1.Dopamin Detoksu uygula 2. Not defteri taşı(fikirlerini duygu düşünceleri not al) 3. Bir distopya romanı oku(1984- Cesur yeni dunya olabilir) 4. Bilim kurgu dizisi film izle veya kitabı oku 5. Yalnız yapabileceğin şeyler bul ve uygula 6.Yemem dediğin bir şey ye, yeni bir yemek dene, yeni şeyler keşfet 7. Karşıt görüşünün kitabını oku (sağ- sol ateist-dindar) 8. Anda kalmayı öğren meditasyon işe yarayabilir 9.Sıkılma anları yarat, sıkılma toleransını arttır(15dk tavana bak) 10. Para biriktirmeye başla 11. Haftada bir ruhsal check-up yap(neye üzülüp kırıldıgını sorgula bununla yüzleş) 12.TV'yi hayatından cıkar. 13. Saglıklı ye, düzenli ve yeterli uyu, her gün mutlaka hareket et 14. İnsanları ve aileni oldugu gibi kabul et, değiştirmeye çalışma 15. Fazla ve gereksiz konuşma, asalık kompleksine girip bir şeyler kanıtlamaya çalışma 16. Zararlı alışkanlıklardan birini bırak(alkol, sigara, gece yemek yemek olabilir) 17. Başarılı oldugun zaman kendini ödüllendir Umarım faydası olur okuyan herkese
@@bonjovi3220 Kitap okurken sıkılmıyorum, gunde 15dk değil en az 1 saat duzenli okuyorum. Tavana bakmak bir öneri, secenek. Amaç kendini terbiye etmek, sıkıntı haliyle saglıklı baş etmeyi öğrenmek, irade kazanmak. Konsantrasyon çalışması aynı zamanda. Kendini geliştirdiğin güzel günler diliyorum.
Çok güzel bir ailem ve eşim çocuklarım var çok şükür iyi bir anne olmaya çalışıyorum bütün hayatım çalışmak ve koşusturmakla geçti ama şimdi spor olsun yürüyüş olsun kitap okumak olsun bu sene bana iyi gelen içimdeki boşluğu doldurmak için namaz kılmaya başladım bana ve ruhuma çok iyi geldi ve çok mutluyum kendime yatırım bu oldu bol bol dua etmek...Sizi dinlemek çok guzel faydalı bilgiler için teşekkür ederim...
Ben insanları çok takardım. Hatta bu benim psikolojimi altüst etmişti. Fakat anladım ki insanlar onların istedikleri gibi olmamızı onlar gibi olmamızı istiyorlar. Bende insanlarla laf yarışına girmeyi onları takmayı bıraktım. Ve özgür olduğumu hissettim. Sanki bir kafesin içindeydim önceden.
@@sevval474 çok dogru sevval ama farkinda olmasak da bazen bunu biz de yapiyoruz o yuzden farkina varmak ve sadece kendine odaklanmak lazim cunku kimseyle yarismiyoruz vr kimseyr karisamayiz sadecr kendimiz olabiliriz
@@burakarslan41 cok haklisiniz tum soylediklerinizde ama bunlari yapmak yani insanin kendisiyle yuzlesebilmesi hic kolay seyler degildir ve insan biraz kendi icine bakinca korkup konfor alanina kacar konfor alani sanki icimize kacmak gibi bir tanim ama aslinda icimizden uzaklasmak ve konfor alaninda ne kadar uzaklasirsak o kadar kendimize yaklasiriz bana oyle geliyor.
" İnsan her istediği şeye ulaştığı zaman değil, bazı şeylere sınır koyduğu zaman daha mutlu olur. " Beyhan Budak Videodaki bu cümle "sadece artırarak değil, bazen azaltarakta" aslında istediğimiz şeylere ulaşabileceğimizi, onların çokta uzakta olmadığını gösterdi. Teşekkürler...
Beşbin liralık maaşın varken beşbin liraya bir akıllı saat alıyorsan saat için akıllı olduğunu söyleyebilirim ama senin için aynı şeyi söyleyemiyecem (Beyhan Budak)
Hocam sadece şunu söyleyeyim belki okursunuz, ya da okuyanlara bir faydası olur. Hayatımı büyük ölçüde değiştiren iki şeyden bahsedeceğim. Birincisi iç sesimi kontrol etmek. Çünkü iç sesimiz biliyoruz ki bize çoğunlukla olumsuz şeyler söylüyor. Bana olumsuz bir mesaj verdiğinde onun tek bir cümle hakkı olduğunu hatırlatıyorum kendime. “Hadi kızım yaparsın.” Bu doğru bir şey mi psikolojik açıdan bilmiyorum ama bana öyle iyi geldi ki hayatım değişti diyebilirim. İkincisi bana kötü hissettiren herkesle arama mesafe koymak arkadaş akraba kim varsa. Saygı çerçevesinde ama uzak durarak iletişim sürdürüyorum söylerken kolay gibi gelebilir ama o mesafeyi korumak çok zor böylece beni olumsuz etkileyen faktörleri tamamen susturuyorum. Hayat kendi kendimize olumsuz şeyler söylemek için ya da birilerinin bizi olumsuz etkilemesine izin vermek için çok kısa. Bunu minimuma indirdiğimiz sürece verim alabileceğimize inanıyorum. Sadece inandıklarımız, değerlerimiz, uğraşlarımız ve hayallerimize bütün enerjimizi harcadığımızı düşünsenize? Dünya çok daha başka bir yer olurdu, biz çok daha başka insanlar olurduk.
@Gülhan Atmaca çok doğru işte bilinçli olarak hayatımıza dahil etme ve hayatımızdan çıkarma olayını çözebildiğimiz an işi bitiriyoruz, mutlu oldum sizin adınıza🥰
Açıkçası tam da diyordum ki: Ne zaman dinleneceğim, kendime döneceğim? Pandemi oldu ve evlere kapandık, sakinleştim, içimdeki kendi sesimi duymaya başladım. Çok az yedim, uykularım derinleşti, rüyalarım netleşti. Bu dönemde her konuda detox yapmaya başladım. Not çıkarmak çok iyi bir yöntem! Klasik usulde defter-kalem taşıyorum ilkokuldan beri, özellikle seyahat ediyorsam. Seyahat etmek eskisi gibi geniş mesafeler değil ama yine de zihin açıyor. Zihin açanlar listesinde bilim kurguya bayılıyorum. Dizi olarak: "See" çok iyi. "Your Honor" düşündürücü. Film olarak: "Gattaca", "The Frequencies" çok iyi. Her konuda minimalist olmak çok rahatlatıyor: arkadaş, eşya, iş, ...Gelişmek için zaman yaratan şey kendine zaman ayırmak. Her şeyi denemeyi seviyorum. Yeni şeyler beynimi açıyor. Yeni diller öğrenmek ve başka dillerde film izlemek, farklı bakış açılarını deneyimlemek, yeni düşüncelere zihnini, yeni duygulara kalbini açmak ve tüm bunları deneyimlerin olarak bir kenara yazmak muhteşem bir tecrübe. Sorgulamak, sorular sormak ve cevabın gelişini hayata bırakmak, sakin kalmak, sakince durup beklemek, sakince hayata ve gelecek olana güvenmek: Nefes alış verişini hissederek, kalbinin çarpmasını günde kaç defa duyuyorsun? Sağır edici bir ses oysa ama neredeyse hiç ise bir şeyler yanlış senin için. Kalbinin sesi senin sesin, duymaya çalış! Başlangıçta hepsi çok zor, ama açıldığı bir nokta var ve oradan sonra dünya başka değişiyor ve başka dönüyor artık. Herkesten farklı oluyorsun ve her şeyi daha net görüyor ve sakin oluyorsun. Para bir illüzyon. Koy bir kenara ve sevdiklerini mutlu edebileceğin günü bekle! Değerli olan sensin, ve en güzeli dost biriktirmek, iyilik yapabilmek, iyi olabilmeyi başarabilmek, kendin için önce. Hayvanlara bakabilmek, doğaya iyi davranabilmek, her şeye rağmen insanlara iyi davranabilmek! Haberleri izlemek değil seçerek okumak daha iyi! Düşünme imkanı veriyor. Tabi dışardan yemek kötü, evde yemek pişirmek artık zengin işi! Lütfen yemek yapmayı öğrenin, ruhunuz da doysun! Uyku konusunda ise ne istediğini anlayabilmek de zamanla gerçekleşiyor. Her gün zıplamak, dans etmek, hiç olmadı yürümek muhteşem! Tüm bedenin değişiyor! Önce kendine odaklan, başkası odağın olursa onun için yaşarsın! Susmak anlamlı olduğunda enerjini kendine saklaman demek! Önce sus düşün, sonra konuş! Tüm bunları yapınca öyle rahatlıyor ve huzurla buluşuyorsun ki(oruç ile özellikle) artık alkol-sigara-sex gibi bağımlılıkların olmuyor, çünkü bağımlılıkların aslında senin beynini, duygularını ve ruhunu ne denli yıpratıp kontrol ettiğini görüyorsun! Her ay 3 kitapla kendimi ödüllendiriyorum:) Hepimize güzel bir yıl olsun! Emek veren ve herkes için yapılan tüm çalışmalar için teşekkür ederim.
Neriman abla, nasıl güzel yazmışsın öyle içim açıldı vallah✨✨ ne güzel benim gibi geniş düşünen insanların var olması... Bütün bu zihinlerine pranga vurmuş insanların arasında hele.. çok iyi geldi, Allah razı olsun..
Artik televizyona gerek yok hersey şu elimizde taşıdığımız telefonlarda :) televizyon olmayıp yine telefonuyla herseyi telafi edenler var. Sözüm onlara...
Faydalı birşey: Uyku problemi olan insanların, ben uyuyamiyorum sürekli düşünüyorum vs. diyenler bi beni dinlesin. Başını yastığa koyduğun anda uykunun tadını alacaksın. Okumaya devam et.. Hergün kaç saat uyuduğunu ve hangi saatte yatağa girmen gerektiğini hesapla (bu 1 hafta kadar sürebilir) ve bundan sonra hergün o saatlerde yatağa girip o saatlerde yataktan çıkmaya gayret et (tabi arada bir iki saat oynayabiliyor ama çok gün kaybetmeden hemen düzenine geri dön) !!!! Burası çok önemli. Yatağına girdiğinde aklında bulunacak 3 şey dışında hiçbirşeyi düşünme, bi kenara bırak aklındaki sorunu, yarın devam edersin düşünmeye. aklında bulunması gerekn 3 şey: 1. Gün içinde seni güldüren birşeyi düşün (bu bi arkadaşın olabilir, onun yaptığı espri olabilir, kendi yaptığın bi sakarlık olabilir...) 2. Sahip olduğun ve onun için şükrettiğin birşey (gözlerim çok güzel, uyandığında giyeceğin güzel kıyafetlerin, sabah güneşin doğuşu vb..) 3. Gün içersinde iyi yapabildiğin bi becerini düşün (iyi araba kullanıyorum, odamı iyi topladım, güzel yemekler yapıyorum vb..) Bunları bir süre devam ettir ve bende olguğu gibi problemin düzeleceğine inanıyorum. Yorumlarda görüşürüz. iyi uykular
Faydalı bir yazı olmuş teşekkürler. Özellikle aynı saatte uyuyup uyanmanın önemli olduğunu düşünüyorum ayrıca çok geç yatmamak ve erken kalkmak da ayrı bir öneme sahip.
2021 için ben de naçizane şöyle bir sıralama yaptım kendim adına; -Kendine saygı duy, kendinden emin ol -Uyku düzenine dikkat et -Sırt ve boyun ağrıların için daha çok hareket et ve yogaya başla -Her gün mutlaka 1 sayfa bile olsa kitap oku -Hedeflerin için çabala, olmazsa da canın sağolsun sen elinden geleni yaptın -Başkalarına saygı duy, empati kurmaya çalış -Daha çok dinle -Suluboyaya devam et -Bitkilerle daha fazla vakit geçir -Tezini bitir Şimdilik bunlar benim hedeflerim inşallah sadık kalabilirim. Belki siz de okur faydalanırsınız. Herkes için çok güzel ve verimli bir yıl olsun inşallah 😊
@@herkesmamonainanr.616 ben pek öyle görmüyorum açıkçası. Hedeflerinizin bir çoğunu yaptığınız bir yıla tırt diyorsanız yaşamınız zor olsa gerek. Kolaylıklar dilerim.
Aslında doğru insanlar çıkmamış karşına pozitif bakamıyorsun hayata, enerji ve istek gerçekten istediğin hayatı yaşamakla olur fakat herkese nasip olmaz küçük şeylerle kendini mutlu etmeyi hiçbir zaman ihmal etme .
Lütfen ama lütfen hergün zorlayın kendinizi ve yürüyüşler yapın bunun size neler kazandırdığını ilk haftada zaten göreceksiniz..Yürürken etrafa ağaçlara bakın yapraklara bakın otomatikman hafifleyip dinginleşeceksiniz.
George orwell 1984 kitabı gerçekten çok etkileyici ve bende izler bırakan bir roman oldu. Üzerinden 1 yıl geçmesine rağmen hala hayal ettiğim şeyler aklımdan silinmiyor. Herkesin kesinlikle okuması gereken kitap bence tavsiye ederim:)
Şu an yapmıyorum ama bir ara her hafta bir müzik türü seçiyordum kendime o müzik türünün tarihini araştırıp o türde nam yapmış insanları dinliyordum.Ayni şeyi bir müzik aleti için de yapabiliriz :)
Yalnızlığa alışkın olduğum için arkadaşlarımın benimle sinemaya, kütüphaneye, sahile gelmemesi benim hiç umurumda olmuyor. Hatta onlar gelmeyince daha verimli ve keyifli geçiyor.
@@muratteker5657 CAMDAKİ KIZ. SARMAL. HUZURSUZLUK. BİR İDAM MAHKÜMUN SON GÜNÜ GERÇEKLER KANIT İSTER PİRUZE. PİRUZE VE OĞULKARI DAHA ÇOK OKUDUM 35 KİTAP BİTİRDİM OKUDUĞUM BİR KAÇ KİTAP LAR DANDIR.
15-18 yaş aralığımı aşırı asosyal ve çok fazla kötü gıda tüketerek geçirdim daha sonrasında 19-23 aralığını sürekli dışarıda gezerek harcadım bu sırada oldukça sıkıntılı şeylerde atlattım hayattan aşırı sıkılmış ve bunalan bir haldeyim yaklaşık 4 gündür beyhan beyin dopamin detoksunu uyguluyorum zaman zaman çok mutluyum bazen aşırı içime sıkıntı çöküyor ve inanılmaz çok düşünen birisiyim aslında bunu yapmamaya çalışıyorum ama beynim çok zorlanıyor umarım düzeliyorumdur o yüzden çok sıkıntı çekiyorumdur inşallah daha iyi olurum çünkü zihnim çok uç noktalarda yaşıyor hayatı ben Ailemin yanında mutlu bir hayat yaşamak istiyorum dışarı çıktığımda keyif sürmek ufak bir habere mutlu olmak her uyandığımda güne şükür etmek istiyorum insanları sevmek onlara inanıp güvenmek istiyorum.
1-Dopamin detoxu 2-Not defteri ilham gelen fikirleri yazmak için 3-Bir distopya kitabi okumak 4-Bilim kurgu film izlemek ve kitap okumak 5-Hayatina yanlız yapabileceğin aktiviteler koymak 6-Ön yargılarını kırmak 7-Görüşünün zıddına uygun okumak 8-Meditasyon yapmak 9-Sıkılmaya karşı öz disiplin geliştirmek 10-Yatırım yapmak 11-Haftada bir ruhsal checkup yapmak 12-Hayatından TV yi çıkar 13-Bedenine sağlığına uykuna iyi bak hazir yemek yeme sağlıksız beslenmemek 14-Spor yapmak 15-İnsanları değiştirmeye çalışmamak 16-Gereksiz konuşmamak 17-Kendine zarar veren bir şeyi veya herseyi hayatından çıkarmak 18-Emeklerinin karşılığında kendini ödüllendirmek. Umut hayatın mazotu. Kendini geliştir güzel insan. 14-
Kendimi gelistirmek icin yaptigim seylerden en onemlisi, haftasonu bile olsa erken kalkmak oldu. Gunes dogana kadar yeryuzunde ozon tabakasinin salgiladigi gazlar oluyor ve balkona veya disari cikip derin nefes aldiginizda tarifsiz bi mutluluk veriyor. Erken kalkmaya karar vermekle bitmiyor tabiki bir amacda belirlemek gerekiyor. Kitabini okumak veya yarim kalan islerini erkenden bitirmek gibi. Bunlari yapinca gun sonunda o gunumu cok verimli gecirdigimi hissediyorum.
Mülksüzler kitabını okumuştum ve gerçekten büyük farkındalık oluşturuyor. Yaşadığımız şu her şeyi sahiplenme devrinde bence herkesçe okunması gereken bi kitap. Bizleri biz yapan şeylerin sahip olduğumuz mülklerden (evden, telefondan, arabadan, ve bunların markalarindan..) oluşmadığını kesfetmemiz gerekiyor ki kibirden uzaklaşıp sahip olduklarimizin tadını çıkarabilelim. 🎈
2023 yılında videoyu izliyorum. Kendimi geliştirmeyi hiç bırakmadım. Bunu anlattığınız tarihte ben 45 yaşındaymışım. O bahsettiğiniz hayatımızın durakladığı noktada daha önce yarım bıraktığım iki üniversiteden birini uzaktan bitirme şansım oldu. Üstüne karantinada yüksek lisansa başvurdum. Karantina bana gayet yaradı çünkü hem üniversite bitirip hem de yüksek lisans mezunu oldum. Hem de 47 yaşında. Şu anda yurtdışında çalışıyorum. Bu kanal kadar kendini geliştirme üzerine fayda sağlayan kanal sayısı azdır diyorum.
20 yaşındayım ve bazı şeylerin geç başladığımı, ve bunca zamanı boşuna geçirdiyimi düşünüyordum. Yormunuzu okudukdan sonra, çok rahatladım hiç bir şeyin için geç değil! sizin gibi insanlar motivasiyon veriyorsunuz. İyiki bu yorumu yazdınız❤️❤️❤️
Harkkasiniz Kendiyle vakit gecirmekten zevk almak harika bende kendime sürekli bişeyler ısmarlar ve simartirim kendimi kendinize ne iyi geliyrsa onu yapin
Beyhan Bey içerikleriniz harika. Umarım en yakın zamanda kendi web sitenizde bu videoların metin halini yayınlarsınız. Malum okuma alışkanlığı olanlar her zaman bir yerde yazılı metin arıyor ☺️👏
23:25 BEN KENDİMİ GELİŞTİMEK İÇİN BUNU DENİYORUM Ben uzun zamandır vücuduma yatırım yapmak için çabalıyorum ama bu çok disiplinli ve uzun süreli olmuyor ve başaramayınca daha çok salmaya başlıyordum. Şimdiye kadar bilmem dumbell eksik o eksik bu eksik herşeyim tam olsun vs vs diye bahanelerin akrasına saklanıp başlamaktan kaçıyordum ama son günlerde AYNI ANDA spor ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek yerine önce 1 ay boyunca spor a TAM KAPASİTE odaklanıp, dikkatimi başka birşeye bölmeden antrenmanlarımı aksatmamaya çalışıyorum ve eski beslenme düzenime şimdilik el atmıyorum ve spor yaparken kafam daha rahat oluyor ve nasip olursa bi sonraki ay da sağlıklı düzenli disiplinli bir şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye çabalayacağım. Hiç başlayamamaktansa yavaş yavaş da olsa başlamak daha iyi
Hocam 14 Mayıs seçimi sonrası bazı söylediğiniz şeyler o kadar doğru ve güncel ki. Kimseyi seçimi ile yargılamamak lazım karşıt düşünceleri de okumak değerlendirmek en doğrusu ❤
Tüm videolarınız harika mükemmel tespitler içermekte 17 yaşında bir kızım var soylemek isteyip izah edemediğim birçok duygu düşünce ve çözümü siz anlatıyorsunuz bunların içinde benimde ona göstermeye farkettirmeye çalıştıklarım var aynı şeyleri söylüyoruz fakat sizden duyup dinlemesi çok etkili oluyor çok kiymetlisiniz çok teşekürler bu paylaşımlarınız ve yüreğiniz icin🎉
Teşekkürler yaptığım ve tavsiye ettiğim çalışma programımı yazmak istiyorum. Umarım Faydalı olur... Her gün ✒️ 4 sayfa kuran okumak (yılda iki hatime denk geliyor) ➡️Sabah KİTAP OKUMAK ✒️1 SAAT HAT SANATI ✒️1 SAAT NEY ÜFLEMEK ✒️BİRER BELGESEL+MAKALE ✒️Osmanlıca (Yeni bir dil öğrenmek) ➡️ Akşam KİTAP OKUMAK Taşı delen suyun şiddeti değil devamlılığıdır. 👍
@@lonelyheart7508 Şuan İngilizce olmazsa olmazımız.Tabiki çaba harcıyorum. Lakin mesleğim Hattatlık olduğundan dolayı ✒️Osmanlı Türkçesi ile tablolar çizmek ✒️Yazılışı farklı fakat okunuşu bizim dilimiz olan Osmanlı Türkçesi ile kendi şahsıma özel bilgileri osmanlı Türkçesiyle yazıp arşivlemek ✒️Yan yana getirilipte uzunluğu 250 km mesafeye denk gelen Cumhurbaşkanlığı külliyesindeki vb. Kütüphanelerde Osmanlı kaynaklarına ulaşıp faydalanmak. (Şuan yanlış belki de yetersiz bilinen tarihi Bilgiler)
Osmanlı Türkçesi Aslında zorunluluktan ziyade biraz keyfi istek. ⬇️ ✒️Osmanlı Türkçesi ile tablolar çizmek ✒️Yazılışı farklı fakat okunuşu bizim dilimiz olan Osmanlı Türkçesi ile kendi şahsıma özel bilgileri osmanlı Türkçesiyle yazıp arşivlemek ✒️Yan yana getirilipte uzunluğu 250 km mesafeye denk gelen Cumhurbaşkanlığı külliyesindeki vb. Kütüphanelerde Osmanlı kaynaklarına ulaşıp faydalanmak. (Şuan yanlış belki de yetersiz bilinen tarihi Bilgiler)
çok mantıklı bir tavsiye sevgili Brow. Böylece düğününüzde (eğer olursa) sevgiliniz ile beraber (o da dans öğrenirse) ortaya güzel görüntüler çıkartabilirsiniz. sahi, kaç çocuk vardır annesiyle babasını dans ederken gören ? kavga ederken gören çoktur!.. peki ya dans ? - Sunay Akın
Merhaba Beyhan bey, öncelikle iyi yıllar dilerim herkese. Ben şahsen kendimi geliştirmek için yeni kitaplar okuyorum, alanım olan psikoloji ile ilgili eğitimlere katılıyorum (aralarında sizin de olduğunuz eğitimlere katıldım), Coursera ve Udemy platformları üzerinden İngilizce akademik kurslar alıyorum, zaman buldukça da fitness sporu yapıyorum. Salgından önce ise eğitimim nedeniyle Bursa'da yaşıyordum ve orada da mümkün olduğunca müzelere, tarihi yerlere, tiyatrolara gidiyordum. Semih Çorbacı olarak, benim naçizane, yakın zamandaki kendimi geliştirme serüvenim bu. Onun haricinde 2014 yılından bu yana amatör olarak düzyazı ve şiir yazıyorum. Felsefeye yatkınlığımdan dolayı, ilgili arkadaşlarımla felsefi/düşünsel tartışmalar yapıyorum. Kıyıda köşede kalmış sanat filmlerini izleyip üstüne düşünüyorum.
@@nurselk9958 Beyhan budak izleyen bir insanın bu üslupla konuşması beni çok şaşırtıyor. Ama çokta şaşırmamak gerek bu videoda da beyhan budağın dediği gibi "bazı kişileri değiştiremezsiniz"
Evet hocam, biz de daha zor bir yıl geçirdik... Savaştık, bize aid olanı geri almak için.. Şehitler verdik... Yanımızda olduğunuz için de teşekkürler... Azerbaycandan salamlar... Kardeşliğimiz daim olsun... 🇦🇿🇹🇷
Not defteri kullanıyorum ve zor durumlarımda; Viktor Frankıl'ın zor durumlarında cebindeki kuru ekmeğe dokunduğu gibi, ben de not deftrrime yazdıklarımı hatırlayarak soyut bir şekilde ve bir şeyler daha yazarak somut bir şekilde dokunuyorum. Çok teşekkür ederiz Beyhan hocam. İYİ YILLAR 🧠❤🙏😇🎇✨🎆🎑🎄🎅
Bitki yetiştiriyorum, gezemesem de her ay bir ülkeyle ilgili okuma yapıp, yotubeda o ülkeyle ilgili olan videoları izliyorum, her hafta bir dünya klasiğini okuyorum, sokak hayvanlarını besliyorum ve en güzeli sizin videolarınızı izliyorum :)
Kendim için yaptıklarım iyi geliyor TH-cam’da olumlamalar ve meditasyonlar var onları dinliyorum ,spor yapıyor ve kitap okuyorum ya hayatımdan çıktı bile benim enerjimi düşüren kişiler ve olaylarıda eledim bile yada hamam sauna iyi geliyor ve doğa yürüyüşü ,ağaçları çiçekleri bulutları havayı inceleyip güzel düşünüp şükürle nefes alıp veriyorum umarım sizlerede iyi gelir
Beyhan bey, sizi yıllardır izliyorum. Söylediklerinizin çoğunu da hayatımda uyguluyorum. İnsana o kadar iyi gelen auranız, güven veren ses tonunuz var ki... Her zaman çok severek izliyorum. Bu kadar emek verip değerli içerikler ürettiğiniz çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız 💜
Yalnızlık ve bireyselliği birbirinden ayıramamamız ülkece büyük bir sorunumuz bence. Benim tek başıma yapmaktan zevk aldığım şeylere ailem de dahil olmak üzere bazı insanlar niye yalnızsın gibi tepkiler veriyorlar. Sanki bir şeyi tek başına yapmanın nedeni yanında yapacak birini bulamamak gibi algılanıyor.
Bu arada ben de gelişim için ufak başlangıçlar yapıyorum öneri olur diye paylaşmak istiyrum. Ben kendi kendime sürekli kahve çay yiyeyck vs vs ısmarlarım or. Derimki kendime hadi kalk cansu sana bir kahve ismarlayayim en begendigin kıyafetini giyin en beğendiğin makyajini yap en sevdiğin yollardan yürü diye alır kendimi başbaşa bir yerlere giderim ve o an içinde bulunduğum sorun ne olursa olsun oldugu yerde birakir kisa bir süre nefes alırım. Bu gercekten çok iyi geliyor inaniyrum ki deneyenlerde ayni düşüncede olacaklardir. Buradan okuyan herkese sesleniyom hayat bir nehir gibi akıp gidiyor kendiniz kendinize en güzel en özel değerleri verin çıkın canınız ne isterse onu yapın (makul olduğu sürece) maddiyat önemli degil bu noktada 5 tl lik bir kahve tüm gün iyi hissettirir
Kitap okumak vok faydali sadece o kizaptan ne anladin neyi hayatina gecirdin var olusunun sebebini bilmek kitap okumanin faydasini bende arttirdi hangi kitabi okudum yazari kim yazarini taniyormusun onunlan konustunmu? Kitap var yoldan cikaran kitap var seni yeniden var eden istersek azimlen yoldan cikmadan yasayabiliriz
Hocam,siz ne harika bir insansınız!hayatımın değişmesine direkt katkı sağladınız,boş hayaller peşinden koşan bir insan iken 2 yıl içerisinde bir iş adamı ,mutlu bir insan ve çevresine yararlı bir insan oldum,şimdi her sabah kalktığımda,acaba Beyhan hoca yeni video yayınladı mi diye bakıyorum,iyilik,güzellik,optimist düşünce bulaşıcıdır inşallah bu herkese bulaşır,Rusya dan saygılarımla
Hiç bir videoyu not almadan izlemem güzel insan.. Kitapları bile elimde kalem olmadan okumam sağına soluna notlar alırım, yazarım çizerim, yani okuduğum kitaplara izimi bırakırım :)) Bende tavsiye ederim herkese Mutlu yıllar ❤❤
Bu kanalı o kadar çok seviyorum ki kanal kaliteli kanalın youmları bile kaliteli o yüzden her izlediğim videonun yorumlarınıda okuyorum çünkü yorumlardada arkadaşlar güzel bilgiler veriyorlar
Baktım iyiliğin fazlası çok fazla kötü, heşeyi fazladan yapmak marifet değil we dünya bu kurala uymuyo saçımdan tırnağıma kadar ruhsal açıdan gerek düşünce tarzı gerek bakış açısı ws ws hepsini değiştirdim we değiştirmeye dewam ediyorum. Meğer hayat güzelmiş tawsiye ederim çünkü bazı şeyleri değiştirmekten başka çaresi yoktur insanın sadece zaman kaybı olur bekletilmesi ertelenmesi
1. Şuan dopamin detoxsu üzerinde çalışıyorum ve çok fazla boş vaktimin olduğunu fark ettim. 2. Elbette bir not defterim var, hatta bir kaç tane var. Telefonumdaki not defterini de aktif kullanırım. 3. Distopik filmler izledim, kitaplardan ise 1984'ü okumuştum. Devamı da gelecek:)(Bana da gelecek distopyaya gidiyor gibi geliyor) 4. Bilimkurgu filmlerini bitirdim yenilerini bekliyorum:) kitapları da okumaya çalışıyorum. 5. Tek başına kamp yaparım, sinemaya giderim, şiirlerimi kafede yalnızken ve diğerinsanları izlerken yazarım. (Şuan da evde yalnızım ve kocaman bir kitaplık yapmaya çalışıyorum) 6. Bamya yedim yaa🤦🏻♀️ 7. Alparslan Türkeş, Karl Marx, Nietzsche, Necip Fazıl ve 7 Güzel Adamın bir çok eserini okudum. 8. Anda kalmayı başaramıyorum buna çalışmam gerekecek. 😒 Sıkılmaktan bile sıkılıyorum. 9. En başnda bıraktığım söylenemez ama her şeyin mükemmel olmasını istiyorum. Kotü bir şey olduğunda kendi kıyametim kopuyor. Sanırım buna da çalışmam gerekiyor. 10. Elimde döner sermaye henuz yok ama olduğunda biriktireceğimi biliyorum. Çünkü daha önce bunu yapmıştım. 11. Ruhsal check up hiç düşünmemiştim ama bazen "dünyayı değiştirmek için kendimi nasıl geliştirebilirim" diye soruyorum kendime. 12. TV nedir? En son TV ye dair Delikanlı Sadinin hikayesine bakmıştım ama minnacık bir sürede. 13. Abur cuburdan kurtulmak icin dopamin detoksuna güveniyorum.🤞 14. Kaç saat uyuduğumu bilmiyorum, sanırım 5 veya 6 saat uyuyorumdur. Çünkü gece not alırım, çalışırım. 15. Benim ailem mükemmel bir aile, annemle bile harika bir ilişkimiz var. O bana bağırıyor ben de onu dinliyormuş gibi yapıyorum😂😂 16. Konuşacak kimsem yok. Genelde yalnızım. 17. En kötü alışkanlığım ailem sanırım. Onları hayatımdan çıkaramam. 18. Kendimi Beyhan Budak hocamızın videolarındaki yorum kısmını not defterim olarak kullanarak ödüllendiriyorum. Bir sonraki doğum günümde buraya gelip neleri değiştirdiğime bakacağım. İnsanların pohpohlamasından sıkıldım çünkü. Madem kimse beni eleştirmiyor ben kendimi eleştiririm di mee😂😂😂 Seni seviyorum canım kendimm❤🌼
Aslında o kadar doğru ki. Yemin ederim sadece bir şeye odaklanınca dinlendiriyor insanı. Aslında beynimin dinlendiğini hissediyorum ve gerçekten çok rahatlatıyor.
Beğenme butonuna defalarca basmak istiyorum 👏🏻👏🏻👏🏻 benim kendimi yenilemek korumak adına yaptığım şey şu ; beni ilgilendirmeyen işime yaramayan her şeyden ( haber, reklam ,sosyal medya, araba markası plakası okuma, insanların giyimi, evi,nereye gittiği, bu insanlar eşim çocuklarım bile olsa farketmez vs...) göz çekmeye çalışıyorum. Faydasız Bilgi yoksa faydalı olana yer açılıyor. Hayatıma kattığım bir lüks.
Bismillah. 1.Dopamin Detoksu uygula(ibadet, şükür ve hayırda yarış) 2. Not defteri taşı (fikirleri, duygu düşünceleri not al) 3. Bir tefsir oku. (en az 3 Hadis(Asıl tefsirdir), istikametli olan eski güvenilir tefsirlerden) 4. İman hakikatlerini anlatan videolar izle veya kitabı oku(Feyyaz TV olabilir) 5. Yalnız yapabileceğin şeyler bul ve uygula(Tefekkür, dua, istiğfar, salavat) 6.Bu konuda nefsimi yenemem dediğin bir hayır işle. (İnsanların seni küçük görmesini önemseme) 7. İslam düşmanlarının saldırı tekniklerini oku öğren cevapları bul. (bilmeyenleri uyar) 8. Anda kalmayı öğren, anını nefis hesabına yok etme; ahirete maletmeye çalış. 9. Sabır gücünü geliştir, sıkılma toleransını arttır(15dkda namaz kıl, Kuran oku, oruç tut) 10. Birikimini arttırmaya başla (İslamı anlat, sadaka ver) 11. Haftada bir ruhsal check-up yap (neye kırıldığını sorgula, aczinle fakirliğinle yüzleş) 12. Vahşi batının empoze ettiklerini hayatından çıkar. Teknolojiyi hayır için öğren ve kullan. 13. Helal ve sağlıklı ye, düzenli ve yeterli uyu, her gün mutlaka hareket et.(Cemaat namazı) 14. İnsanları, aileni tebliğ teknikleriyle Cehenneme karşı uyar, kırarak değiştirmeye çalışma. 15. Fazla ve gereksiz konuşma, aşağılık kompleksine girip iyiliğini kanıtlamaya çalışma. 16. Zararlı alışkanlıklardan birini bırak (tv, sigara, mideyi doldurma) 17. Allahın adına uygun olmayan kitap video vs. ile zaman öldürme(Allahın adıyla OKU) 18. Başarılı olduğun zaman şükür et, fakire garibe yardım et.
Kendimi geliştirmek için her gün 10/20 dk dil çalışıyorum, her akşam kitap okuyorum ve her gün siz veya daha başka bilgilendirici kanallardan video izliyorum Daha önceden değiştirmeye çalışmıştım ailemde gördüğüm yanlışları ve yoruldum zaten sonra olmayacağını anladım çünkü Bir insandan zorla bir şey alabilir bir insan ama zorla bir şey veremez Şu an o konuda daha iyiyim düşünmüyorum ve nefes alıyorum
Ben de her gün kitap okuyorum, spor yapıyorum. dil öğrenmeyi ben de düşündüm ama bu konuda çok önyargılıyım. Sizde bir etkisi oldu mu dil çalışmanın, geliştirebildiniz mi?
@@selinkorkmaz3877 Finallerim olduğu için biraz ara vermiştim ve verdiiğim ara için pişmanlık duydum. Çünkü dil öğrenince öncelikle bir özgüvenim yerine geldi, tek başıma bir şeyler yapabildiğimi gördüm ve dahasını da yapabilirim dedim. Beynimi daha aktif kullanabiliyorum, dilimi kullanabiliyorum. Biraz savsakladığımı için pek geliştiremedim, bu yazı dil çğrenmeye ayıracağım. Çünkü öğrenmek istediğim bilgileri kendi dillerinde okumayı istiyiyorum. Ön yargınız neden acaba?
Video içeriği çok güzeldi bazı yerler ezber bozan türdendi bu kısımlar extra güzeldi. Hayat genellemeye uymuyor. Herkesin hayatı çok özgün ilerliyor. Bende kendime yatırım olarak samimi ortamlarda insanların pişmanlıklarını dinleyip kendimce değerlendirmeyi seviyorum. Özellikle benden 10 15 yaş büyükleri. Buları son derece yararlı buluyorum. Sıkıcı olduğunu düşünmüyorum hazine gibi geliyor
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
1.Dopamin Detoksu uygula
2. Not defteri taşı(fikirlerini duygu düşünceleri not al)
3. Bir distopya romanı oku(1984- Cesur yeni dunya olabilir)
4. Bilim kurgu dizisi film izle veya kitabı oku
5. Yalnız yapabileceğin şeyler bul ve uygula
6.Yemem dediğin bir şey ye, yeni bir yemek dene, yeni şeyler keşfet
7. Karşıt görüşünün kitabını oku (sağ- sol ateist-dindar)
8. Anda kalmayı öğren meditasyon işe yarayabilir
9.Sıkılma anları yarat, sıkılma toleransını arttır(15dk tavana bak)
10. Para biriktirmeye başla
11. Haftada bir ruhsal check-up yap(neye üzülüp kırıldıgını sorgula bununla yüzleş)
12.TV'yi hayatından cıkar.
13. Saglıklı ye, düzenli ve yeterli uyu, her gün mutlaka hareket et
14. İnsanları ve aileni oldugu gibi kabul et, değiştirmeye çalışma
15. Fazla ve gereksiz konuşma, asalık kompleksine girip bir şeyler kanıtlamaya çalışma
16. Zararlı alışkanlıklardan birini bırak(alkol, sigara, gece yemek yemek olabilir)
17. Başarılı oldugun zaman kendini ödüllendir
Umarım faydası olur okuyan herkese
Teşekkür ederim 😊😊
15 dk tavana bakacağına, 15 dk kitap okusan daha iyi olmaz mı bilader
@@bonjovi3220 Kitap okurken sıkılmıyorum, gunde 15dk değil en az 1 saat duzenli okuyorum. Tavana bakmak bir öneri, secenek. Amaç kendini terbiye etmek, sıkıntı haliyle saglıklı baş etmeyi öğrenmek, irade kazanmak. Konsantrasyon çalışması aynı zamanda. Kendini geliştirdiğin güzel günler diliyorum.
Emeğine sağlık🌺Güzel insan. 👍
Dopamin nasıl artıyor.
Hayatta hiç hata yapmamış birisi zaten hiçbir işe başlamamış demektir.”
Henry Ford
Teşekkürler Beyhan bey.Dopamin detoksu gerçekten çok önemli bir konu...
Beyhan budak seni insanların akıl sağlığı için tavsiye etmiyor ama 😁😂😁😂😁
Reis nasılsın bakalım karantina nasıl geçiyor?
Uzaylılar göndermemiş
O metal netfilix reklam kampanyasıymış 🤨
@@madatov9376 Ben de uzaylilar gonderdi dememistim 😉
Tuncer gizemli reizsin abi takip ediyoz
Çok güzel bir ailem ve eşim çocuklarım var çok şükür iyi bir anne olmaya çalışıyorum bütün hayatım çalışmak ve koşusturmakla geçti ama şimdi spor olsun yürüyüş olsun kitap okumak olsun bu sene bana iyi gelen içimdeki boşluğu doldurmak için namaz kılmaya başladım bana ve ruhuma çok iyi geldi ve çok mutluyum kendime yatırım bu oldu bol bol dua etmek...Sizi dinlemek çok guzel faydalı bilgiler için teşekkür ederim...
bu ara kendime en çok söylediğim şey: yarışma, karışma, kendin ol !
Ben insanları çok takardım. Hatta bu benim psikolojimi altüst etmişti. Fakat anladım ki insanlar onların istedikleri gibi olmamızı onlar gibi olmamızı istiyorlar. Bende insanlarla laf yarışına girmeyi onları takmayı bıraktım. Ve özgür olduğumu hissettim. Sanki bir kafesin içindeydim önceden.
@@sevval474 çok dogru sevval ama farkinda olmasak da bazen bunu biz de yapiyoruz o yuzden farkina varmak ve sadece kendine odaklanmak lazim cunku kimseyle yarismiyoruz vr kimseyr karisamayiz sadecr kendimiz olabiliriz
@@ardilingilizce eksigimiz o olsun biraraya gelip düzeltmemiz gereken daha neler neler var
@@ireminan3168 Kendimizle beraber hayatı yaşamayada odaklanmalıyız 😊
@@burakarslan41 cok haklisiniz tum soylediklerinizde ama bunlari yapmak yani insanin kendisiyle yuzlesebilmesi hic kolay seyler degildir ve insan biraz kendi icine bakinca korkup konfor alanina kacar konfor alani sanki icimize kacmak gibi bir tanim ama aslinda icimizden uzaklasmak ve konfor alaninda ne kadar uzaklasirsak o kadar kendimize yaklasiriz bana oyle geliyor.
Dislike atanlar akıllı saati alanlar sanırım 🤫😂😂😂😂
😂
Yaş sadece bir sayıdır,
olgunluk senin tercihin.
Tm
@@confusion9608 fjigogigud7ejdjfiggi
By Ömer Kandemir fjigogigud7ejdjfıggi
Tamda olunecek yaş. Bu sozden sonra yaşa takılırmısınuz
Zaman armutları olgunlaştırır , yaşıyla değil insan yaşadıklarıyla öğrenir bu hayatı
-Mevlana-
Bu söz daha açıklayıcı sanırım 😊
Atlastan ülkelere bakip , o ülkekerin her seyini öğrenmeye çalışıyorum çok zevkli oluyor. Hem öğreniyorum hem eğleniyorum.
İnşallah gidip görme şansını da yakalarsınız
Çok iyi bunu deneyeceğim çok teşekkür ederim
Çok güzel bir aktivite. Fikrinizi paylaştığınız için teşekkürler.
" İnsan her istediği şeye ulaştığı zaman değil, bazı şeylere sınır koyduğu zaman daha mutlu olur. "
Beyhan Budak
Videodaki bu cümle "sadece artırarak değil, bazen azaltarakta" aslında istediğimiz şeylere ulaşabileceğimizi, onların çokta uzakta olmadığını gösterdi.
Teşekkürler...
Kitap Tavsiyeleri :
Mulksuzler, 1984 , Iskarta, Cesur Yeni Dünya, Dune.
Beşbin liralık maaşın varken beşbin liraya bir akıllı saat alıyorsan saat için akıllı olduğunu söyleyebilirim ama senin için aynı şeyi söyleyemiyecem (Beyhan Budak)
beş bin liralık bir maaşın varken akıllı bir saate beş bin tl veriyorsan...
@@endoplazmikretikul9977 düzeltme için teşekkürler
Çok güzel bir yorum.🤩
Hayvanları sevin, merhamet edin, sokak hayvanlarını besleyin, inanın daha güzel hiçbir terapi yok, birlikte hayata tutunuyorsunuz çünkü 🙏
❤❤❤
Aynen John Waynen bebeğim
Denendi, test edildi ve onaylandı 😊
Kesinlikle👏🏿👏🏿👏🏿
Hocam sadece şunu söyleyeyim belki okursunuz, ya da okuyanlara bir faydası olur. Hayatımı büyük ölçüde değiştiren iki şeyden bahsedeceğim. Birincisi iç sesimi kontrol etmek. Çünkü iç sesimiz biliyoruz ki bize çoğunlukla olumsuz şeyler söylüyor. Bana olumsuz bir mesaj verdiğinde onun tek bir cümle hakkı olduğunu hatırlatıyorum kendime. “Hadi kızım yaparsın.” Bu doğru bir şey mi psikolojik açıdan bilmiyorum ama bana öyle iyi geldi ki hayatım değişti diyebilirim. İkincisi bana kötü hissettiren herkesle arama mesafe koymak arkadaş akraba kim varsa. Saygı çerçevesinde ama uzak durarak iletişim sürdürüyorum söylerken kolay gibi gelebilir ama o mesafeyi korumak çok zor böylece beni olumsuz etkileyen faktörleri tamamen susturuyorum. Hayat kendi kendimize olumsuz şeyler söylemek için ya da birilerinin bizi olumsuz etkilemesine izin vermek için çok kısa. Bunu minimuma indirdiğimiz sürece verim alabileceğimize inanıyorum. Sadece inandıklarımız, değerlerimiz, uğraşlarımız ve hayallerimize bütün enerjimizi harcadığımızı düşünsenize? Dünya çok daha başka bir yer olurdu, biz çok daha başka insanlar olurduk.
👏
Feza hanım ben de kendime " DEVAM EDECEM VAZGEÇMEK YOK " diyorum.
Go girll
Knk sen olayı çözmüşsün
@Gülhan Atmaca çok doğru işte bilinçli olarak hayatımıza dahil etme ve hayatımızdan çıkarma olayını çözebildiğimiz an işi bitiriyoruz, mutlu oldum sizin adınıza🥰
Açıkçası tam da diyordum ki: Ne zaman dinleneceğim, kendime döneceğim? Pandemi oldu ve evlere kapandık, sakinleştim, içimdeki kendi sesimi duymaya başladım. Çok az yedim, uykularım derinleşti, rüyalarım netleşti. Bu dönemde her konuda detox yapmaya başladım. Not çıkarmak çok iyi bir yöntem! Klasik usulde defter-kalem taşıyorum ilkokuldan beri, özellikle seyahat ediyorsam. Seyahat etmek eskisi gibi geniş mesafeler değil ama yine de zihin açıyor. Zihin açanlar listesinde bilim kurguya bayılıyorum. Dizi olarak: "See" çok iyi. "Your Honor" düşündürücü. Film olarak: "Gattaca", "The Frequencies" çok iyi. Her konuda minimalist olmak çok rahatlatıyor: arkadaş, eşya, iş, ...Gelişmek için zaman yaratan şey kendine zaman ayırmak. Her şeyi denemeyi seviyorum. Yeni şeyler beynimi açıyor. Yeni diller öğrenmek ve başka dillerde film izlemek, farklı bakış açılarını deneyimlemek, yeni düşüncelere zihnini, yeni duygulara kalbini açmak ve tüm bunları deneyimlerin olarak bir kenara yazmak muhteşem bir tecrübe. Sorgulamak, sorular sormak ve cevabın gelişini hayata bırakmak, sakin kalmak, sakince durup beklemek, sakince hayata ve gelecek olana güvenmek: Nefes alış verişini hissederek, kalbinin çarpmasını günde kaç defa duyuyorsun? Sağır edici bir ses oysa ama neredeyse hiç ise bir şeyler yanlış senin için. Kalbinin sesi senin sesin, duymaya çalış! Başlangıçta hepsi çok zor, ama açıldığı bir nokta var ve oradan sonra dünya başka değişiyor ve başka dönüyor artık. Herkesten farklı oluyorsun ve her şeyi daha net görüyor ve sakin oluyorsun. Para bir illüzyon. Koy bir kenara ve sevdiklerini mutlu edebileceğin günü bekle! Değerli olan sensin, ve en güzeli dost biriktirmek, iyilik yapabilmek, iyi olabilmeyi başarabilmek, kendin için önce. Hayvanlara bakabilmek, doğaya iyi davranabilmek, her şeye rağmen insanlara iyi davranabilmek! Haberleri izlemek değil seçerek okumak daha iyi! Düşünme imkanı veriyor. Tabi dışardan yemek kötü, evde yemek pişirmek artık zengin işi! Lütfen yemek yapmayı öğrenin, ruhunuz da doysun! Uyku konusunda ise ne istediğini anlayabilmek de zamanla gerçekleşiyor. Her gün zıplamak, dans etmek, hiç olmadı yürümek muhteşem! Tüm bedenin değişiyor! Önce kendine odaklan, başkası odağın olursa onun için yaşarsın! Susmak anlamlı olduğunda enerjini kendine saklaman demek! Önce sus düşün, sonra konuş! Tüm bunları yapınca öyle rahatlıyor ve huzurla buluşuyorsun ki(oruç ile özellikle) artık alkol-sigara-sex gibi bağımlılıkların olmuyor, çünkü bağımlılıkların aslında senin beynini, duygularını ve ruhunu ne denli yıpratıp kontrol ettiğini görüyorsun! Her ay 3 kitapla kendimi ödüllendiriyorum:) Hepimize güzel bir yıl olsun! Emek veren ve herkes için yapılan tüm çalışmalar için teşekkür ederim.
Neriman abla, nasıl güzel yazmışsın öyle içim açıldı vallah✨✨ ne güzel benim gibi geniş düşünen insanların var olması... Bütün bu zihinlerine pranga vurmuş insanların arasında hele.. çok iyi geldi, Allah razı olsun..
@@dilara.acasia seninle buluştuğumuz için sevindim canım🙏🏻yorumun bana mutluluk verdi😊
@@nerimankaya6322 Teşekkürler canım benim 🧡 Allah razı olsun, Allah güzel insanların varlığını daim etsin.. çok ihtiyacımız var
@İshak Pvt hepimiz sınırları aşmak için gelmişiz 👈
Harika tespit tşk
Bu güzel insanı dinlediğimde beynime oksijen giden bütün damarlarım açılıyor
Çok haklısın. :)
Aynen öyle
Aynnn
“Bu dünyadaki en mutsuz insanlar, başkalarının ne düşündüğünü takıntı haline getirenlerdir.”
Virginia Woolf
“En büyük ve kaɾlı yatıɾım, kendine yapılan yatıɾımdıɾ.” David J. Schwartz
Teşekkürler Beyhan bey, her güzel şey, özellikle sahip olduktan sonra değerini o kadar çabuk yitiriyor ki bu noktada dopamin detoksu 🤝
Bir şaman kız "En iyi meditasyon namaz"demişti.Çünkü aura (enerji) fotoğrafı ən iyi olan oymuş.Böyle hareler saçılıyormuş.
Bari buraları kirletmeyin.
*Adamın sesi bile başlı başına bir terapi gerçekten...*
Sosa seni her yerde görüyorum ya jdndjdhfjfj
Kesin tutucak bu yorum ben 5. Yim yerimi alıyım de.
Nerelerdesin uzun zamandir gormuodum reis jdjdkdkkdkd
Neyse en azından boş yorum yapmıyo arkadaş
evet
Televizyon izlemeyi 2 yıl önce bıraktım, dizi-program-yarışma hiçbirşey izlemiyorum..Kafam o kadar rahat ki..Anlatamam..
Artik televizyona gerek yok hersey şu elimizde taşıdığımız telefonlarda :) televizyon olmayıp yine telefonuyla herseyi telafi edenler var. Sözüm onlara...
“Çok konuşan insanlara az saygı duyuyorlar.”
Ne konuştuğuna bağlı
Yanlis insanlari hayattan çıkarmak bence insanın kendine yaptığı en büyük iyilik😇 Hak yazmışsa o zamanı geldiğinde seni bulur elbet.😊
Kitlenizi çok iyi tanıyorsunuz hocam. Hayranlık uyandırıyor❣
Aynen
Ben kendimi geliştirmek için MIT ocw'den ve Harvard Üniversitesi'nin youtube kanalından ilgi duyduğum konuların ders videoları izliyorum
inan harıksasın boyle yorum ılk gordum dedıgın seylerı bende yapacam
Faydalı birşey:
Uyku problemi olan insanların, ben uyuyamiyorum sürekli düşünüyorum vs. diyenler bi beni dinlesin. Başını yastığa koyduğun anda uykunun tadını alacaksın. Okumaya devam et..
Hergün kaç saat uyuduğunu ve hangi saatte yatağa girmen gerektiğini hesapla (bu 1 hafta kadar sürebilir)
ve bundan sonra hergün o saatlerde yatağa girip o saatlerde yataktan çıkmaya gayret et (tabi arada bir iki saat oynayabiliyor ama çok gün kaybetmeden hemen düzenine geri dön)
!!!! Burası çok önemli. Yatağına girdiğinde aklında bulunacak 3 şey dışında hiçbirşeyi düşünme, bi kenara bırak aklındaki sorunu, yarın devam edersin düşünmeye.
aklında bulunması gerekn 3 şey:
1. Gün içinde seni güldüren birşeyi düşün (bu bi arkadaşın olabilir, onun yaptığı espri olabilir, kendi yaptığın bi sakarlık olabilir...)
2. Sahip olduğun ve onun için şükrettiğin birşey (gözlerim çok güzel, uyandığında giyeceğin güzel kıyafetlerin, sabah güneşin doğuşu vb..)
3. Gün içersinde iyi yapabildiğin bi becerini düşün (iyi araba kullanıyorum, odamı iyi topladım, güzel yemekler yapıyorum vb..)
Bunları bir süre devam ettir ve bende olguğu gibi problemin düzeleceğine inanıyorum. Yorumlarda görüşürüz. iyi uykular
Faydalı bir yazı olmuş teşekkürler. Özellikle aynı saatte uyuyup uyanmanın önemli olduğunu düşünüyorum ayrıca çok geç yatmamak ve erken kalkmak da ayrı bir öneme sahip.
yapmak istemiyorum bununla uğraşmak istemiyorum sadece ölmek istiyorum.
@Web - TH-cam Gelişim acı çekmek için
@Web - TH-cam Gelişim işte neden yaşıyoruz saçmalık
@@susininfakesi8567 lütfen bu konuları başka biyerde konuşun ben buraya faydalı birşey paylaşmak istemiştim :)
Milyonlarca insana ücretsiz terapi veren değerli Beyhan Budak'a sevgi ve minnetle..🙏❤
Tesekkur ederim fikriniz icin! Acaba TH-cam tan kazanmasaydi yine bize ucretsiz video yaparmiydi?
@@LawyerAB neden yapsın ki hayır kurumu değim sonuçta sen yapar mıydın
@@LawyerAB o kadarda olsun kanka
Merhaba sevgili dostum çok seviyorum bu lafı
tmm
Birde "Beni dinlediğin için tşk ederim güzel insan"🤗👏
2021 için ben de naçizane şöyle bir sıralama yaptım kendim adına;
-Kendine saygı duy, kendinden emin ol
-Uyku düzenine dikkat et
-Sırt ve boyun ağrıların için daha çok hareket et ve yogaya başla
-Her gün mutlaka 1 sayfa bile olsa kitap oku
-Hedeflerin için çabala, olmazsa da canın sağolsun sen elinden geleni yaptın
-Başkalarına saygı duy, empati kurmaya çalış
-Daha çok dinle
-Suluboyaya devam et
-Bitkilerle daha fazla vakit geçir
-Tezini bitir
Şimdilik bunlar benim hedeflerim inşallah sadık kalabilirim. Belki siz de okur faydalanırsınız. Herkes için çok güzel ve verimli bir yıl olsun inşallah 😊
nasıl gidiyor 2nci yılın sonunda?
@@ahmetguneri9039 birçok hedefimi gerçekleştirdim diyebilirim. Rutine oturması gerekenleri pek yapabildiğim söylenemez ama deniyorum hala :)
@@busrasoyler8655 sonuç tırt yani 😂
@@herkesmamonainanr.616 ben pek öyle görmüyorum açıkçası. Hedeflerinizin bir çoğunu yaptığınız bir yıla tırt diyorsanız yaşamınız zor olsa gerek. Kolaylıklar dilerim.
Yalnız olabilmeyi öğrendim ama hayat bunu öğretirken o kadar yorduki eskisi gibi enerjik ve istekli hissedemiyorum.
Aslında doğru insanlar çıkmamış karşına pozitif bakamıyorsun hayata, enerji ve istek gerçekten istediğin hayatı yaşamakla olur fakat herkese nasip olmaz küçük şeylerle kendini mutlu etmeyi hiçbir zaman ihmal etme .
@@edipbayer7039 Haklısınız teşekkürler tavsiye için😁 💐
@@yesil2933 rica ederim hepimizin ihtiyacı olan birşey varsa oda yaşama tutunmak huzurlu ve sağlıklı bir yaşam geçirmeniz dileğiyle.
Yalnızlık güzeldir Kanka inan ,
Yalnızlık iyidir nasıl başa çıkabileceğin önemli olan ...
Videoya 24 dk 5 saniyemi verdiğim için pişman değilim.
"ne olursa olsun evden dışarı çıkacaksın" denildiği anda neredeyse bir yıldır adam akıllı dışarıya çıkmadığım aklıma geldi
aynen arkadaşlarım çok çağırdılar hadi diye her defasında bi bahaneyle çıkmadım depresyonda fln da değilim sadece kendimle kalmayı seviyorum
Lütfen ama lütfen hergün zorlayın kendinizi ve yürüyüşler yapın bunun size neler kazandırdığını ilk haftada zaten göreceksiniz..Yürürken etrafa ağaçlara bakın yapraklara bakın otomatikman hafifleyip dinginleşeceksiniz.
@@ranapektas1535 dimi.. tabiatın güzelliğini görebilmek, farkına varmak - çok önemli.. dışarı çıkalım, bol bol keşfedelim..
George orwell 1984 kitabı gerçekten çok etkileyici ve bende izler bırakan bir roman oldu. Üzerinden 1 yıl geçmesine rağmen hala hayal ettiğim şeyler aklımdan silinmiyor. Herkesin kesinlikle okuması gereken kitap bence tavsiye ederim:)
Şu an yapmıyorum ama bir ara her hafta bir müzik türü seçiyordum kendime o müzik türünün tarihini araştırıp o türde nam yapmış insanları dinliyordum.Ayni şeyi bir müzik aleti için de yapabiliriz :)
Benim de müziğe ilgim var ve çok uzun zamandır yapmayı istediğim birşeydi unutmuştum hatırlamış oldum teşekkürler 💙💜
@@oykualpaslan1815 Rica ederim çok mutlu oldum💜💜
Çok iyimiş. Teşekkürler tavsiye için.
@@huseyn.abizadeh Rica ederim 😊
Çok iyi. Bana da ilham verdin. Bende yapacağım. Güzel bir genel kültür olur🌺
Televizyon çok masum artık.ona bakma demenin modası geçti.Asıl telefondan uzak durun demelisiniz hocam.Bağımlısı olduk😣
Hocam siz de exxene geçmeyin lütfen🙏🏻
Tövbe de xD
Merak etme faydalı şeyler exxen de olmaz
Yalnızlığa alışkın olduğum için arkadaşlarımın benimle sinemaya, kütüphaneye, sahile gelmemesi benim hiç umurumda olmuyor. Hatta onlar gelmeyince daha verimli ve keyifli geçiyor.
Ülkemiz 3 tarafı denizlerle içi yalnızlıklarla dolu kara parçası
KİTAP ÖNERİLERİN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM. BEN 2020 DE 35 KİTAP OKUYUP BİTİRDİM KENDİNE İYİ DAVRAN GÜZEL İNSANI DA OKUDUM.
Dilerim bende bu yıl senin kadar okuma yapabilirim. Başlangıçta göre hiç fena değil sevgiler 🖤
Tebrik ederim sizi çok 👏👏👍
Okuduğun kitapları yazar mısın
@@muratteker5657 CAMDAKİ KIZ. SARMAL. HUZURSUZLUK. BİR İDAM MAHKÜMUN SON GÜNÜ GERÇEKLER KANIT İSTER PİRUZE. PİRUZE VE OĞULKARI DAHA ÇOK OKUDUM 35 KİTAP BİTİRDİM OKUDUĞUM BİR KAÇ KİTAP LAR DANDIR.
@@asumanucar7821 tavsiyelerinizin kaynağı nedir
15-18 yaş aralığımı aşırı asosyal ve çok fazla kötü gıda tüketerek geçirdim daha sonrasında 19-23 aralığını sürekli dışarıda gezerek harcadım bu sırada oldukça sıkıntılı şeylerde atlattım hayattan aşırı sıkılmış ve bunalan bir haldeyim yaklaşık 4 gündür beyhan beyin dopamin detoksunu uyguluyorum zaman zaman çok mutluyum bazen aşırı içime sıkıntı çöküyor ve inanılmaz çok düşünen birisiyim aslında bunu yapmamaya çalışıyorum ama beynim çok zorlanıyor umarım düzeliyorumdur o yüzden çok sıkıntı çekiyorumdur inşallah daha iyi olurum çünkü zihnim çok uç noktalarda yaşıyor hayatı ben Ailemin yanında mutlu bir hayat yaşamak istiyorum dışarı çıktığımda keyif sürmek ufak bir habere mutlu olmak her uyandığımda güne şükür etmek istiyorum insanları sevmek onlara inanıp güvenmek istiyorum.
1-Dopamin detoxu
2-Not defteri ilham gelen fikirleri yazmak için
3-Bir distopya kitabi okumak
4-Bilim kurgu film izlemek ve kitap okumak
5-Hayatina yanlız yapabileceğin aktiviteler koymak
6-Ön yargılarını kırmak
7-Görüşünün zıddına uygun okumak
8-Meditasyon yapmak
9-Sıkılmaya karşı öz disiplin geliştirmek
10-Yatırım yapmak
11-Haftada bir ruhsal checkup yapmak
12-Hayatından TV yi çıkar
13-Bedenine sağlığına uykuna iyi bak hazir yemek yeme sağlıksız beslenmemek
14-Spor yapmak
15-İnsanları değiştirmeye çalışmamak
16-Gereksiz konuşmamak
17-Kendine zarar veren bir şeyi veya herseyi hayatından çıkarmak
18-Emeklerinin karşılığında kendini ödüllendirmek.
Umut hayatın mazotu.
Kendini geliştir güzel insan.
14-
Kendimi gelistirmek icin yaptigim seylerden en onemlisi, haftasonu bile olsa erken kalkmak oldu. Gunes dogana kadar yeryuzunde ozon tabakasinin salgiladigi gazlar oluyor ve balkona veya disari cikip derin nefes aldiginizda tarifsiz bi mutluluk veriyor. Erken kalkmaya karar vermekle bitmiyor tabiki bir amacda belirlemek gerekiyor. Kitabini okumak veya yarim kalan islerini erkenden bitirmek gibi. Bunlari yapinca gun sonunda o gunumu cok verimli gecirdigimi hissediyorum.
19. Yanlış bir insanı hayatınızdan çıkarın. ✔️
Mülksüzler kitabını okumuştum ve gerçekten büyük farkındalık oluşturuyor. Yaşadığımız şu her şeyi sahiplenme devrinde bence herkesçe okunması gereken bi kitap. Bizleri biz yapan şeylerin sahip olduğumuz mülklerden (evden, telefondan, arabadan, ve bunların markalarindan..) oluşmadığını kesfetmemiz gerekiyor ki kibirden uzaklaşıp sahip olduklarimizin tadını çıkarabilelim. 🎈
Yazarı daniel bensaid mi
@@havvakaya3598 yazarı ursula k.le guin dir.
@@havvakaya3598 ursula k. leguin
@@havvakaya3598 Ursula Kroeber L Guin
bu videoyu çerçeveletip ülkedeki herkesin görebileceği bir yere asalım diyeceğim de.. boşverin bu kalite bazı insanlara değmez.
2023 yılında videoyu izliyorum. Kendimi geliştirmeyi hiç bırakmadım. Bunu anlattığınız tarihte ben 45 yaşındaymışım. O bahsettiğiniz hayatımızın durakladığı noktada daha önce yarım bıraktığım iki üniversiteden birini uzaktan bitirme şansım oldu. Üstüne karantinada yüksek lisansa başvurdum. Karantina bana gayet yaradı çünkü hem üniversite bitirip hem de yüksek lisans mezunu oldum. Hem de 47 yaşında. Şu anda yurtdışında çalışıyorum. Bu kanal kadar kendini geliştirme üzerine fayda sağlayan kanal sayısı azdır diyorum.
20 yaşındayım ve bazı şeylerin geç başladığımı, ve bunca zamanı boşuna geçirdiyimi düşünüyordum. Yormunuzu okudukdan sonra, çok rahatladım hiç bir şeyin için geç değil! sizin gibi insanlar motivasiyon veriyorsunuz. İyiki bu yorumu yazdınız❤️❤️❤️
Kendi kendime waffle yemek beni bu dünyada en mutlu eden şey birileriyle değilde özellikle yalnız gidip yemek :)
Müsait olunca bir yemekte bana ısmarla dostum Joe
Harkkasiniz Kendiyle vakit gecirmekten zevk almak harika bende kendime sürekli bişeyler ısmarlar ve simartirim kendimi kendinize ne iyi geliyrsa onu yapin
Beyhan Bey içerikleriniz harika. Umarım en yakın zamanda kendi web sitenizde bu videoların metin halini yayınlarsınız. Malum okuma alışkanlığı olanlar her zaman bir yerde yazılı metin arıyor ☺️👏
23:25 BEN KENDİMİ GELİŞTİMEK İÇİN BUNU DENİYORUM
Ben uzun zamandır vücuduma yatırım yapmak için çabalıyorum ama bu çok disiplinli ve uzun süreli olmuyor ve başaramayınca daha çok salmaya başlıyordum. Şimdiye kadar bilmem dumbell eksik o eksik bu eksik herşeyim tam olsun vs vs diye bahanelerin akrasına saklanıp başlamaktan kaçıyordum ama son günlerde AYNI ANDA spor ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek yerine önce 1 ay boyunca spor a TAM KAPASİTE odaklanıp, dikkatimi başka birşeye bölmeden antrenmanlarımı aksatmamaya çalışıyorum ve eski beslenme düzenime şimdilik el atmıyorum ve spor yaparken kafam daha rahat oluyor ve nasip olursa bi sonraki ay da sağlıklı düzenli disiplinli bir şekilde beslenmeyi alışkanlık haline getirmeye çabalayacağım. Hiç başlayamamaktansa yavaş yavaş da olsa başlamak daha iyi
Minik birşey yapıyorum,oturduğum mahallenin ara sokaklarini geziyorum,bayagı meyva agacı keşfettim😊 ve mental durumum iyiye gitti✌
Canın ne istiyorsa onu yap, elalem doymuyor!
İşte bu
Hocam 14 Mayıs seçimi sonrası bazı söylediğiniz şeyler o kadar doğru ve güncel ki. Kimseyi seçimi ile yargılamamak lazım karşıt düşünceleri de okumak değerlendirmek en doğrusu ❤
Bu adamın aileye bakış açısını çok beğeniyorum. Bu konuda gerçekleri anlatan nadir insanlardan
Aynen kültürümüzde anne-baba kutsal ve mutlak doğru. Beyhan bey böyle olmadığını anlatıyor.
Tüm videolarınız harika mükemmel tespitler içermekte 17 yaşında bir kızım var soylemek isteyip izah edemediğim birçok duygu düşünce ve çözümü siz anlatıyorsunuz bunların içinde benimde ona göstermeye farkettirmeye çalıştıklarım var aynı şeyleri söylüyoruz fakat sizden duyup dinlemesi çok etkili oluyor çok kiymetlisiniz çok teşekürler bu paylaşımlarınız ve yüreğiniz icin🎉
Selamun aleyküm mümin kardeşlerim. Bu yıl ve geleceğimiz geçen yıldan daha hayırlı olur inşALLAH ne de olsa ölümlü dünya ☺👋
Amin
İnşallah
Selma çok tatlısın
Aleyküm Selam
Amin
Beyhan hocam en son söyledikleriniz yüzünde bir gülümseme oluşturdu😊 Kitlenizi çok iyi tanıyorsunuz 😊😊😊
Teşekkürler yaptığım ve tavsiye ettiğim çalışma programımı yazmak istiyorum. Umarım Faydalı olur...
Her gün
✒️ 4 sayfa kuran okumak (yılda iki hatime denk geliyor)
➡️Sabah KİTAP OKUMAK
✒️1 SAAT HAT SANATI
✒️1 SAAT NEY ÜFLEMEK
✒️BİRER BELGESEL+MAKALE
✒️Osmanlıca (Yeni bir dil öğrenmek)
➡️ Akşam KİTAP OKUMAK
Taşı delen suyun şiddeti değil devamlılığıdır. 👍
Osmanlıca ????
Bitmiş gitmiş osmanlıca dilini neden öğreniyorsun ingilizce öğren 1000 kat daha faydasını görürsün
@@lonelyheart7508 Şuan İngilizce olmazsa olmazımız.Tabiki çaba harcıyorum. Lakin mesleğim Hattatlık olduğundan dolayı
✒️Osmanlı Türkçesi ile tablolar çizmek
✒️Yazılışı farklı fakat okunuşu bizim dilimiz olan Osmanlı Türkçesi ile kendi şahsıma özel bilgileri osmanlı Türkçesiyle yazıp arşivlemek
✒️Yan yana getirilipte uzunluğu 250 km mesafeye denk gelen Cumhurbaşkanlığı külliyesindeki vb. Kütüphanelerde Osmanlı kaynaklarına ulaşıp faydalanmak. (Şuan yanlış belki de yetersiz bilinen tarihi Bilgiler)
Osmanlı Türkçesi Aslında zorunluluktan ziyade biraz keyfi istek. ⬇️
✒️Osmanlı Türkçesi ile tablolar çizmek
✒️Yazılışı farklı fakat okunuşu bizim dilimiz olan Osmanlı Türkçesi ile kendi şahsıma özel bilgileri osmanlı Türkçesiyle yazıp arşivlemek
✒️Yan yana getirilipte uzunluğu 250 km mesafeye denk gelen Cumhurbaşkanlığı külliyesindeki vb. Kütüphanelerde Osmanlı kaynaklarına ulaşıp faydalanmak. (Şuan yanlış belki de yetersiz bilinen tarihi Bilgiler)
@@cizgibestekarsanatsalhediy3286 mesleğiniz hattatlık ise o zaman anlarım tabiki başarılar.
En iyi yatırım ahiretine yaptığın yatırımdır Başkan bundan hiç bahsetmemişsin.
*Benim* *verebileceğim* *tafsiye:* *Dans* *etmeyi* *öğrenmelisiniz.* :)
Benim sana vereceğim tavsiye ; Türkçe öğrenebilirsin.
Neden? 😂😮
@@Magicflow57 Değerli arkadaşım,kaba olmana gerek yoktu;lakin hatamı fark etmeme yardımcı olduğun için teşekkür ederim. :)
@@brow5065 Güzel İnsan
çok mantıklı bir tavsiye sevgili Brow. Böylece düğününüzde (eğer olursa) sevgiliniz ile beraber (o da dans öğrenirse) ortaya güzel görüntüler çıkartabilirsiniz.
sahi, kaç çocuk vardır annesiyle babasını
dans ederken gören ?
kavga ederken gören çoktur!..
peki ya dans ?
- Sunay Akın
Merhaba Beyhan bey, öncelikle iyi yıllar dilerim herkese. Ben şahsen kendimi geliştirmek için yeni kitaplar okuyorum, alanım olan psikoloji ile ilgili eğitimlere katılıyorum (aralarında sizin de olduğunuz eğitimlere katıldım), Coursera ve Udemy platformları üzerinden İngilizce akademik kurslar alıyorum, zaman buldukça da fitness sporu yapıyorum. Salgından önce ise eğitimim nedeniyle Bursa'da yaşıyordum ve orada da mümkün olduğunca müzelere, tarihi yerlere, tiyatrolara gidiyordum. Semih Çorbacı olarak, benim naçizane, yakın zamandaki kendimi geliştirme serüvenim bu.
Onun haricinde 2014 yılından bu yana amatör olarak düzyazı ve şiir yazıyorum. Felsefeye yatkınlığımdan dolayı, ilgili arkadaşlarımla felsefi/düşünsel tartışmalar yapıyorum. Kıyıda köşede kalmış sanat filmlerini izleyip üstüne düşünüyorum.
Saat akıllı olabilir ama senin için aynı şeyi söyleyemeyeceğim.😂😂
Ne zırvalıyon
Videoyu izleyin yoruma yanıt vermeden önce
@@nurselk9958 Beyhan budak izleyen bir insanın bu üslupla konuşması beni çok şaşırtıyor. Ama çokta şaşırmamak gerek bu videoda da beyhan budağın dediği gibi "bazı kişileri değiştiremezsiniz"
13:29 😅🤣🤣
Müzikseverleri kanalıma beklerim.
Evet hocam, biz de daha zor bir yıl geçirdik... Savaştık, bize aid olanı geri almak için.. Şehitler verdik... Yanımızda olduğunuz için de teşekkürler... Azerbaycandan salamlar... Kardeşliğimiz daim olsun... 🇦🇿🇹🇷
🇹🇷🇦🇿
Sanatın ucundan kıyısından dahil olmak bile insanı geliştiriyor.
Evet hocam ben 16 saat uyuyordum ve 8 saat uyuyan aptaldır kitabını görünce sevindim beni değiştirebilir diye ve okudum hiç etkilenmemiştim
Yuvarlanıyorum, okuyorum izliyorum sanki hayat durdu öyle his ediyorun
hissediyorum *
Teşekkür ederiz. Güzel bir video. 🙏🏻
Not defteri kullanıyorum ve zor durumlarımda; Viktor Frankıl'ın zor durumlarında cebindeki kuru ekmeğe dokunduğu gibi, ben de not deftrrime yazdıklarımı hatırlayarak soyut bir şekilde ve bir şeyler daha yazarak somut bir şekilde dokunuyorum.
Çok teşekkür ederiz Beyhan hocam.
İYİ YILLAR
🧠❤🙏😇🎇✨🎆🎑🎄🎅
Videoyu 28/11/2022 tarihinde izliyorum ve kendimi geliştirmek için bugün bir adım atıcam.6 ay sonra görüşürüz.Bakalim yapabildim mi ?
Son kısımda "YATIRIM TAVSİYESI DEĞİLDİR" demenizi bekledim.
tm
😄🐙
Bitki yetiştiriyorum, gezemesem de her ay bir ülkeyle ilgili okuma yapıp, yotubeda o ülkeyle ilgili olan videoları izliyorum, her hafta bir dünya klasiğini okuyorum, sokak hayvanlarını besliyorum ve en güzeli sizin videolarınızı izliyorum :)
Hem yorumlar okuyain
Hem dinliyain burda mi ?
Ben
Çabalarınızı gözardı etmeden söylüyorum ki, ses tonunuz bile başlı başına terapi için yeterli olabilir🌺
Mesela semsettin sami taaşşuk-ı talat ve fitnat ilk türk romanı örneği okudum tavsiye ederim arkadaşlar.
Kendim için yaptıklarım iyi geliyor TH-cam’da olumlamalar ve meditasyonlar var onları dinliyorum ,spor yapıyor ve kitap okuyorum ya hayatımdan çıktı bile benim enerjimi düşüren kişiler ve olaylarıda eledim bile yada hamam sauna iyi geliyor ve doğa yürüyüşü ,ağaçları çiçekleri bulutları havayı inceleyip güzel düşünüp şükürle nefes alıp veriyorum umarım sizlerede iyi gelir
Beyhan bey, sizi yıllardır izliyorum. Söylediklerinizin çoğunu da hayatımda uyguluyorum. İnsana o kadar iyi gelen auranız, güven veren ses tonunuz var ki... Her zaman çok severek izliyorum. Bu kadar emek verip değerli içerikler ürettiğiniz çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız 💜
Ve 19.madde cildiniz için 25 yaşından sonra kollajen (suda çözünen) almayı ihmal etmeyin 🌸
"Saatin akıllı olduğunu söyleyebilirim ama senin olduğunu söyleyemem" jdjdhdhx
-Resim yapmak
-Müzik dinlemek
-Balkonda oturup kendi kendime konuşmak 🤣🤣
Yalnızlık ve bireyselliği birbirinden ayıramamamız ülkece büyük bir sorunumuz bence. Benim tek başıma yapmaktan zevk aldığım şeylere ailem de dahil olmak üzere bazı insanlar niye yalnızsın gibi tepkiler veriyorlar. Sanki bir şeyi tek başına yapmanın nedeni yanında yapacak birini bulamamak gibi algılanıyor.
Cok harikaydı tekrar dinleyip notlarımı alıcam ağzınıza gönlünüze sağlık
MALADAPTİVE DAYDREMİNG İLE İLGİLİ VİDEO ÇEKERMİSİNİZ , BENİM GİBİ OLAN ÇOK İNSAN VAR
+1
OHA ŞUAN ŞAŞKINIM YANLIZ OLMADIĞIMI BİLMEK ÇOK GÜZEL
Çocukluğumdan beri var şuan 22 yaşımdayım. Çok büyük bir bela
O nedir acaba
mesela benn
Bu arada ben de gelişim için ufak başlangıçlar yapıyorum öneri olur diye paylaşmak istiyrum. Ben kendi kendime sürekli kahve çay yiyeyck vs vs ısmarlarım or. Derimki kendime hadi kalk cansu sana bir kahve ismarlayayim en begendigin kıyafetini giyin en beğendiğin makyajini yap en sevdiğin yollardan yürü diye alır kendimi başbaşa bir yerlere giderim ve o an içinde bulunduğum sorun ne olursa olsun oldugu yerde birakir kisa bir süre nefes alırım. Bu gercekten çok iyi geliyor inaniyrum ki deneyenlerde ayni düşüncede olacaklardir. Buradan okuyan herkese sesleniyom hayat bir nehir gibi akıp gidiyor kendiniz kendinize en güzel en özel değerleri verin çıkın canınız ne isterse onu yapın (makul olduğu sürece) maddiyat önemli degil bu noktada 5 tl lik bir kahve tüm gün iyi hissettirir
Ben ne zaman insanlardan uzak durdum, kendime daha çok zaman kalıyor, daha çok kitab okuyabiliyorum, daha çok özgürleştim. ❤🍀😍
@Ekin Nevruz Öz bende yalnızşlıktan çok sıklıyırum.kötü hissediyorum.dostlarım arkadaşlarım olsun istiyorum.yok.bunaldım iyicr
@@ozgulkaradas7350 Canım arkadaşım kendini geliştirmeye bak😍 insanlardan bağımsız oldunda çok özgürleşirsin🍀😘🥰🤗
Kitap okumak vok faydali sadece o kizaptan ne anladin neyi hayatina gecirdin var olusunun sebebini bilmek kitap okumanin faydasini bende arttirdi hangi kitabi okudum yazari kim yazarini taniyormusun onunlan konustunmu? Kitap var yoldan cikaran kitap var seni yeniden var eden istersek azimlen yoldan cikmadan yasayabiliriz
sen
Beyhan bilim kurgu dizisi seviyorsan Raised by Wolves i şiddetle öneririm.2020 hbo yapımı bir dizi ve muazzam iş çıkarmışlar
Selamün aleyküm kalbi güzel olan insanlar 🙏
Sadece selam desen de olurdu ama sen bilirsin
Aleykümselam Allah ın rahmeti üzerinize olsun
Selam selamün aleyküm diye verilir öyle yapmışsınız, aleykümselam
Ve aleyküm selam
Aleykum selam
Ben bu mükemel insan beyhan budagı dinleyıp not alip hayata geçirıp mutlu oluyorum
Məncə televizyon hər kəsin həyatından cixmish😄dert ağıllı internetdə telefonda ondan qurtulmaq lazımdır.
bence de
nasıl faydalı kullanılmasını bilirsen, Zararı olmaz.🇦🇿🇹🇷
Hocam,siz ne harika bir insansınız!hayatımın değişmesine direkt katkı sağladınız,boş hayaller peşinden koşan bir insan iken 2 yıl içerisinde bir iş adamı ,mutlu bir insan ve çevresine yararlı bir insan oldum,şimdi her sabah kalktığımda,acaba Beyhan hoca yeni video yayınladı mi diye bakıyorum,iyilik,güzellik,optimist düşünce bulaşıcıdır inşallah bu herkese bulaşır,Rusya dan saygılarımla
Hiç bir videoyu not almadan izlemem güzel insan..
Kitapları bile elimde kalem olmadan okumam sağına soluna notlar alırım, yazarım çizerim, yani okuduğum kitaplara izimi bırakırım :))
Bende tavsiye ederim herkese
Mutlu yıllar ❤❤
Bu kanalı o kadar çok seviyorum ki kanal kaliteli kanalın youmları bile kaliteli o yüzden her izlediğim videonun yorumlarınıda okuyorum çünkü yorumlardada arkadaşlar güzel bilgiler veriyorlar
Baktım iyiliğin fazlası çok fazla kötü, heşeyi fazladan yapmak marifet değil we dünya bu kurala uymuyo saçımdan tırnağıma kadar ruhsal açıdan gerek düşünce tarzı gerek bakış açısı ws ws hepsini değiştirdim we değiştirmeye dewam ediyorum. Meğer hayat güzelmiş tawsiye ederim çünkü bazı şeyleri değiştirmekten başka çaresi yoktur insanın sadece zaman kaybı olur bekletilmesi ertelenmesi
1. Şuan dopamin detoxsu üzerinde çalışıyorum ve çok fazla boş vaktimin olduğunu fark ettim.
2. Elbette bir not defterim var, hatta bir kaç tane var. Telefonumdaki not defterini de aktif kullanırım.
3. Distopik filmler izledim, kitaplardan ise 1984'ü okumuştum. Devamı da gelecek:)(Bana da gelecek distopyaya gidiyor gibi geliyor)
4. Bilimkurgu filmlerini bitirdim yenilerini bekliyorum:) kitapları da okumaya çalışıyorum.
5. Tek başına kamp yaparım, sinemaya giderim, şiirlerimi kafede yalnızken ve diğerinsanları izlerken yazarım. (Şuan da evde yalnızım ve kocaman bir kitaplık yapmaya çalışıyorum)
6. Bamya yedim yaa🤦🏻♀️
7. Alparslan Türkeş, Karl Marx, Nietzsche, Necip Fazıl ve 7 Güzel Adamın bir çok eserini okudum.
8. Anda kalmayı başaramıyorum buna çalışmam gerekecek. 😒 Sıkılmaktan bile sıkılıyorum.
9. En başnda bıraktığım söylenemez ama her şeyin mükemmel olmasını istiyorum. Kotü bir şey olduğunda kendi kıyametim kopuyor. Sanırım buna da çalışmam gerekiyor.
10. Elimde döner sermaye henuz yok ama olduğunda biriktireceğimi biliyorum. Çünkü daha önce bunu yapmıştım.
11. Ruhsal check up hiç düşünmemiştim ama bazen "dünyayı değiştirmek için kendimi nasıl geliştirebilirim" diye soruyorum kendime.
12. TV nedir? En son TV ye dair Delikanlı Sadinin hikayesine bakmıştım ama minnacık bir sürede.
13. Abur cuburdan kurtulmak icin dopamin detoksuna güveniyorum.🤞
14. Kaç saat uyuduğumu bilmiyorum, sanırım 5 veya 6 saat uyuyorumdur. Çünkü gece not alırım, çalışırım.
15. Benim ailem mükemmel bir aile, annemle bile harika bir ilişkimiz var. O bana bağırıyor ben de onu dinliyormuş gibi yapıyorum😂😂
16. Konuşacak kimsem yok. Genelde yalnızım.
17. En kötü alışkanlığım ailem sanırım. Onları hayatımdan çıkaramam.
18. Kendimi Beyhan Budak hocamızın videolarındaki yorum kısmını not defterim olarak kullanarak ödüllendiriyorum.
Bir sonraki doğum günümde buraya gelip neleri değiştirdiğime bakacağım. İnsanların pohpohlamasından sıkıldım çünkü. Madem kimse beni eleştirmiyor ben kendimi eleştiririm di mee😂😂😂
Seni seviyorum canım kendimm❤🌼
Yazdıklarınızı okudum şu an ve kendim yazmışım gibi hissettim. Peki şu an nasılsınız? Umarım istediğiniz şekilde yönlenmiştir hayatınız.
Merhaba! ~💕 Nasılsınız? 🌹
Herkese mutlu yıllar! 🎄
Size de 🌹
Çok teşekkürler sizede 💖💝
Beyhan abi vidyolarini lütfen siyah ekranda çek abi gece izlerken
Aslında o kadar doğru ki. Yemin ederim sadece bir şeye odaklanınca dinlendiriyor insanı. Aslında beynimin dinlendiğini hissediyorum ve gerçekten çok rahatlatıyor.
Beğenme butonuna defalarca basmak istiyorum 👏🏻👏🏻👏🏻 benim kendimi yenilemek korumak adına yaptığım şey şu ; beni ilgilendirmeyen işime yaramayan her şeyden ( haber, reklam ,sosyal medya, araba markası plakası okuma, insanların giyimi, evi,nereye gittiği, bu insanlar eşim çocuklarım bile olsa farketmez vs...) göz çekmeye çalışıyorum. Faydasız Bilgi yoksa faydalı olana yer açılıyor. Hayatıma kattığım bir lüks.
Hayatta hatalarinizdan cikardiginiz dersler insanlarla araniza mesafe koymasin. Insanlarla iliskinize olan yaklasiminizi duzeltsin.
Bismillah.
1.Dopamin Detoksu uygula(ibadet, şükür ve hayırda yarış)
2. Not defteri taşı (fikirleri, duygu düşünceleri not al)
3. Bir tefsir oku. (en az 3 Hadis(Asıl tefsirdir), istikametli olan eski güvenilir tefsirlerden)
4. İman hakikatlerini anlatan videolar izle veya kitabı oku(Feyyaz TV olabilir)
5. Yalnız yapabileceğin şeyler bul ve uygula(Tefekkür, dua, istiğfar, salavat)
6.Bu konuda nefsimi yenemem dediğin bir hayır işle. (İnsanların seni küçük görmesini önemseme)
7. İslam düşmanlarının saldırı tekniklerini oku öğren cevapları bul. (bilmeyenleri uyar)
8. Anda kalmayı öğren, anını nefis hesabına yok etme; ahirete maletmeye çalış.
9. Sabır gücünü geliştir, sıkılma toleransını arttır(15dkda namaz kıl, Kuran oku, oruç tut)
10. Birikimini arttırmaya başla (İslamı anlat, sadaka ver)
11. Haftada bir ruhsal check-up yap (neye kırıldığını sorgula, aczinle fakirliğinle yüzleş)
12. Vahşi batının empoze ettiklerini hayatından çıkar. Teknolojiyi hayır için öğren ve kullan.
13. Helal ve sağlıklı ye, düzenli ve yeterli uyu, her gün mutlaka hareket et.(Cemaat namazı)
14. İnsanları, aileni tebliğ teknikleriyle Cehenneme karşı uyar, kırarak değiştirmeye çalışma.
15. Fazla ve gereksiz konuşma, aşağılık kompleksine girip iyiliğini kanıtlamaya çalışma.
16. Zararlı alışkanlıklardan birini bırak (tv, sigara, mideyi doldurma)
17. Allahın adına uygun olmayan kitap video vs. ile zaman öldürme(Allahın adıyla OKU)
18. Başarılı olduğun zaman şükür et, fakire garibe yardım et.
Öncelikle sizlere çok teşekkür ederim hocam sayenizde bu karanlık yollarda bizlere ışık tuttuğunuz için 🙏
Kendimi geliştirmek için her gün 10/20 dk dil çalışıyorum, her akşam kitap okuyorum ve her gün siz veya daha başka bilgilendirici kanallardan video izliyorum
Daha önceden değiştirmeye çalışmıştım ailemde gördüğüm yanlışları ve yoruldum zaten sonra olmayacağını anladım çünkü
Bir insandan zorla bir şey alabilir bir insan ama zorla bir şey veremez
Şu an o konuda daha iyiyim düşünmüyorum ve nefes alıyorum
Ben de her gün kitap okuyorum, spor yapıyorum. dil öğrenmeyi ben de düşündüm ama bu konuda çok önyargılıyım. Sizde bir etkisi oldu mu dil çalışmanın, geliştirebildiniz mi?
@@selinkorkmaz3877 Finallerim olduğu için biraz ara vermiştim ve verdiiğim ara için pişmanlık duydum. Çünkü dil öğrenince öncelikle bir özgüvenim yerine geldi, tek başıma bir şeyler yapabildiğimi gördüm ve dahasını da yapabilirim dedim. Beynimi daha aktif kullanabiliyorum, dilimi kullanabiliyorum. Biraz savsakladığımı için pek geliştiremedim, bu yazı dil çğrenmeye ayıracağım. Çünkü öğrenmek istediğim bilgileri kendi dillerinde okumayı istiyiyorum.
Ön yargınız neden acaba?
Frank Herbert Dune’ da , Altered Carbon’da EFSANE şiddetle tavsiye ediyorum
Video içeriği çok güzeldi bazı yerler ezber bozan türdendi bu kısımlar extra güzeldi. Hayat genellemeye uymuyor. Herkesin hayatı çok özgün ilerliyor. Bende kendime yatırım olarak samimi ortamlarda insanların pişmanlıklarını dinleyip kendimce değerlendirmeyi seviyorum. Özellikle benden 10 15 yaş büyükleri. Buları son derece yararlı buluyorum. Sıkıcı olduğunu düşünmüyorum hazine gibi geliyor