Avocado Seed Benefits & How to Eat Avocado Pit
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2016
- Avocado is a superfood with very interesting attributes. In addition, although many people may not know, avocado pit is also very beneficial for health. In this video I will show you how to take avocado seed and use it in your meals.
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Hello all Blog del Runner followers.
Today we are going to talk about avocado, one of the most complete and healthy fruits.
Avocado is original from central Mexico. Its usage has been known since the time of the Maya. It is currently being grown in tropical areas and regions with Mediterranean climate.
Due to its nutritional values and its many properties it is considered as a superfood that is highly recommended to be included in our daily intake.
Another important part of this fruit is its seed, also known as pit. It accounts for 15% of the weight of avocado and has excellent properties. Many people are unaware of this and thousands of tons of this seed are currently being dumped.
In this video we will learn the properties of avocado and its pit and how to use it for eating.
Properties and Benefits of Avocado
The fruit is known by the name of avocado. There are numerous varieties. When it ripens it becomes spherical or pear-shaped.
In it we can distinguish the following parts:
A thick, rough, dark green skin when mature.
A green and creamy flesh. This is why it is also known as "butter fruit".
A seed or pit in the inner part, which is covered with a woody shell.
The lack of sweetness in avocado flavor makes it also usable as a vegetable.
The main nutrients of this extraordinary fruit are:
Fat:
It contains 10 fatty acids, which is the most substantial nutrient of this fruit. It is especially rich in Omega 3, 6, 7 and 9, which take care of our cardiovascular system.
In addition it is totally cholesterol free. 70% of the fats it provides are monounsaturated, which help us to lower cholesterol levels.
Minerals:
Avocado is an important source of potassium. It contains 60% more potassium than a banana. It has high content of chlorophyll, and is therefore rich in magnesium, mineral that favors the proper functioning of the nervous and muscular system.
It also provides phosphorus, calcium, zinc, copper and silicon, which helps us to synthesize collagen. Its sodium content is very low.
Vitamins:
It provides 10 vitamins: A, C, D, E, K and group B, which improve the immune system.
It has high content of vitamin E, which is a great natural antioxidant. It contains vitamin C, which also acts against free radicals. And it also contains folic acid.
Protein:
It provides 17 amino acids, all vegetable protein.
Fiber:
Avocado is the fruit with the highest soluble fiber content, making it very suitable for improving intestinal transit. It improves the absorption of cholesterol and blood glucose.
How to use Avocado Seed and benefit from its interesting properties
First, we will need the avocado seed or pit, which we have previously let dry for three or four days.
We will need a knife or peeler and a grater. First we peel the woody shell of the avocado seed.
For centuries the avocado seed has been used to combat muscular pains and parasites, due to its astringent and anti-inflammatory properties, thanks to the great amount of tannins it contains.
It is rich in essential fatty acids and sterols, which promote cardiovascular health and contribute to lower cholesterol levels.
The avocado seed has important antioxidant, anti-inflammatory and immune-enhancing properties, thanks to its content in polyphenolic compounds, flavonols, vitamins and minerals.
It also has a high content of soluble fiber, which helps to improve intestinal transit, to evacuate toxins and to avoid the peaks of glucose.
In addition to all of this, 70% of the avocado's amino acids are found in the seed.
For further information you can visit the link in the description of the video.
The seed, once peeled, will quickly get a reddish color due to oxidation.
Then we proceed to grate the seed completely. To finish the last pieces we can use a thinner grater.
Here we can see the result once the seed is grated. After a few minutes it can get this color due to oxidation.
To dry it, we can leave it exposed to the sun or we can heat it gently, trying not to exceed 40 degrees Celsius. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Me gusta esté señor que no hace tan largas estás indicaciones como usar la semillas de aguacate
muy buena soy ciego y me gusta mucho estas averiguaciones sobre alimentos que no son muy conocidos bastante buena su explicación sobre la semilla del aguacate que casi todo el mundo la bota aquí estoy escribiendo a través del teclado de Google
Felicitaciones, por su fórmula tan interesante y bien explicada de los componentes de la pepa del aguacate y las enfermedades que cura,me gusta
Muchas gracias por compartir la manera de aprovechar al máximo los beneficios de tan preciado fruto.
Waaawww!!! exelente info,.algo que yo no sabía , ya no tiraré mas semilla de aguacate. gracias a Dios por su provisión y gracias a usted por compartir su conocimiento
Gracias por compartir las propiedades del Hueso del Aguacate, que desconocia. Saludos y Éxitos
Muuuuuchas gracias ahora tengo tremendo fruto para muchiiiiisimos usos muchas gracias caballero...me encantó.....
Me lo recomendó una vecina que le dió la pepa del aguacate por 2 meses a su mamá para dolores de huesos,nervio asiático..y la señora está perfecta..yo la voy a empezar a tomar para los dolores de caderas y nervio asiático..pero me lo recomendaron no en fusión..poner un vaso de agua en la licuadora,2 cucharadas del polvo,esperar 2 horas que se ponga naranja y tomárselo.en la mañana y en la noche...
El nervio" asiatico" realmente se escribe Ciático Que estés muy bien
❤
Excelente tu comentario .Gran ayuda.
Exelente información muchas gracias.
Excelente información yo sufro del ciático y dónde estoy no consigo las inyecciones pero si hay bastante aguacate
9@@laurademartinez1260
Ni idea de los beneficios de la semilla del aguacate. Gracias Por compartir su conocimiento. Dios le bendiga. Olga Tavarez. República Dominicana.
Excelente!!!! Me saco de mis dudas si se podía o no comer en forma de polvo... GRACIAS!!! Diosito te bendiga!!!
SIN RODEOS, PUNTUAL EN EL TEMA Y TODO PERFECTAMENTE EXPLICADO LOS PORQUE Y SUS BENEFICIOS. MUCHAS GRACIAS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻LO HARÉ A PARTIR DE YA!
Q
Nunca pensé que lo se podía hacer con la semilla. Muchisisimas gracias por tomarse el tiempo para hacer este video.
Woow me encantontu video esta muy completo!! Muchas gracias!! 👏👏❤️❤️
Gracias por publicar recetas tan buenas para nuestro organismo.
gracias, está muy bien explicado imagenes y palabras. BUEN TRABAJO MUCHAS GRACIAS.
Muchas gracias muy buena lo pondré en práctica
Genial✌ gracias por compatir la información nutricional de la pepa de aguacate✌ saludos de Colombia🇨🇴
Muy interesante me a gustado mucho la información la llevaré pronto ala práctica, gracias
Mira tú qué interesante,lo voy a poner en práctica , gracias majo🤗🤗
EXCELENTE Y MAGISTRAL CLASE - GRACIAS YA LO VOY A PONER EN PRÁCTICA
Muchas gracias Mexico for el super Aguacate.
Y tambien a usted muchas gracias por compartir la inportacia infornacion del Aguacate Mexicano.
💝💝💝💝
Michoacán
que. Informcion tan nuenisima!, que Dios le bendigapor. Compartir este conocimiento. Muchos nos benificiaremos. Gracias
Gracias por compartir excelente tema sobre el aguacate y como aprovechar su semilla le aseguro mientras mi Dios me tenga con vida lo pondré en práctica mi Dios le bendiga siempre y a su amada familia
Excelente video! Muchas gracias por la informaciòn.Abundantes bendiciones🙏🏽
Soy Mexicano y lo como desde siempre, hay varias variedades, sobre todo en estados del centro de Mexico. Michoacan Guanajuato Jalisco etc. Esquisito.
Gracias por su respuesta
Me pareció muy interesante el aguacate,muchas gracias desde Lima 😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🥑🥑🎊🎊🎊
Excelente información gracias por enseñar la forma de procesar la pepa del aguacate, Dios le bendiga.
Gracias por compartir sus conocimientos acerca de la palta y la pepa de la misma. Muy interesante.
es sorprendente lo que aprendí hoy gracias
Hola, soy de la ciudad de Concepcion-Chile., un abrazo, ademas muy buena lo indicado, vamos a preparar entonces. Gracias por enseñar algo mas de sus recetas.Saludos y exito.
Gracias me encantan los remedios. Caseros y no sabía q se podía consumir y es tan nutritiva ,desde Argentina un saludo.
Excelente video, gracias muy bueno
Graciassss,lo pondré en práctica cuando halla aguacate,desde CUBA bendiciones,😘
ME ENCANTO MUCHO,, LO HARE,,, GRACIAS
Muy buena idea de usar las semillas de aguacate y muy bien explicado
Buenas tardes como le va felicitaciones x sus concejos vivo en Colombia Ibagué tolima fue Jehová Dios me le sabiduría y salud bendiciones
Excelente enseñanza.
Muchas gracias.🙏👍
Muy buena informacion!!! Solía desechar la semilla, la voy a conservar y seguir los pasos para poder consumirla. Gracias .
Buenos días yo también lo utilizo en las ensaladas pero ahora también Aprovecharé las semillas me gustan las infusiones ; Gracias por su informacion
Muchas gracias.Dios lo siga Bendiciendo.
muy buena informacion gracias caballero..felicitaciones por sus conocimientos y doble felicitacion por ud compartir su saber,gracias Runner.Suerte.
Gracias hno. Dios le bendiga. Amén.
Gracias por su consejo.
No me gusta el amargo de la semilla , pero voy a aprovechar sus vitaminas
Dios te bendiga mucho.
grasias es super
IMPORTANTES. ..
Con todas las
Propiedades ...
Dios le pague voy a empezar a tomarlo muchas bendiciones
Muchísimas gracias por todas estas vitales enseñanzas tan Beneficiosas para La Salud.
Muy buenos consejos no sabía cómo utilizar la pepa de aguacate muchas Gracias
Excelente y muy completa información, muchas gracias 🙏🇵🇪👏💪🫂.
Gracias por la explicación de cómo utilizar
ecelente mil gracias esespetacular esta receta 🤗desde Uruguay
Que bueno lo agregaremos a nuestra dieta , saludos , gracias
Muy buenos beneficios .Amen Dios le bendiga grandemente por su información
Magnifica receta, se usará para toda la familia, gracias.
Muy valioso el contenido sobre semilla de aguacate. Muy bien explicado. Gracias miles por compartir estas bendiciones! Dios lo bendiga siempre!
Muchas gracias por tu amable comentario Jessica. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te gusten otros vídeos que subo a mi canal. Saludos!
hh
8
Excelente! Muchas gracias! Dios lo bendiga grandemente!
Que recetas tan buena me gusta todo lo natural dios los proteja 🤗
Muchas gracias, muy buena informacion
Muchas gracias, señor por compartir sus conocimientos. 🙏🙏
Hola Agribriz. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!
Muchas gracias por la información, por desconocimiento de las propiedades y beneficios que tiene la pepa de palta la desechamos pero ahora por la información que usted nos brindo utilizare la la pepa por las bondades que tiene..
Desde que sé de sus grandes beneficios no me falta. Pero, siempre se aprende más y más en salud. Muchas gracias, saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Ke bueno..👏👏👏...yo como palta desde chica....pero no savia las propiedades de la semilla...lo voy a poner en pratica...muchisimas gracias..😎
Jiii
k.
Exelente documental de aprendizaje y de aplicación sencilla..
Wao me gustó ya lo estoy haciendo amigo se nota qué tiene muchas propiedades gracias por compartir.
Muchas grasias me encanto lo hare. Bendisiones 💙
Que método tan práctico nos comparte. Muchas gracias y saludos.
muy interesante gracias, ya lo escuche hace 4 meses
Grasias muy buena ya concerbare la semilla yla consumire grasiad dios lo bendiga
Maravilloso, que bueno que bueno que personas como usted compartan sus conocimientos, Gracias
Muy bueno yo siempre lo tomo en inducción voy a probar molido mil gracias .
Agradezco su explicación muy claro muy bien
Gracias
Buenisimo me encanta esta fruta. Y ahora mas aun. Gracias y saludos desde plotier Argentina
Excelente,. Comentario lo pondré en práctica
excelente Video Muchas gracias, por esta Info tan valiosa….
Aquí en Colombia es muy fácil conseguirlo y yo que desecho la pepa, ya se como aprovecharla, muchas gracias.
Muchas gracias por tan excelente información buen día
Me encanta el aguacate,muy interesante esta informacion me encantó 💕
Muy interesante, lo pondré en práctica.
Excelente la manera en que informo las propiedades del aguacate !!
Encantada con esta receta. Te felicito.
Gracias es lo máximo nunca más volveré a botar el cuesco del aguacate! 😀
Exelente receta. Felicidades.Bendiciones.
Me encanto Tú Receta .
Muy Practica y beneficiosa .
Gracias px compartir y Tús buenas Intenciones.
Nancy .
Chile.
Buenas noches excelente explicación es una fruta muy deliciosa me encanta yo aprovecho la pulpa y la pena Dios te bendiga grandiosamente muchas gracias
EXCELENTE EXPLICACION TE FELICITO MUY BIEN EXPLICADO DIOS TE GUARDE
Muchas gracias Zuleyka. Me alegro de que te guste. Espero que te gusten también los nuevos vídeos de mi canal. Un saludo!
Zuleyka Heniquez n
pmpo
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@@ruthmeza5391 9
Gracias por el video excelente voy a hacer la receta saludos desde Venezuela!!
Muchas gracias su aporte es muy interesante para mi, y para muchos,, bendiciones
Exelente.video.muy.util.....mi.agradecimiento.estas...sugerencias.son.estupendas.y.es.de.agradecerle......mucho.a.quienes.se.toman.el.trabajo.de.compartirlas.DIOS.le.bendiga🙏
extraordinario escuchar, del cuesco de la palta.aprovechar sus beneficios .que ignorante me siento cada dia.ya que soy fanatica de lo natural.sobre todo ,de lo que nos aportan las semillas✌👍
Uj8lllkjjh 2684pmn n
Sorprendente la información entregada. Consumo palta muchos años por el colesteriol y nunca le dí uso a la semilla, seguiré su consejo. Gracias, un abrazo desde Santiago de Chile.
Me encantó tu charla muy productiva Dios te bendiga lo voy hacer muchas gracias felicitasiones 🙏 🙏 desde Colombia QUINDÍO CALARCÁ 🙏
Amigo así es cada día aprendemos algo nuevo Exelente
Gracias muy explícito , excelente .
Hola sugger. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!
Muchisimas gracias.. tambien preparo mi Champoo y le agrego semilla pulverizada, me ha cambiado el tono del pelo se va poniendo cobrizo. Tambien lo mezclo con aceite de coco o de bebe para untarlo en todo el cuerpo.
Muchas gracias por sus buenos consejos y recomendaciones daciones Dios te continúe llenando de sabiduría 🙏🏻 y muchas bendiciones 🎉🎉🎉
Excelente, gracias por la información.
maravilloso gracias un abrazo desdev venezuela
Me encantó Muchas gracias empecé a consumirla me mejoro los intestinos notablemente
Excelentes noticias
Excelente me encantó la información, gracias por compartirla, dtb😘
Gracias voy a empezar a consumir en los alimentos que Dios los bendiga soy de Venezuela Hilda Álvarez Rodríguez
maravillosa informacion ,lo del condimento fabuloso, yo la tomo como agua 3 veces diarias,
Que bueno !! Nunca me había imaginado que la semilla de la palta era tan curativa urgente ahí que aserlo en estos tiempos con mucha fe todo te cura .muchas gracias ❤😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷por la receta desde Argentina
Hola
Gracias nunca hice los tiraba AhorA pieso hacer gracias dios te bendiga 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
diablos
@@luisacuna1937 la mobela sienpre tu y llo
La mobela sienpre tu i llo