RITUELS DU MATIN | 5 CONSEILS POUR CREER TA ROUTINE PERSONNALISEE | UNE NANA IN LONDON
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024
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*Disclaimer: Cette vidéo n'est pas sponsorisée ou en partenariat avec une entreprise. Certains liens peuvent être des liens d'affiliation. Ce sont toujours des produits que j'ai testé et que j'aime.
Bonsoir
Ma routine du matin est la suivante :
1. Boire 1/2 l d'eau dès le réveil à 5h du matin
2. Prière
3. Méditation
4. Prise d'une douche froide
5. Écouter une vidéo de motivation
6. Manger des légumes et fruits
J'ai commencé ces habitudes il y a un mois et ça marche très bien.
Bonjour, top ça si tu as trouvé une routine qui te convient 😌
J'aime beaucoup vos vidéos, qui ont juste la bonne longueur et qui sont sensées sans que vous deveniez donneuse de leçons. Merci, vous apportez du positif à mes journées.
Merci ton commentaire s'est affiché deux fois 😉
J’adore vos vidéos ❤️❤️❤️
Merci tu es adorable 😊
Coucou Ana, je pratique les routine du matin en me levant tout d’abord à 6 heures du matin, je prends ma douche froide, puis je vais prendre une cuillère à soupe d’huile d’olive et un verre d’eau citronnée puis je fais ma séance de yoga relaxation ainsi que méditation et affirmation positive et je termine par mes pages du matin.
Je mets en place depuis peu la routine du soir en lisant un livre des étirements et méditation et visualisation de ma journée et le soir je me couche au plus tard à 22 heures afin d’avoir 8 heures de sommeil.
Est-ce que ça te va ce type de routine ?
En fait c’est avec les formations que je fait avec Jean Laval. Si ça t’intéresse je pourrais t’envoyer les liens par mail.
Coucou, merci d'avoir partagé avec nous ta routine. Tu as une très bonne structure et ça se voit que tu y as bien pensé pour la structurer. L'essentiel c'est qu'elle te convienne. À bientôt 🔜
je suis un dragon tant que je n'ai pas pris mon café :-)
On est deux 🤣