Sinh tử hữu mệnh ,thời tôi 45 tuổi tôi ước mình sống được đến tuổi 55 là được lắm rồi .Nay tôi 62 tuổi vẫn còn ,sống tự do tự tại kg quan trọng chuyện sinh tử ,sẵn sàng đón nhận ra đi bất cứ lúc nào và luôn cám ơn cuộc đời đã cho mình vượt qua tất cả
Tôi tự tin là mình còn khỏe mạnh khi ở tuổi 62 nên mỗi ngày lái xe hơn 2 tiếng đồng và làm việc 10 tiếng ở hãng. Vậy mà sang tuổi 63 tôi bị đột quỵ và bị liệt nửa người. Giờ tối mới có cảm giác cô đơn và có dấu hiệu trầm cảm vì không còn được giao tiếp với những người bạn, người quen như xưa vì phải sống nơi xa lạ, không có hàng xóm chung quanh.,lời khuyên nãy này rất chí lý cho người già
@@hoancao4089 Nghe câu chuyện của bạn mà tôi thật sự đồng cảm. Đúng là sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và không ai có thể lường trước được sự thay đổi bất ngờ. Điều quan trọng bây giờ là chăm sóc tốt cho bản thân, tìm lại niềm vui nhỏ trong cuộc sống, và đừng ngại mở lòng để kết nối lại với những người thân, bạn bè dù ở xa. Sự cô đơn và trầm cảm sẽ dần vơi đi khi ta tìm được niềm an ủi từ những điều giản dị và sự yêu thương xung quanh.
Chuyện sinh tử là do ông trời ban cho ( ĐCT)..nên ta nên chọn con đường lẽ thật..sau khi xác thịt trở về đất thì linh hồn ta về đâu mới là quan trọng..còn ở thế gian ngày nào ta sống cho có ích.sống vui.sống khỏe bằng tình yêu thương nhau mới là đáng sống..
Cám ơn những lời chia sẻ rất đúng ạ tôi thì nghĩ sống lâu chết mau được lúc nào hay lúc ấy ko quan trọng nhưng hiện tại phải vô tư và bình an trong hiện tại Và Hướng tâm thiện lành học giáo lý Phật pháp Vì đã là đệ tử Phật nên ko sợ chết Mà quan trọng nhất là rèn luyện sk cùng cv. Một cách vui vẻ tiền ko quan trọng nhiều ít biết đủ là được nên tôi ở tuổi 64 vẫn đang kiếm tiền một cách tâm phải nhẹ nhàng thanh thản ko đâm lao vì tiền vì đời là vô thường
Tôi đã 70, sống theo kiểu người già đời xưa, ăn uống đơn giản, không mua những gì quảng cáo, bởi vì tôi chẳng tin tí nào, tôi cứ sống và ăn uống như ông bà ngoại tôi ngày xưa, chẳng lo nghĩ gì nhiều cũng chẳng tốn tiền bạc gì bao nhiêu, Thực sự mình là người Việt Nam ở xứ Việt Nam thì cứ sống như vậy thôi, trong người hơi bị khó chịu cái gì thì đi kiếm các loại lá loại cây cần thiết để ăn, khỏi bệnh rất nhẹ nhàng
Một vòng tròn bất tận quyết định có sức khỏe tốt (Muốn khỏe và hạnh phúc thì phải lạc quan vui vẻ, muốn lạc quan.. Thì phải có tiền và nhiều tiền.. Muốn có tiền thì phải có sự nghiệp, công việc tốt.. Muốn có công việc tốt thì phải có trí tuệ & chăm chỉ,muốn Thông minh...để kiếm ra tiền thì phải có sức khỏe v.v..) ❤❤❤❤❤❤
Đúng là một vòng tròn liên kết chặt chẽ! Sức khỏe, trí tuệ, sự nghiệp, và tinh thần lạc quan đều phụ thuộc lẫn nhau. Nhưng đôi khi, giữ một tâm thế bình an và biết đủ cũng giúp ta cảm thấy hạnh phúc, ngay cả khi không cần quá nhiều tiền bạc.
Bạn nói rất đúng, nhưng mình nghĩ cần nhìn nhận rộng hơn: tất cả những gì chúng ta đạt được đều cần dựa trên sự hiểu biết và rèn luyện đó là điều quan trọng bậc nhất. Có hiểu biết mới biết cách chăm sóc sức khỏe, nhờ đó mới duy trì được năng lượng để làm việc hiệu quả. Muốn có hạnh phúc và lạc quan, cần có sự ổn định tài chính; mà để tạo ra thu nhập ổn định thì cần một công việc tốt, điều này đòi hỏi trí tuệ, kỹ năng và sức khỏe. việc học là vô cùng quan trọng đặc biệt là trang bị cho minh 1 hành trang kiến thức sống chân thiện mỹ và giữ gìn phúc báo cho đời sau và con cháu.
Rất đúng và sâu sắc! 🌟 16:05 Người già thường không nhận ra rằng những thói quen tưởng chừng như nhỏ nhặt lại có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Đặc biệt, việc giữ gìn sức khỏe, tránh làm việc quá sức hay phụ thuộc vào bói toán là những điều mà ai cũng nên lưu tâm. Quan trọng nhất vẫn là tìm sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất, để sống thật ý nghĩa trong giai đoạn vàng này. Cảm ơn tác giả đã chia sẻ những lời khuyên giá trị và nhân văn như thế này!"🥰🥰🥰
Ý đầu tiên của video này rất hay, tôi không bao giờ đi xem bói, tôi luôn tin tưởng ở bản thân mình, chỉ có mình tin tưởng bản thân mới có thể vui khỏe khi về già, cám ơn kênh nhé!
Bài nói này hay quá ! Quá hay luôn ! Nó hợp 100% với tất cả các điều đối với tôi hiện nay ( tôi đã gần 80 tuổi ) may mà tôi đã vượt qua đúng như nội dung hướng dẫn của chương trình hôm nay ... tôi thở phào nhẹ nhõm khi tôi đã tự suy nghĩ và thực hiện đúng đắn . Mọi người già ơi ! Hãy nghe theo trương trình này nhé ! Nếu các bạn còn ở tuổi 50 - 60 . Hãy cảm ơn chương này thật nhiều nhé ( tôi qua rồi , nhưng thấy rất hay nên cũng cảm ơn chương trình nhiều ! ! ! )
Những lời khuyên cho người già nên đáng quan tâm . Già sống tự chủ ko bị lệ thuộc vào người khác ,kể cả con cái ...,là một động lực cho cuộc sống về già . Cảm ơn kênh đã chia sẽ những điều tốt đẹp cho người già .
Chủ kênh ơi ! Phúc ai nấy hưởng.có thể người kém phúc, con phản bội, cháu lừa gạt, gây bao nghịch cảnh cho đời. Tôi thì rất vui. Muốn ăn gì, con mua ngay! Cần gì , con sắm nấy. Bản chất tôi tiết kiệm, cứ la rầy con mua nhiều quá, dùng không hết, phí! Tôi vui mỗi thứ 7 cn, các con tụ tập về, trổ tài nấu ăn, hát ka ra o ke.. Biết còn bao nhiêu ngày tháng nữa mà ki bo với con??? Tôi hoàn tất các thủ tục thừa kế cho con và vui lòng thật sự. Biết đâu mai này ngủ không dậy nữa, hôm nay tôi vẫn đi mua về mấy chậu hoa yêu thích !
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị: ✅ Là nguồn động viên lớn lao. ✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn. 🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Trong giai đoạn từ 65 đến 75 tuổi, con người thường hướng về sự bình yên, rèn luyện sức khỏe, nuôi dưỡng tinh thần, và duy trì kết nối với người thân yêu. Những việc như duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng, ăn uống lành mạnh, dành thời gian cho gia đình, bạn bè, hay thậm chí là tận hưởng những phút giây thư giãn một mình đều mang lại niềm vui giản dị và ý nghĩa.
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị: ✅ Là nguồn động viên lớn lao. ✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn. 🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Tôi năm 60 tuổi bị đột quỵ liệt nửa người không đi được chỉ bo đi thôi. Đi viện về vợ tôi moi B S về nhà luyện tập 2 tháng và tập đi sau đó tôi tự đi bộ mấy trăm mét sau đó được vài cây số. Đến nay tôi đã 66 tuổi rồi cứ mỗi ngày 2 viên thuốc bổ não uống suốt. Mà trong lúc biết đi được là hơn năm năm tôi vẫn đi làm việc nhẹ trong coi bằng mắt cho một công ty bình quân một năm thu nhập khoảng 100 triệu nên thoải mái tự tưởng sức khỏe ổn định...
❤ Chú chưa hiểu hết căn bệnh của chú đâu + Sẽ có một ngày bệnh tái phât, luôn luôn cảnh giác và cấp cứu KỊP THỜI + Kẻ thù nguy hiểm nhất là SỰ TƯC GIÂN , CAY CÚ, GHEN TỴ, HƠN THUA. + Thuốc bổ não tốt nhất là 10 phút của bài 1 pháp luân công và 20-30 phút đi bổ mỗi ngày Vợ tôi cũng bệnh như của chú cách đây 15 năm, mới tái phát và phục hồi chức năng sau ba tháng chỉ nhờ đi bộ và bài một pháp luân công
Cảm ơn chương trình .tôi và chồng khỏe mạnh đến 70 .ko ốm đău .bênh tật .ở cùng con cái .song bắt đầu bệnh tât tốn kém .và cứ lao theo lời mời chào .sữa .thuốc .thực phẩm chức năng .tiêu tốn tiền bac .cảm ơn chương trình rất nhiều ❤❤❤❤❤
Cảm ơn Hải Đăng Trí Thức Tôi nhất trí với chia sẻ của kênh Tôi là phật tử tại gia nhưng cũng không tin bói toán Cuộc sống con người do luật Nhân Quả chi phối Mình áp dụng Nhân Quả linh hoạt khôn ngoan sẽ có cuộc sống dễ chịu Không có số phận cố đinh cho con người Luật NhaanQuar là kim chỉ nam soi đường cho ThaanKhaaru
Luật Nhân Quả là kim chỉ nam soi đường cho Thân Khẩu Ý của chúng ta Người có Trí Tuệ nên lánh xa 3 điều ác là Tham Sân Si để sống Bình An Hạnh Phúc Tự mình quyết định cuộc sống Vui Buồn Đó l là Hải Đảo Tự Thân Không Ai Thương Mình Bằng Chính Mình
👍trên cả tuyệt vời quá hợp lý từng câu từng chữ đúng là “công Đức vô lượng “thành thật cảm ơn chương trình rất rất hữu ích quý báu cho những người cao niên …❤👏🏻🌹🌷🌼🌺💐🌻
Những điều đáng ghi nhận khi lớn tuổi đối với người già. Không có gì quí hơn độc lập tự do nên biết cách sinh hoạt điều tiết với cuộc sống thường ngày của người cao tuổi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị: ✅ Là nguồn động viên lớn lao. ✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn. 🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị: ✅ Là nguồn động viên lớn lao. ✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn. 🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Thế các cụ xưa nói ko sai tý nào nha Ngày nắng còn có ngày mưa Lúc khỏe còn có lúc ốm Lúc trẻ còn có lúc già Lên khi còn trẻ khỏe ăn lên là ra phải tiết kiệm chụi khó để nuôi con xây dựng nhà ở . Nhỏ cũng đc nhưng phải sạch sẽ đủ cho con cháu ngày nghỉ về có chỗ nghỉ ngơi Tôi năm nay 69 tuổi . Khi về nhà chồng tất cả là sói 0 tròn trịa Ko đất ko nhà ko tài sản . Bản thân làm ruộng . Thành phần (cố nông) nhưng bây giờ tất cả gói trong chữ ((ỔN)) Tất cả là do cố gắng và cố gắng 4 con thành 8 10 cháu nội ngoại tất cả đều ngoan Cảm ơn nhiều nha
NÊN NHỚ LÀ: KHI TRẺ NGƯỜI TA ĐỐI XỬ VỚI BẠN THEO VỊ TRÍ CỦA CHA,MẸ còn VỀ GIÀ NGƯỜI TA ĐỐI XỬ VỚI BẠN THEO VỊ TRÍ CỦA CON CÁI TRONG XÃ HỘI CHO NÊN ĐỪNG CÓ MƠ HÃO VỀ ĐÓI XỬ LƯƠNG THIỆN
Bởi vì con người là pham phu, nên đành phải chịu như thế..... nhưng trong số đông pham phu đó, nếu chúng ta biết từ dưỡng đạo hạnh, thì chúng ta sẽ có nhiều duyên lành để gặp được người tốt, và được đối xử đặc biệt tốt đẹp.....xin đừng có lo chi..... người tính, không bằng trời tính đâu ạ. !!!!!😂😂😂
Tôi là một người già khi nghe bài viết này tôi có cảm giác như vốn cháu người thân nhắc nhở cao hơn nữa là lời khuyên của chuyên gia lão khoa cảm ơn bài viết
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị: ✅ Là nguồn động viên lớn lao. ✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn. 🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Cảm on bạn trong 23 loi khuyen của bạn tôi đã và thực hiện không chọn vẹn nhưng tôi cũng thực hiện chưa chọn vẹn cảm on bạn nhiều tôi năm nay đã 74 tuổi nhà nước rồi on troi phat on tổ tiên rất nhiều vẫn bình thường không dau ốm mấy ăn ngủ ngon miệng cảm on các bạn nhé
Tôi năm nay 68 chồng 70 bị đột quỵ năm ngoái. Tôi cảm thấy tất cả như bị sập đổ, rất sợ ông mất, chúng tôi ở trên lầu không biết cách nào di chuyển…Mừng là chúng tôi sống ở Mỹ, bảo hiểm tốt nên sau một năm chồng tôi đi lại được nhưng không được lái xe. Xin cảm ơn chương trình. I feel better khi thấy mình hầu như meet everything ở video này.
Mắc mớ gì mà coi bói, còn làm việc thì vừa phải thôi, được cấp lương hưu mỗi tháng đủ sống rồi vì sống nước ngoài không sợ bị bỏ rơi như ở VN, nhà thì mướn nơi nào cũng được ở bên nước ngoài, hoặc sống viện dưỡng lảo đủ trả tiền là được với lương hưu, còn xài thì vẫn xài bình thường, ăn uống để sống mà không cần tiết kiệm làm gì…còn đi lại mua đồ thì vẫn đi vì may mắn vẫn còn đi được…còn thuốc bổ và dầu cá vẫn uống mỗi ngày để giữ sức khỏe bình thường, còn việc lới qua tiếng lại cũng có nhưng đã hiểu rồi thì không thành vấn đề…vấn đề tái hôn thì cũng không nên vì vấn đề sẻ gây mâu thuẫn, đói với tôi thì nên sống 1 mình phần còn lại. Nếu mà đi lại không được thì mới sống ở viện dưỡng lảo vì cần sự giúp đỡ từ y tá…!!! Tôi sống ở Bắc Âu , năm nay 69 tuổi Tây và hướng lương hưu đầy đủ mỗi tháng, còn y tế thì được chăm sóc cẩn thận.!!!
Tôi 73 tuổi , bị tai biến liệt nửa người từ năm 64 tuổi , Chúa thương cho tôi đi lại trong nhà phải có gậy. Lúc mới bị bệnh tôi suy sụp xuống 13 kg, Tôi phục hồi tinh thần sống vui , nhờ đến với Chúa , nghe Lời Chúa và đọc kinh cầu nguyện LCTX và kinh Mân côi với các bạn khuyết tật và khiêm thị. Họ còn sống vất vả mưu sinh nhưng sống rất lạc quan yêu đời. Tối tạ ơn Chúa đã ban cho tôi 1 gia đinh Cả nhà yêu thương nhau. Không có họ tôi không sống đến hôm nay . Cám ơn kênh rất hay và ý nghĩa
Trời sinh voi sinh cỏ tất cả đều theo quy luật tự nhiên chưa ai thống kê bác sỹ tuổi thọ hơn nghè khác cứ nghe mà sống khỏe cũng là tham mà tham thì thâm .cứ vô tư sẽ bình yên
@@vantiennguyen222đúng! Với điều kiện có lương hưu, chu mà về “ Trên răng dưới Dép “ ko có thu nhập làm sao mà trang trải cho mọi sinh hoạt trong đời sống. Nhất là về Y Tế. Già thì nhiều bệnh tật, không có tiền bạc thuốc thang. Thì Hoi ôi! “ Những người muon năm cũ, Hôn ở đâu bây giờ “ hạhaha!!!
Xin chân thành cảm ơn nhũng lời khuyên lợi ích, lời khuyên như sự nhắc lại cho chúng ta ❤🎉 những điều vô cùng cần thiết. Lần nữa xin hết sức cảm tạ. ❤❤❤🎉🎉🎉?
Còn phải xem lại hoàn cảnh của mỗi người, bạn có hội đủ điều kiện để chọn sự thuận lợi, còn những người khg được sự lựa chọn thì họ phải chấp nhận mọi sự đè trên cuộc sống của họ.
Cũng đúng thôi ,về già rất phức tạp ,tất cả là do hoàn cảnh và điều kiện sống ,không thể áp dụng như sách vở được ,chỉ cần mọi tính chât và hoạt động phù hợp là được ,không thể đơn giản đâu ,,,
Chỉ cần : chơi thể thao thường xuyên . Khi không là chủ nhân của công việc, thì : làm ngơ với công việc của người khác .Hãy đọc truyện chí phèo, để hiểu về cách xử lý mâu thuẫn bằng sảo thuật , đó là : phép thắng lợi tinh thần, sẽ : giúp cho giấc ngủ tốt hơn khi không tranh giành với ai .Bỏ rượu bia , thuốc lá nếu nghiện.
Tôi70 chồng tôi 75 chỉ mong saonêu được sống thì khỏe mạnh còn khg thì phải gặp ông bà thì đau nhẹ qua loa thế là hạnh phúc rồi.
Sinh tử hữu mệnh ,thời tôi 45 tuổi tôi ước mình sống được đến tuổi 55 là được lắm rồi .Nay tôi 62 tuổi vẫn còn ,sống tự do tự tại kg quan trọng chuyện sinh tử ,sẵn sàng đón nhận ra đi bất cứ lúc nào và luôn cám ơn cuộc đời đã cho mình vượt qua tất cả
Em cũng nghĩ như Anh
Tôi tự tin là mình còn khỏe mạnh khi ở tuổi 62 nên mỗi ngày lái xe hơn 2 tiếng đồng và làm việc 10 tiếng ở hãng. Vậy mà sang tuổi 63 tôi bị đột quỵ và bị liệt nửa người. Giờ tối mới có cảm giác cô đơn và có dấu hiệu trầm cảm vì không còn được giao tiếp với những người bạn, người quen như xưa vì phải sống nơi xa lạ, không có hàng xóm chung quanh.,lời khuyên nãy này rất chí lý cho người già
@@hoancao4089 Nghe câu chuyện của bạn mà tôi thật sự đồng cảm. Đúng là sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và không ai có thể lường trước được sự thay đổi bất ngờ. Điều quan trọng bây giờ là chăm sóc tốt cho bản thân, tìm lại niềm vui nhỏ trong cuộc sống, và đừng ngại mở lòng để kết nối lại với những người thân, bạn bè dù ở xa. Sự cô đơn và trầm cảm sẽ dần vơi đi khi ta tìm được niềm an ủi từ những điều giản dị và sự yêu thương xung quanh.
Chuyện sinh tử là do ông trời ban cho ( ĐCT)..nên ta nên chọn con đường lẽ thật..sau khi xác thịt trở về đất thì linh hồn ta về đâu mới là quan trọng..còn ở thế gian ngày nào ta sống cho có ích.sống vui.sống khỏe bằng tình yêu thương nhau mới là đáng sống..
Sống vui sống khỏe nhé các bạn của tôi...cảm ơn chương trình nhé...
Cám ơn những lời chia sẻ rất đúng ạ tôi thì nghĩ sống lâu chết mau được lúc nào hay lúc ấy ko quan trọng nhưng hiện tại phải vô tư và bình an trong hiện tại Và Hướng tâm thiện lành học giáo lý Phật pháp Vì đã là đệ tử Phật nên ko sợ chết Mà quan trọng nhất là rèn luyện sk cùng cv. Một cách vui vẻ tiền ko quan trọng nhiều ít biết đủ là được nên tôi ở tuổi 64 vẫn đang kiếm tiền một cách tâm phải nhẹ nhàng thanh thản ko đâm lao vì tiền vì đời là vô thường
Tôi đã 70, sống theo kiểu người già đời xưa, ăn uống đơn giản, không mua những gì quảng cáo, bởi vì tôi chẳng tin tí nào, tôi cứ sống và ăn uống như ông bà ngoại tôi ngày xưa, chẳng lo nghĩ gì nhiều cũng chẳng tốn tiền bạc gì bao nhiêu, Thực sự mình là người Việt Nam ở xứ Việt Nam thì cứ sống như vậy thôi, trong người hơi bị khó chịu cái gì thì đi kiếm các loại lá loại cây cần thiết để ăn, khỏi bệnh rất nhẹ nhàng
Tôi năm nay 65t ,nguyện ơn trên cho tôi sống ngoài 70 t ,đau giây ,thác 1 giờ ,ko phiền phức gì ai
Một vòng tròn bất tận quyết định có sức khỏe tốt (Muốn khỏe và hạnh phúc thì phải lạc quan vui vẻ, muốn lạc quan.. Thì phải có tiền và nhiều tiền.. Muốn có tiền thì phải có sự nghiệp, công việc tốt.. Muốn có công việc tốt thì phải có trí tuệ & chăm chỉ,muốn Thông minh...để kiếm ra tiền thì phải có sức khỏe v.v..) ❤❤❤❤❤❤
Đúng là một vòng tròn liên kết chặt chẽ! Sức khỏe, trí tuệ, sự nghiệp, và tinh thần lạc quan đều phụ thuộc lẫn nhau. Nhưng đôi khi, giữ một tâm thế bình an và biết đủ cũng giúp ta cảm thấy hạnh phúc, ngay cả khi không cần quá nhiều tiền bạc.
Hay quá và Đúng quá cảm ơn nhiều
Bạn nói rất đúng, nhưng mình nghĩ cần nhìn nhận rộng hơn: tất cả những gì chúng ta đạt được đều cần dựa trên sự hiểu biết và rèn luyện đó là điều quan trọng bậc nhất. Có hiểu biết mới biết cách chăm sóc sức khỏe, nhờ đó mới duy trì được năng lượng để làm việc hiệu quả. Muốn có hạnh phúc và lạc quan, cần có sự ổn định tài chính; mà để tạo ra thu nhập ổn định thì cần một công việc tốt, điều này đòi hỏi trí tuệ, kỹ năng và sức khỏe. việc học là vô cùng quan trọng đặc biệt là trang bị cho minh 1 hành trang kiến thức sống chân thiện mỹ và giữ gìn phúc báo cho đời sau và con cháu.
Chu yếu là phải lacquan@@trietlyco2
Hay
Rất đúng và sâu sắc! 🌟
16:05 Người già thường không nhận ra rằng những thói quen tưởng chừng như nhỏ nhặt lại có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ. Đặc biệt, việc giữ gìn sức khỏe, tránh làm việc quá sức hay phụ thuộc vào bói toán là những điều mà ai cũng nên lưu tâm. Quan trọng nhất vẫn là tìm sự cân bằng giữa tinh thần và thể chất, để sống thật ý nghĩa trong giai đoạn vàng này. Cảm ơn tác giả đã chia sẻ những lời khuyên giá trị và nhân văn như thế này!"🥰🥰🥰
Bài viết với những lời khuyên rất hay. Xin cảm ơn tác giả. Tôi đã 73, sống Một mình, mong muốn cuộc sống bình an, vui vẻ.
Ý đầu tiên của video này rất hay, tôi không bao giờ đi xem bói, tôi luôn tin tưởng ở bản thân mình, chỉ có mình tin tưởng bản thân mới có thể vui khỏe khi về già, cám ơn kênh nhé!
Cảm ơn tác giả đã tổng kết 23 điều mà người cao tuổi chúng ta nên thực hiện , rất đúng và bổ ích.
Bài nói này hay quá ! Quá hay luôn ! Nó hợp 100% với tất cả các điều đối với tôi hiện nay ( tôi đã gần 80 tuổi ) may mà tôi đã vượt qua đúng như nội dung hướng dẫn của chương trình hôm nay ... tôi thở phào nhẹ nhõm khi tôi đã tự suy nghĩ và thực hiện đúng đắn . Mọi người già ơi ! Hãy nghe theo trương trình này nhé ! Nếu các bạn còn ở tuổi 50 - 60 . Hãy cảm ơn chương này thật nhiều nhé ( tôi qua rồi , nhưng thấy rất hay nên cũng cảm ơn chương trình nhiều ! ! ! )
Những lời khuyên cho người già nên đáng quan tâm .
Già sống tự chủ ko bị lệ thuộc vào người khác ,kể cả con cái ...,là một động lực cho cuộc sống về già .
Cảm ơn kênh đã chia sẽ những điều tốt đẹp cho người già .
Chủ kênh ơi ! Phúc ai nấy hưởng.có thể người kém phúc, con phản bội, cháu lừa gạt, gây bao nghịch cảnh cho đời. Tôi thì rất vui. Muốn ăn gì, con mua ngay! Cần gì , con sắm nấy. Bản chất tôi tiết kiệm, cứ la rầy con mua nhiều quá, dùng không hết, phí! Tôi vui mỗi thứ 7 cn, các con tụ tập về, trổ tài nấu ăn, hát ka ra o ke.. Biết còn bao nhiêu ngày tháng nữa mà ki bo với con??? Tôi hoàn tất các thủ tục thừa kế cho con và vui lòng thật sự. Biết đâu mai này ngủ không dậy nữa, hôm nay tôi vẫn đi mua về mấy chậu hoa yêu thích !
Bạn đúng là người có phúc, chắc hẳn là kiếp trước đã Khéo tu, kiếp này cũng là người tu khéo
Bác là người hạnh phúc nhất đấy!
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị:
✅ Là nguồn động viên lớn lao.
✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn.
🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Đúng , tuyệt vời , nhưng thực tế khó mà đạt được , tôi đã qua tuổi 75 và cảm thấy cũng quả đủ rồi
Trong giai đoạn từ 65 đến 75 tuổi, con người thường hướng về sự bình yên, rèn luyện sức khỏe, nuôi dưỡng tinh thần, và duy trì kết nối với người thân yêu. Những việc như duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng, ăn uống lành mạnh, dành thời gian cho gia đình, bạn bè, hay thậm chí là tận hưởng những phút giây thư giãn một mình đều mang lại niềm vui giản dị và ý nghĩa.
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị:
✅ Là nguồn động viên lớn lao.
✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn.
🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Bài viết và giọng đọc hay . Tôi năm nay đã 76 tuổi rồi, tôi vẫn thực hiện tốt những điều như trên.
Tôi năm 60 tuổi bị đột quỵ liệt nửa người không đi được chỉ bo đi thôi. Đi viện về vợ tôi moi B S về nhà luyện tập 2 tháng và tập đi sau đó tôi tự đi bộ mấy trăm mét sau đó được vài cây số. Đến nay tôi đã 66 tuổi rồi cứ mỗi ngày 2 viên thuốc bổ não uống suốt. Mà trong lúc biết đi được là hơn năm năm tôi vẫn đi làm việc nhẹ trong coi bằng mắt cho một công ty bình quân một năm thu nhập khoảng 100 triệu nên thoải mái tự tưởng sức khỏe ổn định...
❤ Chú chưa hiểu hết căn bệnh của chú đâu
+ Sẽ có một ngày bệnh tái phât, luôn luôn cảnh giác và cấp cứu KỊP THỜI
+ Kẻ thù nguy hiểm nhất là SỰ TƯC GIÂN , CAY CÚ, GHEN TỴ, HƠN THUA.
+ Thuốc bổ não tốt nhất là 10 phút của bài 1 pháp luân công và 20-30 phút đi bổ mỗi ngày
Vợ tôi cũng bệnh như của chú cách đây 15 năm, mới tái phát và phục hồi chức năng sau ba tháng chỉ nhờ đi bộ và bài một pháp luân công
Cảm ơn chương trình chia xẻ
Đúng rất đúng
@@khoaminh1122
Có ai bảo sai đâu, mỗi cây mỗi hoa mỗi nhà mỗi cảnh
Nói đúng nhưng chưa đủ
Cảm ơn chương trình .tôi và chồng khỏe mạnh đến 70 .ko ốm đău .bênh tật .ở cùng con cái .song bắt đầu bệnh tât tốn kém .và cứ lao theo lời mời chào .sữa .thuốc .thực phẩm chức năng .tiêu tốn tiền bac .cảm ơn chương trình rất nhiều ❤❤❤❤❤
Tui bước sang tuổi 74. Nói chung sức khỏe bình thường...
Tui quyết tâm sống đến 97 tuổi ♥️
The a
Oi quyet chien quyet thang hiiiii
Nói trước bước không qua đâu !
Cảm ơn Hải Đăng Trí Thức Tôi nhất trí với chia sẻ của kênh Tôi là phật tử tại gia nhưng cũng không tin bói toán Cuộc sống con người do luật Nhân Quả chi phối Mình áp dụng Nhân Quả linh hoạt khôn ngoan sẽ có cuộc sống dễ chịu Không có số phận cố đinh cho con người Luật NhaanQuar là kim chỉ nam soi đường cho ThaanKhaaru
Luật Nhân Quả là kim chỉ nam soi đường cho Thân Khẩu Ý của chúng ta Người có Trí Tuệ nên lánh xa 3 điều ác là Tham Sân Si để sống Bình An Hạnh Phúc Tự mình quyết định cuộc sống Vui Buồn Đó l là Hải Đảo Tự Thân Không Ai Thương Mình Bằng Chính Mình
👍trên cả tuyệt vời quá hợp lý từng câu từng chữ đúng là “công Đức vô lượng “thành thật cảm ơn chương trình rất rất hữu ích quý báu cho những người cao niên …❤👏🏻🌹🌷🌼🌺💐🌻
Năm nay tôi gắn 80 rồi , nhờ tập thể dục mỗi buổi sáng , cơ thể cũng có phần tương đối tốt , rất Cảm ơn lời chia sẻ của tác giả.
Những điều đáng ghi nhận khi lớn tuổi đối với người già. Không có gì quí hơn độc lập tự do nên biết cách sinh hoạt điều tiết với cuộc sống thường ngày của người cao tuổi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tôi đã ngoài 70 tuổi rất nhiều bệnh tật lại sống một mình nên ngay bây giờ chỉ ước mơ ngủ một giấc ngon lành và không bao giờ thức dậy nữa.
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị:
✅ Là nguồn động viên lớn lao.
✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn.
🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Bai viết Quá chuẩn tôi muốn sống khỏe mạnh Cám ơn chương trình thật nhiều
Giọng đọc nhẹ nhàng dịu dàng rất dễ thương thêm phần độngviên ,an ủi cho các cô chú bác.Rất xứng đáng được 5,7 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤❤❤
Giong doc cua AI : (
Cảm ơn bạn! Lời khuyên quý giá cho chúng tôi tuổi già ❤
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị:
✅ Là nguồn động viên lớn lao.
✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn.
🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
❤cám ơn trương trình 23 điều giá trị cuộc sống rất quý ❤và hữu ích cho tuổi già❤
Chỉ dành cho những người giàu có chứ bây giờ rất nhiều người khổ già rồi mà vẫn phải lo cơm áo gạo tiền tiền đâu mà có những buổi ăn ngon
Thế các cụ xưa nói ko sai tý nào nha
Ngày nắng còn có ngày mưa
Lúc khỏe còn có lúc ốm
Lúc trẻ còn có lúc già
Lên khi còn trẻ khỏe ăn lên là ra phải tiết kiệm chụi khó để nuôi con xây dựng nhà ở . Nhỏ cũng đc nhưng phải sạch sẽ đủ cho con cháu ngày nghỉ về có chỗ nghỉ ngơi
Tôi năm nay 69 tuổi . Khi về nhà chồng tất cả là sói 0 tròn trịa
Ko đất ko nhà ko tài sản . Bản thân làm ruộng . Thành phần (cố nông) nhưng bây giờ tất cả gói trong chữ ((ỔN))
Tất cả là do cố gắng và cố gắng
4 con thành 8
10 cháu nội ngoại tất cả đều ngoan
Cảm ơn nhiều nha
Cảm ơn những lời khuyên đầy ý nghĩa với tuổi già
NÊN NHỚ LÀ: KHI TRẺ NGƯỜI TA ĐỐI XỬ VỚI BẠN THEO VỊ TRÍ CỦA CHA,MẸ còn VỀ GIÀ NGƯỜI TA ĐỐI XỬ VỚI BẠN THEO VỊ TRÍ CỦA CON CÁI TRONG XÃ HỘI CHO NÊN ĐỪNG CÓ MƠ HÃO VỀ ĐÓI XỬ LƯƠNG THIỆN
Bởi vì con người là pham phu, nên đành phải chịu như thế..... nhưng trong số đông pham phu đó, nếu chúng ta biết từ dưỡng đạo hạnh, thì chúng ta sẽ có nhiều duyên lành để gặp được người tốt, và được đối xử đặc biệt tốt đẹp.....xin đừng có lo chi..... người tính, không bằng trời tính đâu ạ. !!!!!😂😂😂
❤❤🎉❤@@timmienguyen5314
@@timmienguyen5314
Rz#₫5
buổi phát sóng Thật hữu ích xịn trân trọng cảm ơn Kênh Thật là không gi Qui Hôn dỗ Láp Tu Do
Tôi là một người già khi nghe bài viết này tôi có cảm giác như vốn cháu người thân nhắc nhở cao hơn nữa là lời khuyên của chuyên gia lão khoa cảm ơn bài viết
QUÁ ĐÚNG đấy
Rất cảm ơn LỜI KHUYÊDN của bạn
"✨ Xin chân thành cảm ơn quý vị đã để lại bình luận! 💬 Những chia sẻ, cảm nhận của quý vị:
✅ Là nguồn động viên lớn lao.
✅ Giúp chúng tôi hoàn thiện nội dung ý nghĩa hơn.
🌟 Quý vị hãy luôn đồng hành và chia sẻ suy nghĩ để cùng nhau lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhé! 🙏❤"
Về già vợ chồng cải nhau thường xuyên với vui của nhà
Cám ơn bạn nhiều. Cho biết những điều bổ ích cho người cao tuổi ..
những lời đúc kết mà bạn chia se rất hĩu ích, cảm ơn bạn rất nhiều,
Không cần phải giải thích nhiều,cứ được 28 điều cần tránh để họ tự được,hiểu là được rồi…😊
Cảm on bạn trong 23 loi khuyen của bạn tôi đã và thực hiện không chọn vẹn nhưng tôi cũng thực hiện chưa chọn vẹn cảm on bạn nhiều tôi năm nay đã 74 tuổi nhà nước rồi on troi phat on tổ tiên rất nhiều vẫn bình thường không dau ốm mấy ăn ngủ ngon miệng cảm on các bạn nhé
Tôi năm nay 68 chồng 70 bị đột quỵ năm ngoái. Tôi cảm thấy tất cả như bị sập đổ, rất sợ ông mất, chúng tôi ở trên lầu không biết cách nào di chuyển…Mừng là chúng tôi sống ở Mỹ, bảo hiểm tốt nên sau một năm chồng tôi đi lại được nhưng không được lái xe. Xin cảm ơn chương trình. I feel better khi thấy mình hầu như meet everything ở video này.
Tại sao cứ phải CHÊM tiếng Anh vô chỉ vậy?
@@nhonnguyen6885người thất học thường vậy bạn ơi
Mua loại xe lăn gắn vào cầu thang di chuyển lên xuống được, giá 10000 USD.
tỏ ra ta đây ở Mỹ và giỏi tiếng anh ,nhiều thành phần như vậy lắm.
Mắc mớ gì mà coi bói, còn làm việc thì vừa phải thôi, được cấp lương hưu mỗi tháng đủ sống rồi vì sống nước ngoài không sợ bị bỏ rơi như ở VN, nhà thì mướn nơi nào cũng được ở bên nước ngoài, hoặc sống viện dưỡng lảo đủ trả tiền là được với lương hưu, còn xài thì vẫn xài bình thường, ăn uống để sống mà không cần tiết kiệm làm gì…còn đi lại mua đồ thì vẫn đi vì may mắn vẫn còn đi được…còn thuốc bổ và dầu cá vẫn uống mỗi ngày để giữ sức khỏe bình thường, còn việc lới qua tiếng lại cũng có nhưng đã hiểu rồi thì không thành vấn đề…vấn đề tái hôn thì cũng không nên vì vấn đề sẻ gây mâu thuẫn, đói với tôi thì nên sống 1 mình phần còn lại. Nếu mà đi lại không được thì mới sống ở viện dưỡng lảo vì cần sự giúp đỡ từ y tá…!!!
Tôi sống ở Bắc Âu , năm nay 69 tuổi Tây và hướng lương hưu đầy đủ mỗi tháng, còn y tế thì được chăm sóc cẩn thận.!!!
Ơ nước ngoài thì sướng rồi ,chủ yêu nói để người ơ Việt Nam nghe
Nói tóm lại cư nhìn xuống mà sống cho vui tuổi già ,các bạn già ạ
Ở nước ngoài nhà không có ,khoe gì ,sách dép cho dân nghèo vn
Ăn uống như người tu hành thì sống lâu, khỏe mạnh và nhớ tập thể dục thể thao hàng ngày.
@@Charles-bz8pxcũng phải làm vài động tác cho khỏe thôi…đau chỗ nào thì tự xoa bóp chỗ đó…!!!
Tôi muốn sống khoẻ mạnh .cảm ơn trương trình.
Bài viết rất hay khuyên dăn người cao tuổi rất 😊nhiều điều bổ ích xin cảm ơn
🎉🎉🎉 cảm ơn chương trình đã cho tôi và mọi người những lời khuyên rất ý nghĩa. A Di Đà Phật ❤❤❤
Tóm lại là phải có tiền chứ gì. Tôi thì chỉ mong hoàn thành nhiệm vụ xong thì đi ngay chứ không muốn ở thêm giờ nào cả.
Tôi 73 tuổi ,
bị tai biến liệt nửa người từ năm 64 tuổi , Chúa thương cho tôi đi lại trong nhà phải có gậy. Lúc mới bị bệnh tôi suy sụp xuống 13 kg, Tôi phục hồi tinh thần sống vui , nhờ đến với Chúa , nghe Lời Chúa và đọc kinh cầu nguyện LCTX và kinh Mân côi với các bạn khuyết tật và khiêm thị. Họ còn sống vất vả mưu sinh nhưng sống rất lạc quan yêu đời. Tối tạ ơn Chúa đã ban cho tôi 1 gia đinh Cả nhà yêu thương nhau. Không có họ tôi không sống đến hôm nay . Cám ơn kênh rất hay và ý nghĩa
Cảm ơn những lời khuyên cho tuổi già
Tôi muốn có sức khỏe tốt,sống thọ 🙏🙏🙏
thật tuyệt vời xin cảm ơn những điều khuyên của bạ
Có sức khỏe là có hạnh phúc
Trời sinh voi sinh cỏ tất cả đều theo quy luật tự nhiên chưa ai thống kê bác sỹ tuổi thọ hơn nghè khác cứ nghe mà sống khỏe cũng là tham mà tham thì thâm .cứ vô tư sẽ bình yên
Tôi năm nay 77 tuổi vợ 75 cảm ơn chương trình rất nhiều.
Thank You!
Tôi muốn có sức khỏe tốt !
Xin cảm ơn kênh .
Chứng trình hay và bổ ích cho người cao tuổi cảm ơn chương trình
CẢM ƠN TÁC GIẢ. BÀI CHIA SẺ RẤT HAY. BỔ ÍCH- HỮU ÍCH VÀ Ý NGHĨA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA NHỮNG NGƯỜI GIÀ- NGƯỜI LỚN TUỔI TRONG CUỘC SỐNG.
Tôi muốn sống khoẻ. Cảm ơn tác giả rất nhiều!!!
Cảm ơn chủ kênh đã chia sẻ những bài rất hay.Chúc sk luôn bình an hạnh phúc…
N😮
May mắn cho những ai khi về già được sống ở Mỹ , Úc, Canada, Nhật,New Zealand, Tây âu, Bắc âu.
Nn
👏👏👏👏👍👍👍👍
Nhiều người ở những nước đó đã về Việt Nam dưỡng già. ở đâu cũng tốt ở nhà tốt nhất.
@@vantiennguyen222đúng! Với điều kiện có lương hưu, chu mà về “ Trên răng dưới Dép “ ko có thu nhập làm sao mà trang trải cho mọi sinh hoạt trong đời sống. Nhất là về Y Tế. Già thì nhiều bệnh tật, không có tiền bạc thuốc thang. Thì Hoi ôi! “ Những người muon năm cũ, Hôn ở đâu bây giờ “ hạhaha!!!
thể dục và sống vui lạc quan rất quan trọng cho tuổi gài, cảm ơn tác giả
Cảm ơn bạn đả cân nhắc và động viên an ủi về cáchăn uống phù hợp cho tuổi già của tuổi bậc cha mẹ gì cả cảm
Đây là một bài học... Quá tuyệt vời.... ❤❤❤❤
Xin cám ơn kênh nghe rất chuẩn
Bài triết lý rất hay và ý nghĩa .xin cảm ơn .
Cảm ơn trương trình tôi muỗn sống khỏe sống vui dẻo dai ít ốm đau sống lâu chết nhanh cảm ơn bạn nhiều
Lời khuyên chí lý, chân thành, tôi cũng đang thực hiện đúng như vậy 🎉🎉🎉
Cảm ơn chương trình nhiều nhiều nha chúc gia đình luôn luôn mạnh khỏe hạnh phúc để có nhiều bài chia xẻ với mọi người đều biết rõ
Bạn chỉ nói đúng một phần, còn nhiều phần bạn nói quá tầm hiểu biết của mình đấy, hãy nên xem xét lại những điều mình nói và tư duy lại cho đúng!
Cảm ơn ,chương trình nói rất đúng và đầy đủ .
Tôi muốn có sức khỏe tốt. 
Rất cảm ơn chương trình ❤️🙏
Cảm ơn bạn nhiều đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích cho cộng đồng
7 phần trời định , 3 phần do nỗ lực , "người tính không bằng trời tính"
Xin chân thành cảm ơn nhũng lời khuyên lợi ích, lời khuyên như sự nhắc lại cho chúng ta ❤🎉 những điều vô cùng cần thiết. Lần nữa xin hết sức cảm tạ. ❤❤❤🎉🎉🎉?
Còn phải xem lại hoàn cảnh của mỗi người, bạn có hội đủ điều kiện để chọn sự thuận lợi, còn những người khg được sự lựa chọn thì họ phải chấp nhận mọi sự đè trên cuộc sống của họ.
Cảm ơn bạn về 23 điều để rút kinh nghiệm mình 60 tuổi chuẩn bị là vừa
Cảm ơn bạn nhiều nhiều nhé 🎉🎉🎉
Cám ơn bạn.những lời khuyên bổ ích
Tôi muốn có sk tốt và sống thọ.Cảm ơn chương trình rất nhiều ạ.
Bài viết tốt quá người lớn tuổi lắng nghe bạn hướng dẫn cảm ơn bạn
cám ỏn cháu đã chia sẻ bài viết này chúc cháu mạnh khoẻ
Cảm ơn bạn về những chia sẻ hữu ích và thú vị đối với cuộc sống người cao tuổi.
Cũng đúng thôi ,về già rất phức tạp ,tất cả là do hoàn cảnh và điều kiện sống ,không thể áp dụng như sách vở được ,chỉ cần mọi tính chât và hoạt động phù hợp là được ,không thể đơn giản đâu ,,,
Rất hay Xin cảm ơn
cảm ơn chương trình chương trình rất bố ich
Cám ơn chương trình
Cảm ơn kênh rất đúng
Xin cảm ơn chương trình nhiều ❤❤❤❤❤
Rất cảm ơn với những chia sẻ về tuổi già của kênh
Tôi chỉ mong sức khỏe tốt không làm kho con cháu, còn đi lúc nào không thì thanh thản đón nhận
Cảm ơn bạn nhiều nhé.Những lời khuyên rất bổ ích
Cảm ơn em nhiều lắm chị rất thích nghe nói muốn nghe hoài❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Cảm ơn C ,T chia sẻ thât bổ ich ❤
Tôi muốn sống tốt sức khỏe
Tôi muốn sống khoẻ mạnh cảm ơn chương trình nhiều
Giọng đọc hay, những chia sẽ thật ý nghĩa. Cám ơn bạn
Chỉ cần : chơi thể thao thường xuyên . Khi không là chủ nhân của công việc, thì : làm ngơ với công việc của người khác .Hãy đọc truyện chí phèo, để hiểu về cách xử lý mâu thuẫn bằng sảo thuật , đó là : phép thắng lợi tinh thần, sẽ : giúp cho giấc ngủ tốt hơn khi không tranh giành với ai .Bỏ rượu bia , thuốc lá nếu nghiện.
Cảm ơn người thuyết chương trình quá tuyệt vời
Cám ơn kênh . Rất Tuyệt vời.
Cảm ơn quý đài đã làm bài viết rất là hay tôi mong thuyết phục ông chồng già của tôi nghe được vì ông Phạm hơn 30 lỗi đáng sợ này..😂😢😅
Tuyệt vời ! Cảm ơn kênh đã chia sẻ