Danke, für den Podcast. Ich habe heute das erste Mal reflektiert wie mein Körper bei Überreizung reagiert, was schnell passiert wenn ich nicht regelmäßig esse am Tag und länger in einer Großstadt passiert. Ich bekomme leichte Verspannungen im Nacken und im unteren Rückenbereich, mein Augen tun weh beim fokussieren und ich atme flach. Auch meine Abgrenzungfähigkeit nimmt ab, da ich in den Kopf gehe, anstelle in den Körper, da sehr lauter Straßenlärm mir dann falls körperlich weh tut.
Danke für deinen Kommentar! 🙂 Da hast du schon sehr viel Bewusstseinsarbeit geleistet. Es ist wichtig zu wissen, zu fühlen und zu erfahren, wie wir sind und wie sich Dinge im Außen auf uns auswirken. Wichtig ist auch, sich um sich selbst gut zu kümmern. Das soll aber nicht bedeuten, dass wir uns komplett ausgrenzen müssen und vor der Gesellschaft verstecken. 😉 Es geht immer um Balance zwischen Belastung und Entspannung. Wenn wir nämlich gar keine Belastung mehr erfahren, in Form von Überreizung z.B., dann sind wir auch nicht mehr wirklich fähig mit der Außenwelt zu interagieren. 💕
Danke, für den Podcast. Ich habe heute das erste Mal reflektiert wie mein Körper bei Überreizung reagiert, was schnell passiert wenn ich nicht regelmäßig esse am Tag und länger in einer Großstadt passiert. Ich bekomme leichte Verspannungen im Nacken und im unteren Rückenbereich, mein Augen tun weh beim fokussieren und ich atme flach. Auch meine Abgrenzungfähigkeit nimmt ab, da ich in den Kopf gehe, anstelle in den Körper, da sehr lauter Straßenlärm mir dann falls körperlich weh tut.
Danke für deinen Kommentar! 🙂 Da hast du schon sehr viel Bewusstseinsarbeit geleistet. Es ist wichtig zu wissen, zu fühlen und zu erfahren, wie wir sind und wie sich Dinge im Außen auf uns auswirken. Wichtig ist auch, sich um sich selbst gut zu kümmern. Das soll aber nicht bedeuten, dass wir uns komplett ausgrenzen müssen und vor der Gesellschaft verstecken. 😉 Es geht immer um Balance zwischen Belastung und Entspannung. Wenn wir nämlich gar keine Belastung mehr erfahren, in Form von Überreizung z.B., dann sind wir auch nicht mehr wirklich fähig mit der Außenwelt zu interagieren. 💕
heißes Bad
Over-ear Kopfhörer
Orte der Stille ( Natur, Friedhof, Bibliotheken,
Sonnenuntergang
Wolken betrachten
Komplett Außenreize ausklammern
Meditieren
Atmen
Selber Suppe kochen und mitnehmen
Vesper richten
Daaaaanke super erklärt.Bin HSP❤
Super. Danke dafür 🙏🏻
Sehr gerne!😊
Vielen Dank - genau was ich gesucht habe! ist abonniert🙋🏼
Das freut mich wirklich sehr! Nächsten Monat geht es mit dem Podcast weiter! :)
Hi ich suche etwas über Scanner.
LG tolle Podcast. Abo ist gemacht. Mach weiter.
Hi Ben, da kann ich dir die Bücher von Barbara Sher und Anne Heintze sehr empfehlen. LG Ps. Danke für deinen Kommentar und dein Abo :)