مدیتیشن خواب عمیق با جملات تاکیدی برای برنامه ریزی ناخودآگاه

بیست دقیقه قبل از خواب ،لحظاتی بسیار مهم برای برنامه ریزی ذهن است .
وقتی امواج مغز به مرحله آلفا و تتا می رسد (این مراحل دوره‌گذار بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق هستند) در انتهای این مرحله انقباض اغلب عضلات از بین می‌رود و هوشیاری به نازل‌ترین سطح خود می‌رسد . در این هنگام است که خودآگاه ما مقاومتی در برابر ورودی ذهن نخواهد داشت و اطلاعات به طور مستقیم به قسمت ناخودآگاه وارد می شوند.
فرقی نمی کند که اطلاعات ورودی سازنده باشند یا مخرب . به همین جهت تاکید می شود که قبل از خواب صفحات اجتماعی را مرور نکنید ، پیگیر اخبار نباشید ، فیلم و سریال نبینید و در کل به هیچ رسانه ای نگاه نکنید. در مقابل از این فرصت به نفع خود استفاده کرده و برای برنامه ریزی مجدد ذهن خود گام بردارید.
مدیتیشن قبل از خواب از لحاظ فیزیکی نیز مزایای فراوانی دارد. آرامش ذهن را افزایش و اضطراب را کاهش می‌دهد. با تشویق به حضور در لحظه حال بدون قضاوت ، از فکر کردن بیش از حد قبل از خواب می کاهد . مدیتیشن باعث فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک می‌شود که تولید ملاتونین (هورمونی که خواب‌آلودگی را تقویت می‌کند) را ترویج می‌دهد.
در نهایت توکل و اتصال به منبع نامحدود جهان هستی ( خدا ، خالق ، انرژی نامحدود ، کاینات ) بدن ، ذهن و روحمان را تسکین میبخشد ، زندگی ما را متبرک می کند و ما را به خود حقیقی مان نزدیک میکند.
به خاطر داشته باشید که استمار در عادت های کوچک ، شگفت انگیز ترین تغییرات را به ارمغان می آورد.
در پناه عشق الهی باشید.

[@nematullahalimi9193]

تشكر عالي بود

[@SignalSignal-yy7gx]

😢 ‏‪2:05‬‏

[@SignalSignal-yy7gx]

با در بانک در❤

[@farzad1665]

👌🏻✨️

[@maryambagheri1997]

عالی بود . تبلیغات وسطش هم اگر نباشه که فوق العاده اس

[@ManaMindFarsi]

در حال رفع این مورد هستیم . سپاس از نظر ارزشمندتون 🙏🌱

[@davidy1577]

Thank you , it was really relaxing🙏

[@moneyrng96]

واقعا یکی از بهترین مدیتیشن ها بود🙏🏻

[@ManaMindFarsi]

سپاس از توجه شما 🌱

[@mojgany9998]

خیلی عالی بود واقعا راحت خوابیدم. امیدوارم زندگیتون پراز معجزه باشه

[@ManaMindFarsi]

ممنون از نظر ارزشمندتون 🌱

[@zahramoh9482]

ممنون خیلی عالی بود

[@ManaMindFarsi]

🙏🌱♥ سپاس از توجه شما

[@saraebadi7506]

Bah bah awliee❤

[@ManaMindFarsi]

🌱🙏

[@nedaheydarian]

🌹

[@ManaMindFarsi]

🌱

[@DellPh-eu6ek]

Happy new moon 🌙

[@ManaMindFarsi]

🌙🌱

[@khorzhideziba8017]

برایتان متاسفم که در برنامه مدیتیشن خود قبول کردید که تبلیغ گذاشته شود. اوج مادی بودن تان در ادعای معنوی بودن😡😡😡😡😡

[@ManaMindFarsi]

درود فراوان خدمت شما
در حال حاضر تبلیغات کانال مانا مایند فارسی توسط یوتوب به صورت خودکار نمایش داده می شه و در اختیار ما نیست.از طریق ارتباط با پشتیبانی در حال رفع این موضوع هستیم. هر چند با حمایت شما عزیزان و معرفی کانال ما به دوستانتون و با بالا رفتن تعداد مشترک های کانال ، نمایش تبلیغات در اختیارخودمون قرار می گیره و این مورد رو فورا بر طرف می کنیم.
در پناه عشق الهی باشید .🌱