Podobał mis ię, ale muszę powiedzięc - wow, jesz bardzo dużo produktów mlecznych, do każdego posiłku :O powiem szczerze, że moje zdziwienie wynika z faktu, że ja w ogólę ich nie jadam (bardzo nie lubię tych smaków) i po prostu szeroko otwieram oczy w takiej sytuacji. Ale bardzo fajnie się oglądało i czekam na nastepne;)
Jak najbardziej😀 wszystko wygląda pysznie, na pewno przydadzą się kolejne propozycje, czasami tak ciężko coś sobie wykombinować na obiad a co dopiero na cały dzień😁
A ja chyba najbardziej na twoim kanale lubię foodbook 😄 Dużo fajnych pomysłów na posiłki ze składników, które dostanę w normalnym sklepie. Także chętnie zobaczę kolejne👍
Wydajesz się bardzo kochana, twój kanał i Instagram inspiruje mnie do dbania o siebie by nie wrócić do zaburzeń odżywiania. Właśnie przytyłam 7 kilo i już jestem prawie u zdrowia ^^
Chętnie obejrzałabym coś o daniach wegetariańskich, wiem ze można zamieniać składniki, ale od niedawna unikam mięsa i przydałaby się jakaś inspiracja 😊
Super foodbook! Ja bardzo lubię oglądać takie filmiki i inspirować się przedstawionymi przepisami, więc mam nadzieję, że na kanale będą się pojawiać filmy o tej tematyce raz na jakiś czas :) Co daje podprazenie kaszy jaglanej, wpływa jakoś na smak?
Rewelacyjny odcinek!!!! Odmieniłaś moje życie, po ludzku tlumaczac i pokazując, że nie trzeba liczyć liści sałaty i szklanek wody, żeby jeść zdrowo. I chudnąć!!!
Podoba mi się, że podchodzisz do wszystkiego z luzem, nie udajesz, że wszystko jest w 100% perfekcyjne no i że przepisy są z łatwo dostępnych, niedrogich składników. Chcę więcej! :D A ja sama wykorzysam ten patent z panierowaniem kurczaka, bo u mnie zawsze szło jajko, żeby się kleiło, a pasta na bazie wody wydaje się być super pomysłem.
Ania nagrywaj częściej foodbooki. Są genialne, dajesz niesamowitą inspirację do przyrządzania pysznych posiłków 😃 Ja wypróbuję przepis na tą fritatę, wygląda bardzo apetycznie 🙂 Pozdrawiam 🙂
Aaaale super, uwielbiam Cię w takich luźniejszych materiałach! Zdecydowanie odtworzę fritate jutro na śniadanie albo kolację, bo mam tę favite do zużycia, mega chętnie zjem też mus z kaszy jaglanej. Twój kanał podrzuciłam też siostrze :D
Siedzimy sobie z mamą, robimy paznokcie i zachwycamy się prostotą przepisów, które nam pokazujesz w kolejnym już filmiku, przy okazji robiąc listę, co kupić w biedrze, a co już mamy i możemy zrobić na śniadanie 😄 świetny kanał, jesteś przemiłą osobą, świetnie się słucha 😊 leci subskrypcja! ❤️
Ostatnio uwielbiam śniadanie na słodko owsianki z owocami. Tylko że idę na łatwiznę przy dziecku i wszystko podgrzewać w mikrofalówce. Owsianki jem zamiennie z płatkami ryzowymi
Mi podoba się wszystko co wrzucasz, ale przyznam, że foodbooki oglądam ze szczególną przyjemnością 💗 mogłabyś nagrać filmiki z mitami dietetycznymi, coś podobnego do filmiku o hasłach reklamowych
Super foodbook! Czy polecasz używanie gotowej bułki tartej? Wielokrotnie czytałam, że to najgorszy rodzaj "miału" i że jednak starta samodzielnie bułka nie dość, że jest "pewna", to przede wszystkim dużo smaczniejsza :) A ziemniaczki też widziałam w Lidlu ! :)
Super patent z panierką do nuggestsów. Mam plan psychodietetyczny o właśnie nie do końca super wyszło mi to danie, bo panierką była sucha, teraz zrobię "na patencie" 🙂
Super są takie foodbooki. W tygodniu nikt nie ma czasu stać przy garach 3h, a potem 2h sprzątać po obiedzie - czasem dietetycy podają takie wymyślne przepisy.
Bardzo fajne przepisy. Wyglądają apetycznie 🙂 Na moje oko około 2000 kcal, albo może nawet trochę wiecej. Myślę że dla osoby aktywnej jest to ok 🙂Zawsze jeszcze 2 takie duże śniadania? N oko śniadania maja mają po około 400-500 kcal. Właśnie szukam pomysłów co możnaby zjeść na 2 śniadanie, co byłoby sycące, ale co miałoby około 300 kcal. Może masz jakieś pomysły?
Dziękuję Ci za Twoje filmiki. Są pełne przydatnych informacji. Mam pytanie. Kupując zimą np warzywa zwracasz uwagę na to skąd przyjechały do sklepu? Ja właśnie walczę ze sobą gdy mam ochotę np na sałatkę. Bardzo rzadko skuszę się na taką grecką bo to sałata z Hiszpanii i pomidory bez smaku.
Uwielbiam oglądać foodbooki. Mam pytanie a propos owsianki. Ja nie lubię rozgotowanych płatków, więc wymyśliłam swój szybki sposób na owsiankę. Płatki górskie zalewam wrzątkiem i zostawiam na kilkanaście minut (w tym czasie idę z psem na spacer), potem dolewam mleka, dodaję mrożone owoce i wrzucam na chwilę do mikrofali. Smak takich płatków mi odpowiada, tylko nie wiem czy przez przygotowanie w taki sposób nie tracę jakiś wartości odżywczych? Nie bez znaczenia jest też dla mnie, że robię to od razu w miseczce i nie muszę zmywać garów...
Ostatnio odkryłam że niemieszanie kaszy jaglanej jest kluczem do jej nieprzypalenia ;) trzeba tylko kilka razy odkryć pokrywkę aby kasza nie wykipiała, zostawić potem na 5 minut bez grzania i gotowe. Gotowe i nieprzypalone, to akurat dla mnie trik z kategorii lifechanging ;)
Myślę że owsianke można zacząć gotować bez budyniu, a dodać budyń pod koniec gotowania, rozpuszczajac w odrobinie mleka, czyli podobnie jak budyń tradycyjny, wtedy pewnie by nie przywierala.
Ćwiczę 4 razy w tygodniu, jem różnie - jeśli potrzebuję więcej to jem więcej :) Naprawdę nie kontroluję tego aż tak ściśle. W dni treningowe często dorzucam jeszcze jakąś przekąskę zwłaszcza jeśli na drugi dzień rano wiem, że będę robić coś wymagającego to staram się zjeść też więcej na wieczór
Aniu,planuje zrobic tą owsianke,ale u mnie kazde mleko odpada (alergia) czy robiąc budyniową,mogę calosc zrobic na wodzie? i moze to glupie-ale nie wiem jak wliczyc lyzke budyniu;( kalorczynosc z tylu opakowania po prostu podzielic i przeliczyc na tą gramature,ktora dodaje?;) z gory dziekuje za odpowiedz i przepraszam za ten natlok pytan i watpliwosci!:)
Mam takie pytanie. Mój syn ma nietolerancję laktozy i fruktozy. Dietetyczka pozwoliła mu jeść jogurty naturalne (pod warunkiem że nie mają mleka w proszku) masło extra 82 %i zsiadłe mleko i nie musi brać do tego lactocontrol.Powiedziała że produkty mleczne które przeszły fermentację są bezpieczne. Jakie jest Twoje zdanie, bo widzę że wybierasz produkty bez laktozy.
Jeśli posiłek jest dobrze zbilansowany to bez problemu możesz przemycić tam trochę mąki kukurydzianej. Zamiast kaszy jaglanej można użyć płatków owsianych, ale najlepiej ich nie rozgotowywać tylko zalać wrzątkiem i zamiast banana dodac słodzik
Ania nagrywaj te foodbooki, są cudowne❤️🥙
Kochamy foodbooki!
Zwłaszcza, gdy korzystam z twojego jadlospisu;D
Podobał mis ię, ale muszę powiedzięc - wow, jesz bardzo dużo produktów mlecznych, do każdego posiłku :O powiem szczerze, że moje zdziwienie wynika z faktu, że ja w ogólę ich nie jadam (bardzo nie lubię tych smaków) i po prostu szeroko otwieram oczy w takiej sytuacji. Ale bardzo fajnie się oglądało i czekam na nastepne;)
Jak najbardziej😀 wszystko wygląda pysznie, na pewno przydadzą się kolejne propozycje, czasami tak ciężko coś sobie wykombinować na obiad a co dopiero na cały dzień😁
SUPER, BARDZO MI SIĘ PODOBAŁO, napewno spróbuję tych przepisów są łatwe i szybkie w przygotowaniu🙂
A ja chyba najbardziej na twoim kanale lubię foodbook 😄 Dużo fajnych pomysłów na posiłki ze składników, które dostanę w normalnym sklepie. Także chętnie zobaczę kolejne👍
Wydajesz się bardzo kochana, twój kanał i Instagram inspiruje mnie do dbania o siebie by nie wrócić do zaburzeń odżywiania. Właśnie przytyłam 7 kilo i już jestem prawie u zdrowia ^^
Brawo kochana!
Widzę produkty bez laktozy- słodkie śniadania. Mniam. Będę obserwować dalej!
Chętnie obejrzałabym coś o daniach wegetariańskich, wiem ze można zamieniać składniki, ale od niedawna unikam mięsa i przydałaby się jakaś inspiracja 😊
Chcemy więcej foodbooków! 😍
Jutro pierwszy raz spróbuję jaglanki 🥰
Super foodbook! Ja bardzo lubię oglądać takie filmiki i inspirować się przedstawionymi przepisami, więc mam nadzieję, że na kanale będą się pojawiać filmy o tej tematyce raz na jakiś czas :) Co daje podprazenie kaszy jaglanej, wpływa jakoś na smak?
Tak, jest wyczuwalna różnica w smaku, dla mnie daje lekko orzechowy posmak
Dzięki temu kasza traci też swoją gorycz. Tak działa też płukanie kaszy w gorącej i zimnej wodzie 🙂
Foodbooki są super ❣❣❣ Najlepsze filmy na yt 🥰🥰😋
ooo chyba wiem, jak jutro sobie zrobię tofu do pracy. świetne są takie filmiki. zawsze można się nauczyć czegoś nowego i dodać do jadłospisu ^^
Rewelacyjny odcinek!!!! Odmieniłaś moje życie, po ludzku tlumaczac i pokazując, że nie trzeba liczyć liści sałaty i szklanek wody, żeby jeść zdrowo. I chudnąć!!!
Zdecydowanie nie!
Owsianka na 1000 sposobów biorę w ciemno 😁😋 Tak samo fritatę uwielbiam w każdej postaci 😁
Ja słodzę daktylem. To dobrze?🤔
Owsianka wygląda rewelacyjnie 😍😍 na pewno wypróbuję! 💜💜
Podoba mi się, że podchodzisz do wszystkiego z luzem, nie udajesz, że wszystko jest w 100% perfekcyjne no i że przepisy są z łatwo dostępnych, niedrogich składników. Chcę więcej! :D
A ja sama wykorzysam ten patent z panierowaniem kurczaka, bo u mnie zawsze szło jajko, żeby się kleiło, a pasta na bazie wody wydaje się być super pomysłem.
Koniecznie nagrywaj foodbooki!
Dwa pytania: czy nie za dużo tych słodkości od rana i dlaczego używasz nabiał bez laktozy, czyżby alergia?
Zdecydowanie moja ulubiona seria!❤️
Ania nagrywaj częściej foodbooki. Są genialne, dajesz niesamowitą inspirację do przyrządzania pysznych posiłków 😃
Ja wypróbuję przepis na tą fritatę, wygląda bardzo apetycznie 🙂
Pozdrawiam 🙂
Aaaale super, uwielbiam Cię w takich luźniejszych materiałach! Zdecydowanie odtworzę fritate jutro na śniadanie albo kolację, bo mam tę favite do zużycia, mega chętnie zjem też mus z kaszy jaglanej. Twój kanał podrzuciłam też siostrze :D
Content foodbookowy baaardzo nam się podoba! ❤️❤️ Dzisiaj zainspirowana będę robiła nuggetsy na obiad 😋😋
Świetna ta owsianka, bardzo chętnie zobaczyła bym cały film o różnych Twoich owsiankach.
Aniu, super foodbook! Nagrywaj więcej, koniecznie! Najfajniejszy wydaje mi się pomysł na kolację, postaram się go odtworzyć :)
Super inspiracje! :) uwielbiam takie dania, które rzeczywiście można zrobić samemu a nie jakieś wymyślane mega do filmiku :)
Super!! :) :).
Oglądam od jakiegoś czasu i korzystam z Twoich przepisów. Prosto i smacznie. Tak jak lubię. Czekam na więcej.
Siedzimy sobie z mamą, robimy paznokcie i zachwycamy się prostotą przepisów, które nam pokazujesz w kolejnym już filmiku, przy okazji robiąc listę, co kupić w biedrze, a co już mamy i możemy zrobić na śniadanie 😄 świetny kanał, jesteś przemiłą osobą, świetnie się słucha 😊 leci subskrypcja! ❤️
Skorzystam ze wszystkich! Dzięki 🙂
a te chrupki z 9:47 widzialam w Aldi i są te smaki o których wspominalas i też serio polecam :D
Wszystko super! Fritatę zrobię na bank, ale na tę owsiankę z dodatkiem budyniu też się skuszę któregoś dnia😉 Pozdrawiam🌻
Ps. Czekam na więcej😁
Ostatnio uwielbiam śniadanie na słodko owsianki z owocami. Tylko że idę na łatwiznę przy dziecku i wszystko podgrzewać w mikrofalówce. Owsianki jem zamiennie z płatkami ryzowymi
Mi podoba się wszystko co wrzucasz, ale przyznam, że foodbooki oglądam ze szczególną przyjemnością 💗 mogłabyś nagrać filmiki z mitami dietetycznymi, coś podobnego do filmiku o hasłach reklamowych
Nagrywaj, potrzebuję takich inspiracji :)
Super foodbook! Czy polecasz używanie gotowej bułki tartej? Wielokrotnie czytałam, że to najgorszy rodzaj "miału" i że jednak starta samodzielnie bułka nie dość, że jest "pewna", to przede wszystkim dużo smaczniejsza :) A ziemniaczki też widziałam w Lidlu ! :)
Ta Owsianka wygląda Sztos i jeszcze ten Bydyń🤟
Naprawdę przepyszna, polecam!
@@niekoniecznie_dietetycznie gdzie kupiłaś ten budyń o tym smaku i bez cukru?
W Carrefourze
Super patent z panierką do nuggestsów. Mam plan psychodietetyczny o właśnie nie do końca super wyszło mi to danie, bo panierką była sucha, teraz zrobię "na patencie" 🙂
Super są takie foodbooki. W tygodniu nikt nie ma czasu stać przy garach 3h, a potem 2h sprzątać po
obiedzie - czasem dietetycy podają takie wymyślne przepisy.
Jestem na tak. 😀Szczególnie, że Twoje gotowanie jest i zdrowe i szybkie i pewnie smaczne. Pozdrawiam
Owsianka super. Ja też jestem maniakiem owsianki i mogą ją jeść codziennie w rożnych kompozycjach 😊😊 spróbuję jutro z tym sosikiem malinowym 😊😊
Polecam!
Jak najwięcej foodbooków, są super😍😍😍
Tak. Foodbooki są bardzo pomocne i troszkę sie nimi inspiruję 😊
Kocham twoje filmiki, super, że poznałam twój kanał. ♥️
Bardzo fajne przepisy. Wyglądają apetycznie 🙂 Na moje oko około 2000 kcal, albo może nawet trochę wiecej. Myślę że dla osoby aktywnej jest to ok 🙂Zawsze jeszcze 2 takie duże śniadania? N oko śniadania maja mają po około 400-500 kcal. Właśnie szukam pomysłów co możnaby zjeść na 2 śniadanie, co byłoby sycące, ale co miałoby około 300 kcal. Może masz jakieś pomysły?
Jak dla mnie super pomysł z foodbookami! Można się bardzo zainspirować- czekam na kolejne ❤️
Uwielbiam takie filmy jak i haul zakupowe w twoim wydaniu
Super foodbook! :D Na pewno skorzystam! Ta owsianka to totalne cudo! 😍 też jestem fanką słodkich śniadań 😁 także dziękuję za inspirację :P
Nagrywaj. Ja chętnie wypróbuje te panierkę na kurczaka. Jeszcze takiego nie jadłam a składniki są w domu zawsze. Lubię takie proste przepisy ☺️👌
Bardzo ciekawe słodkie opcje posiłków! :) Chętnie skorzystam :D
Kaszę robiąc na słodko polecam najpierw porządnie opłukać aby pozbyć się goryczki :)
Dziękuję Ci za Twoje filmiki. Są pełne przydatnych informacji.
Mam pytanie. Kupując zimą np warzywa zwracasz uwagę na to skąd przyjechały do sklepu? Ja właśnie walczę ze sobą gdy mam ochotę np na sałatkę. Bardzo rzadko skuszę się na taką grecką bo to sałata z Hiszpanii i pomidory bez smaku.
Zdecydowanie więcej foodbooków
Super,prosimy więcej foodbooków😋
Ja na pewno skorzystam z jaglanki :D Super, oby więcej foodbooków :)
Aniu, bardzo proszę więcej foodbooków! Świetna inspiracja jedzeniowa 🥰
Uwielbiam Twoje foodbooki, nagrywaj regularnie ♥
Cześć, bardzo fajny kanał, czekam na kolejne filmy :)
Pięknie się odżywiasz. Pondro!
te fit ziemniaczki są super :))
Śliczna tapeta na ścianie 😍
Fajne posiłki, tylko gdybym ja zjadła taka ilość nabiału to byłoby nieciekawie :) pozdrawiam
Super filmik :D Myślę, że spróbuję wszystkich przepisów :)
wszystko mega!!
Uwielbiam oglądać foodbooki. Mam pytanie a propos owsianki. Ja nie lubię rozgotowanych płatków, więc wymyśliłam swój szybki sposób na owsiankę. Płatki górskie zalewam wrzątkiem i zostawiam na kilkanaście minut (w tym czasie idę z psem na spacer), potem dolewam mleka, dodaję mrożone owoce i wrzucam na chwilę do mikrofali. Smak takich płatków mi odpowiada, tylko nie wiem czy przez przygotowanie w taki sposób nie tracę jakiś wartości odżywczych? Nie bez znaczenia jest też dla mnie, że robię to od razu w miseczce i nie muszę zmywać garów...
Każda obróbka technologiczna to zawsze będą straty wartości odżywczych :* Jeśli jest to dla Ciebie bardziej praktyczne to nie ma problemu
Więcej foodbooków! 😍
Mus jaglany kusi chyba zrobię:) pyszne posiłki tylko robić i jeść:)
Ostatnio odkryłam że niemieszanie kaszy jaglanej jest kluczem do jej nieprzypalenia ;) trzeba tylko kilka razy odkryć pokrywkę aby kasza nie wykipiała, zostawić potem na 5 minut bez grzania i gotowe. Gotowe i nieprzypalone, to akurat dla mnie trik z kategorii lifechanging ;)
Uwielbiam foodbooki i czekam na więcej 😁
Ja będę odtwarzała na pewno owsiankę i fritatę ♥️
Tak więcej foodbookow 😍😍🙂
Ja również jestem fanką owsianki, można ja zrobić na mnóstwo sposobów codziennie inna hihi...
Uwielbiam
Nagrywaj foodbooki, są świetne! Bardzo inspirujesz
Więcej foodbooków!!!!
Kolacja super.
Jestem fanką Twojego omletu z płatkami owsianymi. Robię go na okrągło
Cieszę się! Też go uwielbiam
Fajne inspiracje, coś na pewno spróbuję ☺️😁👌
Całkiem smacznie wygląda
Foodbooki są najlepsze ❤️ zawsze dają mi nowe pomysły na posiłki :))
Myślę że owsianke można zacząć gotować bez budyniu, a dodać budyń pod koniec gotowania, rozpuszczajac w odrobinie mleka, czyli podobnie jak budyń tradycyjny, wtedy pewnie by nie przywierala.
Tez można, pewnie :)
Dzięki za kulinarne inspiracje!
Jak często ćwiczysz? Czy w dni, w które ćwiczysz jesz więcej, czy wygląda to podobnie jak w tym foodbooku? Pozdrawiam!
Ćwiczę 4 razy w tygodniu, jem różnie - jeśli potrzebuję więcej to jem więcej :) Naprawdę nie kontroluję tego aż tak ściśle. W dni treningowe często dorzucam jeszcze jakąś przekąskę zwłaszcza jeśli na drugi dzień rano wiem, że będę robić coś wymagającego to staram się zjeść też więcej na wieczór
foodbooki sa najlepszee!!!
Plan psychodietetyczny rewelacyjny! Polecam ❤️posilki są przepyszne!czekam na kod rabatowy bo mam następna dietę w koszyku 🤭🤭
Może Rabat na dzień kobiet ❤️ piękny prezent dla samej Siebie 🤭❤️
Tak zrobię! :)
Cudownie Aniu❤️
Super są te foodbooki ❤️
Nagrywaj foodbooki! Ślicznie Tobie w tych prostych włosach
Dziękuję! Odmiana raz na jakiś czas
Aniu czy istnieje coś takiego jak alergia pokarmowa lub nietolerancja kasz np. Jaglanej lub gryczanej?
Wszystkie chętnie wypróbuję :)
Kocham twoje foodbooki❤️
Moja ulubiona seria 😘
Co Pani myśli o śniadaniach bialkowo-tluszczowych ?
Ja obracam na pokrywkę. Wygodniej mi, niż na talerz. 😁
Też dobre!
Aniu,planuje zrobic tą owsianke,ale u mnie kazde mleko odpada (alergia) czy robiąc budyniową,mogę calosc zrobic na wodzie? i moze to glupie-ale nie wiem jak wliczyc lyzke budyniu;( kalorczynosc z tylu opakowania po prostu podzielic i przeliczyc na tą gramature,ktora dodaje?;) z gory dziekuje za odpowiedz i przepraszam za ten natlok pytan i watpliwosci!:)
Może mleko roślinne? Budyń nie będzie smaczny na wodzie, a łyżkę budyniu liczymy jak łyżkę skrobii ;)
Kaloryczność mąki ziemniaczanej razy użyta ilość proszku
Też poszłabym w jakiś napój roślinny i jeśli jest to budyń bez cukru to najlepiej liczyć właśnie jako skrobię :)
Mam takie pytanie. Mój syn ma nietolerancję laktozy i fruktozy. Dietetyczka pozwoliła mu jeść jogurty naturalne (pod warunkiem że nie mają mleka w proszku) masło extra 82 %i zsiadłe mleko i nie musi brać do tego lactocontrol.Powiedziała że produkty mleczne które przeszły fermentację są bezpieczne. Jakie jest Twoje zdanie, bo widzę że wybierasz produkty bez laktozy.
Ilość tolerowanej laktozy jest kwestią indywidualną
Co myślisz o postach typu IF i długich jak np 72h albo 7 dni?
Kolacje na pewno zrobię :D
Podasz kaloryczność swoich dań ? :)
Ze mną jest coś nie tak bo ja wszystkie posilki jem wytrawne nie przepadam za slodkim
Hej, czym zastąpić kaszę jaglana i mąkę kukurydzianą użyte w przepisach? Mam insulinooporność a te produkty mają wysokie ig :(
Jeśli posiłek jest dobrze zbilansowany to bez problemu możesz przemycić tam trochę mąki kukurydzianej. Zamiast kaszy jaglanej można użyć płatków owsianych, ale najlepiej ich nie rozgotowywać tylko zalać wrzątkiem i zamiast banana dodac słodzik
Pomysł na jaglenke super!
Jak to nie lubimy foodbook'ów? Ja tylko po nie tu przychodzę XD
Czekam głównie na foodbooki a Ty sądziłaś, że nie chcemy? 😯
Wyciągnęłam taki wniosek po wyświetleniach, ale jak widzę po komentarzach słabe te moje wnioski :D
💜