Я в одном видео у Ары видела рекомендацию кокосового масла для лица. Ара, молодец! Круто работает такое масло. Тональный крем на таком масле идеально лежит. Кожа сияет и морщины уходят. Спасибо!
Я в деле!!!))))заказала банки для лица... ищу банки для тела)))) посмотрим какие будут результаты)))) я в прошлом йогиня и думала что отлично выгляжу для своих 46 лет)))) но глядя на вас сильно воодушевилась что могу выглядеть сног сшибательно.... после родов 6 лет назад все еще не в форме((((к вашим рекомендациям добавлю свои эфирные композиции чтобы усилить эффект.... с меня фото до и после( по частям)))) комплексую глядя на себя сегодняшную) Вы меня зацепили)))) БЛАГОДАРЮ!!!!)))))
Арина, спасибо! Как раз думала про банки! А после очередной трясучки обратила внимание, что сеточка на ноге посветлела и стала явно меньше! Ура-ура! :)))
Боже! Красотка просто. Мы одногодки : раздень меня и поставь рядом- расплачешься. Надо срочно брать себя в руки и делать упражнения. Спасибо огромное! Буду повторять.
Арина, спасибо, что вы выкладываете свои труды здесь!! Этот формат наиболее удобный, не нужно, как в инстаграмме, бегать по всем постам, в надежде найти тот самый, нужный)) Я, к примеру, недавно собралась конспектировать из инстаграмма ваши уроки в тетрадь и заниматься, но, все по той-же причине, что они все там разбросаны и нужно много времени, чтоб разобраться во всем этом, так и не сделала этого, я не могу все собрать воедино вашу методику...чтоб начать занятия, сначала хочу во всем разобраться, мне очень важен момент с каких упражнений лучше начинать, сколько делать, чем заканчивать... Здесь все очень чётко и понятно, видео не составляет труда найти.. Вам удачи и ждем новые уроки!
Спасибо, Арина! Смотреть и слушать Вас одно удовольствие! Объясняете четко и доступно)) Как жаль, что я, до знакомства с Вами, уже успела наломать дровишек - и по отекам работала, и ноги с попой синие были(( Расскажите еще, пожалуйста, как правильно работать с "холкой". Спасибо еще раз 🌹🌹🌹
Расскажу. Но начинать с холкой, надо с питания по системе Попаноги, вводить супер трио, зоопарк и освоив все вводить в зоопарк вместо "черепашки" "супер черепашку". У меня был опыт работы с чужой холкой таким способом - выложу результаты. Через 3 недели ввода питания, мы добавили супер черепашку и убрали холку вдвое за первые 5 дней!!!
Добрый день. Огромное спасибо за видео. Все очень понятно. Я только начала делать массаж и хотела бы узнать, как часто надо это делать: каждый день, через день или, может быть, 1 - 2 раза в неделю?
Арина огромная вам благодарность за ваши уроки красоты. За ваше внимание к каждому кто вам пишет, за ваше терпение. Я уже спрашивала вас и вы мне писали, чтоб я убрала отёк с лица. Вы правы100%. Состояние лица улучшилось, но кожа стала дряблая как будто сдулся шарик. Подкожного жира нет, прям так и хочется её чемто наполнить. Могу ли я пользоваться банками для лица, чтоб улучшить упругость и состояние кожи. Очень жду вашего совета, чтоб не сорваться и бежать колоть. Я верю,что вы мне сможете помочь и ваш бесценный опыт и знания. Благодарю от всего сердца.
подождите, мы только начали. тут важно все и в том числе какой день цикла! продолжите выполнять супер трио и начните читать посты по оздоровлению (это все быстро даст эффект). ссылки под последним видео с массажем тела банками
Арина, добрый день! Все говорят, что надо научиться и первый раз сложно бывает. Я сегодня впервые попробовала массаж так, как вы объясняли. Мне ничего не сложно показалось и все получилось с первого раза. На животе банка тоже не отваливается, наоборот, его даже удобнее массировать, чем ноги, например. Может быть я что-то делаю не так? Может быть слишком легко присасываю банку? До легкого покраснения кожи получается. Этого недостаточно? Покраснение должно быть приличное?
Для фэйсбука и видео НЕ БОЛЕЕ 15 СЕКУНД телефон во время съёмки держится вертикально. Потому что лениво переворачивать телефон зрителю. НО Для долгих видео телефоном снимать нужно горизонтально.
Обожаю Арину!!! Отличное видео! Арина, а как Вам мысль бредовая о том, что банками можно подкожно-жировую клетчатку истончить? Поделилась с приятельницей недавно тем, что банки использую, так это вылилось в дискуссию , спор -"ой, ты что! видела я как одна водила банкой каждый день и получила обвисшую кожу потом!" К слову, у меня песочные часы на 10 минут в ванной стоят. Я с каждой зоной по 10 минут работаю.
Можно, это факт! Но кожа у нас имеет способность сокращаться, так что висеть не будет. Если вы бережете свой подкожный жирок (а уходит именно он) - делайте меньше повторений, только что бы подтянуть "питание" или выгладить целлюлит...
Я рекомендую первую неделю делать по 1 кругу. Далее по 2 и по 3. максимальное повторение одного движения в круге 20 раз (это предел)... Краснота показывает, что процессы идут.
Арина подписалась сейчас Вас. очень понравилась ваша великолепная физ.форма и подача материала)). скажите пожалуйста, где можно посмотреть "трясучку" и можно ли делать такой массаж банками, если есть сосудистая сетка на теле (немного на декольте, возле рёбер и на ногах)?
Еще появились вопросики в процессе))) Под попой валик (не уши) можно прорабатывать? Если да, то по какой траектории? И спина на уровне груди и чуть ниже - можно ли прорабатывать? Заранее огромнейшее Вам спасибо, Арина! 🌹🌹🌹🌹🌹😊
спину сами себе не сделает! и никто кроме вас или грамотного массажиста не поможет. тут важно чувствовать или знать, так что не стоит доверять спину не профессионалу. под попой - горизонтально
Ara, подскажите ссылочку на массаж лица банками в вашем исполнении. Вчера случайно нашла ваши видео. Надеюсь найти полезную для себя информацию. Подписывась))))
Узнала, что присутствует ботокс и немного разочаровалась. Мне 44, но пока не ставила уколы. Морщинок вокруг глаз пока нет, контур лица четкий. Стали появляться носогубки и шея стареть начинает. Окружающие говорят, что очень хорошо выгляжу. Не хочу стареть, увидев ваши ролики восхитилась Вами, поверила. А теперь думаю, может это всё уколы... Ответьте честно стоит ли прибегать к уколам. Меня этот вопрос очень волнует
есть момент в вопросах прокола ботокса, который если по непониманию процессов упустить - то эффект хоть и будет, но весьма скромный. это и есть цена за легковерие и нежелание разобраться в процессах! а по факту тут нет смысла тянуть и надеяться что чем позже, тем лучше. надо тогда - когда надо. и нужен очень хороший доктор. его, кстати, найти не один момент. можно ли без уколов? пожалуй да. система милалика позволяет это и я сама сильно сократила арсенал. напомню - еще недавно я год ходила беременная и потом год кормила, разумеется без всего. тогда и появилась моя система милалика. и она позволяет сносно жить после 40 и без ботокса - но надо каждый день (КАЖДЫЙ) уделить себе не менее полутора часов, плюс никаких стрессов, правильное питание сон и тд.
А я забросила банки после 2-й беременности, зарастают втихую целлюлитом) А ведь так помогало после первой.. Надо бы заставить себя снова.. К спорту вот заставила себя вернуться.
Арин,какое у тебя роскошное состояние тела,у меня от капельниц преднизолона в 17 лет( без согласования,врач решил))) ужасным мешком висит живот плюс растяжки и целлюлит) но я надеюсь,что улучшится все мое уродство
Простите, совершенно не поняла, почему сердце показано справа и ещё сказано, что у всех оно там?? И живот, соответственно, массировался против часовой стрелки.
Ara Bublik все равно не понимаю, вижу-то по-любому правую Вашу руку и сторону..)) Но делать буду по стандартному левому, ок;) Где бы ещё найти все вместе Ваше учение или ссылку на курс, если он платный. К сожалению, интерфейс немного разрозненный и невнятный для меня. А доверие в то же время есть.
Спасибо! До сих пор лучшее видео на Ютубе про банки.
Благодарю, Арина! Вы в прекрасной форме) и все так понятно объясняете. А я вас сегодня упомянула, в своём видео)
спасибо)
Я в одном видео у Ары видела рекомендацию кокосового масла для лица. Ара, молодец! Круто работает такое масло. Тональный крем на таком масле идеально лежит. Кожа сияет и морщины уходят. Спасибо!
Какая же вы клевая! Столько работы для нас сделали!!! Всех вам благ!
Я в деле!!!))))заказала банки для лица... ищу банки для тела)))) посмотрим какие будут результаты)))) я в прошлом йогиня и думала что отлично выгляжу для своих 46 лет)))) но глядя на вас сильно воодушевилась что могу выглядеть сног сшибательно.... после родов 6 лет назад все еще не в форме((((к вашим рекомендациям добавлю свои эфирные композиции чтобы усилить эффект.... с меня фото до и после( по частям)))) комплексую глядя на себя сегодняшную) Вы меня зацепили)))) БЛАГОДАРЮ!!!!)))))
буду ждать фото! я тоже использую эфирные масла, но начала всего пару месяцев назад... обменяемся опытом!
Арина, спасибо! Как раз думала про банки! А после очередной трясучки обратила внимание, что сеточка на ноге посветлела и стала явно меньше! Ура-ура! :)))
отлично!
Огромное человеческое СПАСИБО, Арина!
Arina, spasibo bolshoe za video! Davno zhdala, i teper vse chetko i yasno!
Наконец то нормальное и полезное видео. Все по делу и без лишнего бла бла. Спасибо Вам)
Боже! Красотка просто. Мы одногодки : раздень меня и поставь рядом- расплачешься. Надо срочно брать себя в руки и делать упражнения. Спасибо огромное! Буду повторять.
система попаноги)
все ссылки под последним видео. все в открытом доступе.
Арина, спасибо, что вы выкладываете свои труды здесь!! Этот формат наиболее удобный, не нужно, как в инстаграмме, бегать по всем постам, в надежде найти тот самый, нужный)) Я, к примеру, недавно собралась конспектировать из инстаграмма ваши уроки в тетрадь и заниматься, но, все по той-же причине, что они все там разбросаны и нужно много времени, чтоб разобраться во всем этом, так и не сделала этого, я не могу все собрать воедино вашу методику...чтоб начать занятия, сначала хочу во всем разобраться, мне очень важен момент с каких упражнений лучше начинать, сколько делать, чем заканчивать... Здесь все очень чётко и понятно, видео не составляет труда найти.. Вам удачи и ждем новые уроки!
попаноги шаг за шагом даны на сайте.
милалика - начинаем с постов 1 этапа (они пронумерованы), далее 2-ой и третий)))
Ara Bublik Арина, спасибо за пояснение! пошла читать с первого этапа и закупаться по списку:)
ya tozhe konspektiruyu, tak namnogo udobney naiti bustro to, chto nuzhno i sistematizirovat informatsiyu v golove)
Арина, вы молодец. Спасибо за видко. Творческих вам успехов. У вас шикарные волосы!
спасибо)
Супер! Я пару месяцев этим занимаюсь, но оказывается всё делаю неправильно 🙈! Спасибо большое!
супер! спасибо! все четко и понятно, давно ждала такую инструкцию!
Красота !!! С УВАЖЕНИЕМ , Елена .
Арин, спасибо, Вы так классно излагаете все, подробно и основательно!
Отличное и очень понятное видео. Впрочем как и все. Спасибо, Арина!
Спасибо, Арина! Смотреть и слушать Вас одно удовольствие! Объясняете четко и доступно)) Как жаль, что я, до знакомства с Вами, уже успела наломать дровишек - и по отекам работала, и ноги с попой синие были(( Расскажите еще, пожалуйста, как правильно работать с "холкой". Спасибо еще раз 🌹🌹🌹
Расскажу. Но начинать с холкой, надо с питания по системе Попаноги, вводить супер трио, зоопарк и освоив все вводить в зоопарк вместо "черепашки" "супер черепашку". У меня был опыт работы с чужой холкой таким способом - выложу результаты. Через 3 недели ввода питания, мы добавили супер черепашку и убрали холку вдвое за первые 5 дней!!!
Ура!)) теперь не забудем!))
Спасиииибо!!!! Всё подробно, всё понятно.
Арина - стройняшка, умница, красавица
Добрый день. Огромное спасибо за видео. Все очень понятно. Я только начала делать массаж и хотела бы узнать, как часто надо это делать: каждый день, через день или, может быть, 1 - 2 раза в неделю?
нашла все ваши ссылки ..спасибо Вам большое 😍
Какая красотка и умница 🌺🌺🌺🌸☺️💋❤️❤️💋завтра же куплю баночку
Замечательное видео!!Информативно, полезно, прекрасно!
спасибо)
Спасибо огромное , что так подробно объяснили . Как часто можно делать?
Красотка ягодка! Обожаем Вас;)))
попы много и ее не жалко!!!))))Ссупер)))),очень повеселило!))Арина,молодец! Спасибо за труд,отличное видео!)
Здравствуйте, огромное спасибо за уроки. Если поможет обязательно по помолюсь за вас. Скажите🙏 а когда можно ждать первых изменений? Спасибо😚
Спасибо. Очень внятно, доходчиво и граммотно.
Арина, запишите пожалуйста видео на тему самых эффективных салонных процедур на ваш взгляд. Очень вам доверяю)
отказалась от всех... кроме ботокса
Спасибо.очень все понятно.Вы чудо❤
Арина огромная вам благодарность за ваши уроки красоты. За ваше внимание к каждому кто вам пишет, за ваше терпение. Я уже спрашивала вас и вы мне писали, чтоб я убрала отёк с лица. Вы правы100%. Состояние лица улучшилось, но кожа стала дряблая как будто сдулся шарик. Подкожного жира нет, прям так и хочется её чемто наполнить. Могу ли я пользоваться банками для лица, чтоб улучшить упругость и состояние кожи. Очень жду вашего совета, чтоб не сорваться и бежать колоть. Я верю,что вы мне сможете помочь и ваш бесценный опыт и знания. Благодарю от всего сердца.
подождите, мы только начали. тут важно все и в том числе какой день цикла! продолжите выполнять супер трио и начните читать посты по оздоровлению (это все быстро даст эффект). ссылки под последним видео с массажем тела банками
Благодарю. Вы используете массаж банками только для красоты или при болезнях тоже?
Арина, а такой массаж не растянет ещё больше коллагеновые волокна, которые удерживают жировые клетки?
вы самая лучшая! спасибо
спасибо
Арина, большое спасибо!
)))
и еще один вопрос) этот массаж как часто выполнять? ежедневно или через день. ? и это делается курсом? сколько раз в год? спасибо!
все есть в видео)
Арина,здравствуйте!
Скажите,пожалуйста,по бокам можно зигзагом непрерывно или как по ногам по одному движению
Спасибо огромное за Ваши видео.Подскажите пожалуйста-можно ли массажировать икры банками и если можно то как. А то они у меня не очень . Спасибо.
Арина, добрый день!
Все говорят, что надо научиться и первый раз сложно бывает. Я сегодня впервые попробовала массаж так, как вы объясняли. Мне ничего не сложно показалось и все получилось с первого раза. На животе банка тоже не отваливается, наоборот, его даже удобнее массировать, чем ноги, например.
Может быть я что-то делаю не так? Может быть слишком легко присасываю банку? До легкого покраснения кожи получается. Этого недостаточно? Покраснение должно быть приличное?
про какую трясучку говорите ? недавно подключилась к вам возник такой вопрос 😊
Для фэйсбука и видео НЕ БОЛЕЕ 15 СЕКУНД телефон во время съёмки держится вертикально. Потому что лениво переворачивать телефон зрителю. НО Для долгих видео телефоном снимать нужно горизонтально.
Арина, подскажите пожалуйста, вы публиковали здесь массаж лица банками? Не могу найти...
нет. только в инстаграм
Ариночка, Вы то лучшее, что я увидела. Почему- то доверяю. У меня куча проблем. Хочу заняться. Где конкретно можно заказать банки?
наберите в гугле "силиконовые банки для массажа", откройте вкладку "картинки" выберите то, что нам нужно и закажите.
я купила такие банки с алиэкспресса. Хорошее качество, работают отлично. Рада, что данный ролик дает возможность заниматься банками
на али я только синие банки такие видела, и еще есть белые
Наталия Франскевич в обычной аптеке
Обожаю Арину!!! Отличное видео! Арина, а как Вам мысль бредовая о том, что банками можно подкожно-жировую клетчатку истончить? Поделилась с приятельницей недавно тем, что банки использую, так это вылилось в дискуссию , спор -"ой, ты что! видела я как одна водила банкой каждый день и получила обвисшую кожу потом!" К слову, у меня песочные часы на 10 минут в ванной стоят. Я с каждой зоной по 10 минут работаю.
Можно, это факт! Но кожа у нас имеет способность сокращаться, так что висеть не будет. Если вы бережете свой подкожный жирок (а уходит именно он) - делайте меньше повторений, только что бы подтянуть "питание" или выгладить целлюлит...
Арина привет, массаж делать каждый день? Я делаю долго до красноты кожи, в душе через день -два, все ли делаю правильно?
Я рекомендую первую неделю делать по 1 кругу. Далее по 2 и по 3. максимальное повторение одного движения в круге 20 раз (это предел)...
Краснота показывает, что процессы идут.
Спасибо! А как насчёт икр ног? Там у некоторых тоже целлюлит.)) Можно эту зону банками обрабатывать?
Арина подписалась сейчас Вас. очень понравилась ваша великолепная физ.форма и подача материала)). скажите пожалуйста, где можно посмотреть "трясучку" и можно ли делать такой массаж банками, если есть сосудистая сетка на теле (немного на декольте, возле рёбер и на ногах)?
в инстаграм .
сначала трясучка 3 недели и потом уже можно аккуратно банки
Арина, можно ли массажировать банками икры ног что б они похудели? Спасибо!
Еще появились вопросики в процессе))) Под попой валик (не уши) можно прорабатывать? Если да, то по какой траектории? И спина на уровне груди и чуть ниже - можно ли прорабатывать? Заранее огромнейшее Вам спасибо, Арина! 🌹🌹🌹🌹🌹😊
спину сами себе не сделает! и никто кроме вас или грамотного массажиста не поможет. тут важно чувствовать или знать, так что не стоит доверять спину не профессионалу.
под попой - горизонтально
Здравствуйте , Арина. Подскажите сколько раз в неделю делать массаж банками?
после 20 дней трясучки - хоть каждый день.
трясучка есть по ссылкам под видео
Спасибо)
Здраствуйте! А с варикозным расширением вен как быть? Можно ли делать такие массажи? Спасибо за ранее!
сначала трясучка 3 недели.
Огромное спасибо!!! 🤗
Ara, подскажите ссылочку на массаж лица банками в вашем исполнении. Вчера случайно нашла ваши видео. Надеюсь найти полезную для себя информацию. Подписывась))))
вы комент оставили под этим видео...
Арина, спасибо, видео супер и вы супер😘😘😘 Вы упомянули про dmae, а как вы относитесь dmae для лица, есть ли смысл делать, спасибо. 👍
хорошо работает для подтяжки. но важно что бы доктор дал свое заключение.
Узнала, что присутствует ботокс и немного разочаровалась. Мне 44, но пока не ставила уколы. Морщинок вокруг глаз пока нет, контур лица четкий. Стали появляться носогубки и шея стареть начинает. Окружающие говорят, что очень хорошо выгляжу. Не хочу стареть, увидев ваши ролики восхитилась Вами, поверила. А теперь думаю, может это всё уколы... Ответьте честно стоит ли прибегать к уколам. Меня этот вопрос очень волнует
есть момент в вопросах прокола ботокса, который если по непониманию процессов упустить - то эффект хоть и будет, но весьма скромный. это и есть цена за легковерие и нежелание разобраться в процессах! а по факту тут нет смысла тянуть и надеяться что чем позже, тем лучше. надо тогда - когда надо. и нужен очень хороший доктор. его, кстати, найти не один момент.
можно ли без уколов? пожалуй да. система милалика позволяет это и я сама сильно сократила арсенал. напомню - еще недавно я год ходила беременная и потом год кормила, разумеется без всего. тогда и появилась моя система милалика.
и она позволяет сносно жить после 40 и без ботокса - но надо каждый день (КАЖДЫЙ) уделить себе не менее полутора часов, плюс никаких стрессов, правильное питание сон и тд.
Здравствуйте. Где можно купить это баньку
Спасибо! Так хорошо объяснили! Вы в купальнике - отдельное удовольствие )
)))
Очень грамотно 👍🏻 респект ❤️🙏🏻
спасибо!
Спасибо большое !
Ариночка, при всем уважении к вам, перепроверьте место расположения сердца у человека
А я забросила банки после 2-й беременности, зарастают втихую целлюлитом) А ведь так помогало после первой.. Надо бы заставить себя снова.. К спорту вот заставила себя вернуться.
отлично!
Спасибо Вам за информацию, подскажите, а как работать с внутренней поверхностью бедра??
никак! она подтянется сама, когда будет проработана внешняя.
через 6 месяцев, аккуратно можно начать и на нее забегать баночкой.
ясно, а у меня узкие бедра.. думаю с внешней стороной, наверное, вообще работать не стоит
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно массаж делать каждый день?
на подготовленное "трясучкой" тело да
Благодарю 🌹❤️🙏🏻
здравствуйте Арина ..пожалуйста покажите упражнения для шеи.спасибо
смотрите по указанным ссылкам 2 этап милалики. комплекс зоопарк и обязательно видео про растяжку фасций!
Благодарю за видео ) Что делать с щиколотками и с ногами ниже колена?
работать
Поскажите, а по шраму можно водить банками или лучше обходить эту зону?
по старому - да (больше двух лет). свежие - надо смотреть(
Огромное спасибо.
Арина, скажите, пожалуйста, как долго продолжать делать трясучку? Делаю уже несколько месяцев.
пожизненно. это зарядка для капилляров. иногда можно и прерваться, но потом потянет)
Умничка!
Арин,какое у тебя роскошное состояние тела,у меня от капельниц преднизолона в 17 лет( без согласования,врач решил))) ужасным мешком висит живот плюс растяжки и целлюлит) но я надеюсь,что улучшится все мое уродство
начните заниматься по моим системам - уверена не разочаруетесь. тем более что все в открытом доступе и вы ничего не теряете!
почему то я не вижу эти ссылки 😣
сердце у всех посредине а не спрпва####)))))))
Какое масло лучше использовать?
кокос
Как часто делать массаж банками? Ежедневно?
по ситуации) в видео все ответы есть
Простите, совершенно не поняла, почему сердце показано справа и ещё сказано, что у всех оно там?? И живот, соответственно, массировался против часовой стрелки.
Наверное потому, что я снимаю телефоном зеркало)))
Это вообще то видно. Что бы никто не ошибался, я сказала про сердце.
Ara Bublik все равно не понимаю, вижу-то по-любому правую Вашу руку и сторону..)) Но делать буду по стандартному левому, ок;) Где бы ещё найти все вместе Ваше учение или ссылку на курс, если он платный. К сожалению, интерфейс немного разрозненный и невнятный для меня. А доверие в то же время есть.
вы видите отражение. я стою лицом к зеркалу и окно у меня справа)
СПАСИБО)
Здравствуйте где можно приобрести такие банки
гугл знает - силиконовые банки.
Jfhshssieoej Jdhsjeosos. На Аликспрессе есть
🙏🙏🙏
А что за банки и как называются?
плс сделаите такое видео на лицо
Мне тоже привычней в Ютубе, нажал плейлисты и времени меньше уходит, и у вас просмотры увеличиваются
я не молодею от просмотров))))
В какой вы форме, красавица! Стимул, образец подражания просто..
спасибо)
Огромное спасибо!!!🌞
Где заказать такие баночки
в интернете