Si estás empezando a hacer ejercicio,ánimo no te rindas sigue adelante,habrá días en el que no podrás más y te enojaras,pero es normal,tu puedes te deseo suerte 🙌
Efectivamente en los primeros 3 días empeze con todo a la semana 2 ya me quería rendir pero pense en mi objetivo y segui 💪👹 "RENDIRSE NO ES OPCIÓN" ánimo Bro
haber cuando entrenas o sigues alguna meta no sabes lo que va a pasar ,pero tu te mentalizas y crees que llegaras a tus objetivos cueste lo que cueste llueva truene o relampagee ,cuando entrenas duro pero duro porque en este mundo nada es gratis .....y creeme una vez que ves tus resultado sea por tus propios ojos o por boca de personas terceras te motivaras mas para seguir entrenando como cuando empezaste solo que esta ves sera diferente ahora si creeras en ti y ahora sabes que entrenando duro y subiendo la intensidad superaras tus nivel y seras mejor porque no hay nada mas motivador que saber y trabajar para que tu ser y fisico no sea el mismo de ayer, siempre esta cambiando .eso en la vida es muy muy divertido y te ayuda a seguir vivo y ser el mejor de tu version misma
Necesito expresarlo.... logré realizar 20 flexiones de brazos estando gordo.....PS peso 80KG.....y es un gran logro para mí realizar 20 flexiones estando en ese peso...💖
Peso 114 kilos y cuando empecé hace 1 mes y medio podía hacer máximo 3 o 4 flexiones hoy día luego de más de 45 días de esfuerzo llego a casi 20 flexiones con este meso es una banda necesitaba decirlo no aflojen ...deseenme suerte
Gente empiezo hoy a entrenar en mi casa , se que todo va mejorar y para los que están iniciando o ya llevan tiempo , no sé rindan que aca no solo estás mejorando tu cuerpo sino también estás mejorando tu perseverancia para lograr las metas que te propongas
Recién estoy iniciando, me cuesta acostumbrarme a la rutina, pero almuerzo como una bestia... Y descanzo lo necesario, Medito una ves a la semana y ya veo resultados muy locos.
@@NYk00igualmente broo, 1 semana y nunca esperé tener estos resultados... Entrenar al fallo, comer y descansar. Y bueno nos vemos en 2 o 3 meses que haré hasta lo imposible para no dejar de entrenar
Ayer jueves 14 me terminaron y me enteré que le robo un beso a otro chico me voy a transformar en una bestia lo juro por mi madre solo quedara mi nombre y apellido si ves este comentario acuérdate de mi triunfare martin Nicolas toledo martinez.
Descubrí el ejercicio después de dejar de seguir a mi crush y sentirme solo, esto me motivo, ya baje 2 kg y tengo un poco de sixpack, me siento bien conmigo mismo 😊
Mi rutina semanal es: Domingo: Descansar para empezar al 💯 Lunes:20 mins de pesas (Recomiendo usar las de 8 kg) 4 repeticiones de 30 lagartijas (Alternar las conforme al ejercicio) 6 mins de plancha 4 repeticiones de 25 abdominales (30 sec. de descanso enmedio de cada una) Martes: Práctica de algún deporte de hora a hora y media Miércoles:2 hrs. de cardio Jueves: Práctica de algún deporte de hora a hora y media Viernes:20 mins. de caminata 30 flexiones para empezar a calentar 8 repeticiones de 50 lagartijas, abdominales y sentadillas (Alternar una con una) si creo que me estoy sobreesforzando pero quiero resultados, no me voy a decaer por una tontería! Vamos guerrero si se puede!
De todos los videos que encontré sobre música para entrenar definitivamente este video es uno de los mejores,es como si leyó mi mente y coloco las músicas perfectas para entrenar, fantástico ❤
hice 55 flexiones a las 3am mientras veia merlina lo mejor para hacer flexiones es pensar en un objetivo y centrarlo o distraerte y olvidarte de que estas entrenando por ejemplo esta musica te motiva y es muy buena y lo bueno dura poco dicen osea que so esta Playlist dura 30 min te olvidaras seran solo 10 min saludos admin y espero que lleguen a su volumen modo bestia atte:el tio cj
Amigo nose porque pero cuando te concentras en otra cosa y te olvidas q estas entrenando, de alguna manera te olvidas del dolor o lo ignoras, no se si sera lo contrario a la conexion mente-musculo, lo q si se es q resulta muy efectivo para realizar mayor repeticiones en un ejercicio.
Mi historia Soy una chica con problemas de peso y resulta que ultimamente deje el pan y la bebida y la cambie por agua y ejercicio debido tmb a mis problemas de ansiedad con la comida Y uso esta playlist para darlo con todo Suerte a todos ❤ Nada es imposible para el que lucha
También te recomiendo el desayuno intermitente, además trata de no restringirte tanto en la alimentación y llevar algo más balanceado ya que al no hacer eso el efecto rebote es peor
Si hermano..debo reconocer que tus arreglos están bastante buenos,no me drogo pero me clavo pedaleando...y está música es como me dijeras dale más tu puedes.... gracias 👍... saludos desde Chile 😎
@@mateoisaiasmontenegro4180 porque llorar??? querido hermano lucha por la vida y disfruta haciendo lo bueno por los días de vida que te queden y que lloren otros por tu partida...ahora respira y sal a conocer y disfrutar porque estás vivo😜... saludos desde Valparaíso Chile 😎
Se q talvez nadie lo lea pero , hoy 1/1/24 prometí poder tener mi cambio físico, quiero ser la definición de la frase "cambiaré tanto q solo quedará mi nombre"actualmente 118k volveré en unos meses para dar avances de cómo me va , vamos q se puede 💪💪💪
6 meses full gym y disciplina sin odio ni venganza contra nadie,trabajando para llegar a ver lo maravilloso que puede llegar a ser el cuerpo humano si nos cuidamos y nos damos más atención a nosotros mismos…ánimos bros ahí fuera ustedes pueden máquinas 🗿💪🏻🏋🏻
Necesito decirlo hice 110 lagartijas teniendo 12 años (con descansos de 20 a 30 segundos cada 15) y me siento orgullosa de mi misma no sabía a quién decírselo pero sólo eso gracias a los que leyeron!
Nunca avia entrenado tanto en mis 12 años de vida Ya puedo hacer mas de 30 flexiones de brazo y ya empiezo a tener abdomen marcado y solo con escuchar esta musica te motiva al 100% a seguir adelante DATO EXTRA: EMPECE A ENTRENAR HACE 5 MESES
Sigue así bro yo empecé ah los 7 oh 8 años Masomenos ví el reto de 1000 en un día y solo hacia 200 ya después pude hacer más pero me informe mejor y Vi que era malo y ya empecé ah hacer ejercicio correctamente aún que esas 200 si me sirvieron para la resistencia de mi cuerpo💪 😅
@@MaxiSpadillero-wi7sb al principio hacia menos pero pues ovio hacer ejercicio durante mucho tiempo igual te ayuda pero te recomiendo no hacer lo mismo que yo haz ejercicio con una rutina y no la hagas durante mucho por que ya despues de mucho no te servirá y cada semana aumenta una repetición por ejemplo llega ah el fallo muscular y ya por decir haces 20 al fallo termina solo haciendo 19 oh 18 y ya con cada semana de ejercicio aumenta oh el peso y has las mismas reps oh aumentale una ahora 19 y otra semana y 20 asi para ir con incremento y ganes musculo ovio puedes seguir asi como lo haces puedes ganar fuerza y resistencia aun que físicamente no parescas tener fuerza si la tendras
A inicio de octubre del 2023 empecé hacer ejercicio con un youtuber llamado chuy almada, yo antes pesaba 100kg y media 168 cm, ahora peso 75 kg y estoy feliz de haber cumplido esa meta, eso sí es solo el principio porque uno en la vida siempre se debe tener metas, al princio no era fácil (como todo sueño o meta nunca será fácil al principio) pero después vas mejorando, poco a poco, así que las personas que esté leyendo eso y tenga el deseo de cambiar no solo su físico si no también su mentalidad, "no te olvides que nadie nació corriendo, nadie nació sabiendo, todos nacimos y empezamos gateando y después con la ayuda de nuestros papás, así que no se sienta mal si las cosas no te salen a la primera, práctica, práctica, práctica y constancia eso es lo que te hace un maestro" chuy almada. Dale con todo.
@@mauromatiasfaria974seguramente pura calistenia y cardio en exceso, bajó las calorías y grasas en sus comidas y aplicó algún tipo de ayuno seguramente intermitente
Soy un barril de grasa de 100 Kg más o menos. Comenzaré a ir al gym y pondré aquí todo mis progresos, y no quiero parar hasta esculpir mí cuerpo, aún si me toma años. No voy a parar. Y registrare aqui todo. Deseenme suerte brothers.
@@sanselsensansional6413 no jodas que bien por ti mi bro, sigue a si, como más motivación te digo que el ejercicio no solo es sano y mejora tu cuerpo, también te da una seguridad tremenda, mucha suerte 💪
Todos los comentarios y la musica me motivaron a no bajar los brazos y seguir eforzardome cada dia para llegar ami ojetivo suerte a todos lo que quieran empezar algo nuevo nunca te rindas rendirse jamas fuerza 💪🏽
Les paso mi rutina 15 repeticiones en barra Levantamiento de 100 o 80 kg 2 repeticiones de plancha abdominal de 30s 2repeticiones de abdominales 30s 2 repeticiones de holliwood hold 30s
Siempre en el curso existe el Mateo, también el que copia ,y el porro.... reconozco que al muchacho le quedó bastante bien el arreglo y no cualquiera lo hacé....le tiró mis fichas a los campeones 🤣.... saludos desde Chile 😎
hoy logre las primeras 100 flexiones, Ya se que no es demasiado pero mientras escribo esto mis brazos tiemblan, me siento felíz orgulloso de mismo, hoy empiezo con 100 flexiones diarias.
No es bueno hacer un mismo ejercicio todos los días. Si quieres hacerte más fuerte tienes que dejar que el músculo descanse uno o dos días por lo menos... Cómo dicen arriba, hazte una rutina
Jajajaja 100 naa. Yo me hago 50 abdominales, me pongo a trotar mínimo 1 o 2 kilómetros y de ahí me hago 120 sentadillas pero eso si duele cuando estaba pequeño ni 70 me hacia pero mi hermano es bien exigente y me puso a entrenar a la fuerza
@@observa_yt5006 es verdad la primera vez duele , Recién ando comenzando otra vez los ejercicios no puedo exigirme demasiado luego voy estar ni poder moverme xd ya me sucedió una vez así que por ahora de poco a poco le voy subiendo la intensidad , espero que sigas haciendo tus ejercicios ,suerte :3
Hace casi 5 meses mí ex me dejo por otra, y baje 10 kilos (por la depresión) ahora no quiero ser el mismo inútil y vago de siempre, quiero tener amor propio, disciplina y estabilidad por fin, deseenme suerte 🍀🤞
![[Watch Party] RoV APL 2024 Bacon VS TDT ( AlmonP Wanoiz )](http://i.ytimg.com/vi/LvZvKzu3VSk/mqdefault.jpg)
PayPal: danidcmdc54@gmail.com
Cursos:
Gym para principiantes: hotm.art/fjJXeE3
Rutina de Ryan gym - Bryan Verá : hotm.art/aombz65N
Alimentación: hotm.art/ihgluD
A
😊 0:34
od.oe onwpn2oe 😊
jdownow 0 eo 299999
@@dannyvlog5306 AGG YA VINO EL QUE PONE A
Si estás empezando a hacer ejercicio,ánimo no te rindas sigue adelante,habrá días en el que no podrás más y te enojaras,pero es normal,tu puedes te deseo suerte 🙌
Efectivamente en los primeros 3 días empeze con todo a la semana 2 ya me quería rendir pero pense en mi objetivo y segui 💪👹
"RENDIRSE NO ES OPCIÓN" ánimo Bro
Después de 1 y medio no e cambiado más que la fuerza 🙂
Muchas gracias bro eso me motiva muchísimo a seguir adelante 🔥💪🏼
Puedo aserlo si💪 gracias amigo por esa motivation
@@reikmangg6319 y para eso hay que ejercitarce si quieres marcar ti abdomen hay rutinas especiales para eso
Musica 👹 :
1. Kslv Noh 👹- Disaster 00:00 - 1:22
2. Hensonn - Sahara 1:22 - 4:04
3. Kordhell - Live Another Day 4:04 - 6:20
4. Playa Phonk - Phonky Town 6:20 - 8:39
5. Phonk Killer - Trunk 8:40 - 10:41
6. 509 $icario - Hitmane! 10:41 - 12:25
7. 7oh2 - Tandem 12:26 - 14:37
8. 4Wheel - Keraunos Killer 14:38 - 16:29
9. Phonk Killer - Midnight Shift 16:29 - 18:45
10. Kordhell - Murder in my Mind 18:46 - 21:06
11. Kordhell - 9mm 21:07 - 23:35
12. Kslv Noh 👹 - Disaster (Otra Vez) 23:36 - 24:57
13. Hensonn - Sahara (Otra Vez) 24:58 - 27:43
14. 7oh2 - Tandem (Otra Vez) 27:43 - 29:53
Disfruten 👺
Te mereces 80k mi rey
Existen heroes sin capa y luego estas tu
Gracias bro por ti me pondré más mamado 💪🏻
Capo, crack, ídolo, Titan, bestia, mastodonte, tifón, tornado, huracán, león, mounstro, número 1
Porque ese comentario no tiene 5k de likes?☠
Al principio es motivación y con los días se pierde.
Vamos con esa disciplina que si se puede ❤❤
Vuamos
haber cuando entrenas o sigues alguna meta no sabes lo que va a pasar ,pero tu te mentalizas y crees que llegaras a tus objetivos cueste lo que cueste llueva truene o relampagee ,cuando entrenas duro pero duro porque en este mundo nada es gratis .....y creeme una vez que ves tus resultado sea por tus propios ojos o por boca de personas terceras te motivaras mas para seguir entrenando como cuando empezaste solo que esta ves sera diferente ahora si creeras en ti y ahora sabes que entrenando duro y subiendo la intensidad superaras tus nivel y seras mejor porque no hay nada mas motivador que saber y trabajar para que tu ser y fisico no sea el mismo de ayer, siempre esta cambiando .eso en la vida es muy muy divertido y te ayuda a seguir vivo y ser el mejor de tu version misma
Y cuando se te juntan en un día la motivación junto con la disciplina ya no te para nada.
Si de verdad buscas ese cambio o pasas por bullying no se perderá la motivación no lo digo por qué me pasó pero así es
Voy un año de gym a puro huevo jaja
Necesito expresarlo.... logré realizar 20 flexiones de brazos estando gordo.....PS peso 80KG.....y es un gran logro para mí realizar 20 flexiones estando en ese peso...💖
Eso es todo bro animo q si se puede
Yo puedo hacer 5 pero peso 91kg 💀
@@akira-san187 gran progreso bro......todos los días trata de hacer esas 5, hasta llegar el punto de superar esa marca🔥🔥
Yo puedo hacer 15 con 110 kg y pues mido 1.84 no sabría si esta bien o mal
@@jaikadashi9098 bro 💀💀💀 ta peligroso eso
Peso 114 kilos y cuando empecé hace 1 mes y medio podía hacer máximo 3 o 4 flexiones hoy día luego de más de 45 días de esfuerzo llego a casi 20 flexiones con este meso es una banda necesitaba decirlo no aflojen ...deseenme suerte
Que chingon bro, síguele dando al ejercicio que lograrás tus objetivos 💯
Mucho dota
@@LuisMicky XDDDDDD
Wtf, y yo con con 73kg no hago una xd
@@Tit00 preocuparse xD
Es de mi agrado informarles que ya me preguntaron que si estaba haciendo ejercicio 💪🧐
q grande brandonsito
Tu no mete cabra sarambiche 💪
💪😎👊
igual yo solo que calistenia
Bro q chidoooo
Nunca habia entrenado con tanta intensidad, muy buena eleccion de canciones wn
❤
Gente empiezo hoy a entrenar en mi casa , se que todo va mejorar y para los que están iniciando o ya llevan tiempo , no sé rindan que aca no solo estás mejorando tu cuerpo sino también estás mejorando tu perseverancia para lograr las metas que te propongas
que tal vas capo
Smn men, que tal vas
Que tal Vaz mi Bro ❤
Recién estoy iniciando, me cuesta acostumbrarme a la rutina, pero almuerzo como una bestia... Y descanzo lo necesario, Medito una ves a la semana y ya veo resultados muy locos.
@@NYk00igualmente broo, 1 semana y nunca esperé tener estos resultados... Entrenar al fallo, comer y descansar. Y bueno nos vemos en 2 o 3 meses que haré hasta lo imposible para no dejar de entrenar
Ayer jueves 14 me terminaron y me enteré que le robo un beso a otro chico me voy a transformar en una bestia lo juro por mi madre solo quedara mi nombre y apellido si ves este comentario acuérdate de mi triunfare martin Nicolas toledo martinez.
Cómo vas con tu progreso @martintoledo613
Bien dicho hermano tu puedes comienza el renacimiento de un nuevo ser y recuérdalo no te decepciones así mismo ¡Vamoooooos!
Vamos yo te apoyo , ❤
No te dejes ver cómo un cachudo , demuestra tu fuera , eso es muy feo
Se más grande que esa mujer mucho más y si Lees este comentario pasa WhatsApp
No quiero rendirme en este proceso llamado superación
X2 🫡👁️
Rendirse no es una opción 💪
Gracias, la usé para comer comida saludable. Me motivó mucho :)
XD jajaja te falta el ejercicio 😂😂
@@abdielbeker8723*se pone a comer escuchando phonk*
todos hablando de hacer ejercicio y yo haciendo bien feliz tareas jasjjajkfkj en fin esta es mi buena motivación
Best phonk playlist on YT 🥇
Descubrí el ejercicio después de dejar de seguir a mi crush y sentirme solo, esto me motivo, ya baje 2 kg y tengo un poco de sixpack, me siento bien conmigo mismo 😊
Mi rutina semanal es:
Domingo: Descansar para empezar al 💯
Lunes:20 mins de pesas (Recomiendo usar las de 8 kg)
4 repeticiones de 30 lagartijas (Alternar las conforme al ejercicio)
6 mins de plancha
4 repeticiones de 25 abdominales
(30 sec. de descanso enmedio de cada una)
Martes: Práctica de algún deporte de hora a hora y media
Miércoles:2 hrs. de cardio
Jueves: Práctica de algún deporte de hora a hora y media
Viernes:20 mins. de caminata 30 flexiones para empezar a calentar 8 repeticiones de 50 lagartijas, abdominales y sentadillas (Alternar una con una) si creo que me estoy sobreesforzando pero quiero resultados, no me voy a decaer por una tontería! Vamos guerrero si se puede!
De todos los videos que encontré sobre música para entrenar definitivamente este video es uno de los mejores,es como si leyó mi mente y coloco las músicas perfectas para entrenar, fantástico ❤
hice 55 flexiones a las 3am mientras veia merlina lo mejor para hacer flexiones es pensar en un objetivo y centrarlo o distraerte y olvidarte de que estas entrenando por ejemplo esta musica te motiva y es muy buena y lo bueno dura poco dicen osea que so esta Playlist dura 30 min te olvidaras seran solo 10 min saludos admin y espero que lleguen a su volumen modo bestia atte:el tio cj
Buena tio cj pronto estara cómo arnold siga asi papi
Amigo nose porque pero cuando te concentras en otra cosa y te olvidas q estas entrenando, de alguna manera te olvidas del dolor o lo ignoras, no se si sera lo contrario a la conexion mente-musculo, lo q si se es q resulta muy efectivo para realizar mayor repeticiones en un ejercicio.
La mejor musica para entrenar, mil gracias!!!
La música es perfecta, te ayuda a no rendirte y seguir dando hasta lo último de ti, sigan y nunca se rindan, ustedes pueden.
Estoy haciendo ejercicio cada día y pongo esta canción cada día me motiva mucho a no rendirme
Lit bro , la musica es de gran aporte 🦾
No hagas ejercicio todos lo días o por lo menos no entrenes un grupo muscular más de un día seguido dejalos descansar mínimo un dia
VAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Ke grande
😎
Fino señores 😎🚬
Has aceptado a cristo rey en tu ❤
Viva cristo rey 🤑💪
¡¡¡¡¡VIVA CRISTO REY MI PANAAAA!!!!!🤑👻👻👻👻👻👻👻
Mi historia
Soy una chica con problemas de peso y resulta que ultimamente deje el pan y la bebida y la cambie por agua y ejercicio debido tmb a mis problemas de ansiedad con la comida
Y uso esta playlist para darlo con todo
Suerte a todos ❤
Nada es imposible para el que lucha
Como recomendacion mira el ayuno intermitente, te ayudará. No necesitas hacer dietas y cosas raras, cuida tu salud
También te recomiendo el desayuno intermitente, además trata de no restringirte tanto en la alimentación y llevar algo más balanceado ya que al no hacer eso el efecto rebote es peor
Muy buen video para entrenar y destrozar mi cuerpo entrenando como Goku jaja muy bueno bro
Estoy empezando a hacer ejercicio en casa y esta vez no me pienso rendir 👹
Antes me daba pereza ir al gym y ahora estoy muy motivado, grcias❤
Si hermano..debo reconocer que tus arreglos están bastante buenos,no me drogo pero me clavo pedaleando...y está música es como me dijeras dale más tu puedes.... gracias 👍... saludos desde Chile 😎
Cuando me canso me dice llora pues XDDD
@@mateoisaiasmontenegro4180 porque llorar??? querido hermano lucha por la vida y disfruta haciendo lo bueno por los días de vida que te queden y que lloren otros por tu partida...ahora respira y sal a conocer y disfrutar porque estás vivo😜... saludos desde Valparaíso Chile 😎
@@juanvega4783 un saludo desde argentina solo lo decia como un chiste no te lo tomes tan enserio
@@mateoisaiasmontenegro4180 jajajaja 🤣... todavía habemos personas que te queremos 😜....que bueno que fue broma 😁 saludos hermano che🤪
Buena recopilación 😎😎💪
Este tipo de canciones me motivan mucho en el gyyym. ❤ q bueno q existan. Amooo
gracias 🙌
Se q talvez nadie lo lea pero , hoy 1/1/24 prometí poder tener mi cambio físico, quiero ser la definición de la frase "cambiaré tanto q solo quedará mi nombre"actualmente 118k volveré en unos meses para dar avances de cómo me va , vamos q se puede 💪💪💪
Perdí 1k con 400g 💪💪
@@kat_3016te deseo lo mejor bro, nunca te rindas y cumplí tus metas
@@loliuwu4893 muchas gracias bro , no me voy a rendir , actualmente estoy pesando 116 con 500 gramos ,lo considero un gran avance, vamos q se puede 💪💪
Dale Bro yo también me propuse lo mismo confi en ti
Animo bro
6 meses full gym y disciplina sin odio ni venganza contra nadie,trabajando para llegar a ver lo maravilloso que puede llegar a ser el cuerpo humano si nos cuidamos y nos damos más atención a nosotros mismos…ánimos bros ahí fuera ustedes pueden máquinas 🗿💪🏻🏋🏻
Cómo siempre debe ser 🤞🏻
Me doy cuenta de que solo necesitaba un poco de phonk y ejercicio ❤
YA TERMINE MUI CANSADO PERO EL FISICO ES IMPORTANTE💪💪💪🧠🧠
Uyyy mi Bro y esa ortografía
@@stormtcraft8933 xd
@@stormtcraft8933 La ortografía es importante, pero el ejercitarse lo es aún más💪
Necesito decirlo hice 110 lagartijas teniendo 12 años (con descansos de 20 a 30 segundos cada 15) y me siento orgullosa de mi misma no sabía a quién decírselo pero sólo eso gracias a los que leyeron!
Wow bien echo eres muy fuerte
110 largatijas es muchísimo felicidades por haber logrado semejante cantidad de Flexiones!
yo hice 130 flexiones literalmente destrui mi cuerpo con 5 segundos de descanso
y 100 abdominales de 10 segundo de descanso a cada 50 flexiones
130 sentadillas las piernas son mi forma
Recuerda a los 3 dias tienes un abito a los 3 meses obtienes resultados y a los 3 años empiezas a cumplir tus metas
Tremenda sesión🔥🔥🔥👌
Muy buena conbinación de canciones. 🦍
La verdad estas canciones me motivan hacer ejercicio
calla maldita mujer
We tu sabes porque mis compas me tienen miedo :v
Same
Yo ni ago solo las pongo cuando noy a jugar algo
La verdad si
Gracias por la información y la musica
This is awesome thx u
primero sentir mil veces el dolor físico que el emocional, primero estoy yo, por eso me he motivado a hacer ejercicio, si puedo 🙏🏻
Gracias
Gracias broder
Gracias por tan excelente reproducción
Muy buena
Antes solo podía correr 2 km, pero ayer logré correr mi primera maratón de 42 Km 🗿
🗿
sa wakas nahanap korin fav ko talaga to❤
Gracias a está playlist llegué al fallo. 👏👏👏
Acabei de fazer 180 flexões com esse copilado de musica valeu mano você e um cara foda 🍷🗿
Nunca avia entrenado tanto en mis 12 años de vida
Ya puedo hacer mas de 30 flexiones de brazo y ya empiezo a tener abdomen marcado y solo con escuchar esta musica te motiva al 100% a seguir adelante
DATO EXTRA: EMPECE A ENTRENAR HACE 5 MESES
Sigue así bro yo empecé ah los 7 oh 8 años Masomenos ví el reto de 1000 en un día y solo hacia 200 ya después pude hacer más pero me informe mejor y Vi que era malo y ya empecé ah hacer ejercicio correctamente aún que esas 200 si me sirvieron para la resistencia de mi cuerpo💪 😅
Yo a hora puedo hacer 120 flexiones de brazo y 40 dominadas colgado
Diablo q mamado para hacer 200 flexiones de brazo, yo de pedo alcanzo los 120 o 130 🤣🤣🤣
@@MaxiSpadillero-wi7sb al principio hacia menos pero pues ovio hacer ejercicio durante mucho tiempo igual te ayuda pero te recomiendo no hacer lo mismo que yo haz ejercicio con una rutina y no la hagas durante mucho por que ya despues de mucho no te servirá y cada semana aumenta una repetición por ejemplo llega ah el fallo muscular y ya por decir haces 20 al fallo termina solo haciendo 19 oh 18 y ya con cada semana de ejercicio aumenta oh el peso y has las mismas reps oh aumentale una ahora 19 y otra semana y 20 asi para ir con incremento y ganes musculo ovio puedes seguir asi como lo haces puedes ganar fuerza y resistencia aun que físicamente no parescas tener fuerza si la tendras
A inicio de octubre del 2023 empecé hacer ejercicio con un youtuber llamado chuy almada, yo antes pesaba 100kg y media 168 cm, ahora peso 75 kg y estoy feliz de haber cumplido esa meta, eso sí es solo el principio porque uno en la vida siempre se debe tener metas, al princio no era fácil (como todo sueño o meta nunca será fácil al principio) pero después vas mejorando, poco a poco, así que las personas que esté leyendo eso y tenga el deseo de cambiar no solo su físico si no también su mentalidad, "no te olvides que nadie nació corriendo, nadie nació sabiendo, todos nacimos y empezamos gateando y después con la ayuda de nuestros papás, así que no se sienta mal si las cosas no te salen a la primera, práctica, práctica, práctica y constancia eso es lo que te hace un maestro" chuy almada.
Dale con todo.
Escuche esto y hize 100 sentadillas, me tiembla todo pero vamos por mass!!
Aqui los papus que cuando tenian 5 se echavan 100 flexiones
Asi es no hay nada mejor que el ejercicio
Gracias por animar vamos para adelante🙏🔥
Hoy inicie mi reto de 3o días
Veamos como nos va
Gracias ❤ por la música ayuda un buen 😊
Volví a mi prime😈😈😈😈😈😈😈😈
Volvimos 😈💀
Y yo la primavera
Vamos tú puedes❤
Gracias a esta música me armé de valor y pude hacer las reps bien y cómo eran
Pesaba 79 kg y tengo 13 ahora peso 55 solo escuchando esta música y me motivo eso es todo
Que ejercicios haces bro?
@@mauromatiasfaria974seguramente pura calistenia y cardio en exceso, bajó las calorías y grasas en sus comidas y aplicó algún tipo de ayuno seguramente intermitente
despues de casi 2 años con ejercicios pude alcanzar 200 flexiones, muy buena la elección de canciones
Moustro☠
Mostró👺
Usted no es humano, es una máquina!!!
20 dominadas en el suelo 20 sentadillas y alzar el bolso 20 veces pesando 20 kilos gracias a ti bro❤
🔥🔥👌
Soy un barril de grasa de 100 Kg más o menos.
Comenzaré a ir al gym y pondré aquí todo mis progresos, y no quiero parar hasta esculpir mí cuerpo, aún si me toma años. No voy a parar. Y registrare aqui todo. Deseenme suerte brothers.
Mucha suerte pana, tu puedes
Cómo vas?
Estoy pesando 87kg actualmente y estoy mejorando lo mejor que puedo
@@sanselsensansional6413 no jodas que bien por ti mi bro, sigue a si, como más motivación te digo que el ejercicio no solo es sano y mejora tu cuerpo, también te da una seguridad tremenda, mucha suerte 💪
Espero lo logres bro
Todos los comentarios y la musica me motivaron a no bajar los brazos y seguir eforzardome cada dia para llegar ami ojetivo suerte a todos lo que quieran empezar algo nuevo nunca te rindas rendirse jamas fuerza 💪🏽
Цтжтзьзащу😅😂😅😊❤❤
I actually listen to this masterpiece twice a day 😘😘😘😘😘
Entrenar boxeo con esto, uffffffff. Joya.
Ánimo banda💪 💪, si se puede , llevaba 2 años sin entrenar y empecé hoy peso 100 kilos y mido 1.73 y pude hacer 15 flexiones seguidas
Y hoy
Empeze hoy jueves 16 de marza año 2023 veamos como quedo de aqui a 7 meses entrenando
Cómo vas bro?
.
epicardo
necesito esa playlist en mi spotify
Este mix está para pegarle a mi saco de boxeo🤑🤜🔰©️™️🇲🇽
Siiuu
pegar no saco 🤨🏳🌈?
esta musica me motiva a jugar
@@Delirantesco a jugar fútbol y esas cosas dice, no cosas de revagos
@@DESTRUCTORYT408 jajajaja pero si sos jugador de fri fayer quien te tomará enserio
@@omarduarte7392 si XD, su foto jajjaja
Me rompieron el corazón ahora toca estar en mi prime
uf bro te pasa esta muy buena
Les paso mi rutina
15 repeticiones en barra
Levantamiento de 100 o 80 kg
2 repeticiones de plancha abdominal de 30s
2repeticiones de abdominales 30s
2 repeticiones de holliwood hold 30s
El mejor que escuchado al momento, bien te la rifaste chilero solo una opinión no deveria de tardar en meter la siguiente canción en tu próximo mix
Quiero encontrar este comentario cuando haya logrado mi objetivo💪 así que animo para mi y para todos
Disaster - KSLV Noh: 0:00 - 1:22
Sahara - Hensonn: 1:22 - 4:04
Live Another Day - Kordhell: 4:04 - 6:20
Phonky Town - PlayaPhonk: 6:20 - 8:39
Trunk - Phonk Killer: 8:40 - 10:41
HITMANE! - 509 $icario: 10:41 - 12:25
TANDEM - 7oh2: 12:26 - 14:37
Keraunos Killer - 4WHEEL: 14:38 - 16:29
Midnight Shift - Phonk Killer: 16:29 - 18:45
Murder in my Mind - Kordhell: 18:46 - 21:06
9mm - Kordhell: 21:07 - 23:35
Disaster - KSLV Noh: 23:36 - 24:57
Sahara - Hensonn: 24:58 - 27:43
??? - ???: 27:43 - 29:53
Tas loco we
@@crezpox no xd eso esta en la descripcion, pero si reviso los minutos o.o
Disaster es tan buena canción
Tan buena que salió dos veces
Siempre en el curso existe el Mateo, también el que copia ,y el porro.... reconozco que al muchacho le quedó bastante bien el arreglo y no cualquiera lo hacé....le tiró mis fichas a los campeones 🤣.... saludos desde Chile 😎
Acabo de saltar mil veces con esta cáncion la cuerda
Buena bro sigue así 🔥
Ooo yet
great chanel bro!
I love ur music vidoes!\
Messirve, gracias
Hoy es mi segundo dia y ya puedo hacer 10 flexiones con 11 años y pesando por ahí de 46 kg
Tas peque man, pero dale. Forma disciplina
Man mi fisico 🤑💪👍🏽 auna cosa ala dedicacion al ejercicios ahora ace 2 años 😍
Ise 20 flexiones con dedos y tengo 10 años es una gran logro las músicas me motivaron demasiado
Cuando te den ganas de dejar de hacer ejercicio acuérdate que tu meta es ponerte como goku
23:50🥰
A darle manos!!!! 💪💪💪
La mejor música😊
hoy logre las primeras 100 flexiones, Ya se que no es demasiado pero mientras escribo esto mis brazos tiemblan, me siento felíz orgulloso de mismo, hoy empiezo con 100 flexiones diarias.
Para que 100 diarias? Hacete una rutina decente
No es bueno hacer un mismo ejercicio todos los días. Si quieres hacerte más fuerte tienes que dejar que el músculo descanse uno o dos días por lo menos... Cómo dicen arriba, hazte una rutina
10/10 termine hacer mis 100 sentadillas y mis 25 abdominales c:
Demonios... Como sientes las piernas ahora? Jaja
Jajajaja 100 naa. Yo me hago 50 abdominales, me pongo a trotar mínimo 1 o 2 kilómetros y de ahí me hago 120 sentadillas pero eso si duele cuando estaba pequeño ni 70 me hacia pero mi hermano es bien exigente y me puso a entrenar a la fuerza
@@observa_yt5006 es verdad la primera vez duele , Recién ando comenzando otra vez los ejercicios no puedo exigirme demasiado luego voy estar ni poder moverme xd ya me sucedió una vez así que por ahora de poco a poco le voy subiendo la intensidad , espero que sigas haciendo tus ejercicios ,suerte :3
@@EdgarSanchez-fh3rc Pues normal pero con un ligero dolor xd
@@observa_yt5006 🥱🥱
Que grandes los comentarios apoyandose unos a otros💪
ME GUSTA
🗿🍷
Hace casi 5 meses mí ex me dejo por otra, y baje 10 kilos (por la depresión) ahora no quiero ser el mismo inútil y vago de siempre, quiero tener amor propio, disciplina y estabilidad por fin, deseenme suerte 🍀🤞
Mucha suerte!!
Trabajando en ello 🫰🏽
Hard work, dedication, hard work, dedication 🗿👍🏻
Estoy haciendo ejercicio aunque sea mujer😼💪
Eso no tiene nada que ver es bueno el ejercicio no festín fue entre raza o género e igual que la música
8:40 🔥
Ratio
@@sergiopola1453 ?
Debnath YT uffff esa es buenísima