banco ???
Movement. Muito bom!
@@RafaelMantovaniPersonal obrigado Man
2000,00 em um banco?😮 Vi por 500,00 inclinável e achei caro 🫰
Achei por 220 inclinável
Meu sonho uma academia em casa
Que sonhoooo
Tão completa com essa kkkkkk
Frango demais
Obrigado pelo comentário querido. Que Deus abençoe a sua vida e te ilumine. Abração
vc tem ZAP