Grande Roby! Ho ascoltato il tuo consiglio motivazionale, ho mollato tutto ho preso la bici e sono andato a farmi un giro!! Ma il mio datore di lavoro mi ha mandato una lettera per assenza ingiustificata
Mia opinione personale per esperienza personale: volete migliorare NETTAMENTE le prestazioni utilizzando i rulli?: minimo sei settimane con allenamenti specifici diversificati ogni giorno. La domenica o altro giorno, RIPOSO. Nessuna uscita. Poi, fate 4 gg di riposo assoluto e uscite. Io l'ho fatto circa 10 anni fa....sembrava avessi sotto una kawasaki. Riuscivo a stare alla soglia tantissimo. Un amico, uno dei più forti, nel vedermi andare in quel modo, mi si affianco' e mi disse:"Andrè, io non t'ho mai visto andare così....CHE TE SI PRESO!" alludendo ovviamente a sostanza dopanti. Quella fu la riprova che le sei settimane avevano sortito un effetto clamoroso. Ribadisco: gli allenamenti devono essere ben strutturati. Era previsto un esercizio da 110 rpm per 12' +12' che mi devastava e all'inizio non lo riuscivo ad eseguire e lo divisi in tre sessioni da 8' e 100 rpm. Alla fine delle sei settimane riuscivo ad eseguirlo come da tabella. Questo è la mia esperienza. Ora sto facendo otto settimane sempre e solo sui rulli....staremo a vedere. Un saluto e buone pedalate a tutti.
ho visto qualche tuo video saltuariamente in passato... ho beccato questo e sono finito su quello della maratona delle dolomiti e ti confesso che il fatto che tu, che hai la mia stessa corporatura da non sportivo, sei riuscito a farla mi ha convinto a darmi l'obbiettivo di farla (sempre se riuscirò ad iscrivermi) nel 2025! Grande roby.. hai vinto un iscritto!
Grande Roby! Io e mio cugino(cieco) con un tandem da corsa rosso fuoco ci saremo sicuramente! Non so saliremo da Semonzo… perché tandem e salita sono parole che non vanno d’accordo . Dove sarà il maxj schermo in cima al grappa? Che sicuramente vi raggiungiamo! Partiamo da Arcugnano… la xe lunga… ma quando arriviamo saremo assetati🍺🍺🍺 e ci faremo fuori tutte le birrette del garmin! Grande gadget! Sei un mito!
Ma che meraviglia! Praticamente quasi in cima, anche se sali da Romano ti basterà fare un tornante in discesa e ci trovi sicuro. Usciranno tutte le comunicazioni con i dettagli. 💪🏻✌🏻
grandissimo roby se venerdì sera non sei in giro per lavoro ed esci in centro a Bassano avanzi una birretta (se non due) dal sottoscritto solo perchè mi stai simpatico
Servono servono, beati rulli. Io per praticità uso la spinbike. Sessioni non lunghe, max 1h o poco più con tante variazioni di ritmo e ripetute che difficilmente si possono fare con costanza su strada
Al minuto 8.01 Roby Rock, Linus e Nicola ti chiameranno sicuro x sostituire Aldo🤣🤣🤣 cmq bravissimo fai divertire e dai sempre ottimi consigli x motivarci a uscire (anche al bar🤣)continua così sei il🔝🔝🔝👍💪🤙
Roby, ma ci sarà posto per tutti quel giorno in cima Grappa? 😂 Se lasciano passare tutti i ciclisti i prof non passano più! Ci son stata la scorsa settimana, la strada è asfaltata che è una meraviglia 😍 in discesa sarà un divertimento 🥳
@@RobyBragotto come si chiama il bar da dove si parte tutti assieme? Se riesco ad organizzarmi vengo anch'io. L'unica seccatura è che ci serve il cambio: na nuvola de passaggio che oscura il sole e noi, tutti sudati, finiamo in malattia 😂
il lavoro sui rulli è molto utile, anzi, fondamentale se si vuole migliorare come ciclisti. Peccato che mi rompo le palle come non mai a stare al chiuso e questo inverno ho preferito persino uscire a correre piuttosto che stare sul rullo. Odio correre e la seconda volta mi son beccato pure ua mega tendinite al ginocchio ma vaffanculo il rullo, ho continuato ad uscire, pedalare e quando era vermante brutto il tempo correre...alla fine arrivo dappertutto lo stesso.
Sapete dove posso raccattare informazioni sull'evento Oaklay di sabato 25...? Non penso di partecipare perché 1500 di dislivello non li ho mia fatti..in 19 km poi 💀 Però.... Però....
Come detto nel video, sul mio Instagram darò informazioni più precise a ridosso dell’evento. Comunque dico bene o male tutto, ci si trova la mattina, si fa colazione e poi si va su in Cima Grappa in bici (di qualsiasi tipo).
I rulli sicuramente servono e sono utilissimi ma non sono mai riuscito a farmeli piacere, li trovo di una noia mortale. Dato che la bici (prevalentemente mtb e cicloturismo) per me sono un divertimento e non ho necessità di una preparazione specifica "mi accontento" di perdalare a ca(s)so (anche con pioggia/neve) per riuscire a rimanere in una forma accettabile e smaltire i bagordi a tavola.
Io i rulli li uso tutto l'anno0 per pioggia, troppo caldo/freddo, mancanza di tempo per organizzare l'uscita fuori, per allenamenti più specifici per fare le ripetute per bene senza il traffico che dà fastidio, ma anche per variare che in fin dei conti le strade a forza di rivederle mille volte uno si stufa, secondo sono uno strumento importantissimo per chiunque voglia tenersi in forma e continuare a migliorare nel tempo
Allora....quando c era il covid che ci han chiuso in casa ho fatto tutto marzo e aprile 4 sedute alla settimana con gcn.....come son uscito in strada su giri sui 30/40km volavo ma mi mancava fondo per i lunghi che non ho mai trovato in tutto l anno.....
![ตีสิบเดย์ [FULL] | นางเอกหมอลำเงินล้าน "อุ๋งอิ๋ง เพชรบ้านแพง" & ไฮโซสาวสุดฮอต "ลิลลี่ เหงียน"](http://i.ytimg.com/vi/jPxQS_EgrJ4/mqdefault.jpg)
Grande Roby! Ho ascoltato il tuo consiglio motivazionale, ho mollato tutto ho preso la bici e sono andato a farmi un giro!!
Ma il mio datore di lavoro mi ha mandato una lettera per assenza ingiustificata
YOLO ❤️
Il tuo datore di lavoro era invidioso 😂
che uomo fastidioso
Il bello dei tuoi video è che fra un cazzeggio e l'altro c'è sempre qualcosa di utile e profondo.
Mia opinione personale per esperienza personale: volete migliorare NETTAMENTE le prestazioni utilizzando i rulli?: minimo sei settimane con allenamenti specifici diversificati ogni giorno. La domenica o altro giorno, RIPOSO. Nessuna uscita. Poi, fate 4 gg di riposo assoluto e uscite. Io l'ho fatto circa 10 anni fa....sembrava avessi sotto una kawasaki. Riuscivo a stare alla soglia tantissimo. Un amico, uno dei più forti, nel vedermi andare in quel modo, mi si affianco' e mi disse:"Andrè, io non t'ho mai visto andare così....CHE TE SI PRESO!" alludendo ovviamente a sostanza dopanti. Quella fu la riprova che le sei settimane avevano sortito un effetto clamoroso. Ribadisco: gli allenamenti devono essere ben strutturati. Era previsto un esercizio da 110 rpm per 12' +12' che mi devastava e all'inizio non lo riuscivo ad eseguire e lo divisi in tre sessioni da 8' e 100 rpm. Alla fine delle sei settimane riuscivo ad eseguirlo come da tabella. Questo è la mia esperienza. Ora sto facendo otto settimane sempre e solo sui rulli....staremo a vedere. Un saluto e buone pedalate a tutti.
Madò! Grande! 💪🏻
Che meraviglia il ritorno di Roby in bici, sempre un piacere vedere un tuo video😍
ho visto qualche tuo video saltuariamente in passato... ho beccato questo e sono finito su quello della maratona delle dolomiti e ti confesso che il fatto che tu, che hai la mia stessa corporatura da non sportivo, sei riuscito a farla mi ha convinto a darmi l'obbiettivo di farla (sempre se riuscirò ad iscrivermi) nel 2025!
Grande roby.. hai vinto un iscritto!
Grazie Roby mi hai stimolato ancora di più..
Ci vediamo in grappa
Grande roby menomale sei tornato in bici!! Lo sai sabato in curva so volato!!!
Grande roby, gia con la sfida del anno scorso mi hai motivato a prendere le bici, ora piu che mai.
Sei un grande ti stimo sei troppo simpatico 💪🏻
Sto guardando il tuo video in bici da spinning a casa per sto cazzo di tempo...
.mai mollare roby.... GRANDE 👍💪👍💪
Grande Roby , mi sei mancato 😂in Snow sei un Mona ma in Bici sei il Top😊
Roby sei sempre il migliore. Te se vuole un mondo di bene
Grande Roby! Io e mio cugino(cieco) con un tandem da corsa rosso fuoco ci saremo sicuramente!
Non so saliremo da Semonzo… perché tandem e salita sono parole che non vanno d’accordo .
Dove sarà il maxj schermo in cima al grappa?
Che sicuramente vi raggiungiamo!
Partiamo da Arcugnano… la xe lunga… ma quando arriviamo saremo assetati🍺🍺🍺 e ci faremo fuori tutte le birrette del garmin! Grande gadget!
Sei un mito!
Ma che meraviglia! Praticamente quasi in cima, anche se sali da Romano ti basterà fare un tornante in discesa e ci trovi sicuro. Usciranno tutte le comunicazioni con i dettagli. 💪🏻✌🏻
Sei sempre il n.1 🚲💪🏾
Mitico 👍🏻😅
La bici e le bragottate sono sinonimo di giovinezza!!!
Grande Robi💪🏻
grandissimo roby
se venerdì sera non sei in giro per lavoro ed esci in centro a Bassano avanzi una birretta (se non due) dal sottoscritto solo perchè mi stai simpatico
Servono servono, beati rulli. Io per praticità uso la spinbike. Sessioni non lunghe, max 1h o poco più con tante variazioni di ritmo e ripetute che difficilmente si possono fare con costanza su strada
e finalmente primavera, Roby torna a dare senso all'asfalto!! daghe!!
Fa bene tutto, anche i rulli,ma personalmente li trovo alienanti.. Preferisco sempre uscire, anche d'inverno ! Ben tornato in 🚴♂️🚴♂️🚴♂️👌👋🍺🍺🍺
Ciao Roby ti ho appena salutato al sotto pacelli sei un grande
Che felicità rivederti in bici 😊
Sei troppo simpatico Roby😂
mai paura ma no ea coa ma ea tega dura!! :-) belle madonne cmq! mitico Roby
Al minuto 8.01 Roby Rock, Linus e Nicola ti chiameranno sicuro x sostituire Aldo🤣🤣🤣 cmq bravissimo fai divertire e dai sempre ottimi consigli x motivarci a uscire (anche al bar🤣)continua così sei il🔝🔝🔝👍💪🤙
Grande Roby sempre al top ❤
Ritorno in bici alla grande.... 🤩
Grande Roby ben tornato in bici👍
Grande Roby… anche motivatore alla denny lazzarin… VAI UOMOO… alla sagra però 😂
Motivatore dei luoghi giusti. ❤️
Esatto simpaticissimo
08:10 da Lazzarin a Bragottin è un attimo 🤣
Grande Roby, condivido..ahahaha...bici e tanta GRAPPA....se passi dalle mie zone grappa a profusione....w la biga....
Sei sempre il migliore Roby ❤️
Grande Roby
Sei un grande
Bentornato in bici Roby 🍻🍻🍻
Roby, ma ci sarà posto per tutti quel giorno in cima Grappa? 😂 Se lasciano passare tutti i ciclisti i prof non passano più! Ci son stata la scorsa settimana, la strada è asfaltata che è una meraviglia 😍 in discesa sarà un divertimento 🥳
Speriamo! Anche perché io ci metterò una vita a salire 😂
@@RobyBragotto come si chiama il bar da dove si parte tutti assieme? Se riesco ad organizzarmi vengo anch'io. L'unica seccatura è che ci serve il cambio: na nuvola de passaggio che oscura il sole e noi, tutti sudati, finiamo in malattia 😂
@RobyBragotto sei un folle 🤣 lo strappetto di Pianezze dopo quattro giorni di fila è da pazzi
Lo sempre detto sei un grande !!!!!
il lavoro sui rulli è molto utile, anzi, fondamentale se si vuole migliorare come ciclisti. Peccato che mi rompo le palle come non mai a stare al chiuso e questo inverno ho preferito persino uscire a correre piuttosto che stare sul rullo. Odio correre e la seconda volta mi son beccato pure ua mega tendinite al ginocchio ma vaffanculo il rullo, ho continuato ad uscire, pedalare e quando era vermante brutto il tempo correre...alla fine arrivo dappertutto lo stesso.
La gente come noi é sempre al bar♥️🍾
Te dovarisi fare el filosofo, bravo Robi. Fà vedare on poca de mona in più. Pierino
Se la trovassi…. 😂😂😂😂😂😂💪🏻
Sapete dove posso raccattare informazioni sull'evento Oaklay di sabato 25...? Non penso di partecipare perché 1500 di dislivello non li ho mia fatti..in 19 km poi 💀
Però....
Però....
Come detto nel video, sul mio Instagram darò informazioni più precise a ridosso dell’evento. Comunque dico bene o male tutto, ci si trova la mattina, si fa colazione e poi si va su in Cima Grappa in bici (di qualsiasi tipo).
grande bragoooo🍻🍻🍻🍻
Aspettiamo una collaborazione con la biondina di minuto 2:14 da un bel pó di tempo
La aspetto anch’io da un po’ di tempo! 😂
Ciao Roby, hai per caso il link o qualcosa dell'evento 25 maggio? Non è monte grappa bike day?
Per quanto riguarda i rulli? Assolutamente si!!!
É la tappa del giro d’Italia, nel video do tutte le info di qui hai bisogno. 🤙🏻
I rulli sicuramente servono e sono utilissimi ma non sono mai riuscito a farmeli piacere, li trovo di una noia mortale. Dato che la bici (prevalentemente mtb e cicloturismo) per me sono un divertimento e non ho necessità di una preparazione specifica "mi accontento" di perdalare a ca(s)so (anche con pioggia/neve) per riuscire a rimanere in una forma accettabile e smaltire i bagordi a tavola.
Ora voglio la versione da 10 ore del discorso motivazionale
Io i rulli li uso tutto l'anno0 per pioggia, troppo caldo/freddo, mancanza di tempo per organizzare l'uscita fuori, per allenamenti più specifici per fare le ripetute per bene senza il traffico che dà fastidio, ma anche per variare che in fin dei conti le strade a forza di rivederle mille volte uno si stufa, secondo sono uno strumento importantissimo per chiunque voglia tenersi in forma e continuare a migliorare nel tempo
Sono totalmente d’accordo! 💪🏻
HAHAH giorno 7, Siberius degli incredibili
ci si vede da canal
Grande Roby! Esiste un link per l'evento del 25?
Come detto, maggiori informazioni più avanti su Instagram. Anche se bene o male dico già tutto. 💪🏻
@@RobyBragotto Grazie mille! Ci vediamo lì!💪
Ale Villary , gran pescatore di bass
E grande amico! 👑
Citazione vecchio in centro a padova... :D
grande Roby
E anche questa settimana passerà perché ci sono i tuoi video…..non vedo l ora arrivi il fine settimana e siamo a lunedì 😢
😀
Sono d' accordo con te.. bisogna far movimento Dio can..mai molar
Ca**o ma proprio il 25 maggio che sono a fare il passatore dovevi organizzare un evento epico così? Uff
2:15 ma il nome su insta? ... Chiedo per un amico ovviamente 😂
Ti toccherà guardare i video vecchi perché la Marta compare spesso (ed è anche molto conosciuta) 😂
Ciao Roby come ci si inscrive per venire in bici con te e con il tuo gruppo?
Nessuna iscrizione, come dico nel video ci si vede da Canal al mattino e si va su assieme. 🤙🏻
Io vado in bici quando ciò tempo e non sto a guardare le statistiche di Strava ma la uso soltanto per tenere i giri che faccio
Ciao prendi la filante colore Cavendish 😁
Allora....quando c era il covid che ci han chiuso in casa ho fatto tutto marzo e aprile 4 sedute alla settimana con gcn.....come son uscito in strada su giri sui 30/40km volavo ma mi mancava fondo per i lunghi che non ho mai trovato in tutto l anno.....
Stesse sensazioni al momento! 💪🏻
Dopo Roby tigrotto a Roby zebrotto è un attimo mitico 🤟🏅🍺🍻🍻👍
Ciao Roby guarda che i link in descrizione della Wilier non funzionano. Occhio
🍺🍺🍺🍺🍺
Ma sei sinnagagghiri dei ciclisti?? XD
E di là Mordor 😄😄
Preso la bici anche io… #bragottoaddicted
Io in inverno corro a piedi..! La bici dai 15/20 gradi in su...
8min e 30sec.
Ho la febbre 😢
Rulli li uso poco, esco in bici anche in inverno. Ogni tanto passo per bassano, prima o poi riuscirò a offrirti una birretta
Mi spiace sono in vacanza
🍺🍷🍸😂🎉
Io vado in bici per potermi permettere di mangiare e bere più del normale 😎
🙋🏻
🚵♂🍺
Presa la sl 0 un mese fà grande bici
Col cazzo che sto sui rulli, venduti dopo 10 utilizzi 😂😂😂
Zo' dal Grappa sbronzi, la vedo dura 🤣🤣🤣 mete' guard rail a destra e sinistra 🤣🤣🤣
Devo trovare una e-bike che mi porti su....
primo😂