ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
مدیتیشن خواب عمیق با جملات تاکیدی برای برنامه ریزی ناخودآگاه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- بیست دقیقه قبل از خواب ،لحظاتی بسیار مهم برای برنامه ریزی ذهن است .
وقتی امواج مغز به مرحله آلفا و تتا می رسد (این مراحل دورهگذار بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق هستند) در انتهای این مرحله انقباض اغلب عضلات از بین میرود و هوشیاری به نازلترین سطح خود میرسد . در این هنگام است که خودآگاه ما مقاومتی در برابر ورودی ذهن نخواهد داشت و اطلاعات به طور مستقیم به قسمت ناخودآگاه وارد می شوند.
فرقی نمی کند که اطلاعات ورودی سازنده باشند یا مخرب . به همین جهت تاکید می شود که قبل از خواب صفحات اجتماعی را مرور نکنید ، پیگیر اخبار نباشید ، فیلم و سریال نبینید و در کل به هیچ رسانه ای نگاه نکنید. در مقابل از این فرصت به نفع خود استفاده کرده و برای برنامه ریزی مجدد ذهن خود گام بردارید.
مدیتیشن قبل از خواب از لحاظ فیزیکی نیز مزایای فراوانی دارد. آرامش ذهن را افزایش و اضطراب را کاهش میدهد. با تشویق به حضور در لحظه حال بدون قضاوت ، از فکر کردن بیش از حد قبل از خواب می کاهد . مدیتیشن باعث فعالسازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک میشود که تولید ملاتونین (هورمونی که خوابآلودگی را تقویت میکند) را ترویج میدهد.
در نهایت توکل و اتصال به منبع نامحدود جهان هستی ( خدا ، خالق ، انرژی نامحدود ، کاینات ) بدن ، ذهن و روحمان را تسکین میبخشد ، زندگی ما را متبرک می کند و ما را به خود حقیقی مان نزدیک میکند.
به خاطر داشته باشید که استمار در عادت های کوچک ، شگفت انگیز ترین تغییرات را به ارمغان می آورد.
در پناه عشق الهی باشید.
تشكر عالي بود
😢 2:05
با در بانک در❤
👌🏻✨️
عالی بود . تبلیغات وسطش هم اگر نباشه که فوق العاده اس
در حال رفع این مورد هستیم . سپاس از نظر ارزشمندتون 🙏🌱
Thank you , it was really relaxing🙏
واقعا یکی از بهترین مدیتیشن ها بود🙏🏻
سپاس از توجه شما 🌱
خیلی عالی بود واقعا راحت خوابیدم. امیدوارم زندگیتون پراز معجزه باشه
ممنون از نظر ارزشمندتون 🌱
ممنون خیلی عالی بود
🙏🌱♥ سپاس از توجه شما
Bah bah awliee❤
🌱🙏
🌹
🌱
Happy new moon 🌙
🌙🌱
برایتان متاسفم که در برنامه مدیتیشن خود قبول کردید که تبلیغ گذاشته شود. اوج مادی بودن تان در ادعای معنوی بودن😡😡😡😡😡
درود فراوان خدمت شما
در حال حاضر تبلیغات کانال مانا مایند فارسی توسط یوتوب به صورت خودکار نمایش داده می شه و در اختیار ما نیست.از طریق ارتباط با پشتیبانی در حال رفع این موضوع هستیم. هر چند با حمایت شما عزیزان و معرفی کانال ما به دوستانتون و با بالا رفتن تعداد مشترک های کانال ، نمایش تبلیغات در اختیارخودمون قرار می گیره و این مورد رو فورا بر طرف می کنیم.
در پناه عشق الهی باشید .🌱