Ejercicios de fuerza para el boxeo

los ejercicios deben realizarse aproximadamente por un minuto son ejercicios solamente para los golpes rectos aclaramos ejercicios para fortalecer sólo los golpes rectos Elia y el Cross el jab y el directo el jab y el directo.
hago esta aclaración para que recuerden que el ejercicio debe de estar implementado para la cadena muscular cinética es decir sólo los músculos que están implicados en mayor grado para tirar un golpe.