Arkadaslar onu gecin, ya adam canli yayinda eserin sordugu "Album tepkileri nasil? İyi izlendi mi " tarzinda bi soru sordu. Nihatta "Albume tepkiler iyi ya suan 1 milyon tiklanmasi var". Dedi.ben inanmadim.actim youtubeyi baktim albumune 250.000 bile olmamisti.O gun bugun nefret ediyorum bu adamdan.Sagda solda adamliktan,delikanliliktan bahsediyorsun.Ee niye durust olmuyorsun? Delikanli adamsan niye yalan soyluyorsun ? Tamam kamera karsisindasin.Bi rakam vermek zorundasin , o zaman dogru rakamlari ver adam gibi.Alacagin tepkiler niye umrunda olsun ki? Kim senin albumunun 250.000 tiklanmasina bakicak ki? Seni bununla yargilayacak ki? Sen durust olduktan sonra? Gercekleri soyledikten sonra bunlarin onemi bile kalmaz. Degil mi arkadaslar yani.
+Bünyamin Albayak savunmak için demiyorumda bi kaç farklı yerden paylaşılıyorya youtube , dailymotion gibi belki onların toplamınıda demiş olabilir çünkü bazı sanatçılar buna göre de söyleyebiliyor
3 yıldır bu işin içindeyim ısınma süresini 1 saat diyen de ilk defa görüyorum ısınma süresi Maximum 15-20 dakika arasıdır ayrıca yeni başlamış iki aydır da spor yapıyor yeni başlayan hiç bir kimse bırak 50 kiloyu 10 kiloyla doğru bir şekilde hareketi tamamlayaz şuana kadar da görmedim ben bu benim şahsi görüşümdür herkese bol şans.
abi benım anlamadığım 2 ay spora gitme ile bench press de nasıl 70 kaldırıyor. ben ilk ay boş bar 2. ay 10x10 çalışıyordum. ya bende problem var yada o plakalar köpükten
Yandan destek vermeseler altinda ezilirdi o kilonun..3 ayda 80 kilo yapıyorum diyenler palavracı.halter barına 80 kilo takıp muntazam 3-4 tekrar yapmak için tecrübeli vucutcu olmak lazım.
1 saat ısınmam lazım diyor, en uzun ağırlık antremanı max 1 saat sürer bide utanmadan 70 kaldırıyorum diyor, 50 kiloyu 2 tekrar yapamadı nizami olarak.
@@ooktay.aygunn kanka bi başkasının yerine utanmak eziklik gibi düşündüm o benmiyimde utancam birak rezil olsun dedim geçti ve sonuna kadar izleyebildim. Kgkdkskkfdmc
yıllardır ısınmadan bench press yapıyorum tüh hata yapıyormuşum meğer 80 kilo değil 100 kaldırabilirmişim ben bundan sonra nihat abimi dinleyip ısınıp daha fazla kaldıracağım :D
@@yldajw hâttâ 80 değil 60 kg yapıyorum.Ya kanka önemli olan 60-160 kg kaldırmak değil önemli olan sonuçta göğüslere o ağırlığı tam olarak uygulayabilmen,ben 100 kg kaldırıp 4-5 tekrar yapıp yamuk yumuk yaptıktan sonra bi anlamı yok.60 kilo da adam gibi yaparım daha iyi yaparım,ama güç arttırma konusunda sorun var inkar etmiyorum
Bench demiri normalde oyle olmaz. Agir olur sadece demir 20 kg ordaki dandik bi demir parçası yanlardaki 20kg 10 kg dedikleri barlarda 20 kg falan değil :) yani orda 30 kg vardi 🤣
2:29 gayet net belli oluyor 20 KG ortadaki lever 7/10kg arasi. Toplam 47/50 kg arasi. Normalde insan kendi kilosunu kaldirabilmelidir! 1 saat isinma deye bisey yoktur. 15/20 dakika isinilir. Fitnesse gidenler bunuzaten bilir. Cogu yorumlari okudum, oldum gulmekten..... Bilmediginiz birsey icin yorum yapmayin! Bir tavsie. (Turkiyeli degilim. Yazdiklarimin bazi kelimeleri anlasilmaya bilir, kusura bakmayin)
+Хюсеин Мустафов türk değilsin ama anlaşılıyor kardeşim google translate işi değil senin işin :D tavsiye kelimesini yanlış yazdın :) bide lever ne demek o türkçe değil ingilizce level gibi bişey mi seviye filandır herhalde bide deye diye olucak oda anlaşılıyor iyisin iyi türkçen de iyi helal sana ;)
40 kiloyu bile zorlanarak kaldırdı sen onun üstüne kendi ağırlığının 2 katını koy 4 set 15 defa kaldırayım mugo bi de 1 saat ısınmak demek yalan sen o ağırlığı kaldırabiliyorsan 5 dakka hafif tempo koşmak yeterli
17,5 kg demiri + 50 kg ağırlık, yaklaşık 70 kg ağırlığı bench press de 12x3 kaldirabilmek için 3-4 ay düzenli çalışmak lazım. Düzenli bir çalışma yoksa kimse set halinde yapamaz.
Simdi bakıyorum yorumlara da, millet çok iddialı yazıyor hani sanal ortam ya... 'yaa 70kg da ne rahat basarım' ve senin bu yorumun cik sevindirdi beni, kimse boşuna götünü sıkmasın göreyim hadi set halinde 70kg basan adamı aylar sürer yeni haltere başlayana 😂😂😂😂😂
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
okadar derdim var ama şükrediyorum şu nihat doğanın akrabası değilim diye mk :):))
ben 500.000 akrabasından biriyim amk sen şanslısın
Yaşıyon mu la
Sanırım ben de akrabasıyım
BSKXHSLXHSLXHSLSHSLSBDLXJSŞ
Nihatcım özel ders için iletişime geç
çok fazla atıyo jdjdjdj
Knk napıyon ya 2 yıl önce çakmışsın nihata
2 yıl önce tanıyan yokmuş beğeni yok 😀
ahfdhadhfhfadfh
Şu Nihat'a saplamayan kalmadı. Erlik, Taylan, Diamond Tema ve daha niceleri...
kaldıracağı elli kilo yaptığı trip dünyayı sırtlayan adam😂
70 kilo kaldırdı yanlız 25+25 boş bar 20 kg
@@necipfazl847 3 kişi beraber kaldırdılar onuda, ayrıca bar olimpik değil max 12.5 kgdir
@@necipfazl847o bar Max 10 kilo 20kgluk bar değil o
2 aydır spora gidiyosun ve bench press yapmasını bilmiyosun 1 saat ısınması lazımmış lan 1 saatte değil ısınma tüm vücut antrenmanı yaparsın :) :)-;
ayn
Aynen 20 dk ısınma 40 dk antrenman
Kaldırmasını da bilse aq
Yapmak istemediği için 1 saat ısınma sallıyor
70 yani bizim spor salonunda izbandut gibi adamlar zsor zor kaldırıyor
Ulan bi halter kaldircak konusmak icin kalka kalka sixpack yapti valla
AJSKSKDKDKSK
Hshshshs
Komik olucam diye kırıcı ve terbiyesizliğinden başka bişey göremedim
Ibrahim espirisi aşşırı cringeti somalilinin genetiği nihat'tan iyidir ayrıca
1 saat ısınma nedir amma attı ha
Aynen lan :D Adı üstünde ısınma ben ce spora gittiğimden biliyorum en fazla 20 dk olur .
muhammed demir aynen
Arkadaslar onu gecin, ya adam canli yayinda eserin sordugu "Album tepkileri nasil? İyi izlendi mi " tarzinda bi soru sordu. Nihatta "Albume tepkiler iyi ya suan 1 milyon tiklanmasi var". Dedi.ben inanmadim.actim youtubeyi baktim albumune 250.000 bile olmamisti.O gun bugun nefret ediyorum bu adamdan.Sagda solda adamliktan,delikanliliktan bahsediyorsun.Ee niye durust olmuyorsun? Delikanli adamsan niye yalan soyluyorsun ? Tamam kamera karsisindasin.Bi rakam vermek zorundasin , o zaman dogru rakamlari ver adam gibi.Alacagin tepkiler niye umrunda olsun ki? Kim senin albumunun 250.000 tiklanmasina bakicak ki? Seni bununla yargilayacak ki? Sen durust olduktan sonra? Gercekleri soyledikten sonra bunlarin onemi bile kalmaz. Degil mi arkadaslar yani.
+Bünyamin Albayak cok guzel anlatmissin agzina saglik
+Bünyamin Albayak savunmak için demiyorumda bi kaç farklı yerden paylaşılıyorya youtube , dailymotion gibi belki onların toplamınıda demiş olabilir çünkü bazı sanatçılar buna göre de söyleyebiliyor
altı üstü 50 kilo kaldıracak yarım saat laf ediyor arkadaş.
kardeşim pounddur bir de o
Denizcan KARABAG aga cok uzattida 50 kilo degil o bar 20 kilo toplam 70 kg oluyo
Furkan Altaş olimpik bar değil ordaki 20 kg tutmaz
Jsjsjsj 50 kilo bench yapta görelim mk zaten nihatta yapamıyorda neyse 😄
harbiden millet ne kadar kolay sölüyo ya 50 kilo bench öle kolay bişeymiş gibi
adam ne güzel sallıyordu 70 diye niye böyle şeyler yapıyonuz😂😂
@@birolorhan8889 reis sakin
@@birolorhan8889 nie
Salladığı da bi bok olsa
th-cam.com/video/5xf7EMz-6eE/w-d-xo.html💯🇦🇿
1 saat ısınma 1 saat dinlenme 1 saat antreman eve git 1 saat yemek 1 saat 1 duş bir saat ısınma ne lan:)
ahahah bodybuildinge yeni çığır acti herif ya ısınmadan 50 kaldiran ısınınca 80 kaldirırmış puahahahah gulerim buna #gereksiz
Enes Acar 😂😂😂😂
Bodybuilding degil powerlifting
@ 😂
@Ayı Boğan kardeşim powerliftingdede var
@ powerliftingdede var
Haha gosteri yaptı. vücut yapanlarda gülmüştür izlerken. Bench press için 1 saat ısınma ne abi :))) benim toplam antreman 1 saat.
ahahahahha aynn ya
th-cam.com/video/5xf7EMz-6eE/w-d-xo.html🇦🇿🇹🇷
1 saat ısınma yapıyorsa herhalde 100 set Bench falan atacak herhalde
Antrenmanın kendisi 1 saat sürüyor zaten 1 saat ısınma falan yok böyle bir şey
Abi bir saat digil de , ama isinmak çok onemli .
bravo 30 kg bench pres 2 tekrar keske ısınsaydın bi 100 ü zorlardın
hahahahahha 😃
50ckiloada eser abi biraz bıraktı aşağı düştü o taraf :d
100 değil knk 50 kaldıran ısınınca 80 i rahat kaldirdigina göre 120 130 Başar knk 🤣
2 defa gym'e gitmis hava atmaya calisiyor kulaktan duyma bilgileriyle :D iyi dalga gecmisler
Siz hiç avlanmadan önce ısınan aslan gördünüz mü?
Furkan Erdinç hahaha
Furkan Erdinç
Bu sporu isinmadan yapmak cok tehlikeli. Aslanla maslanla alakasi yok. Ama bir Saat sallamis abartmis
dogru bile yapmiyor lavuk sonuna kadar indirmiyor
Furkan Erdinç sağlam oturtmuşun reis helal (kullanırım bu sözü)
zombieland
Nihat Doğan’ı iyi ki kovmamışlar..Değişik bir adammış ya
kaldırdığı 50 değil :d ORDAKİ YAZAN KG DEĞİL LBS YANİ 20lbs 10kg :D 25 kg kaldırdı
Vay mk bide 50 kaldirdim diye boburleniyo
benim yas 15 ben kaldiririm 25
kafiyeye gel :D
Sayın gerizekâlılar 10 lbs = 4,5 kg ,ayrica 50 kg falan kaldıramıyor ben 13-14 yaşında 100 kg kaldırıyordum x4
13 yaşında sikin kalkmıyodu lan senin :)
+firat mehmet hahah nerden biliyon lan :D
+firat mehmet hahah nerden biliyon lan :D
3 yıldır bu işin içindeyim ısınma süresini 1 saat diyen de ilk defa görüyorum ısınma süresi Maximum 15-20 dakika arasıdır ayrıca yeni başlamış iki aydır da spor yapıyor yeni başlayan hiç bir kimse bırak 50 kiloyu 10 kiloyla doğru bir şekilde hareketi tamamlayaz şuana kadar da görmedim ben bu benim şahsi görüşümdür herkese bol şans.
başlangıçta 50 kilo benchle başladım kral. genetik ve kiloyla alakalı ama genel olarak haklısın
Çok merak ettim kaç kiloydun
Herkese bol şans 3 yıl önce var mıydı lan 😁
15-20 dakika ne ya. İlk gireceğin hareketten önce 1-2 set düşük kilo gir yeter işte.
Bence İbrahim abiylen ve oradakilerlen ok saygısızca konuşmuş sen orada konuksun diline dikkat etmen lazım
Nihatın kimlerin nelerini kaldırdığını biliyoruz antrenmanlı zaten. Bilocan Nihat.
abi benım anlamadığım 2 ay spora gitme ile bench press de nasıl 70 kaldırıyor. ben ilk ay boş bar 2. ay 10x10 çalışıyordum. ya bende problem var yada o plakalar köpükten
hocam herkesin vücut yapisi ayni degil senin kemiklerin kopuktendir veya 30 kilosundur 10 kg 10 kg kaldirabilirsin
Ali Veli kemiklerim kopukten ondandır
senin hocanda problem var 2.5. aydayım 80 basıyorum
dranzer ortamı boş bulunca sallama kardeşim bu adamı savunmuyorum ama abartıyorsunuz
Yandan destek vermeseler altinda ezilirdi o kilonun..3 ayda 80 kilo yapıyorum diyenler palavracı.halter barına 80 kilo takıp muntazam 3-4 tekrar yapmak için tecrübeli vucutcu olmak lazım.
5:35 oğuzhan: Biz kaldırıp veriyoruz sana :D
Başkan olursam Nihat Doğan’ı sınır dışı edicem.
İzlerken utançtan ileri sarıp sonra merak edip geri saran arkadaşım,seviyorum seni.
Sporu hiç bilmesem dicem ''Vay be bir saat ısınıyor adam'' :D hiç bir branşta 1 saat ısınmıyorlar haberin olsun
5:37 ooo espiride yaptı...
Gülün de boşa gitmesin .. 🤬🤬🤬
İbo adamın dibi 💙👏
50 kilo halterle yarım bench press yapmayı bile beceremedi. Loser kelimesinin ete kemiğe bürünmüş hali.
2:40 arkadaslar suanda nihat dogani tersten gordum)))))) ibo supersin
eyvallah
Bu bölüme sertap ereneri görmek için gidip nihat doğanla karşılaşmıştım. Hayattaki şansımı görüyoruz.
bir de kimse değinmemiş kaldırıp verdiler nihat a :)
"Getirin bakalım bir iki kiremit." Badi Ekrem.
1 saat ısınması lazım mış. Lan ben 1 saatte full body i bitirip duşa giriyorum 😂😂😂
atam sizin gibisi bu dünyaya gelmedi zaten
@@lorcekis adamsın 👍
ibo sen efsanesin ya. daha sık görmek istiyoruz ekranlarda...
1 saat ısınmam lazım diyor, en uzun ağırlık antremanı max 1 saat sürer bide utanmadan 70 kaldırıyorum diyor,
50 kiloyu 2 tekrar yapamadı nizami olarak.
Ayn
@@Frank_Castle1 güzel bro smdi iyi beslen iyi dinlen
5:57 ben üçünüze birden vericem bi dakka shdheh5hdhdrhhtdjf
Kaldırıpı Veriyorum Tovbesturullah :D
Isınmadan 50yi kaldıran ısınınca 80 i kaldırırmış bu adam anca benimkinin başını kaldırır
ulan nıhat belden aşağsı nasıl birşey la senın pacalara bak ayakabılara bak lan varya:D
Shredded brothers çağıraydınız. ♛
ben de fitness la uğraşıyorum o yaştaki adamın 2 ayda bu kiloya çıkması hayret verici
Gerçekten 5 yavru köpek gücünde bir adamcık
ben 1 saat ısınırken kollarımda derman kalmıyor :)
Bu videoyu hiç sonuna kadar izleyemiyorum ya. Nihat doğanın rezil olmasına o kadar utanıyorumki hemen kapatıp başka video açıyorum.
Bende öyleydim ama bu durumu yendim
@@gereksizgerekli nasil yendin
@@ooktay.aygunn kanka bi başkasının yerine utanmak eziklik gibi düşündüm o benmiyimde utancam birak rezil olsun dedim geçti ve sonuna kadar izleyebildim. Kgkdkskkfdmc
3 sene sonra bu yorumumu gördüm. Değişen bi şey yok, hala izleyemiyorum.
Gülmek için geldim asadasafadadafa 70 kiloymuş asahhshshhs 2 ayliklardaki şu cesarete hayranım!!!!
Ya bu adam halteri düzgün tutmayı bilmiyor nasıl spor salonunda çalışıyor.
Nihat halter dedi bench press e 😂😂😂😂😂😂😂 okuduğum bölümle aramdaki uyum 😂😂😂😂😂
1 saat isinma nedirrr be biladerimm ya
Kaldırıp veriyoruz 😂😂😂
yıllardır ısınmadan bench press yapıyorum tüh hata yapıyormuşum meğer 80 kilo değil 100 kaldırabilirmişim ben bundan sonra nihat abimi dinleyip ısınıp daha fazla kaldıracağım :D
Kral şuan kaç kaldırıyorsun
@@yldajw valla hâlâ max 80 :) yalan yok
@@yldajw hâttâ 80 değil 60 kg yapıyorum.Ya kanka önemli olan 60-160 kg kaldırmak değil önemli olan sonuçta göğüslere o ağırlığı tam olarak uygulayabilmen,ben 100 kg kaldırıp 4-5 tekrar yapıp yamuk yumuk yaptıktan sonra bi anlamı yok.60 kilo da adam gibi yaparım daha iyi yaparım,ama güç arttırma konusunda sorun var inkar etmiyorum
@@ahmetclskn1004 kanka yaş kilo boy kaç
@@yldajw yaş 24 kilo 86 boy 1,93 knk sen de yapıyor musun spor ?
Abi bunu neden davet etdinizki, bir halteri kaldırmamak icin bin takla atdi. Hayvan zaten
got yemedı :D kardesım cıdden yusuf yusuf
Yaa hahahah oğuzhan ve eser tuttu ucundan yoksa kaldıramazdı😂🤣🤣🤣
Bench demiri normalde oyle olmaz. Agir olur sadece demir 20 kg ordaki dandik bi demir parçası yanlardaki 20kg 10 kg dedikleri barlarda 20 kg falan değil :) yani orda 30 kg vardi 🤣
tamam abi biz sana kaldırıp veriyoeuz :D
,
Çok ayıp o çoluk çocuk içinde böyle şeyler insan dediğin efendi Terbiyeli olmalı.
70 kg bench ver altında kalır iki ay spor yapanların klasik lafı
böyle bi iticilik yok ya...
50 kiloyu bile yamuk yumuk yapması mı bomboş artistliği mi ajdjejwiqow neye ayar olayım saşırdim
80-90 kilo basiyom ama bu spor filan degil 😂😂😂
5:40'ta Bayıltıp Si...i diyor Nihat Doğan :)
Ya ibo harikasın bee👍👍👍🤗💝
Bu adam da cok kendini metediyor
5:41 bayiltip sikin dior ahhahahah
Kaldırıp veriyoruz
40 kıloda zorlanıyor bu amk :SDA:DS A:SDA
Iboya kurban ol sen
Sadece bu bolum icin degil genelde nihat kadar boş beles biri daha görmedim
2:29 gayet net belli oluyor 20 KG ortadaki lever 7/10kg arasi. Toplam 47/50 kg arasi. Normalde insan kendi kilosunu kaldirabilmelidir! 1 saat isinma deye bisey yoktur. 15/20 dakika isinilir. Fitnesse gidenler bunuzaten bilir.
Cogu yorumlari okudum, oldum gulmekten..... Bilmediginiz birsey icin yorum yapmayin! Bir tavsie.
(Turkiyeli degilim. Yazdiklarimin bazi kelimeleri anlasilmaya bilir, kusura bakmayin)
+Хюсеин Мустафов türk değilsin ama anlaşılıyor kardeşim google translate işi değil senin işin :D tavsiye kelimesini yanlış yazdın :) bide lever ne demek o türkçe değil ingilizce level gibi bişey mi seviye filandır herhalde bide deye diye olucak oda anlaşılıyor iyisin iyi türkçen de iyi helal sana ;)
Yalnız o barın ağırlığıda var bar 20 kg
Stamina Arts aynen 15 kilo 20 kilo
Stamina Arts o bar 10kg
Bar 300 kilo zaten amk çocukları
Kardeş olimpik barlar 20 kilo bunun kullandığı bar 20 değil
Helal olsun Nizami form sasirtti beni
seyirciyi mal yerine koymuslar resmen
papci kıyafetlerini nihat doğana bakarak uyarladı galiba :Dsdhsavas
Nihat doğan gibi adamlar ı yasaklamak lazım. Gıcık adam...
Nihat Doğanı hala adam yerine koyan bir millet, üzüyor beni
cok gereksiz bi insan
Bakın Nihat Doğan Yemiyceği ağırlığın altına yatmaz bakın, 😜
40 kiloyu bile zorlanarak kaldırdı sen onun üstüne kendi ağırlığının 2 katını koy 4 set 15 defa kaldırayım mugo bi de 1 saat ısınmak demek yalan sen o ağırlığı kaldırabiliyorsan 5 dakka hafif tempo koşmak yeterli
Devrim Ulus aynen ya 10dk fln ısınıyorum başlıyorum sanırım nihat 1 saat kardio yapıyo sonra ağırlığa başlıyo
biz kaldırıp veriyoruz sana diyor puahahjfjshahfjx
Millet 200 kilo kaldırıyor
İbrahim abiye gulyabani diyor. kötü söz daima sahibine aittir.
Abi tek gören ben miyim taktiklari demirde 20kg toplami 70kg yapiyor zaten
halter kaldiriyim derken mekik çekti cjjc
Powerlift yapanlar cildiriyor .
Ulan nihat, senin nasıl bir sazan olduğunu bildikleri için herşeyi hazırlamışlar, sazan avı 😂
1saat ısınması lazımmış adama bak lan ne anlar bu spordan
Bi saat ısınmamı. Benim ısınmam 3 dakika ilk set 110 kg😃
Bunlar nasıl espri ya
İbonun önce ısınması lazım soba getirin.
iboya niye öyle dedi ya ayıp be
çok yapamıyor ama benim gözüm ancak 3 adamda yine guldurdu
abi 1 saat az olmuş sen önceki günden başka ısınmaya anca olur
3:35 🤣🤣🤣🤣
Ben 3 saat ısınıyorum 1 saat spor yapmak için
Arkadaş 1 saat ısınma yapıyor galiba dumbellide 3 saatte felan kaldırıyordur 1 saat ısınma ne aa
Ne çene varmis beee aw
Kaldıramazsan Kaldırırlar 😂😂😂
17,5 kg demiri + 50 kg ağırlık, yaklaşık 70 kg ağırlığı bench press de 12x3 kaldirabilmek için 3-4 ay düzenli çalışmak lazım. Düzenli bir çalışma yoksa kimse set halinde yapamaz.
YAĞ ORANIN FAZLA DEĞİLSE YA DA KİLON BOYUNDAN FAZLA DEĞİLSE 3-4 AYDA 70 KG BENCHLE 12 TEKRAR ATMAK BAYA ZOR
O demir 17.5 kg degil musta
Simdi bakıyorum yorumlara da, millet çok iddialı yazıyor hani sanal ortam ya... 'yaa 70kg da ne rahat basarım' ve senin bu yorumun cik sevindirdi beni, kimse boşuna götünü sıkmasın göreyim hadi set halinde 70kg basan adamı aylar sürer yeni haltere başlayana 😂😂😂😂😂
Her demir 17 ,5 kg sanki alüminyum var o var bu var😅
Oğuzcancım dedi ya 🙈
Vay beeee o zmn iphine 5s 16 gb 1800 liraymis hey gidi günler
Nihat Beni Bul 😂