Дорогие друзья !!! Мы бы очень хотели знать ваше мнение о видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариеям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны. P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на логотип "INA" в конце видео.
Был в вашем центре в Москве. Объяснял доктору что болит. Но так и не понял что он мне делал потом. И от чего боли не объяснил. Массировал , взял 8000 и все.
В гробу, знаете ли, тоже не все лежат правильно. Многие несознательные граждане и там принимают неправильные позы. Один пытается стабилизировать мышцы таза, другой - грудной отдел позвоночника. Так и напрашиваются на массаж.
Сходить к остеопату, а потом постоянно выполнять рекомендованные упражнения. Убедилась на собственном опыте, мне 60 лет, после остеопата мне стало неудобно сидеть нога на ногу
Удивительная женщина!!! Мой поклон! Закончив курсы по висцеральной терапии у А.Огулова,учась в массажной школе у Е.Земсковой (шикарные массажи лица и тела),пошла учиться в мед.колледж.До этого закончила курсы классического массажа тела.Организм-целостная система,надо только обладать нужными знаниями .Очень нравится,как объясняет Людмила Васильевна все взаимосвязи.Через несколько лет (после получения диплома) с удовольствием буду обучаться прикладной кинезиологии. Дай Бог здоровья и всего самого лучшего этой прекрасной женщине!
Таких людей, с такими знаниями как ваши, надо в каждый город, если не в каждую школу, то хотя бы что б знали профилактику проводили смотрели за детьми. Вкупе со знаниями истории, семейного быта и руСкого языка. Тогда может будет хорошо☀
Да, я когда стал регулярно ходить в спорт зал заметил что сидеть в странных позах больше не хочется. Мышцы стали держать тело в более естественном положении.
Ничего подобного! Вся причина в деревянных жестких стульях в школе. Когда ученик не может правильно сидеть. Дети быстро растут. В итоге когда сидят, ноги не лежат на сиденье, а вся опора на пятую точку, сидеть жестко, и дети подкладывают ногу. Потом это становится привычкой, а потом уже растягивания и укорачивания мышц.
вот именно! смотрю на эти стулья, на которых сидят "пациенты" и не понимаю какие вообще к людям вопросы. на этих стульях невозможно комфортно сидеть не завернувшись в какую-нибудь зю.
пф, а дома я на мягком стуле и на диванах так делаю, потому что флешбек со школы? втф, в школе так не делала вообще ну или руки под вытянутую голову, тоже из-за стульев хочется подставить? "Ничего подобного" - офигеть возвражение от ноунейма аналитика
Я все 10 лет просидел в школе на деревянных стульях и еще потом несколько лет в институте и как-то ни разу не захотел закинуть ногу на ногу или под жопу ее запихнуть. Вообще не удобно, или яйцам тесно, зависит от положения. Вспоминаю, как сидели мои одноклассники, так и у них все в порядке с посадкой было. Может дело в воспитании, а не в стульях. Посади свинью за стол, так она и ноги на него положит. Однажды в купе с кем-то (или чем-то) ехал, так вот оно на верхней полке так свои ноги перекрутило, я уж подумал, что оно сломалось)))
Спасибо, это надо преподавать старшеклассникам для здорового поколения. Нужные, необходимые знания как неотложная помощь при внезапном возникновении боли. Очень нужно и интересно.
Полностью согласна с Вами, как сохранять своё здоровье смолоду, и как обезопасить себя в социуме, и жить в нём, вот что надо для счастья, а что у нас в школах преподают, так это ,просто поза эмбриона навечно.
Обалдеть! Всё время присаживалась нога за ногу, теперь глядя на ребенка полутора лет учусь сидеть правильно.Обратила внимание,что дитя правильно сидит!И всегда с ровной спиной!))))
Сидеть на стуле это вообще не правильно, в природе нет стульев, он вызывает множество проблем. И согнутые колени для человека это не нормально. К концу школу 98 процентов имеют искривление позвоночника. А с ним нельзя бегать вообще. А нам ещё кросс три км сдавать. По твердому асфальту, по которому без рессорных кроссовок бегать травматично.
@@Maia3311 ахах в смысле согнутые колени не нормально? А коленный сустав для чего, или в вашем представлении идеальный человек это ходящий на прямых ногах как на ходулях и находящийся всё время либо в стоячей, либо в лежачей позе🤣? И почему именно стул, в природе есть куча мест куда можно присесть: камень, пенёк, пригорок и т.п. В конце концов приматы сидят в различных позах и замечательно себя чувствуют.
Заниматься гимнастикой Белояр - система психо-физического развития. Всё встаёт на места. Год занимаюсь. Стало удобно стоять на двух ногах, сидеть ровно и никакие ноги под себя не подкладывать.
Тогда сами лечились бы, лучше пойти к врачу но такие врачи не в каждом городе, жаль, медицина для народа другая, по протоколу шпарят,думать даже не надо
Тем, кто учился в советское время, надо вспомнить плакат для начальной школы "Как сидеть правильно". Там прекрасно показано - прямая спина, ноги на подставке (за партой), локти на парте, голова прямая, немного опущена вперед. Учителя тогда смотрели за осанкой детей и сколиоз был редкостью. Это я к тому, что многие не знают, как правильно сидеть. Спасибо за видео.
Да ладно! Я из Советского Союза . Мне 50 лет. Сколиоз был со школы, никто не обращал внимания.одно плечо выше другого.А теперь грыжи позвоночника, а после родов вообще завал!!! Сделали уже операцию на шейном отделе- 2 грыжи лазером удаляли@! И поясница раза 2-3 в год обостряется так , что ужас!!
@@cvercus2507 вам просто не повезло с первой учительницей. Свою я до сих пор вспоминаю с благодарностью, очень хорошая была и смотрела за нашими спинками постоянно. Позвоночник - это наш жизненный "столб", опора и если с ним проблемы, то в первую очередь надо сделать "ревизию" всех жизненных целей и ценностей. В молодости я сломала позвоночник и, лежа в больнице, осознала, что тот путь, по которому шла, вел меня в тупик. Многое переосмыслила и после меня травма практически не беспокоила. Сейчас мне 57, живу в деревне и очень много двигаюсь, в больницу не хожу уже больше 20 лет, чего и вам всем желаю! Будьте здоровы и счастливы!
Это было годах в шестидесятых! Я училась с 1985 , так что застала СССР. И эти парты, в которые я просто не влазила! Приходилось сидеть криво, скукоживших. Сколиоз заработала в школе.
Спасибо огромное! Люди не задумываются, почему голова болит или рука отнимается. Быстренько таблеточку, кремушек, полежать... Очень хорошо, что есть возможность услышать мнение специалиста по этому поводу. А не мастера массажа, который не очень уверен, что такое сгибатели и почему фасция - не ругательное слово. Я сама в прошлом массажист, с удовольствием послушала объяснение и посмотрела видео. Когда увидела позу последнего мужчины, самой захотелось положение головы изменить сразу))) Здоровья вам и возможностей каналу!
Благодарю Людмилу Федоровну за эти подробные и понятные объяснения. И к тому же, наглядные и увлекательные, очень глубокие и детальные . Я не врач, но заинтересовалась темой биомеханики работы тела после визита к остеопату и получения превосходного результата после сеансов. Все больше увлекаюсь данной темой и искренне благодарю Людмилу Федоровну за столь насыщенный и качественный материал❤️
Прекрасное обучение, высшей человечности преподаватель. Волшебный врачеватель. Должны знать все люди-в этом действительно здоровье и нас и наших. детей.
Невероятно, каждого человека можно разложить по составляющим 😁 Выросла в семье врачей, помню, шли с тётей на рынок мне 4 года было, она говорит "Вот у этой женщины ноги болят ооочень", я спросила почему? Она показала варикозное расширение вен. За столом на праздниках, все обсуждают праздник, у нас дискуссия об анамнезах пациентов 😁 До сих пор, когда смотрю на людей, невольно отмечаю у кого чего болит 🤦🏼♀️ Иногда помогает, подсказываю к какому врачу лучше обратиться, но иногда откровенно мешает
Уважаемая Людмила Фёдоравна все видиоролики которые просмотрел по два -три раза со своей супругой нам очень понравелись, они очень поучительные. Благодарим Вас лично и ваших калег за Ваш труд и щедрость так просто распространять советы и знания. Дай Бог Вам здоровья, долголетия и благополучия. С уважением к Вам Динас Константин г.Афины Греция
🔥🔥🔥🔥🔥 Просто, доступно даже если без медицинского образования. Как будто учишь язык тела 🤗 Супер, больше бы таких «они своей позой говорят о своих проблемах».
Я раньше всегда сидела на левой ноге (под себя) , а правая была опущена и заметила , что колено правой ноги болит , а колено левой ноги нормальное .И стала заниматься йогой , чтобы растянуть мышцы правого колено . А потом перестала садиться на левую ногу , потому что неудобно .И вот нашла ответ на вопрос , почему произошли изменения со мной .
Блин, для меня сидеть на стуле - это какое-то мучение, чего я только не делаю!!! Сижу как все три этих человека и не только. Вечно "завязываю ноги в узел" или сижу на них (вечно их засиживаю до мурашек), тянет подымать ноги вверх и ставить ступни на сидение, либо наклоняться и опираться локтями в колени. От сидения вечно болит спина. Мне 31 год, рост средний (1.66) худела и толстела много раз, были периоды в жизни, когда я весила 70 кг, ходила в спортзал по 3 раза в неделю (проводя там по 3-4 часа) и пользовалась велосипедом вместо маршрутки (накатывала в неделю километров по 100). Были периоды в жизни, когда я весила под 100 кг, в спортзал не ходила вообще и была настолько детренированная, что пройдя километр смертельно уставала. Так вот, - вне зависимости от состояния моих мышц и количества лишнего жира в организме я все время испытываю проблемы с сидением. Сидеть на стуле где-то в гостях - это для меня реальная пытка, минут за 5 сидения на стуле с прямыми ногами - и я испытываю лютый дискомфорт. Опираюсь на спинку, забрасываю ногу за ногу, то вытягиваю ноги, то поджимаю под себя. Мне, блин, идти легче, чем сидеть! Не могу сидеть, держа ноги вместе, сижу как мужик, "вразвалку". В школе из-за этого даже дразнили, родственники вечно грызли "не сиди криво", в универе не могла себя чувствовать нормальной красивой женщиной из-за этого (все девочки няшечки, сидят красиво, а я говно) потом выросла и плюнула, сижу как хочу. Свекруха делает замечания, что вечно сижу криво, муж тоже придирается, - но куда деваться, иначе не могу. И это пока я молодая-красивая, но думаю, с возрастом проблема сидения только усугубится. Что с этим делать - не знаю (и как решить эту проблему минимальными денежными затратами и тренировками, к примеру). Более-менее подходящим для меня решением, скорее всего, будет сделать низкие сидения и столы под них, я люблю сидеть низко (на маленькой табуретке, раза в два ниже обычной, сидеть мне на удивление комфортно).
Вы не одна такая . Я тоже не могу долго сидеть , мне надо встать и подвигаться . И сижу я как мне удобно и всегда по- разному . И я не думаю что мои мышцы уж так страшно перекошены . Просто нам комфортно менять виды деятельности и способов отдыха . Надо слушать свое тело и помогать ему . Мне 62 года и нет проблем с мышцами . Всё хорошо в меру.
Я давно понял , что надо прислушиваться к своему организму. самый лучший кинезиолог и врач - сам человек . А Людмила Васильевна подсказывает и помогает самому лучше разобраться со своим организмом.
80% того что она говорит-вода. Позы не рассказывают о диагнозе сейчас они могут к ним привести в будущем. Человек может сидеть периодически меняя позы, как это часто и бывает, только потому что этим он поочерёдно растягивает и соответственно расслабляет различные части тела. В общем она несёт бред, да ещё и с умным выражением лица)
@@salvadordali970 уважаемый, достаточно включить мозги, вместо послушного киванья головой, при просмотре подобных видео. Например очень много людей периодический меняют позу, не потому что слабый пресс или укороченная ягодичная мышца)) а просто чтобы расслабить или растягивать ту или иную мышцу, с целью быть в тонусе. Всё намного проще в жизни)))
Спасибо, как всегда - интересно и познавательно.) Давно знаю, что сидеть нога на ногу вредно..., но на автомате все равно сижу, пока не вспомню... Думаю, сидеть в позе лотоса полезно, но сомневаюсь, что доживу до этого светлого момента...) На йогу сходила один раз и поняла, что это не моё: складываться буквой "зю" расслабляясь, в то время как все супер напряжно...) Если бы были курсы, где учили людей правильно восстанавливаться, ходить, как сохранять контроль после курса массажей, было бы здорово, тк понятно, что на регулярные массажи денег не напасешься, а при неправильном "ходе жизни", правка будет нужна постоянно...
Потрясающе! 🔥🔥🔥Сразу подписалась💖💘💞 Любимая поза, сидеть, подогнув две ноги назад по стронам туловища, и это так с детства, и удобнее так сидеть на полу, хотя часто и на стуле пытаюсь приспособить эту позу, если ситуация позволяет так сидеть. В обуви так не посидишь. И еще люблю переплетать ноги от колен к стопам. Интересно, о чем все это? Видео 3 года назад вышло, а я только сейчас наткнулась. Видимо пришло время) Спасибо вам огромное! Буду изучать.
@@irinapugacheva9536 Зарядка обязательна для здоровых, чтобы не болеть. А для больных - тоже зарядка, с учетом отклонений и по рекомендации этих знаний.
Ухты!!!! Интересно что не так у меня... Сколько себя помню с самого детства сижу по турецкий ( в позе лотоса) 49 лет уже... Могу с позиции сижу на полу по турецкий встать на ноги без помощи рук, просто встать. Специально никогда не тренировалась это у меня как ложку взять. Даже на работе стараюсь ноги скрестить, хотя одна нога должна давить на педаль...
Я от Вас в шоке!!! Чтобы такое говорить нужно днйчюстаительно быть наблюдательным и опытным. Очень рада что что прослушала хоть небольшую часть Ваших лекций. Благодарю.
Знания конечно очень ценные. Я очень хочу увидеть видео, на котором специалист не будет искать калек в зале, а пример приведёт себя, свои нарушения. У Васильевой их не меньше , чем у всех приглашённых на стул. За материал , который освещает - спасибо 👏
Всем хочется побывать на семинарах у профессора , это диагностика - уровень Бог. Спасибо, что делитесь знаниями, много лет смотрю все, что нахожу. Раньше покупала курсы. Но есть ,что не уловимое, сколько не учись, все мало. Только понимаю, что ни чего не знаю....
Ой, какое полезное видео, спасибо, это точно, что визуально много пропускается , надо быть внимательней и очень много знать, чтоб в этом разбираться!!!!
Я ходила на йогу по Свирскому с двумя межпозвоночными грыжами. Мне сказали либо операция , либо тонущий спасет себя сам. У меня корсет как у железного дровосека был. Инструктор мальчик лет 25 максимум, учился на аспирантуре в медицинском. Пока человек входил в зал, он уже оценивал функционирования всех отделов тела. Во время занятий корректировал каждого - вам так нельзя, а вам вот так, это вы будете делать вот так пока я не дам других рекомендаций. И как Вы думаете где он работает сейчас ? Уехал учиться и работать в США, в медицинской спортивной академии, потому что в России такие специалисты считаются шарлатами.
Помощи они и не предлагают- а информация может вообще с потолка- все подставные, обратите внимание,что в зрителях всегда нужные ,,полукалеки" в достатке,а как они туда попали?
@@user-mf3 я проходила несколько курсов у ее ученицы это фантастика! С одной зоной работает 1 сеанс и проблемы нет это в 100 раз эффективней монуалки.но это дорого
Люди просто сидят, как им удобно, в этом и наша индивидуальность! А может просто усталость и хочется сесть более расслабленно и комфортно. Необязательно быть больным, если не сидишь ровно. Не могут все сидеть ровно и прямо, не шелохнувшись, не наклонившись, не расслабившись, мы же не куклы!
Вижу в ваших словах здравый смысл. Всё было бы хорошо, если бы я не сталкивался с тем, что есть доктора, которые видят эти симптомы и тупо пытаются их исправить, игнорируя первопричины. Позвоночник искривился - выпрямить! Совершенно не считаясь с тем, что это просто больно, позвоночник искривлён не просто так, а в результате компенсации более серьёзных проблем, даже травм. Как можно всех подгонять под шаблон? А ведь кое-кто только так и делает. Но мы же не куклы! Но есть, есть настоящие мастера в этом деле, которые не тупо пытаются подогнать тело под «правильное» положение, а реально стимулируют организм так, чтобы он сам себя лечил. Один из работающих методов назывался «активное расслабление». Сеансы очень короткие, терапевт просто просит делать определённые движения, расслабляться в определённой позе, и при этом продавливает определённые точки буквально одним пальцем, довольно сильно и глубоко. Всякие силовые прохрустывания костей тоже иногда делаются, но этого совсем мало. Человек, почти потерявший способность активно ходить, начинает свободно двигаться, бегать, прыгать, делать практически любую работу... Не сразу, но это происходит.
Заинтересовалась кинезиологией после того как начались ноющие боли в животе. Гастроэнтеролог ничего не находит, анализы чистые, никакие отвары не помогают, спазмолитики не снимают боль. Случайно увидела видео с этим чудесным врачом Васильевой, заинтересовалась. В своём городе нашла кинезиолога, сейчас прохожу курс восстановления, кишечник опущен, спазм диафрагмы, вставили таз и нижние позвонки на место и много чего ещё (висцеральный массаж). Чувствуется, что наконец-то двигаюсь в правильном направлении. И ведь никто из гастроэнтерологов на таз и диафрагму даже не подумали!! Всем рекомендую любую боль начинать с похода к кинезиологу.
Прекрасно, но понятно специалистам, для них и занятие. Самому бесполезно, тк не знаешь ни одного термина, где это, как расслаблять и проч. Кинезиолог может поставить на ноги, конечно, но это лечение доступно обеспеченным, спрашивала цены, знаю.
Дорогие друзья !!! Мы бы очень хотели знать ваше мнение о видео. Если понравилось, ставьте палец вверх, если нет - палец вниз. Будем рады вашим комментариеям. Даже просто значок "+" или "-" уже покажет ваше мнение о видео. Заранее благодарны.
P.S. Из-за нехватки времени мы в первую очередь отвечаем подписчикам канала. Чтобы подписаться на канал и получать уведомления о новых видео, нажмите на логотип "INA" в конце видео.
Был в вашем центре в Москве. Объяснял доктору что болит. Но так и не понял что он мне делал потом. И от чего боли не объяснил. Массировал , взял 8000 и все.
@@БратБуратино а что болит?
Проще сказать ,, жопа болит ,, и ноги от жопы до стоп на задней поверхности ного. Мышцы как камень. Ни какой массаж не помогает
@@БратБуратино какая нога?
Обе
Человек, который, может так читать, любую позу человека, да ещё ,корректировать, просто волшебник. Спасибо Вам.
Одни разговоры,а толку никакого....печально.
@@lidiatokareva7052 Толк будет на курсах этого специалиста. И курсы долгие. За 10 минут ничего не рассказать.
@@lidiatokareva7052 Да, Вы правы, никакой подсказки людям.
Вот только не пойму,раз она так хорошо читает позы человека и наверняка знает как исцелить перекосы,то почему она сама вся зажатая?
@@yanaparhom9089 все гомеопады/экстрасенсы и вот эти - мошенники. Вот почему.
Похоже самая правильная поза - это лёжа в гробу.
на канале МастерГо - рассказывает какая пральная поза для сидения на стуле , при походке , рекомендую ознакомиться
главное валик под поясничный отдел не забыть подложить
В гробу, знаете ли, тоже не все лежат правильно. Многие несознательные граждане и там принимают неправильные позы. Один пытается стабилизировать мышцы таза, другой - грудной отдел позвоночника. Так и напрашиваются на массаж.
Очень оптимистично
@@julia-ailuj :))))))
еще бы показывали как восстановить все это,цены вашему каналу не было бы,благодарю за видео
Физическими упражнениями на доске Евминова
На иогу ходитн,я вся перекасабочена иога исправляет)
Сходить к остеопату, а потом постоянно выполнять рекомендованные упражнения. Убедилась на собственном опыте, мне 60 лет, после остеопата мне стало неудобно сидеть нога на ногу
@@ЕленаВикторова-о4ы если грамотный остеопат. Таковых очень трудно найти.
@@crasota-xt5ck2jh6d если Вы в Москве, то могу подсказать к кому пойти
Удивительная женщина!!! Мой поклон! Закончив курсы по висцеральной терапии у А.Огулова,учась в массажной школе у Е.Земсковой (шикарные массажи лица и тела),пошла учиться в мед.колледж.До этого закончила курсы классического массажа тела.Организм-целостная система,надо только обладать нужными знаниями .Очень нравится,как объясняет Людмила Васильевна все взаимосвязи.Через несколько лет (после получения диплома) с удовольствием буду обучаться прикладной кинезиологии. Дай Бог здоровья и всего самого лучшего этой прекрасной женщине!
Где вас потом найти😊
Вау круто
Таких людей, с такими знаниями как ваши, надо в каждый город, если не в каждую школу, то хотя бы что б знали профилактику проводили смотрели за детьми. Вкупе со знаниями истории, семейного быта и руСкого языка. Тогда может будет хорошо☀
@@Pyotr.Prostoсами осваивайте. Кто вам не даёт получать эти знания? Хотя бы свою семью будете держать в здоровье.
@@Мрия я и получаю и осваиваю, будьте спокойны. Но есть и окружающие меня люди,
Да, я когда стал регулярно ходить в спорт зал заметил что сидеть в странных позах больше не хочется. Мышцы стали держать тело в более естественном положении.
Я хожу в зал уже шестой год. Постоянно и регулярно. Все мои проблемы со здоровьем ушли. Но привычка так сидеть осталась.
в позе раком естественно?
@@СтифуляРыжуля, привычка осталась, согласна, но сидеть нога на ногу неудобно.
Ничего подобного! Вся причина в деревянных жестких стульях в школе. Когда ученик не может правильно сидеть. Дети быстро растут. В итоге когда сидят, ноги не лежат на сиденье, а вся опора на пятую точку, сидеть жестко, и дети подкладывают ногу. Потом это становится привычкой, а потом уже растягивания и укорачивания мышц.
вот именно! смотрю на эти стулья, на которых сидят "пациенты" и не понимаю какие вообще к людям вопросы. на этих стульях невозможно комфортно сидеть не завернувшись в какую-нибудь зю.
пф, а дома я на мягком стуле и на диванах так делаю, потому что флешбек со школы? втф, в школе так не делала вообще
ну или руки под вытянутую голову, тоже из-за стульев хочется подставить?
"Ничего подобного" - офигеть возвражение от ноунейма аналитика
Я все 10 лет просидел в школе на деревянных стульях и еще потом несколько лет в институте и как-то ни разу не захотел закинуть ногу на ногу или под жопу ее запихнуть. Вообще не удобно, или яйцам тесно, зависит от положения. Вспоминаю, как сидели мои одноклассники, так и у них все в порядке с посадкой было. Может дело в воспитании, а не в стульях. Посади свинью за стол, так она и ноги на него положит. Однажды в купе с кем-то (или чем-то) ехал, так вот оно на верхней полке так свои ноги перекрутило, я уж подумал, что оно сломалось)))
у меня это тоже со школы!
Все еще проще. Когда нога на ногу или нога под попой центр тяжести переносится назад и спине легче уерживать вертикальное положение более устойчиво.
Спасибо, это надо преподавать старшеклассникам для здорового поколения. Нужные, необходимые знания как неотложная помощь при внезапном возникновении боли. Очень нужно и интересно.
Полностью согласна с Вами, как сохранять своё здоровье смолоду, и как обезопасить себя в социуме, и жить в нём, вот что надо для счастья, а что у нас в школах преподают, так это ,просто поза эмбриона навечно.
Всем глубоко пофиг на то, как надо. Пока молодой, ты не знаешь угрозы
Это не старшеклассникам, а первокласникам и учителям надо объяснять и повторять, каждую четверть.
А в СССР этому уделяли внимание и в школах, и на производствах! Как хорошо мы плохо жили!
Это не выгодно фарме)
Обалдеть! Всё время присаживалась нога за ногу, теперь глядя на ребенка полутора лет учусь сидеть правильно.Обратила внимание,что дитя правильно сидит!И всегда с ровной спиной!))))
И как же правильно сидеть, я нихрена не понял？
У меня ребёнок с 1года сидит так одна нога всегда под тазом ,у него уже деформация ?
Сидеть на стуле это вообще не правильно, в природе нет стульев, он вызывает множество проблем. И согнутые колени для человека это не нормально. К концу школу 98 процентов имеют искривление позвоночника. А с ним нельзя бегать вообще. А нам ещё кросс три км сдавать. По твердому асфальту, по которому без рессорных кроссовок бегать травматично.
@@Maia3311 ахах в смысле согнутые колени не нормально? А коленный сустав для чего, или в вашем представлении идеальный человек это ходящий на прямых ногах как на ходулях и находящийся всё время либо в стоячей, либо в лежачей позе🤣? И почему именно стул, в природе есть куча мест куда можно присесть: камень, пенёк, пригорок и т.п. В конце концов приматы сидят в различных позах и замечательно себя чувствуют.
@@ВенцеславИнгеборговичсидеть долго на стуле не физиологичность. Сидеть на корточках, по -турецки, на попе раздвинув широко ноги -норм
Как было бы хорошо, если бы в каждом случае ещё бы говорили, как необходимо правильно сидеть, чтобы исправить ситуацию хоть как то...
Спасибо большое!
ну ровно сидеть. а как еще?
Тут просто правильно сидеть не поможет, будет больно, неудобно.
Тут нужно восстановление мышц.
Заниматься гимнастикой Белояр - система психо-физического развития. Всё встаёт на места. Год занимаюсь. Стало удобно стоять на двух ногах, сидеть ровно и никакие ноги под себя не подкладывать.
Тогда сами лечились бы, лучше пойти к врачу но такие врачи не в каждом городе, жаль, медицина для народа другая, по протоколу шпарят,думать даже не надо
@@katiaschenschina9936 , где вы находили эту гимнастику? Она есть в открытых источниках? Буду очень вам благодарна, если поделитесь информацией
Шикарно!!!! Как же все взаимосвязано в нашем организме!!!
Какой же профессионал !
Тем, кто учился в советское время, надо вспомнить плакат для начальной школы "Как сидеть правильно". Там прекрасно показано - прямая спина, ноги на подставке (за партой), локти на парте, голова прямая, немного опущена вперед. Учителя тогда смотрели за осанкой детей и сколиоз был редкостью. Это я к тому, что многие не знают, как правильно сидеть. Спасибо за видео.
Да ладно! Я из Советского Союза . Мне 50 лет. Сколиоз был со школы, никто не обращал внимания.одно плечо выше другого.А теперь грыжи позвоночника, а после родов вообще завал!!! Сделали уже операцию на шейном отделе- 2 грыжи лазером удаляли@! И поясница раза 2-3 в год обостряется так , что ужас!!
Многие дети сидят неправильно потому что уже с детства у них перекосы и зажимы и тело посылает сигнал сесть так, чтобы компенсировать перекосы
@@cvercus2507 вам просто не повезло с первой учительницей. Свою я до сих пор вспоминаю с благодарностью, очень хорошая была и смотрела за нашими спинками постоянно. Позвоночник - это наш жизненный "столб", опора и если с ним проблемы, то в первую очередь надо сделать "ревизию" всех жизненных целей и ценностей. В молодости я сломала позвоночник и, лежа в больнице, осознала, что тот путь, по которому шла, вел меня в тупик. Многое переосмыслила и после меня травма практически не беспокоила. Сейчас мне 57, живу в деревне и очень много двигаюсь, в больницу не хожу уже больше 20 лет, чего и вам всем желаю! Будьте здоровы и счастливы!
@@MarinaShustova Спасибо большое! И вам здоровья и всех благ!
Это было годах в шестидесятых! Я училась с 1985 , так что застала СССР. И эти парты, в которые я просто не влазила! Приходилось сидеть криво, скукоживших. Сколиоз заработала в школе.
Огромная благодарность, Людмиле Фёдоровне, и автору видео!
Спасибо огромное! Люди не задумываются, почему голова болит или рука отнимается. Быстренько таблеточку, кремушек, полежать... Очень хорошо, что есть возможность услышать мнение специалиста по этому поводу. А не мастера массажа, который не очень уверен, что такое сгибатели и почему фасция - не ругательное слово. Я сама в прошлом массажист, с удовольствием послушала объяснение и посмотрела видео. Когда увидела позу последнего мужчины, самой захотелось положение головы изменить сразу))) Здоровья вам и возможностей каналу!
Спасибо, очень ценная информация, еще показали бы как нужно правильно сидеть
Если мастер массажа не знает, что такое мышцы-сгибатели и фасции, то он может не мастер? 😂😂😂
Благодарю Людмилу Федоровну за эти подробные и понятные объяснения. И к тому же, наглядные и увлекательные, очень глубокие и детальные . Я не врач, но заинтересовалась темой биомеханики работы тела после визита к остеопату и получения превосходного результата после сеансов. Все больше увлекаюсь данной темой и искренне благодарю Людмилу Федоровну за столь насыщенный и качественный материал❤️
Прекрасное обучение, высшей человечности преподаватель. Волшебный врачеватель. Должны знать все люди-в этом действительно здоровье и нас и наших. детей.
Умничка!
Людмила Фёдоровна! Великолепное разъяснение. Здравия вам и вашей семье.
Умница,вот только бы для простых людей объясняли что нужно делать ,а не врачам на курсах.
@@ВаляОлькова-ь6е если люди будут знать- врачи станут не нужны
Невероятно, каждого человека можно разложить по составляющим 😁
Выросла в семье врачей, помню, шли с тётей на рынок мне 4 года было, она говорит "Вот у этой женщины ноги болят ооочень", я спросила почему? Она показала варикозное расширение вен.
За столом на праздниках, все обсуждают праздник, у нас дискуссия об анамнезах пациентов 😁
До сих пор, когда смотрю на людей, невольно отмечаю у кого чего болит 🤦🏼♀️
Иногда помогает, подсказываю к какому врачу лучше обратиться, но иногда откровенно мешает
Интересно смотреть и слушать человека,знающего свое дело
Ну как же всё понятно и просто, когда просвещает профессор Васильева ! Как будто пазлы складываются! Я в восхищении! 👍💐💐💐
Потрясающая Диагностика!!!!!!!!
Когда же в наших мединститутах будут именно так учить врачей!!!!! Это просто чудо!!!!!. Низкий поклон!!!
Да в том и дело, что в мед.институтах учат врачеванию, а не такой псевдонаучной, никем не доказаной и не имеющей под собой основания дичи.
Уважаемая Людмила Фёдоравна все видиоролики которые просмотрел по два -три раза со своей супругой нам очень понравелись, они очень поучительные. Благодарим Вас лично и ваших калег за Ваш труд и щедрость так просто распространять советы и знания. Дай Бог Вам здоровья, долголетия и благополучия. С уважением к Вам Динас Константин г.Афины Греция
Ребят, мы все больны
Благодарю!!! А ведь многие так седят!!! Какой должен быть внимательный врач !!! Он должен все видеть до мелочей!! Браво!!!👍🔥💓💐
А мне очень нравится. Такая диагностика не конечная,а отправляет сразу к определенным областям.которые и надо проверять всеми способами. Класс тема)
Людмила Фёдоровна - Вы как всегда великолепны!!!
Блестящий урок! Благодарю вас, Васильева
Хотябы врачей учили бы этому
Это волшебство какое-то, спасибо большое за ваш труд!!!❤❤❤
Я в восторге, от професора и от нашего тела, смотрю все ваши выпуски. Огромное спасибо.
🔥🔥🔥🔥🔥
Просто, доступно даже если без медицинского образования.
Как будто учишь язык тела 🤗
Супер, больше бы таких «они своей позой говорят о своих проблемах».
Я раньше всегда сидела на левой ноге (под себя) , а правая была опущена и заметила , что колено правой ноги болит , а колено левой ноги нормальное .И стала заниматься йогой , чтобы растянуть мышцы правого колено . А потом перестала садиться на левую ногу , потому что неудобно .И вот нашла ответ на вопрос , почему произошли изменения со мной .
Людмила Федоровна. Спасибо Вам за Ваш труд и объяснения. Это так все нам нужно.
Блин, для меня сидеть на стуле - это какое-то мучение, чего я только не делаю!!! Сижу как все три этих человека и не только. Вечно "завязываю ноги в узел" или сижу на них (вечно их засиживаю до мурашек), тянет подымать ноги вверх и ставить ступни на сидение, либо наклоняться и опираться локтями в колени. От сидения вечно болит спина. Мне 31 год, рост средний (1.66) худела и толстела много раз, были периоды в жизни, когда я весила 70 кг, ходила в спортзал по 3 раза в неделю (проводя там по 3-4 часа) и пользовалась велосипедом вместо маршрутки (накатывала в неделю километров по 100). Были периоды в жизни, когда я весила под 100 кг, в спортзал не ходила вообще и была настолько детренированная, что пройдя километр смертельно уставала. Так вот, - вне зависимости от состояния моих мышц и количества лишнего жира в организме я все время испытываю проблемы с сидением. Сидеть на стуле где-то в гостях - это для меня реальная пытка, минут за 5 сидения на стуле с прямыми ногами - и я испытываю лютый дискомфорт. Опираюсь на спинку, забрасываю ногу за ногу, то вытягиваю ноги, то поджимаю под себя. Мне, блин, идти легче, чем сидеть! Не могу сидеть, держа ноги вместе, сижу как мужик, "вразвалку". В школе из-за этого даже дразнили, родственники вечно грызли "не сиди криво", в универе не могла себя чувствовать нормальной красивой женщиной из-за этого (все девочки няшечки, сидят красиво, а я говно) потом выросла и плюнула, сижу как хочу. Свекруха делает замечания, что вечно сижу криво, муж тоже придирается, - но куда деваться, иначе не могу. И это пока я молодая-красивая, но думаю, с возрастом проблема сидения только усугубится. Что с этим делать - не знаю (и как решить эту проблему минимальными денежными затратами и тренировками, к примеру). Более-менее подходящим для меня решением, скорее всего, будет сделать низкие сидения и столы под них, я люблю сидеть низко (на маленькой табуретке, раза в два ниже обычной, сидеть мне на удивление комфортно).
погуглите гимнастика спираль Евгений близеев и попробуйте аккуратно
Я тоже не могу долго сидеть.
Такая же ерунда - всё, как описали Вы.
Вы не одна такая . Я тоже не могу долго сидеть , мне надо встать и подвигаться . И сижу я как мне удобно и всегда по- разному . И я не думаю что мои мышцы уж так страшно перекошены . Просто нам комфортно менять виды деятельности и способов отдыха . Надо слушать свое тело и помогать ему . Мне 62 года и нет проблем с мышцами . Всё хорошо в меру.
Тоже не могу сидеть на стуле.
Обожаю этого педагога с большой буквы. Так интересно, хотя ясовсем не медик
Где были эти знания раньше?!
Какое счастье,что мы лицезреем эту прекрасную женщину!
Боже, мой как это гениально и классно!
Учусь. Каждый день.
Я давно понял , что надо прислушиваться к своему организму. самый лучший кинезиолог и врач - сам человек . А Людмила Васильевна подсказывает и помогает самому лучше разобраться со своим организмом.
Андерс Графас 👍👌
❤️
Потрясающе! Редкий эксперт в своей области👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Вы наша надежда, на здоровье!
Восторг от всего увиденного, я знала о остеопатах, но об этом впервые.
Здоровья Вам и способных учеников.
Умница,молодец,красавица!Гениальные знания,очень полезное видео!
столько интересного! кинезиология - это круто! спасибо за Ваши видео
Людмила Васильева, Вы Восхитительны!
Одно я поняла: гимнастика на растяжку жизненно необходима! И чем мы старше, тем необходимей!
Всякий раз смотрю ВАсильеву и всякий раз восторг, уважение и пожелание самого лучшего
Потрясающе! Элегантно и очень информативно!
Интерестная информация. Некогда не задумывался , теперь буду знать. Спасибо
Спасибо за видео. Что-то как не сядешь, всё патология. ☺
Спасибо за очень ценную информацию. Всех вам благ.
Здоровья Вам.Всегда с большим удовольствием слушаю и смотрю ваши передачи.
Как корректно и элегантно преподается урок!!! Преподаватель от неба)
Как просто и понятно...☝️
80% того что она говорит-вода. Позы не рассказывают о диагнозе сейчас они могут к ним привести в будущем. Человек может сидеть периодически меняя позы, как это часто и бывает, только потому что этим он поочерёдно растягивает и соответственно расслабляет различные части тела. В общем она несёт бред, да ещё и с умным выражением лица)
Rocky Balboa 2.0 покажите свои знания и чем вы руководствуетесь.
@@salvadordali970 уважаемый, достаточно включить мозги, вместо послушного киванья головой, при просмотре подобных видео. Например очень много людей периодический меняют позу, не потому что слабый пресс или укороченная ягодичная мышца)) а просто чтобы расслабить или растягивать ту или иную мышцу, с целью быть в тонусе. Всё намного проще в жизни)))
Rocky Balboa 2.0 возможно. Тогда как объяснить связь между болью в шее и слабой ягодичной мышцей?
Вот бы неплохо было если бы так визуально наши врачи могли ставить диагноз.молодец профессорша
Огромное Спасибо за видео!! 😊
Да как много надо ещё познать, спасибо Л.Ф.
Спасибо за обучение диагностике . У Вас замечательные таланты Врача и Учителя!!!
Спасибо, как всегда - интересно и познавательно.)
Давно знаю, что сидеть нога на ногу вредно..., но на автомате все равно сижу, пока не вспомню...
Думаю, сидеть в позе лотоса полезно, но сомневаюсь, что доживу до этого светлого момента...)
На йогу сходила один раз и поняла, что это не моё: складываться буквой "зю" расслабляясь, в то время как все супер напряжно...)
Если бы были курсы, где учили людей правильно восстанавливаться, ходить, как сохранять контроль после курса массажей, было бы здорово, тк понятно, что на регулярные массажи денег не напасешься, а при неправильном "ходе жизни", правка будет нужна постоянно...
Я в шоке!!!!! Почему так поздно наткнулась на этот канал???!!!Людмила Фёдоровна!!! Вы маг!!! Вот бы попасть к вам !!!!!
Не дай Бог. Если вам ваше здоровье действительно важно.
Потрясающе! 🔥🔥🔥Сразу подписалась💖💘💞
Любимая поза, сидеть, подогнув две ноги назад по стронам туловища, и это так с детства, и удобнее так сидеть на полу, хотя часто и на стуле пытаюсь приспособить эту позу, если ситуация позволяет так сидеть. В обуви так не посидишь. И еще люблю переплетать ноги от колен к стопам. Интересно, о чем все это?
Видео 3 года назад вышло, а я только сейчас наткнулась. Видимо пришло время) Спасибо вам огромное! Буду изучать.
Людмила Федоровна, какая же Вы умничка!!
Спасибо Вам за такие доходчивые примеры ! ! ! Все просто и супер !!!
очень интересно!это удивляет как можно видеть человека,браво!👍🏻👍🏻
Какая она молодец!! Хочу с ней познакомиться!
Гениально!Браво! Благодарю!!!!!
Умничка!!!
Врач от Бога!
Вы Гениальны
Таких врачей на планете пальцами сосчитать 👏
Зарядка каждый день обязательна для всех!
Елена Смирнова 👍👌
Ее тоже правильно делать надо
Если при заспазмированных мышцах будете делать зарядку, или спортом заниматься - ситуацию только ухудшите
@@irinapugacheva9536 Зарядка обязательна для здоровых, чтобы не болеть. А для больных - тоже зарядка, с учетом отклонений и по рекомендации этих знаний.
Свидетельствую
Уникална сте, госпожо професор!
Изключително разбираемо тълкуване на болката! Продължавайте да учите хората! Бъдете ЗДРАВА!
С детства сижу ноги под задницу, мне уже 32 дома сижу только так, в гостях как все люди.
Ноги! А не ногу. Значит, у вас все симметрично. А здесь другой случай рассматривается
Обожаю тоже так сидеть😉🍧
МОЙ ДЕДУШКА,СКОЛЬКО ПОМНЮ,ОБЕДАЯ, ВСЕГДА СИДЕЛ НА ТАБУРЕТКЕ ПОДОГНУВ ПОД СЕБЯ ДВЕ НОГИ...ПРОЖИЛ87,ДО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ РАБОТАЛ...
@@Larisaizumhcenk мы сидим, как нам удобно, а значит, это нам никак не вредит! 😉🤗🍹🍒
@@ТатьянаШамила Вы слушали невнимательно, если так считаете.
Ухты!!!! Интересно что не так у меня... Сколько себя помню с самого детства сижу по турецкий ( в позе лотоса) 49 лет уже... Могу с позиции сижу на полу по турецкий встать на ноги без помощи рук, просто встать. Специально никогда не тренировалась это у меня как ложку взять. Даже на работе стараюсь ноги скрестить, хотя одна нога должна давить на педаль...
Спасибо огромное за ваш труд. Очень помогаете в работе
Я от Вас в шоке!!!
Чтобы такое говорить нужно днйчюстаительно быть наблюдательным и опытным. Очень рада что что прослушала хоть небольшую часть Ваших лекций. Благодарю.
Спасибо родному родовспоможению....сколько людей угробили....
Какая вы умница!
Гениально просто, и доступно. Спасибо. Этому следует себя учить и детей. Просто здорово!
Чему учить?
Благодарю Вас доктор ⚘⚘⚘ печально,то что у нас нет таких врачей
ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ШИШОНИНА(В ЮТУБЕ) НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, РЕГУЛЯРНО,МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Ставлю наперед лайки и плюсы!Мне нравятся все Ваши видео!
Знания конечно очень ценные. Я очень хочу увидеть видео, на котором специалист не будет искать калек в зале, а пример приведёт себя, свои нарушения. У Васильевой их не меньше , чем у всех приглашённых на стул.
За материал , который освещает - спасибо 👏
Я могу про Васильеву сказать 😅
У неё есть искривление в тазу и опущение кишечника. И ряд фасций и мышц укорочены
Про себя тоже мог бы рассказать, но не стану 😅.
@@АиФ-е6й То-то я смотрю, что-то не то, смотреть на неё больно. Вижу постоянный наклон вперёд, зажатость. Ходит так, как будто это больно.
Язвительно. Полегчало?
Всем хочется побывать на семинарах у профессора , это диагностика - уровень Бог.
Спасибо, что делитесь знаниями, много лет смотрю все, что нахожу. Раньше покупала курсы. Но есть ,что не уловимое, сколько не учись, все мало. Только понимаю, что ни чего не знаю....
Учиться кинезиологии по видео, это всеравно, что учиться боксу по телевизору. К сожалению многие моменты упускаются.
@@margarytapersan50 согласна, но какое решение ?
А очень хочется...
Приезжать на обучение.
Ой, какое полезное видео, спасибо, это точно, что визуально много пропускается , надо быть внимательней и очень много знать, чтоб в этом разбираться!!!!
Спасибо Вам, очень-очень интересно!!!Спасибо, Благодарю!!!
Вы словно Шерлок, стоит увидеть человека - он поймёт как в жизни был не прав. Снимаю шляпу в очередной раз, я восхищаюсь!
Видео ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ! СПАСИБО!!!
Благодарю! Очень интересно! Успехов Вам, Людмила Федоровна!
Мне 60 +жалко что научили в школе этому..
Канал нужный....спасибо за идею нам узнать и что-то делать с собой вникая в возраст.
Спасибо, всё понятно. Хочется попасть к ней на приём))
Боже, храни Васильеву!!
Диагностика визуальная.Вот чему учит надо студентов.
Я ходила на йогу по Свирскому с двумя межпозвоночными грыжами. Мне сказали либо операция , либо тонущий спасет себя сам. У меня корсет как у железного дровосека был. Инструктор мальчик лет 25 максимум, учился на аспирантуре в медицинском. Пока человек входил в зал, он уже оценивал функционирования всех отделов тела. Во время занятий корректировал каждого - вам так нельзя, а вам вот так, это вы будете делать вот так пока я не дам других рекомендаций. И как Вы думаете где он работает сейчас ? Уехал учиться и работать в США, в медицинской спортивной академии, потому что в России такие специалисты считаются шарлатами.
@@yul498 Не шарлатанами , а работающие против большой фармы и помогающие людям ‼
Благодарю за информацию 👌👍
Всё это замечательно, много интересной информации, только где тут найти настоящего специалиста... что толку это знать, если помощи неоткуда взять 🧐
Помощи они и не предлагают- а информация может вообще с потолка- все подставные, обратите внимание,что в зрителях всегда нужные ,,полукалеки" в достатке,а как они туда попали?
@@user-mf3 я проходила несколько курсов у ее ученицы это фантастика! С одной зоной работает 1 сеанс и проблемы нет это в 100 раз эффективней монуалки.но это дорого
@@ИринаИванова-х5и согласна. У меня тоже есть такой врач. Всегда результат только положительный. Обращаюсь 1 раз в 2-3 года.
Я лингвист по образованияю, но как же рада, что ютуб предложил видео это
Благодарствую! Очень интересно! Я многое о себе поняла!Вы великолепный диагнст! Очень бы хотела с вами встретиться!
Огромное спасибо🙏💕, Людмила Фёдоровна!
Люди просто сидят, как им удобно, в этом и наша индивидуальность! А может просто усталость и хочется сесть более расслабленно и комфортно. Необязательно быть больным, если не сидишь ровно. Не могут все сидеть ровно и прямо, не шелохнувшись, не наклонившись, не расслабившись, мы же не куклы!
Вижу в ваших словах здравый смысл. Всё было бы хорошо, если бы я не сталкивался с тем, что есть доктора, которые видят эти симптомы и тупо пытаются их исправить, игнорируя первопричины. Позвоночник искривился - выпрямить! Совершенно не считаясь с тем, что это просто больно, позвоночник искривлён не просто так, а в результате компенсации более серьёзных проблем, даже травм. Как можно всех подгонять под шаблон? А ведь кое-кто только так и делает. Но мы же не куклы!
Но есть, есть настоящие мастера в этом деле, которые не тупо пытаются подогнать тело под «правильное» положение, а реально стимулируют организм так, чтобы он сам себя лечил. Один из работающих методов назывался «активное расслабление». Сеансы очень короткие, терапевт просто просит делать определённые движения, расслабляться в определённой позе, и при этом продавливает определённые точки буквально одним пальцем, довольно сильно и глубоко. Всякие силовые прохрустывания костей тоже иногда делаются, но этого совсем мало. Человек, почти потерявший способность активно ходить, начинает свободно двигаться, бегать, прыгать, делать практически любую работу... Не сразу, но это происходит.
Могут,если здоровы. А если устает какая- то мышца,это значит,что там либо спазм,либо укорочение и т.д. по списку.
Нет ничего "просто удобно". Всё имеет причину
Заинтересовалась кинезиологией после того как начались ноющие боли в животе. Гастроэнтеролог ничего не находит, анализы чистые, никакие отвары не помогают, спазмолитики не снимают боль. Случайно увидела видео с этим чудесным врачом Васильевой, заинтересовалась. В своём городе нашла кинезиолога, сейчас прохожу курс восстановления, кишечник опущен, спазм диафрагмы, вставили таз и нижние позвонки на место и много чего ещё (висцеральный массаж). Чувствуется, что наконец-то двигаюсь в правильном направлении. И ведь никто из гастроэнтерологов на таз и диафрагму даже не подумали!! Всем рекомендую любую боль начинать с похода к кинезиологу.
И сколько это стоит в РУБЛЁВОМ эквиваленте 😊 , или это секрет 😢.
Все гениальное просто! 👍👍👍
Спасибо таким видео. На протяжении всего ролика я сидела как угол 90 градусов
Йога, только йога потихоньку, каждый день и будет Вам счастье 😉
Надо с детства в школе прививать знания, надо вводить такие важные уроки в виде курса ознакомительного в старших классах!!!
Вообще не понимаю, почему в школе нет главных уроков, УРОКОВ ПРО ЗДОРОВЬЕ!
В школе не уроки нужны, а нормальные парты и стулья
И что делать при всех этих растяжериях мышц?! Что делать что бы заработало все как нужно?
Денег заплатить
Они только интригует без денег, а всю остальные за деньги 💰
Врач гениальный, а вы про деньги...
Она всё сказала, услышьте, и делайте.
@@галинынетестьбогалина я наверно тупая, не услышала, не знаю, что делать!
Прекрасно, но понятно специалистам, для них и занятие. Самому бесполезно, тк не знаешь ни одного термина, где это, как расслаблять и проч.
Кинезиолог может поставить на ноги, конечно, но это лечение доступно обеспеченным, спрашивала цены, знаю.
Благодарю за Ценнейшую информацию!