Очень радостно смотреть на такие видео! Может вам интересно будет посмотреть наш канал - можете увидеть много интересных упражнений www.youtube.com/@sportingclubtomsk
ребята, есть от этого правила толк? или можно тупо на перекладине с тягами такие же перекрестные движения делать : по - часовой против часовой. еще как вариант : повесить утяжелители на ноги. или резинку.
Нельзя на перекладине. Не будет того эффекта. Толк есть - за очень короткое время даётся очень качественная тренировка связок и фасципльноц ткани для всего тела
Две грыжи, три раза был в состоянии криза. Боли такие что сомнения жить меня настигали. Занимаюсь 6ой месяц, этому правилу я просто молюсь. С первого занятия в области 3-4го позвонка где у меня проблемы я ощутил очень приятное, да же эфорическое ощущение, щекотание из за прилива крови. Первые три месяца трещали все суставы от чего получаешь лёгкость всего тела, прям пархаешь как бабочка)) Главное делать всё постепенно безоценочно! ПриВило! Сила! Сила духа!
Очень сложно найти правило со знающими физиологию. Очень важно чтобы нагрузка была по вашей физ форме. ни больше и не меньше. Не ходите на акции, интересуйтесь кто проводит занятие, сколько лет, и что заканчивал. Связки работают на разрыв,, поэтому важно раслаблятся и очень умеренные нагрузки, сразу весеть нельзя!!! нужно какоето время оно индивидуально, делать не отрываясь от пола или стола. Как только связки будут достаточно подготовлены тогда на вис. Определить что связки работают можно сразу после упражнения на тренажоре, мышцы раслаблены и холодные, связки, суставы и спина горячие либо теплые.
Пять лет живу без боли в пояснице благодаря этому правилу,занимался месяца два,и результат пять лет это очень хороший показатель,спустя эти годы решил собрать на свободных весах с блочных тренажеров,грудной отдел даёт о себе знать,спасение утопающих дело рук самих утопающих
@@АртемНагибин-й2м а данной конструкции возможно брать разные углы ... оптимально тогда когда угол руки и ноги по диагонале совпадают... важно смотреть и чувствовать как течёт энергия ! И то что работает для человека с ростом 160 см на этой конструкции не будет работать для Другово при росте 190см ... я думаю это понятно
Да, бывало древние славяне привяжут человека к 4 согнутым березкам или к 4 лошадям за руки-ноги, жуют кору березовую и смотрят... Скучная жизнь была у древних славян...
Занимаюсь на правИло 5-ый год. Это стало моей последней инстанцией, больше уже никаких идей прити к нормальному образу жизни не было .
Здрасте, а размах рук у вас увеличился ?
К себе))
Очень радостно смотреть на такие видео! Может вам интересно будет посмотреть наш канал - можете увидеть много интересных упражнений www.youtube.com/@sportingclubtomsk
Подскажите что вы используете в качестве трубчатых руковов для грузов(песка) ? Сколько весит каждая колбаска ?
Это мешки с песком есть мешки по 10 - 15 и по 20 кг
ребята, есть от этого правила толк? или можно тупо на перекладине с тягами такие же перекрестные движения делать : по - часовой против часовой. еще как вариант : повесить утяжелители на ноги. или резинку.
Нельзя на перекладине. Не будет того эффекта. Толк есть - за очень короткое время даётся очень качественная тренировка связок и фасципльноц ткани для всего тела
Две грыжи, три раза был в состоянии криза. Боли такие что сомнения жить меня настигали. Занимаюсь 6ой месяц, этому правилу я просто молюсь. С первого занятия в области 3-4го позвонка где у меня проблемы я ощутил очень приятное, да же эфорическое ощущение, щекотание из за прилива крови. Первые три месяца трещали все суставы от чего получаешь лёгкость всего тела, прям пархаешь как бабочка)) Главное делать всё постепенно безоценочно! ПриВило! Сила! Сила духа!
Проблемы наживешь. Можно связки перерастянуть до не стабильности. Правило это прежде всего баланс левого и правого, плюс укрепление связок.
Очень сложно найти правило со знающими физиологию. Очень важно чтобы нагрузка была по вашей физ форме. ни больше и не меньше. Не ходите на акции, интересуйтесь кто проводит занятие, сколько лет, и что заканчивал. Связки работают на разрыв,, поэтому важно раслаблятся и очень умеренные нагрузки, сразу весеть нельзя!!! нужно какоето время оно индивидуально, делать не отрываясь от пола или стола. Как только связки будут достаточно подготовлены тогда на вис. Определить что связки работают можно сразу после упражнения на тренажоре, мышцы раслаблены и холодные, связки, суставы и спина горячие либо теплые.
Пять лет живу без боли в пояснице благодаря этому правилу,занимался месяца два,и результат пять лет это очень хороший показатель,спустя эти годы решил собрать на свободных весах с блочных тренажеров,грудной отдел даёт о себе знать,спасение утопающих дело рук самих утопающих
Здравствуйте, а какие параметры вашего правило?
Не совсем понятен ваш вопрос ;) можно конкретнее что вас интересует ? Его размер ?
@@xaxayog да, а точнее соотношение сторон. Находил информацию о 1/1.66
Допустим, 3*5
@@АртемНагибин-й2м а данной конструкции возможно брать разные углы ... оптимально тогда когда угол руки и ноги по диагонале совпадают... важно смотреть и чувствовать как течёт энергия ! И то что работает для человека с ростом 160 см на этой конструкции не будет работать для Другово при росте 190см ... я думаю это понятно
@@xaxayog да, вполне, благодарю за совет!
то что здесь взлетали, это тренированные или без башенные, начинать надо с малых нагрузок не отрываясь от стола
Да, бывало древние славяне привяжут человека к 4 согнутым березкам или к 4 лошадям за руки-ноги, жуют кору березовую и смотрят... Скучная жизнь была у древних славян...
ты видел такое?
А точно древнеславянский а не древнееврейский ?
Евреи придумали только жадность
У древних славян не спросишь.
От этой картины большая польза, она дырку в стене закрывает.
Нет тового понятия и тем более тренажера правило ! Откуда вы это взяли !? Какие предки ,вы что ?!
Vasilii Yarosh А ты че там жил?)))
Тренажер правило есть а понятия нет.
Чудик😂
лентяй-христианин